ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ ♡ RINA ♡ идеальная фигура для ленивых

Привет, вам так понравилось видео о том, как быстро похудеть к лету, что вы просили меня снять ролик о плоском животе, какие упражнения делать и что есть, чтобы живот был плоский))
♡Хочешь получать от меня личные сообщения о выходе нового видео? Тогда переходи по ссылке goo.gl/nSfEVH ♡
Реклама и сотрудничество: [e-mail]
ИЩИТЕ МЕНЯ ТУТ:
♡ INSTAGRAM ♡:
Beauty аккаунт:
/ rina.make.up
Life аккаунт:
/ life_of_rina
♡ ВКОНТАКТЕ ♡:
rina_official_page
id380803990
Рада видеть вас на своем канале. Меня зовут Рина и я снимаю различные ролики, посвященные красоте и уходу за собой. На моем канале вы сможете найти такие видео, как "как отрастить волосы за неделю" или "как отрастить ногти за неделю", а также "10 ужасных ошибок в уходе за волосами". Рубрика на бьюти темы называется Rina Beauty Time, где я рассказываю, как стать красивой и как быть красивой.У меня есть целая рубрика, которая называется "мое утро", где я показываю свое утро в разных ситуациях, мое утро осенью, мое школьное утро, мое фестивальное утро. А еще мои подписчики очень любят бьюти лайфхаки и бьюти советы, поэтому каждую пятницу мы встречаемся в видео WOW Girl и обсуждаем всякие бьюти трюки для девушек и девочек. Недавно я стала делать гель лак сама себе дома и показывать вам различные дизайны ногтей))
Ну и конечно же макияж. Я просто обожаю делать макияж. Дневной, вечерний, креативный, вообщем макияж на все случаи жизни))
Присоединяйся к нашей большой семье и оставайся с нами.

[@user-nn1jh2xp2x]

1) Рина 2) Настя Меломур 3) Кристина Лактионова 🐾🐾🐾🐾

[@user-jl8ko2ce4l]

Я тоже всех их смотрю

[@okeokeoke08]

Тоже

[@nikaspace5354]

4) Хлоя Тинг💥недавно начала)

[@user-yu7uo5ok1m]

Кристина и Рина❤️но и Меломуурррррр❤️

[@miloslavachatsina2124]

Кристина! !!!!!!!❤❤

[@olgakozlova2167]

Рина, сними пожалуйста видео- как убрать жир в ногах

[@user-qq7ox8ob8y]

Olga Kozlova да очень надо

[@user-qq7ox8ob8y]

Olga Kozlova дивот втянуть можно, а ляшки нельзя😁😁

[@user-rg8og1zy2k]

Настя Квей абсолютно согласна😸😸

[@user-dr1bo7re2d]

Olga Kozlova да

[@user-ze2jh4wr2p]

Olga Kozlova даа

[@user-uj9mo5bc4t]

Рина я очень хочу иметь такую же фигуру и плоский живот как у тебя. Я буду стремиться к этому😏

[@elenasmooth1590]

Получилось?))

[@Darle_DVD]

@@elenasmooth1590 Похоже что нет

[@dashalis922]

Сними про то как избавится от ляшек. 😻❤️❤️ Пожалуйста❤️

[@user-fr3me6pe8m]

Dasha Lis согласна

[@user-kx1jz9fm9e]

У меня тоже такая же проблема

[@wwybmlq]

Dasha Lis даааа

[@maykalka_mc]

kr tin мне кажется она у всех.

[@user-wp3lv8lc3n]

Что такое ляшки

[@user-ge8kb8gk1e]

Ринааа, ноги и ягодицы! Ждёёём)

[@user-qq7ox8ob8y]

Анастасия Ноженкова приседай Ноги на шерене плеч Руки в замок около груди И ПРЕСЕДАТЬ НЕПОЛНОСТЬЮ Это слишком легко Через 2 недели я заметила результат)

[@meweertik]

Настя Квей, каждый день делать? Сколько раз в день?

[@user-qq7ox8ob8y]

Анастасия Ноженкова конечно 1 раз в день

[@user-qq7ox8ob8y]

ice cream да 1 раз в день

[@meweertik]

Настя Квей , уу надеюсь поможет, хм, спасибо, через неделю расскажу

[@johnwicksdaughter7590]

грустно, когда твои родители не дают тебе перестать есть всю эту вредную еду, говоря, что я стану анорексичкой и очень глупая.

