بالا بردن عزت نفس با ۳ روش موثر

Рет қаралды 44,864

Sep

Күн бұрын

Пікірлер: 366

@Darksecretsp 9 күн бұрын

من ۱۷ سالمه و پادکستای شما واقعا بهم کمک کردن ممنونم ازتون🙏

@sepblog 8 күн бұрын

مرسی از محبتتون🙏🏼

@hhp859 9 күн бұрын

❤ سلام و تشکر فراوان من 64 سالمه یکدنی سپاس و دعا بخاطر تمام بیانات ارزشمندتون درود برشما ❤❤❤

@sepblog 8 күн бұрын

مرسی از محبتتون🙏🏼

@HadisZhale 5 сағат бұрын

عالی بود ممنون خدا یار و نگهدارتون❤

@zahrabakhshipour9117 4 ай бұрын

یک‌راهکار دیگه که من هر روز انجام می دم، شکرگزاری از نعمت هایی هست که دارم، این کار ذهن رو به سمت ابعاد مثبت زندگی می بره و خیلی حس خوبی به آدم می ده

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼

@mehdivahdati Ай бұрын

@@zahrabakhshipour9117 👌

@minapirbaba 14 күн бұрын

عالی هستید ممنونم👏🏻👏🏻❤❤من واقعا عزت نفس پایینی دارم😢

@sepblog 14 күн бұрын

مرسی از توجهتون🙏🏼

@DrMobile-df7hi 5 ай бұрын

”عزت نفس“ یه نجات دهنده‌ی جدی و بوسیدنیه. حقایق رو محکم توی صورتت می‌زنه و با چاقوی دروغ تو رو نمی‌بوسه. نمی‌ذاره له بشی. سرت داد می‌زنه جایی نمون که اذیتی، نذار زخمی بشی، برو، پیام نده، نبخش، حقتو بگیر، فرصت نده.

@sepblog 5 ай бұрын

مرسی از بیان دیدگاهتون🙏🏼

@HannOver-v1y 27 күн бұрын

🎉Halleluja هللویاه سباس خداوند را

@maryamsabouri5635 26 күн бұрын

آفرین لذت بردن ،،❤❤❤❤❤

@sepblog 26 күн бұрын

🙏🏼🙏🏼

@sonif.k9926 19 күн бұрын

سلام از لندن سپهر جان مرسی که این آگاهی ها رو به اشتراک میگذارید

@sepblog 19 күн бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

@زینب-ت7س9ش 12 күн бұрын

ممنون .عالی بود.

@sepblog 10 күн бұрын

🙏🏼

@iliya4121 2 ай бұрын

Dadashami ❤❤

@alikhosroabadi4526 Ай бұрын

بسیار مطالب مفیدی بود ممنون بابت آگاهی بخشی که به جامعه تزریق میکنید مانا باشید.🌹

@sepblog Ай бұрын

مرسی از توجهتون🙏🏼

@DeljinMansouri 26 күн бұрын

سپهر ممنونم که انقدر اصولی و متمرکز تر توضیح میدی و آگاهمون میکنی 🍀💚

@sepblog 26 күн бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@simi1396 17 күн бұрын

امروز با این کلیپ شما خیلی آگاه تر شدم و خواستم اینو به عنوان دوس بهتون بگم که اینکه باید همیشه بهتر از دیروز بشیم منظور این چیزایی که فرمودید نیست منظور همون آگاهی هست دیدین تاحالا یه پیرمرد ۷۰ ساله اندازه یه بچه ۱۰ ساله هم شعور نداره این آدم توی تمام زندگی اش جز شکم و زیرشکم چیزی براش مهم نبوده هیچ وقت به خودش زحمت نداده چیزی رو بفهمه از نادانی خودش لذت میبره و معمولا این افراد خودشیفته هم هستن خودشون رو علامه دهر میدونن دین به ما میگه هر روزت بهتر از دیروزت باشه منظور دانایی و آگاهی فرد هست❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Esmat-m6f 3 ай бұрын

عزتمند باشید❤❤

@FatemeGohari-vi8gj 6 ай бұрын

ای کاش قبل از اینکه این همه بخاطر این قضیه گریه کردم این ویدئو رو نگاه میکردم شما خودتون نمیدونید اما با همین ویدئو کلی به من کمک کردین ازتون خالصانه سپاسگزارم

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@هلیاالماسی-د7ج 6 ай бұрын

واقعا صحبتاتون برای من آگاهی و آرامش و واقع بینی و زندگی کردن واقعی رو به ارمغان میاره

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

@زهرااحمدی-ك1غ Ай бұрын

سلام روز بخیر عالی هستید متشکرم.....

