Идеальный двухдневный сплит ☝️

[@camrondiplomats5417]

У меня было три тренировки в неделю первое как ты и говоришь ноги плечи грудь спина и третья тренировка бицепс трицепс трапеция

[@ВиталийПанченко-р8ф]

Вместо ноги/плечи - ноги/руки 😊

[@dinorider9069]

А где руки?

[@fralexify]

Что за бред

[@Wermaxing]

Он имел ввиду: на одной неделе в понедельник тренятся грудь и спина, потом в пятницу... затем, на след.неделе в среду снова грудь спина