Почему люди боятся публичных выступлений?

В данном ролике тренер-мотиватор Ирина Ковалева разбирается с вопросом, почему очень многие люди боятся публичных выступлений. Корни этого страха произрастают из детства и детских страхов. Вырастая, человек по-прежнему очень хочет нравится другим людям и той аудитории, перед которой он выступает. Как преодолеть неуверенность, выступая перед публикой и как наработать навыки для эффектной самопрезентации?
19 сентября - старт курса Ирины Ковалевой "Искусство самопрезентации и публичных выступлений".
Подробности: trenermotivator.ru/iskusstvosa...

[@Ika-gp6ud]

Я тоже в школе была зажата, потом на работе... До такой степени, что переклинило шею и я не могла повернуть её... от страха!!!!!! Благо, танцы меня раскрепостили, мне понравилось выступать. Вот так я выжила! Скинула напряжение, проявила себя💚

[@user-ed4lw4tw2k]

Я в детстве всегда была очень стеснительной. Да и повзрослев я не лезла вперёд, старалась держаться на заднем плане. Но во время Олимпиады в Сочи я была на соревнованиях и у меня стали брать интервью с Первого канала. И я совершенно спокойно разговаривала и не грохнулась в обморок. А потом на концерте Хора Турецкого, когда пригласили на сцену всех смелых, мы с приятельницей вышли и лихо отплясывали. Если бы меня увидели мои родители, они не поверили бы своим глазам. Но что делать, они не придали мне уверенности в детстве. А я потом своим дочерям говорила-,,сама, ты сможешь всё,, чисто основываясь на своих воспоминаниях и закомплексованности. Я с 50ти лет стала избавляться от комплексов и вроде бы это получилось.

[@olgaolga_]

Учась в школе и вузе я не была закомплексована и прекрасно общалась и училась. Потом пошла работать и началась эта срань с копированием запада. И понеслось - тупые презентации и выступления ради галочки, где никто не понимает или не слушает. Дальше - больше, поехали всякие коучи и вся эта хрень полилась с экранов и компьютеров... Зачем всё это? И на что рассчитано..

[@artofinsight]

Какая же вы приятная женщина. Энергетика очень привлекательная. Спасибо вам за вашу работу.

[@user-vq9xw8mj2j]

Ирина, очень нужная тема. Учитель и родители, выступление перед аудиторией, пожалуйста продолжите тему, невероятно интересно и полезно❤

[@user-li3yz1hx1u]

Ирина Юрьевна, Вы и тихоня?!!! Забитый ребенок в прошлом??!!! Ни за что не скажешь! Разве так бывает? Я поражена Вашим признанием. Я была уверена, что Вы всегда были общительной, душой компании, лидером, а оно вон как...м-дааа

[@user-re6ce4pe7l]

Всегда боялась публичных выступлений, в школе выступали в актовом зале агитбригадой, накрывало от волнения так, что забывала тексты. Хоть и общительная, но стеснительная очень была, особенно когда много внимания к тебе приковано. И вот устроилась на работу, а потребовалось каждое утро выступать перед людьми минут на 30 и отвечать потом на вопросы( по рабочим моментам), сначала можно сказать блеяла от волнения, а потом все прошло!!! Я стала обыгрвать ситуацию внутри себя и даже шутить, а после и аудитория расширилась, стала выступать и в больших залах по рабочим моментам. Клин клином вышибает, если делать часто, то все проходит. Советовала бы зажатых детей отдавать в театральные кружки или другие, где требуется раскрыть себя перед публикой. Трясущийся заяц в кустах никогда не осмелеет, только переломать себя надо и практика частая, точно поможет.

[@user-xf7tk3vd1m]

Благодарю Вас...думаю Вы осознаете Квантовый переход и подобные прелести нашей Реальности, хотя где реальность. Благодарю Вас❤ действительно, наш Мозг и Сердце это огромный океан. И ранее мозг действительно работал на 5-18%, а сейчас...он разблркируется и это действительно новая Жизнь💛 Вы реально психолог Нового Времени.

[@Minumir]

Здравствуйте, Ирина! Благодарна Вам бесконечно! Вы такая живая, настоящая, большая умница!

[@Oleli-gp4tr]

Здорово было бы послушать поподробнее про схему свой-чужой, а также об искусстве спонтанного общения. Я вот например померать буду, но к соседям за помощью не пойду, не потому, что они там какие-то не такие, а просто стесняться буду. Коммуникативные навыки к сожалению на нуле. Это очень мешает жить. Я даже в семейном кругу, где все свои и то не разговариваю🤐

[@deystvuy999]

Да тоже самое

[@TyrinaAnna]

А я считаю, что мы «забитые» тоже имеем право на существование. Ну и пусть что слова в горле застревают, пофигу. Зато в чем-то другом есть плюс.

