Pożegnanie Roku ze Spacerem w Domu - Lekka i Przyjemna Sesja

[@gagaxyz7115]

Dzięki za 2024 i prosimy o jeszcze w 2025

[@anka4615]

Alu kochana❤ Cudownego Nowego Roku 🍾 Wielkie podziekowanie za wszystko, co robisz dla nas, czyli młodzieży po 60-tce😊 WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE, NAJPIĘKNIEJSZE, NAJSZCZĘŚLIWSZE ❤❤❤

[@jaskagrass2965]

Dziękuję bardzo, bardzo, z całego serca. Pospacerowałam i będę spacerować codziennie. To moje postanowienie na 2025 rok. Lekko, łatwo i przyjemnie. Wszystkiego najlepszego w 2025 i po wsze czasy♥♥♥

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę, że spacer stał się Twoim noworocznym postanowieniem! 💖 To świetny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie - trzymam kciuki za Twoją regularność. 😊 Wszystkiego najlepszego w 2025 roku i na każdy kolejny dzień! Niech zdrowie i radość towarzyszą Ci zawsze.

[@edytaflorkiewicz1923]

Odkrycie przeze mnie w mijającym roku kanału powadzonego przez Panią , był strzalem w dziesiątkę. Chcialam w tym miejscu Pani serdecznie podziękować i życzyć Pani w nowym roku samych sukcesów i niegasnącego entuzjazmu w dopingowaniu do wykonywania ćwiczeń 💝🎉

[@AktywnySenior]

Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa - to dla mnie ogromna radość i motywacja! 💖 Cieszę się, że mój kanał stał się dla Ciebie pomocny i inspirujący. Życzę Ci w nowym roku dużo zdrowia, radości i sukcesów we wszystkim, co robisz! Niech aktywność fizyczna przynosi Ci same korzyści. 💝🎉

[@andrzej3305]

Dziękuję bardzo za to co było i czekam na nowe. Życzę wszystkim zdrowia i pozdrawiam.

[@AktywnySenior]

😊❤😊

[@ulajablonska7570]

Dziękuję bardzo za cwiczenia😊❤😊

[@AktywnySenior]

😊❤😊

[@joannaniwinska8534]

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku.

[@gemrew]

Dziękujemy.

[@renatafoks3510]

❤Super ćwiczenia na zakończenie starego roku aby wejść w nowy z większą energia i lepszym samopoczuciem❤. .

[@jadwigaweltschek1799]

Witam w Nowym Roku i zaczynam ❤😂😅 0:41

[@joanka1758]

Pani Alicjo Wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku 2025 oraz gorące podziękowania za wspaniałą pracę w 2024 dla nas seniorów 🍾🍾🥂🥂🎆

[@AktywnySenior]

😊❤😊

[@annapawlik1157]

Dziękuję.Pomyslnego nowego roku❤❤❤❤❤❤❤❤.

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@renatafoks3510]

Pani Alicjo Szczęśliwego Nowego Roku 2025 dla pani i całej rodziny.

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo, życzę zdrowia i szczęścia na Nowy Rok ❤❤❤

[@renatafoks3510]

​@@AktywnySenior Dziekuje❤

[@hannalukaszewicz1448]

🤗👍❤️

[@magorzatapietruszka7801]

Życzymy spokojnej przeprowadzki. Dziękujemy za ćwiczenia ❤❤❤

[@AktywnySenior]

Dzięki, już się szukujemy. Jutro jedziemy na nowe mieszkanie pomierzyć wszystko i poplanować ❤❤❤

[@ewa5214]

Szczęśliwego ❤ i aktywnego 🤸Nowego Roku💃🤓

[@AktywnySenior]

Najlepsze życzenia! Życzę Tobie i wszystkim Seniorom szczęśliwego i aktywnego Nowego Roku ❤❤❤

[@ewa5214]

@@AktywnySenior ❤️🤓

[@halinazachwieja8300]

Ćwiczę z Panią od dłuższego czasu dziękuję za ćwiczenia na zakończenie roku

[@AktywnySenior]

❤

[@KrystynaTo]

🖐️ bardzo lubię te kroki w domu. Wszystkiego najcudowniejsze go Alicjo dla Ciebie, Twojej całej Rodziny na cały Nowy Rok serdeczności ❤❤❤😢🎉🥳🍰☕☕

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę Krystyno, że lubisz tego typu zestawy ćwiczeń, będzie ich więcej w Nowym Roku. Dziękuję za życzenia i życzę dużo zdrowia i motywacji na Nowy Rok. ❤❤❤

[@aleksandrasurma488]

Dziękuję🥰

[@AktywnySenior]

🥰

[@teresarys5542]

Dziękuję i życzę Dobrego Nowego Roku 😘

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@iwonaaranovich5547]

Serdecznie dziękuję za ubiegły rok i życzę Tobie droga Alicjo jak i całej społeczności Szczęśliwego Nowego Roku 🥳✨🎉❤️🍀🌹🤗

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo, pozdrawiam i życzę samej pomyślności na Nowy Rok 🥳✨🎉

[@Wieslawa-c3x]

Dobrego roku życzę

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo, życzę zdrowia i sił, do zobaczenia na macie ❤❤❤

[@MagorzataKopacka-bc3md]

Świetne ćwiczenia na koniec roku ❤Bardzo się cieszę że odkryłam Pani kanał jest on dla mnie inspiracją i motywacją do codziennego ruchu.Dziekuję bardzo ❤❤

[@AktywnySenior]

