Почему КРОСФИТ Тебя К@ЛЕЧИТ ?! От А до Я

[@Діма-в9м]

Для олдов. Можешь про то как уберечь связки, сухожилья, суставы и тд. Многим поможет особенно в начале тренировочного пути не получить травму, которая будет потом беспокоить всю жизнь. Видео в форме подкаста заходят даже лутше чем короткие ролики по 5-10 минут. ПРОДОЛЖАЙ!!!

[@мишаМолчанов-ц8б]

Очень понятно всё объясняешь. Желаю всего хорошего.

[@SeRGofanJavelin]

Для любого вида активности нужна соответствующая подготовка, однозначно👍. Прыжки на тумбу это не вредно, важно также уметь выполнять упражнение так, чтобы нагрузка максимально ложилась на мышцы, а не переносить её, если не справляешься, на костяк и т.д. В общем, много есть нюансов и моментов которые нужно учитывать при самостоятельных тренировках, чтобы уберечь себя от необратимых дегенеративных последствий, которые заметно снизят качество вашей жизни. Кроссфит - это инструмент, которому нужно много учиться и т.д. и нужно точно понимать какая нагрузка оптимальна для организма в данном тренировочном моменте, а какая нанесет вред. И чтобы это объектмвно понимать нужно сначала много в обычном режиме тренироваться и изучать себя и свою реакцию на все аспекты тренировочного процесса. А уже потом задать себе вопрос - а надо ли мне кроссфитом увлекаться☝🙂. В общем, спасибо за толковое и вполне детальное видео☝👍

[@АлександрШ-з9о]

Для олдов, про травмы колен и как с ними тренить

[@ВалентинСагайдак]

Средний old. Не забывайте всегда во всех видео напоминать о том что люди могут узнать и получить от вас во всех ваших ресурсах и возможностях😉

[@sporthardwork3580]

Олдии,...ну ясно що кочатись найбезпечніше,якщо правильно і не впускати блінни собі на ногу😂

[@Nick12470]

О круто снова длинное видео , ще и тема интересная

[@алексейдымченко]

Интересная информация. А я тут не от большого ума, увидев программу 10000 махов, решил делать. Мне 45+, когда-то очень давно лет 20 назад занимался и вдруг подумал-почему бы и нет. Начал я с 16 кг, с 30 повторов в 10 подходах., что тоже не мало+ промежуточные упражнения, иногда подтягивания, отжимания, приседания., также в 10 подходах. С первой тренировки я прочувствовал, что мне все-таки не 25 уже давно., задыхаюсь и прочие проблемы. Спустя неделю я вдруг решил, что 10 000 махов целый месяц делать долго, тем более, что потянул шею, потом простыл и неделю восстанавливался. В итоге со второй недели прибавил 50 повторов в 10 подходах и быстро добил 10 000 и как-то уже привык и для меня это уже вообщем-то не особая нагрузка. Думал перейти на 24 кг начать с 30-35 в 10 подходах.Далее план 50Х10, а потом после 10 000 уйти на 32кг. Но после просмотра данного видео появились вопросики...))))... А надо ли оно мне.?. Или все-таки бросить себе вызов и дальше.?.Жду совет гуру.!.Спасибо

[@PO0505k]

OLD! Кросфит просто очень модное направление, но быть универсальным во всем невозможно.

[@alex.j.s]

Интересный ролик 🎉

[@Bai_Li.]

Ладно ещё когда 40-50 кг девушка или 60-70кг парень это делают, но видел мужика 110кг 170см роста который прыгал и бегал как коза в огороде😅 проблема в том что у него огромное пузо но худые для его веса ноги

[@gwynbleidd23f]

Успехов, тебе Влад

[@КоннектКоннект-и2ю]

Спасибо за инфу!

[@Davdon41]

Формат подкастов топ❤

[@maksimum___pain]

еще не досмотрел видос уже комментировал, Олд)

[@Nick12470]

Занимался и в зале и кросфитом и бегом , и могу подтвердить то что было сказано

[@Jeka__Lytovchenko]

Крутая рубрика🔥💪👍

[@tochkaRu33]

Олд олд. Спасибо за информацию

[@Сергей-й3е4у]

Спасибо за видео 😊🎉

[@Олег-б6м6к]

Олды с Харькова!

[@АлександрШ-з9о]

И как сердце не ушатать тоже интересно

[@Puk-d]

Кроссфитеры-....?

[@Nick12470]

Напишу комментарий даже без конкурса на 10 баксов )

[@genadontsov2806]

Как справляться в спортзале с неконтролируемым пердежом ?

[@fpv_cinematic2460]

Жрать меньше нужно

[@БогданШалимов-е8б]

Когда понимаешь что сейчас пукнешь кричи light weight baby. Не благодари😊

[@genadontsov2806]

@@БогданШалимов-е8б Лайт это для шипунцов . А если громко и раскатисто , когда стены в резонанс входят ?

[@SeRGofanJavelin]

Слишком много белка значит в рационе. Уменьшить немного нужно. Это если всë в норме по здоровью жкт

[@Kyivangler]

Все норм разложил

[@ЕвгенийПотапов-х5з]

Олд!)))

[@vitaliypiven9748]

Ніколи не подобався кросфіт😅

[@MarkKosmachev]

10 баксов норм так

[@maksimum___pain]

Откуда у тебя хейтеры и критики? Откуда вылезают эти тупые люди?

[@vitaliypiven9748]

ОЛД😎

[@andriimazhara5348]

Який вид боротьби був і чому покинув )?

[@vitalikhalko7624]

Розкажи про серце

[@unoionu]

а какая именно химия?

[@maksimum___pain]

А откуда ему знать?

[@Protein7.7.7]

Це норм 10 бакинских

[@andriimazhara5348]

🦾🦾

[@vladrudenko3631]

Безмежно цікаво!

[@АлександрШ-з9о]

Участвую

[@leonelstalken4345]

Почему сам не накачался?

[@СталкерЧерный-г1т]

Он слез с фармакологии

[@Nick12470]

Олд