[@olgakondratyeva7762]

Ирина! Здравствуйте! Продолжите, пожалуйста, снимать ролики на тему публичных выступлений! Я готовлюсь начать работать с помощью продающей презентации. Оказалось, это гораздо сложнее, чем мне показалось в начале. Я очень глубоко погрузилась в тему и могу часа три рассказывать о предмете. Но! Во-первых, надо уложиться в 45мин, а во-вторых, продать в конце презентации, а не лекцию прочитать и чтобы аудитория не заснула. Я в принципе экстраверт и люблю по-болтать. Но сейчас уже начала в этом сомневаться, а ещё я нервничаю как будто снова в школу вернулась, иногда даже потряхивает. Поэтому, пожалуйста, очень нужны Ваши советы. Как успокоиться, как сделать чтобы не засмеяли, как произвести впечатление профессионала, как все же продать и не стушеваться в конце.

[@asela3027]

Из меня так и прёт тяга к выступлениям 😅, с детства при чем. Лет в 5 я устраивала концерты для мамы и старшего брата, но они выдерживали минуты 3 и начинали ржать🥲, было ужасно обидно. И я начала запираться в спальне или ждать, когда останусь одна дома, а в 80-тые это было норм, когда старшие уходили и 5-6летние дети сами управлялись дома. Вот это была настоящая лафа😅: я, в этом чудесном дорогущем германском покрывале для кровати, подпоясанном маминым ремнем, маминой кииайской блузке, расшитой бусинами и стеклярусом, со своими колготками на голове ощущала себя сказочной принцессой в пышном бальном платье и с роскошной шевелюрой. И пусть я пела в мамину массажку 😂, это был самый красивой микрофон, от которого вкусно пахло мамой. Потом я начала устраивать концерты у подъезда🤦🏻‍♀️, простите, соседи😬: Ламбада, Королёк птичка певчая в собственном исполнении с активной и нарядной подтанцовкой🤪. Нашу команду как только не гоняли бабуси: опять завыли, снова вакханалия у подъезда, поспать не дадут😂. Но ничто меня не останавливало🤪. Даже, когда мама на мой вопрос красивая ли я, смерила меня насмешливым взглядом и сказала, что у меня голова, две ноги, две руки - пойдет, нормальная. А потом вообще, нашла сходство с моей тёткой по линии отца и сказала: уродина, ты моя...🙄. Даже это не остановило меня и я активно выступала в школе, правда уже стеснялась претендовать на принцесс: играла на новый год малышам бабу Ягу 🥲, участвовала в конкурсах стихов, танцевала на чаепитиях, на соревнованиях между классами, потом в институте в КВН е играла, вела осенние балы и встречала с караваем министра образования 😬. Всё резко изменилось, когда вышла замуж. Свекровь постоянно повторяла, что она даже губы красить не научилась за всю жизнь. О семье думала. Некогда было красоваться и нечего. Уже замужем. Так застыдили, что 15 лет выбивала из себя желание хотя бы на свадьбе друзей в конкурсе поучаствовать. Супруг так реагировал, как будто я за букетом невесты в очередь бегу. Чуть высунешься на публике, сразу столько стыда и вины... Сейчас уже 5-тый десяток пошел и я как будто проснулась. Вот дуреха, он же меня и заметил только потому что я была такая яркая, веселая, красивая, смелая. Нельзя себя предавать, чтоб не жалеть о закопанной молодости и не лечить непонятные болезни спустя годы. Не надо было ломать себя. Не нравлюсь такая - значит надо другую, а не меня переделывать. Вот странно, после всего этого, я всё равно спокойно выступаю. Мне даже кажется, что я лучше себя чувствовать начинаю😂. Это очень странное ощущение, когда я в фокусе, из меня как будто выходит какая-то другая я и такое удовольствие получает от массового внимания, как будто резко перезарядили батарейки на новые и такое тепло и расслабление по телу.

[@svetlanazhdankina3755]

Прям как про меня рассказали и про микрофон-расческу и про платья, у меня еще были "длиные-передлинные волосы" из лент. И я пела песни Пугачовой и всех кто тогда пел. Но однажды соседка сказала, что меня слышно при всех около подъезда и я перестала петь и очень долго "зажимала голос", при пении. Это ужасно! Очень страшно было выходить потом к доске и мне казалось, что уменя ужасный, некрасивый голос. А потом оказалось, что голос красивый, но я это узнала уже во взрослом возрасте, но на сцену уже точно не пойду.