Bardzo dziękuję za miłe słowa! Cieszę się, że ćwiczenia są dla Ciebie inspiracją i motywacją - to najlepszy prezent, jaki mogę otrzymać. 😊 Trzymam kciuki za Twoją aktywność w nowym roku i zapraszam na kolejne odcinki! 💪❤

[@danusiam3302]

Dziękuję I życzę szczęśliwego Nowego roku ❤

[@AktywnySenior]

💝🎉

[@AnnaMAZIARZ-c5l]

dziekuje i wszystkiego najlepszego w nowym roku

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo i życzę zdrowia i motywacji na Nowy Rok

[@ИринаАкимова-н2ж]

Dziekuje pani Alicio, zycze szczesliwego Nowego roku ! Cwicze z radoscia❤❤❤

[@AktywnySenior]

Dziękuję że jesteś częścią naszej społeczności, pozdrawiam i wszystkiego dobrego na Nowy Rok ❤❤❤

[@MonikaHol-q5g]

Wczoraj zaczęłam z Panią ćwiczyć mam rwę kulszową przepuklinę stężonej kregozmyk wg rezonansu magnetycznego wszyscy już kierowali mnę na operacje a od wczoraj już jest lepiej.bardzo dziękuję jutro 3 sesje z panią.wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2025❤

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę, że ćwiczenia przynoszą Ci ulgę i poprawę! To niesamowite, że już po pierwszych sesjach czujesz różnicę - gratuluję Ci determinacji! Pamiętaj, aby ćwiczyć w swoim tempie i zawsze słuchać swojego ciała. Życzę Ci dalszych postępów, zdrowia i radości w 2025 roku! Wszystkiego najlepszego! ❤✨

[@elzbietasamusionek4774]

Wszystkiego dobrego na Nowy Rok.

[@AktywnySenior]

❤✨

[@magorzatakliszczak7648]

Dziękuję za ćwiczenia.Nie ćwiczę systematycznie ale myślę że w przyszłym roku będzie lepiej.Wszystkiego dobrego w Nowym 2025 roku🎉❤🙂

[@AktywnySenior]

Witaj Małgorzato, proponuję wyzwanie 15x15, 15 minut przez 15 dni - to idealny sposób na więcej ruchu każdego dnia. kzbin.info/aero/PLUvJ0U-zVAk7U0soeOM-FtTYXH-6FHshz

[@dorotamikrut2691]

Zrobione...🎉❤dziekuje Alicjo. Wzajemnie duzo zdrowia w Nowym Roku

[@AktywnySenior]

🎉❤

[@jadwigaprzybylowska2559]

Dziękuję za kolejny dzień miłego dnia życzę dziękuję że tu jestem znalazłam ten kanał wszystkiego najlepszego w nowym roku zdrówka szczęścia pomyślności i spełnienia marzeń

[@AktywnySenior]

Bardzo dziękuję za te piękne życzenia! Cieszę się, że jesteś tutaj i że mój kanał stał się częścią Twojego dnia. Życzę Ci wspaniałego nowego roku pełnego zdrowia, radości i spełnienia marzeń! 💫 Wszystkiego najlepszego! 🎉💖

[@annak.1430]

Dobrego Roku 2025

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@ewakusyk4723]

Chociaż sobie patrzę😂❤

[@AktywnySenior]

Witaj Ewo, stworzyłam playlistę z ćwiczeniami w pozycji siedzącej: kzbin.info/aero/PLUvJ0U-zVAk4zcg9zZj4k34no1DVN1wzD

[@dorotamikrut2691]

Jeszccze raz dziekuje ze tyle "gadasz" przylapalam sie ,ze czasami leciutko wypinam biodra

[@AktywnySenior]

Dobrze, że to zauważyłaś, bo zbyt mocne przechylenie bioder wpływa na pracę mięśni pleców.

[@panikrystyna1]

😀

[@AktywnySenior]

🎉❤

[@ewakusyk4723]

A ja jestem nieszczęśliwa, bo nie mogę ćwiczyć.😢Skręciłam sobie bardzo mocno stopę i nie mogę chodzić. Szukam cwiczeń, które mogłabym wykonywać. Ale przede wszystkim, życzę Ci Alu szczęśliwego Nowego roku. Niech Tobie i Twojej Rodzinie dopisuje zdrowie, szczęście i miłość🎉❤

[@AktywnySenior]

Bardzo mi przykro z powodu Twojej kontuzji. 😢 Na pewno to trudny czas, ale nie poddawaj się - delikatne ćwiczenia na górne partie ciała, oddechowe lub w pozycji siedzącej mogą być świetnym rozwiązaniem, dopóki stopa się nie zagoi. Dziękuję za piękne życzenia - Tobie również życzę dużo zdrowia, spokoju i radości w Nowym Roku. Niech szybko wróci do Ciebie pełna sprawność! 🎉❤ ĆWICZENIA NA SIEDZĄCO: kzbin.info/aero/PLUvJ0U-zVAk7mdpk8yVTcf-mfp3Qp6VI7 kzbin.info/aero/PLUvJ0U-zVAk5GVzaimhmXfUrIVJjvzkIU kzbin.info/aero/PLUvJ0U-zVAk7bcCm8iE8aDyGYiZwueXz3

[@ewakusyk4723]

@@AktywnySeniorAlu kochana, jesteś kochana. Dziękuję Ci bardzo, bardzo za ćwiczenia dla takich (sierot), jak ja ❤️❤️❤️ pomogło

[@jadwigaweltschek1799]

Wszystkim życzę zdrowia I gimnastyki w NOWYM ROKU 17:00

[@teresakoscielniak6268]

😅😅🎉🎉❤

[@AktywnySenior]

😅🎉❤