пошел в спортзал..

[@wolfxd2671]

Аминокислоты как раз и есть одна из самых спорных добавок, да она не бесполезная, но на вашем этапе могу сказать это толку особо не даст, потому что именно протеин и состоит из этих аминокислот, а при начальном этапе тренировок вы даже не понимаете свой организм и что ему нужно, далеко не все профи принимают аминокислоты дополнительно от протеина. Поэтому самый эффективный вариант (я так понимаю вы хотите похудеть), это протеин, креатин, и витамины омега 3, цинк, магний, С, а дальше смотреть от разнообразия своего рациона питания, хватает ли там других витаминов и минералов. Потому что в зависимости от целей, можно потребности организма покрывать хорошим питанием. Удачи🤝, не забывайте про прогрессию нагрузок, отдых, хорошее питание и меньше стресса.

[@KBK_1507]

У меня обширная группа В без конфликтов. +аминокислоты и они вобще не спорные. Читал различные исследования на эту тему. Все однозначно, они работают. Причем и по себе замечаю что работают. А так спасибо за информацию

[@AMINO551]

Отличный зал для физ.нагрузок без фанатизма, просто обычное ОФП, спасибо.

[@Pospelov]

Я больше эллипс люблю, чем беговую дорожку. Даже домой купил.

[@KBK_1507]

Эллипс крутая штука. Надеялся что будет. Увы.

[@sherlock1172]

деструктив несёшь. ты просто лодырь без цели

[@KBK_1507]

Меня Ватсон сдал? ))

[@aladikart]

По факту

[@ВедьмаизБлэр-р1е]

Отличный зал. Главное без баб.

[@KBK_1507]

В таком ключе не думал))) а что с ними не так?

[@ВедьмаизБлэр-р1е]

@@KBK_1507 внимание к железу и только

[@AMINO551]

Здравствуйте, зал это образ жизни, так что надо фокус в голове изначально выстроить и изучить хотя бы мат часть

[@KBK_1507]

Приветствую. Пытаюсь победить в себе лень. Сложно это, но думаю стоит попробовать

[@AMINO551]

Здравствуйте, простейшее ОФП Вам достаточно, и постарайтесь чувствовать что вам нравится, если нет желания совсем, тогда займись любимым делом@@KBK_1507