[@user-mi4wo6ee9e]

А мне не запрещают, но когда я говорю что хочу плоский животик как у кореянок,то сразу: Дура

[@user-lf4kk4nb7x]

А мне говорят хочешь - делай, занимайся собой и тд

[@imgldrrrrrrl]

Рина ты красавица! Расскажи про ноги и ягодицы, думаю многие бы захотели посмотреть такое видео. Люблю тебя😘

[@user-fr3me6pe8m]

Viktoriva Starkova я с тобой согласна

[@sofiawise3271]

Ринаа, сними видео о том ,как убрать жир с внутренней поверхности бедра

[@user-rw3qt7hb6k]

Согласна

[@user-yo1qb3sm8v]

Да,я бы тоже хотела такое видео

[@sabinaboliubash7404]

И я

[@user-nk6bo5oe5m]

Да, я тоже хочу такое видео

[@jfd7349]

Плоский животик....мечта.А с тобой ряльность!Люблю тя!8❤

[@spectruuum5740]

Рина,у тебя идеальная фигура!!!😍Ты мой идеал красоты😎💝

[@vinkelv.5476]

spectruuum Чтобы кости выпирали?Мда.

[@spectruuum5740]

Валерия Лиса хахаах,я понимаю,если специально не втягивать живот до костей....ты думаешь,она так ходит целыми днями?

[@user-fv5yh2bs8e]

Доска?! Идеал?!? Идеал -- это стройная фигура, да ,согласна, без лишнего жира, но с изгибами, чтоб между попой, грудью и талией была разница. Поверь, я тебе это говорю как бывшая анорексичка, это было ужасно. Я такой плоскодонкой была:78-53-80. А сейчас идеальная фигура:92-60-96, вот только хочу талию до 57 сделать, чтобы быть ещё более фигуристой.

[@user-el2fd2xu1u]

Где твой кижежник🤔

[@user-hr1ur3yf8m]

Рина пожалуйста сними видео как избавится то жира в ногах (ляшках)

[@valerinalune1660]

Вероника Ибрагимова думаю так же😹 меньше кушать сладкого и пищи с глютеном,выполнять простые упражнения, типо преседаний🤷🏻

[@user-bn9nm9iw2c]

Lera Nalune не поможет, я часами могу ноги качать, днями на водичке сидеть, а блин жир не уходит, как трясся, так и трясётся

[@valerinalune1660]

Лерон Рор на водичке вредная сидеть, ни нада. А по сути ноги не надо качать, будут мышцы рости, а жирок медленно убавляться

[@llll9361]

Бегай

[@user-hp9ow3yv4n]

Вероника Ибрагимова 143 лайка,значит I love you❤😊

[@user-cb1bd1pl6q]

Блиииин, я вообще хлебный человек я всё ем с хлебом даже каши, макароны, пельмени и многое другое. Не быть мне худой

[@user-xi6ri8zb3v]

Екатерина Кушнир ++++

[@daardariaa]

Екатерина Кушнир я не хлебный человек) без хлеба могу обойтись неделю а то и больше

[@user-hu7pd5oe4i]

Полюбите себя такой какая есть

[@kvtrsssssss]

Екатерина Кушнир мой папа также!)

[@nastya_unicoorn6711]

Как я тебя понимаю😂

[@lizabayanova8314]

Теперь нужно видео про худые ножки🙏

[@user-lt2dm8nu3k]

Сделай пожалуйста видео как сделать худые ножки

[@mashaszh]

Соня Вебер не надо)))))

[@badcat4531]

Mary life Тебе может и не надо, а другим надо

[@wwybmlq]

Соня Вебер дааа очень надо

[@user-sh4im8gd9m]

+++

[@mariykafresh2833]

@@wwybmlq во во

[@luleonnny3944]

Я худая! Ноги не толстые, но и не спички) Но... Этот низ живота...😒

[@user-dg6nq9nu5g]

Дааааа

[@user-fv5yh2bs8e]

Послушай! Худоба это не красиво! Поверь, мало кому доски нравятся. Идеал это стройная фигура с изгибами, но без лишнего жира.

[@darikazhaparova555]

@@user-fv5yh2bs8e у всех разные идеалы

[@supergirl7790]

У меня есть фигура но у меня на животе жир и на ляшках хочу избавиться😤

[@user-jc8mz3gf8v]

Точно такая ситуацияяя((

[@user-ik6sj6cr3x]

Я вот смотрю на тебя и хочется сразу же похудеть, потому что у тебя идеальная фигура, ты классная

[@hisahfn]

Я тоже так хочу, но не могу(

[@user-ms5sj8yx1z]

@@hisahfn мы всё можем.