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@mohamadjavadbozorgmehr6686 Ай бұрын

Excellent

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼

@mahlarahmaniii Ай бұрын

خیلی خوب بود ممنون🙏🏻🌹

@mahinrahmani3481 29 күн бұрын

ای کاش ,ای کاش، زودتر با محتوای پادکست های شما را می شنیدم. خیلی توی یه ارتباط عاطفی ارزشهام واعتماد به نفسمو از دست دادم .وذهنم همش درگیر رفتارهای گذشته ام وکمرم خورده شد. ازتمام زحمات شما ودکتر کمال تشکر را دارم . موفق وپیروز باشید 🌺🙏

@sepblog 29 күн бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

@atefemns8288 Ай бұрын

عالی یود👏🏻

@armiti8058 7 ай бұрын

این اولین ویدئو هست که ازتون دیدم بصورت تصادفی و چقدر حرفاتون منطقی بود واقعا لذت بردم +سابسکرایب

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

@elhamamin3491 3 ай бұрын

واای ،مقایسه خودتون با خودتون .....مهشر بود این قسمت❤

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@zahraesfahani5493 2 ай бұрын

چقدر خوب بود . ممنونم

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@denttoor 5 ай бұрын

عزت نفس واقعا یکی از تاثیرگذار ترین آیتم ها تو حس خوشحالی ادمه مرسی ازت کامل توضیح دادی ❤️

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@arezoomahmoodi Ай бұрын

عالی مثل همیشه ، مانا باشید👏👏👏

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@halime-mirarab Ай бұрын

خیلی عالی

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼

@محمودغلامی-ج4ر Ай бұрын

❤❤❤بسیارمتشکرم. ازتهران.

@YeganehZila 4 ай бұрын

سلام ، حرفاتون برای یک جوونی که اوایل دهه ی سوم زندگیشه واقعا واقعا واقعا میتونه پایه های اصلی زندگیشو محکم و خوب بچینه.ممنون از زحماتتون

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼

@Hadishemati_vip 6 ай бұрын

سپاس❤

@sepblog 6 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@haniehgheisipour7618 4 ай бұрын

واقعا بهش نیاز داشتم،ممنونم🙏

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@GfcgFdff 2 ай бұрын

بیسیار عالی وآموزنده🙏🙏🙏

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@iliya4121 2 ай бұрын

Damet garm mard 🙌

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@هانیهاحمدیان-س5و 3 ай бұрын

بسیار عالی

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@farimahadl3621 7 ай бұрын

خیلی ممنون بابت حرف های درست و کمک کننده تون🥲❤🙏🏻

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@yektabehnam 7 ай бұрын

ممنونم از مطالب خوب و واقع بینانه تون ☘️

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

@minarahnama2726 7 ай бұрын

عالی هستید دکتر .نکته هایی میگید که از شنیدنشون لذت میبریم

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبتتون🙏🏼🙏🏼

@mahtabrangrazian5082 7 ай бұрын

استاد خداروشکر شما هستید من حتما روزی یک پادکست های شمارو گوش میدم حتی بعضی از پادکست ها راچندین بار گوش میکنم چون شما با کلام ساده و روان بهترین راه را به ما نشان میدهید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹❤️

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@mehdivahdati 4 ай бұрын

👏

@zahraghiyasvand-pj4hl 3 ай бұрын

خیلی خیلی ممنونم❤

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@zahrakamali5759 7 ай бұрын

بسیار عالی بود از زحماتتون قلبا سپاسگزارم

@sepblog 7 ай бұрын

🌱🙏🏼🙏🏼

@elnazmasoumi 4 ай бұрын

چقدر قابل درک و ساده و در عین حال عمیق 👏🏼ممنون از شما❤

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@saralotfy4478 7 ай бұрын

شما واقعا بینظیرید❤

@sepblog 7 ай бұрын

لطف دارید🙏🏼

@soodabehmalek 6 ай бұрын

سپهر جان ، صمیمانه از وقتی که برامون میزاری ، ازت ممنونم، من به شما به عنوان معلم آگاهی نگاه میکنم و همیشه باعث بهتر شدن حالم و ثبات رفتاریم شدی. نه اینکه معجزه کنی نه. یاداوری خودم به خودم با ادبیاتی که گمشون کردم و تو برام پیداش میکنی.. قدر خودت رو بدون و مطمعننا در مسیر درست قرار گرفتی.. خدا برا عزیزانت و ما مردم ، نگهت داره ⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

@nazaninbul5729 7 ай бұрын

سپاس ازشما بسیار مفید و آموزنده بود🌹

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@vahidemolaheydari 7 ай бұрын

درود بر شما ،ممنون بابت آگاه سازیتون،خیلی مفید بود

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@arezoarezo-i9w 26 күн бұрын

