پنج روش برای بدست آوردن قدرت در رابطه

[@azarshams266]

زنده باد 👌👏🌺🌹🌸

[@ehsanasadifard]

سپاس از لطف شما دوسا عزیز

[@azarshams266]

سلام وقت تون بخیر ، آقای اسدی فرد ، برای اینکه عزت نفس مون درست باشه و مشکلاتی در مورد عزت نفس مون رو درمان کنیم ؟؟ چه درمانی وجود داره ؟؟؟ مثلا برای استرس و اضطراب و افسردگی درمان هایی مثل CBT و ACT کار میشه ؟؟ برای عزت نفس و ترمیم عزت نفسی که نابود شده باید چیکار کرد ؟؟

[@ehsanasadifard]

سلام وقت شما هم بخیر، طرحواره درمانی و سی بی تی همچنین آموزش مهارت جرات ورزی به طور کامل مشکل شما را حل خواهد کرد

[@azarshams266]

@@ehsanasadifard ممنون که جواب دادین 👏🌺🌹

[@kimiamoradi1170]

سلام، مطلب خیلی خوبی بود، اگر رابطه دوستی با همجنس خودمون باشه و فامیل هم باشه باید چکار کرد، مثلا دخترخالم از بسیاری رفتارهاش بیزارم، از طرز حرف زدنش، از برخوردش با خودم یا با دیگران، از اینکه این خصلت تصمیم گیری برای من رو داره، اگر بهش اجازه بدم بدون هیچ عذاب وجدانی تمام من رو تحت کنترل میگیره از طرز لباس پوشیدن و دوستیهام گرفته تا خیلی چیزهای دیگه،و دقیقا از اینکه کسی اینطور با خودش رفتار کنه متنفره، در صورتی ک اکثر اوقات من دلم براش سوخته ک فلان آزار رو دیده و من خواستم کمکش کنم، هیچ وقت متوجه نمیشه و ناخودآگاه میره به سمت تحت کنترل گرفتن من،من نمیخوام دیگه بهش کمک کنم، ولی توان نه گفتن هم ندارم، راهکار میخوام ک قاطعانه نه بگم و ازش دور بشم،حس میکنم وقت گذروندن باهاش، اتلاف زندگیمه،ممنون

[@ehsanasadifard]

این موضوعاتی که مطرح کردم در رابطه های دیگه هم به جز روابط عاطفی هم کاربر داره و به این نکات توجه کنید یه ویدیو هم در باره ی مهارت نه گفتن هم ساختم میتونید اون هم مشاهده کنید و راهکارهایش استفاده کنید لینکش رو براتون میذارم در نهایت شما باید مرزهاتون رو حفظ کنید در رابطه و اگر خودتون برای خودتون ارزش نذارید بقیه هم اینکار رو نخواهند کرد kzbin.info/www/bejne/hZqWk6uneK2gldU