[@KIM-cb3qq]

Я тоже Камилла 😉я нашла тебя

[@user-ik6sj6cr3x]

KIM :3 класс

[@dianakuksa6905]

Я бы очень хотела видео про ноги и ягодицы🌸 Ставь лайк,если тоже хочешь увидеть на канале Рины такое видео) )🎀

[@user-gj9kk5tk4r]

У меня история такая была. Я ходила на танцы. В то время у меня было много лишнего веса. Почти всю тренеровку мы стояли в планке, качали пресс, бегали и т.д. я думала похудею, но при этом я вообще не думала о здоровом питании... Я кушала все, что мне хотелось. Я заметила, что у меня есть кубики, но их почти не видно по скольку они были за слоем жира... Я поняла, что без здорового питания никуда!) Вообщем смотрите не только на тренеровку, но и на питание!

[@avanika30]

Ты очень сильно меня мотивируешь худеть...у меня уже давно жирок снизу..я хожу на биатлон,летом 2017 я все лето провела с биатлоном на сборах,тоесть пресс,зарядка 5 км,тренировка,потом еще одна тренировка и т.д,но этот жирок не уходит....ты меня очень сильно мотивируешь и с твоими способами он начал уменьшаться💙💙

[@blessedgod199]

делайте упражнения именно на нижний пресс, на нижнюю часть живота+ кардио))

[@instapisyapadravka2417]

jacob aldridge Тоха Тоха Тоха

[@evelinaevens1780]

Тоха-Антончик)

[@amikim266]

Оу Арми👍

[@Juliasss18]

Блин!!! Как же это всё сложно. Я пыталась худеть к лету, но ничего не получилось. Срываюсь каждый день....

[@itsmee8168]

Julia Cat дай 5 бро🖐Всё так-же,очень люблю пожрать

[@madrika7749]

Понимаю, у самой так😣

[@elvis7669]

Попробуй так 2 дня активно занимался тренировками теми которые тебе нужны .Но при этом уменьшит объёмы своей пищи но не сильно так чтобы ты наелась но не переела .И такой режим 2 дня !! Дальше с промежутком в 1 день уже на 4 день соблюдай рацион . Тоесть тебе надо есть как можно больше фруктов , овощей и различных белков . И так повторя где то неделю . То есть 2 дня тренировки 1 выходной 4 день рацион . Мне помог и я с веса 46 скинула за 2 спаловиной недели до 42 . Ты можешь делать несколько недель !

[@madrika7749]

Валерия Elvis Спасибо😚😚😚

[@lunaf.6470]

Julia Moon совет:кушай что хочешь,но в маленьких количествах.То есть если хочешь поесть чипсы,конфетки-кушай,но купи маленькую пачку,и съешь 2 конфетки,а не килограмм)

[@sashatretjakova8029]

Расскажи про как похудеть на внутренней поверхности бедра,пожалуйста

[@annagladishenko2006]

Саша Третьякова я тоже хочу такое видео

[@NoName-jo9er]

Саша Третьякова +

[@nicknamenickname5984]

Да я бы тоже хотела

[@posralisdox]

Саша Третьякова Н.М.Ж

[@xxoblakopwxx9095]

Рина,давай затроним тему бока?😂❤️❤️

[@gerdathunder5118]

сними фитнес зарядку для похудения

[@user-pz7jh5bd3z]

Рина ты лучшая сними видео про ноги и ягодицы и упражнения все которые ты делаешь я тоже хочу похудеть к лету вместе с тобой😳💕

[@sadullaevamadina9552]

Та же проблема с жиром на животе

[@zluka1409]

жир атакует! я вся в жиру!!!

[@user-oq3gi8bz2l]

Рина ты самая лучшая,я тебя очень люблю как блогера, ты такая красивая, худенькая, волосы, самая любимая. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥💋♥♥💋💋♥💋♥💋♥💋♥♥♥💋♥💋♥♥♥💋♥💋♥😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

[@maniatv6239]

Какая же ты классная) Ни один канал о похудении не сподвиг меня делать упражнения, кроме твоего) Я тебя просто обожаю, давай побольше таких видео снимать

[@sss-do6km]

Классные советы буду пользоваться,кстати у тебя очень классная фигура, люблю тебя🌹❤💜

[@ksennnn4108]

Фигура слишком идеальна, как и вся Рина в целом😄😚❤

[@user-lx4je8qw4t]

Ураа)Видео про похудение.Снимай таких побольше! Очень мотивируешь меня. У меня уже привычка втягивать живот😘💙

[@kristinabeliever7003]

Обожаю людей которые дают дельные советы!!! Ты одна из них!!!!!

[@milanastepnova1415]

Ты очеень интересно рассказываешь, ты лучшая!