خیلی دیر دیدم ولی عالی بود ممنون 🙏🌹

@sepblog 26 күн бұрын

مرسی از توجهتون🙏🏼

@gitikhoshsima354 7 ай бұрын

سلام استاد عزیز گفتهاتون خیلی عالی وثمر بخش بود سپاسگزارم❤

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@zohrehemmatian9214 7 ай бұрын

عالی بود و نکته ای که در مورد اهمال کاری گفتید خیلی مهم و قابل تامل بود واقعا ، مثلا من وقتی کاری رو انجام نمیدم که باید انجام میدادم اعتبار و ارزشم پیش خودم واقعا کم میشه و برعکس کارهایی که انجام میدم چقدر در احساس ارزشمندی تاثیر گذاره

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@BaharBaharloo-mt7zq 7 ай бұрын

چقدر عالی توضیح دادید واقعا ممنونم🌷🌸

@sepblog 7 ай бұрын

ممنون از محبت و توجهتون🙏🏼

@FarzaneMr 5 ай бұрын

چقدر عالی بود و آموزنده ممنون

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼

@saramohaghegh4313 7 ай бұрын

بهترین جمله تون این بودکه عزت نفس یعنی سازگاری باخود. پذیرفتن خود. عالی بود ممنونم😊

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@FahimeTorabi-r3d 3 ай бұрын

بسیار عالی لذت بردم❤

@Sogandbarghamadi 7 ай бұрын

آقای خدابنده واقعا متشکرم از زحماتی که می کشید و اپیزودهایی که تولید می کنید من به جرئت می تونم بگم توی این سال هایی که با وبلاگ و پادکست های شما آشنا شدم روز به روز بهتر و بهتر می شم … هنوز هم هر شب پادکست هاتون رو گوش میدم میخوام بگم ممنون بابت وجودتون من رو از زندگی تاریک و مملو از ترس و ناراحتی نجات می دین❤️

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼، خیلی خوشحالم کردین

@mehdivahdati 4 ай бұрын

👏

@melinamoradi-cv6rx 6 ай бұрын

عالی بود ، واقعا لذت بردم از حرف های ارزشمند تون ❤

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@AhmadGoodarzy-p7e 7 ай бұрын

درود خسته نباشید تشکر از بابت وقتی که برامون میزاری ❤🙏

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@hosseiniphysics8346 5 ай бұрын

عالی بود

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼

@ملیکاسلیمانی-ط3ر 7 ай бұрын

تشکر از شما♥️ مفید و مختصر بود🙏🏻☘️

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبتتون🙏🏼

@arinshajanian 7 ай бұрын

آفرین، حرف دل خیلی‌ها رو زدین 🙏🏼👌🏼🍀

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@dorsaghasempour 7 ай бұрын

سپاس دکتر، مثل همیشه عالی و تاثیر گزار

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@AtenaVaezi-zg5gr 3 ай бұрын

خیلی هم عالی ❤

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@NarjesMohammadi_ 5 ай бұрын

بسیارعالی🙏🏻 لطفا بازهم درمورد عزت نفس برامون صحبت کنید

@sakinehtorfi 6 ай бұрын

خیلی حرفاتون عالیه من همیشه اپیزدهاتون رو گوش میکنم و عملی میکنم در زندگیم خیلی کاربردی هستند.👌👌

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@masirezaei204 6 ай бұрын

اقا سپهر با ایپزودهای شما زندگی جدیدی به روی من باز شده

@ZahraTeymouri-c5e 6 ай бұрын

پر از نکات کلیدی .سپاس🎉

@sepblog 6 ай бұрын

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

@zsima334 7 ай бұрын

عالی بود مثل همیشه.🙏

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@ali_mohebi_zade 7 ай бұрын

عالی

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼

@DelinaA-i1n 7 ай бұрын

مچکرم دکتر چقدر درست می گید چندین و چندین بار باید ویدیو تون رو از نو دید .گاهی همین حس های بد و کوچیک رو صمیمانه جلو خانوادمون میگیم ولی بعد می بینیم چه سرزنشی میکنن در صورتی که از خیلی از بزرگترهامون توانمندتر و عاقل تریم 🙏👌

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

@mehrnoushrahmani115 6 ай бұрын

چقدر واقعه بینانه و منطقی صحبت میکنید خیلی صحبتهاتون مفید و به جا هست، من همیشه شما را در اینستاگرام دنبال میکنم خیلی لذت میبرم و استفاده میکنم از نظرهای مفیدتون خیلی باعث پیشرفت و اعتماد به نفس بیشتری در زندگی من هست . موفق باشید همیشه بسیار عالی 👏👏

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@saeeds1331 7 ай бұрын

خیلی عالیه شما همیشه به آدم کمک میکنین مخصوصا صلح درون که در خیلی چیزا بهم کمک کرده ممنونم❤️🌱

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از توجه و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@RahaMohammadi-w2o 5 ай бұрын