[@user-ds7te2hl2u]

Пожалуйстааааа расскажи уход под глазами или как избавиться от мешков под глазами🙏🙏🙏🙏🙏

[@Anastasia_Audrey]

Рина, спасибо огромное ❤ У меня сейчас эта проблема, а благодаря тебе я смогу с ней справиться) *Люблю тебя* ❤❤❤

[@dinsunii]

Спасибо за мотивацию. А то никак не могла решиться начинать делать хоть что-то!!!! Рина лучшая 💗💗💗

[@curly_lina_]

спасибо тебе за то что ты есть

[@madrika7749]

Я Худею одна, и наконец нашла САМОГО лучшего мативатора😍😍😍😍😍

[@marinahomiak9046]

Ура!У Рины новое видео!Очень помогла,если честно. Ты очень классная,красивая,милая!

[@user-kb1tz2hj8j]

Посмотрела несколько твоих видео,уже влюбилась в этот канал❤

[@gangstagangstar9685]

Ого у меня тоже внизу живота маленький жирок😂

[@user-gp2ti5mn1p]

Я вообще не ем хлеб)Кто тоже ставь лайк😘

[@justme-so5vn]

Самый позитивный канал на ютубе💕

[@mariamoore1436]

Нечаянно наткнулась на твою видео - оторваться не могу 😍

[@user-ii8yi7cy3j]

Я обожаю тебя)) Как всегда всё супер!!!

[@user-zk2mi1xy2h]

Аааааа какое классное видео, и очень мотивирующее!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👎👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@asyag5557]

Rina, спасибо тебе большое! Узнала много нового! Ты вообще мой любимый и самый добрый блоггер! Люблю!

[@valerivolkova8417]

Спасибо тебе, ты самая лучшая и красивая блогерша. Люблю тебя, удачи😻

[@natashakosenko8986]

рина ура видео и про диету какрас как я и просила я тебя люблю

[@tomismailova5275]

Рина, я тебя люблю ♥️ Ты такая классная 😘

[@user-oh1ji5vt2s]

ОГО, НЕОЖИДАННО БЫЛО УСЛЫШАТЬ ПРО СВОЮ СТРАНУ)) привет из *абхазии* !! давно тебя смотрю и люблю 💋💋

[@nastyash7334]

Вау, ты одна из трёх блогеров на Ютуб которые меня не бесят. Ты не понтуешся и жизнерадостная) супер. Спасибо тебе )))

[@sashabest7443]

Все твои видосики самые лучшие! А ты самая красивая девушка!) ❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋

[@user-pf7hn8zk9f]

Дааа, пожалуйста, сними видео про ноги и ягодицы. Ты прелесть 😊

[@user-jv8ko1qg4w]

хорошенькая такая!❤❤❤ спасибо тебе за видео,буду пробывать все твои советы)

[@tanaambarova366]

Рина, почему твои видео такие классные?!😍

[@user-hd1yv7ss8e]

Вот это у тебя фигура❤ Полезное видео❤

[@mmrnznn]

Что такое 8?2 месяца смотрю Рину и не могу понять...

[@laranya4042]

Marya Za ,8 это любимое число Рины!

[@arinadiy969]

Лара Cat нет это не любимая цифра Рины. Это информация засекречена. Она просит не говорить почему

[@user-jw9vj8cv6u]

Marya Za 8 это знак бесконечности

[@olya3417]

Marya Za это бесконечность

[@anyaanyaaaaaaa]

Это не бесконечность!просмотрите старые видео Рины

[@alinagluhova2008]

Рина как всегда на высоте!♡♥

[@elyvett1]

Рина Ты очень красивая,милая,добрая! Просто няяяяшечка❤❤❤❤ Видео интересное,информационное и полезное❤

[@beautifulblizzard3414]

Давай теперь про ноги! Пожалуйстаав

[@user-ij7wg9ml4d]

Рина самая красивая в ютубе!!!

[@user-pm2jf3bq4m]

Если честно - нет

[@saraaituarova6527]

Рина, ты самая лучшая. Продолжай в том же духе. Это большая мотивация для нас всех.🌛❤❤ после просмотра видео сразу пошла и написала на доске для заметок все, что ты говорила. Насчет диеты я такого же мнения, что и ты. Большое спасибо за такие видосы🌊❤🍀

[@user-vz4fp9vj1w]

Умничка! Очень приятная девочка! И говорит разумные вещи!

[@marishkablossom6496]

да фруктами действительно лучше питаться в первой половине дня! до 16:00 после будет уже от них ни какой пользы )

[@olyapopova5356]

Я ждала такого видео💕💕

[@user-ut9eb2vo5l]

Рина просто находка!))