عالی ممنون ازشما وایپزودخوبتون خدابهت سلامتی بده

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@fatemeh-t5e 4 ай бұрын

سلام آقای خدابنده من تازه با شما آشنا شدم ۱۸ سالمه و پادکست‌های صلح درون رو از اول گوش میدم و نوت برداری میکنم.. عالییییییی هستید شما ممنونم از وجودتون🌿🤍

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@mamadjavadhadian3723 5 ай бұрын

گرچه این ویدیو برام جذاب و مفید بود....❤🎉

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼

@Elahe-b5c 7 ай бұрын

خیلی قشنگ و کاربردی بود بیانتون

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبتتون🌱🙏🏼

@nadiatavakoli4911 6 ай бұрын

توضیحاتتون خیلی خوب بود مرسی

@sepblog 6 ай бұрын

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

@MahsaAbdi-s4u 7 ай бұрын

خیلی عالی و تاثیر گذار بود👏🏻👏🏻

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@arezooasadi6185 3 ай бұрын

ممنونم ازتون مفید بود

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼

@eli-le2ox 7 ай бұрын

شما عالی

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@maryamkolifard9769 7 ай бұрын

عالی بود دکتر درود بر شما ❤

@sepblog 7 ай бұрын

🌱🙏🏼🙏🏼

@mobinabart 5 ай бұрын

ممنون عالی بوددد♥️سعی میکنم دوباره گوشش بدم و دقیق بهشون عمل کنم

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@Sarahasannia1996 4 ай бұрын

چقدر عالی بود سپهر عزیز♥️

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@sogand_adiineh 5 ай бұрын

محتوای ارزشمند ❤🌱

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼

@masoomehashraf 3 ай бұрын

عالی بود ممنون❤

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@shekoufemnch-yk9zr 4 ай бұрын

براتون بهترین لحظات و خوشبختی همیشگی رو آرزو می کنم ❤ خیلی عالی بود چه جالب که من تخلیه افکار رو با نوشتن هم نکات مثبت و هم منفی انجام میدم روزانه بدون اینکه بدونم اسمش اینه 😅 فقط چون حس خوبی بهم میداد متشکرم که وقت میذارید 🌹

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@shivaghassemi5151 6 ай бұрын

خیلی سال شما را میشناسم و خیلی بهم کمک کردین😊

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

@MahinTaheri-xu8ie 7 ай бұрын

بسیار عالی❤❤❤

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@MohammadrezaHasanzadeh-sg7mm 6 ай бұрын

خیلی عالی بود مثل همیشه ممنونم ازتون❤

@sepblog 6 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

@فاطماسلیمانی-ه6ث 7 ай бұрын

لطفاً لطفا لطفا فیلم های یوتوب بیشتر بگیرید عالی ❤

@sepblog 7 ай бұрын

🌱🙏🏼🙏🏼

@Fatemezare76 5 ай бұрын

عالی بود ممنون از شما 🙌🤍💫

@sepblog 5 ай бұрын

🙏🏼

@minoo899 3 ай бұрын

در رابطه با مورد اخر درست میگید منظور شما اینه مقایسه درست با خودمون داشته باشیم ولی اینکه بهترین ورژن خودمون بشیم خیلیم دور از انتظار نیست چون همیشه معیارامون فرق خواهد کرد و معیارای ۲۰ساله پیش رو برای تبدیل به بهترین ورژن شدن الانمون نداریم .در کل عالی بود ممنون از صحبت هاتون موفق باشید💙🙌

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@mahlaansarimanesh 4 ай бұрын

من همیشه صوتی میشنیدمتون تو کست باکس اتفاقی دیدمتون تو یوتیوب،یه صلح درون تصویری شد و حسابی چسبید🎼سپاس از زحماتتون✨

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

@HastiOwji 7 ай бұрын

برام خیلی جدید و جالب بود ک تصویری دارید صحبت می‌کنید و خیلییی زیاد لذت بردم و دوستانه تر بود😍موفق باشید❤

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@ForuzandehBaniasadi 7 ай бұрын

عالي بود ممنون🌹

@sepblog 7 ай бұрын

🌱🙏🏼

@samanehjahangiri2559 7 ай бұрын

عالی ❤❤❤

@sepblog 7 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@زریخدادادی 6 ай бұрын

عالی ممنونم ❤

@sepblog 6 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@samirayosefi-jf5tn 7 ай бұрын

من دیر با شما آشنا شدم ولی الان هر روزم با پادکست شما میگذره و واقعا میتونم بگم ک خیلی کمکم کرده و به همه دوستام و خونوادم هم پیشنهاد دادم و براشون اپیروز ها رو فرستادم خیلی ازتون ممنونم🙏

@sepblog 7 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@felorakhyatpoor 6 ай бұрын

❤مثل همیشه عالی

@sepblog 6 ай бұрын

🌱🙏🏼