[@user-wi2op6qi2z]

Хоть и все это я давно делаю, но смотрю потому что нереально круто рассказываешь😘😍

[@dashalife7691]

Урааа У Рины новое видео!!)

[@nadiaaaaa666]

Dasha LIFE Вона називається Ірина а підписана Ріна

[@polinatyapkova9420]

nadia zaharcuk нет ее не ирина зовут

[@user-rd9br1vb5p]

У тебя такая красивая фигура!!! 😍😍😍

[@user-gg2lj5ju1e]

Видео очень полезное, спасибо Рина! 😘😘

[@valeriarevutskaya2992]

Мне очень нравишься ты, и как ты рассказываешь. Мне очень помогают твои советы, и я их использую!

[@Ale_Blya]

5:34 я когда на уроке на кого-нибудь посмотрю, сразу спину выпрямляю. А то у нас все сидят буквой зю😁 Спасибо большое за советы😘

[@elizavettapostol5129]

Рина, очень хочу видео про ноги и ягодицы

[@user-mi4wo6ee9e]

Ноги как у Чимы😂

[@elizavettapostol5129]

@@user-mi4wo6ee9e 😹 да, хотелось бы 😹

[@avanta_vv]

@@user-mi4wo6ee9e как у Юнги, аж стыдно😂

[@user-xw2ku2tt1z]

Ты просто прекрасна прям смотришь и хочется похудеть! Ты меня мотивируешь)

[@user-rm2wc7jj8x]

Самое лучшее видео о похудении😍😍😍

[@user-rw4eh1gl2m]

Полезное видео, спасибо💖

[@emilyfox8319]

Сделай видео отдельно про ноги и ягодицы, пожалуйста!!! 😊

[@user-fz8hw1jd5j]

Очень полезное видео❤ у тебя очень красивая фигура, буду ждать видео о упражнениях на бёдра😘

[@juliakil1213]

Рина, ты такая классная!!!!! Восхищаюсь тобой!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@akmaraljeon9098]

Урррррррааааааааааааааа. Новое видео. ❤❤❤❤❤

[@rumitmagarov2151]

давайте наберем для рины в видео 20000 лайков обрадуем её

[@elitgenia]

Рина, отличное видео. Теперь буду худеть вместе с тобой😘🙃

[@anyf870]

Риночка😻😻😻😻 Очень полезное видео. Пошла делать упражнения))

[@pozitivnaya6912]

А я с детства втягиваю живот :D

[@user-kg4nc9ri3y]

Ооуу)) такое же )

[@mistww4257]

Ага:) ++++

[@user-bp9rp9vq2t]

Такая проблема, что даже если втягивать живот, низ живота все равно есть

[@user-lp4mx9qd9q]

Рина,ты клёвая

[@ananasikasmr8463]

Молодец! Попробую,надеюсь сработает!😋 а так умница,и фигура клёвая😍 очень хочу похудеть к лету,наткнулась на твоё видео и подписалась)☺

[@user-lw7jq3ue9w]

Рина ты красотка! Спасибки за это видео!

[@instababypubgmobile3470]

Сними видео про как убрать ушки у ног

[@lachebupel5114]

Рина, я неделю сижу на диете Алексис и вижу результат! Животик немного подтянулся и талия уменьшается! Буду благодарна если продемонстрируешь свой опыт😁

[@user-fl4xw4ng3v]

Большое спасибо,я уже к лету готовлюсь.Кст ты не зазвиздилась и это круто!

[@arukamusagalieva5023]

Ты самая лучшая блогер в мире❤❤❤❤❤

[@paisatmuzgarova8635]

Господи я тебя обожаю

[@user-kl2qs2mm1e]

Сделай видио про ноги и ягодицы 💖💖💖💖💖

[@ailnikalove29]

конечно делай эти видео! Люблю тебя!!!

[@nnnrgzzvaa7213]

Рина новое видео УРААААААА😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@user-oy2ce6yp2s]

люблю твои видосы❤

[@annamikhonina7867]

Да, везет тебе. У меня в городе сегодня был снег(!). Хочется постоянно есть! Но я стараюсь, правда не всегда получается. Но в след.году (мы теперь спортивный класс. Я этому рада. Будем каждый день бегать по 2 км и больше и др.упражнения)думаю похудею или уже летом.

[@byangarcia0]

Спасибо! Ты оооочень мотивируешь ❤️❤️❤️

[@lizaromanova4726]

ты такая красивая,обожаю твои видео ❤️