[@user-ym9em6ti7b]

Как же мою начальницу бесило, что я умею и могу выступать на людях, делаю это хорошо и не скучно, а она нет...Спасибо за видео!👏👏👏

[@deystvuy999]

Ахахаха, я такая начальница наверное. Я плохо вступаю 😊

[@galagrym7009]

Страх выступлений формирует тупой и агрессивный "учитель", который высмеивал и унижал ученика при всем классе, и поощрял детей насмехаться над учеником. Потом, когда человек попадает в такую же обстановку, со множеством других людей вокруг и оценки себя, тригер из прошлого дает о себе знать и человек цепенеет от страха пережитого в прошлом позора.

[@disheveledbutcher4490]

У меня матушка , кстати учитель была.

[@user-yj7jv4je1o]

В точку, у меня именно такой случай

[@liketoys1115]

100%

[@marusya_fox]

Как жизненно..

[@user-om7ji8gd9f]

И это тоже

[@ew8027]

Расскажите пожалуйста подробнее про систему свой-чужой 🙏

[@user-sy2kv1sm6e]

Один раз в школе класс 5-6 тянула руку чтоб ответить. Прям знала правильный ответ! Когда учитель спросила, я встала и от волнения ли или ещё от чего не могла сказать 2 слова. Хочу сказать одно, а рот говорит другое, буквы в слове местами меняет. Учитель не помогла мне. Видит, что происходит, но, с ухмылкой так, посадила меня и спросила другого ученика. Который сказал то, что я хотела сказать.

[@user-sy9vl6yg1c]

Ну мт подумала, что забыла. Такое бывает

[@juliett770]

Тоже самое было😢так стыдно до сих пор. Я забыла что хотела сказать

[@ANGELINA_MORE]

Пожалуйста, побольше видео

[@user-fz1ce7hc3l]

У меня тоже был страшный комплекс страха оценки и зажатости Интуитивно поняла что нужно избавляться от желания нравиться и соответствовать, прокручивала моменты смирения внутри если кто-то скажет " фу, мы не будем с тобой дружить"... Настраивала себя на то что у меня есть другая жизнь помимо этих людей и тд, смирилась с тем что буду изгоем))) и вуаля, это решило проблему, теперь спокойно общаюсь с людьми, веду себя как Оля Бузова иногда)))

[@user-om7ji8gd9f]

🤣 странно это слышать от Михалёва Дмитрия, но весело

[@natalinatali704]

Вы и Александра Воронцова - два бриллианта✨🙏✨

[@user-ue8tq6xo2u]

Про меня отчасти 👍🤗🌹искусственно не хочу но избавиться от этой зависимости надо

[@user-yf8vn9lf4s]

Спасибо 💖

[@user-wq1vs5vc3r]

Здравствуйте Ирина Юрьевна. Благодарю!

[@user-xk9cx9pr1h]

Всегда жду ваших видео😍

[@elenalogo6075]

Вот это правда! Со всем соглашусь

[@maksandanton]

Супер, спасибо. Как раз была сегодня на конференции и восхищалась уверенности спикеров, как они умело отвечают на вопросы. Речь поставлена, так и льётся. Видео не не конца?

[@Varonessa]

Благодарю вам! Но первый раз не совсем соглашусь 😅 У меня например не было привязки хороший - на конфетку И так далее. Меня любили любую. Но боязнь сцен, особенно в детстве была. И я подозреваю из-за того, что часто «затыкали». Но да, как де обратная сторона повернулась! 😂 Хотя в артисты мне далеко 😂

[@user-hx3ml4hn2p]

О, я думала, что у Вас талант с рождения, так искусно и обязательно говорить!👀😄🎶✨

[@user-gc1ro9fn1q]

Ой я зажата очень. Начинаю говорить и все слова забываю. Теряюсь ((((. Очень мешает в жизни а мне уже 31

[@TeplyakovKostya]

Я тоже 32 года

[@user-cl4pm5dx6b]

Мне 40, интроверт ужасный.

[@natnov580]

Если бы все были экстравертами, то был бы адище какой-то. От них шуму больше чем пользы и информативности. А интроверт, если заставит себя не бояться облажаться, проявляется гораздо более интересным собеседником или лектором.

[@user-ew1ne9sy2q]

Ирина Юрьевна, здравствуйте, как получить вашу консультацию?

[@user-ti6er9mk4w]

Когда мы с сыном ходили на елки в холле перед спектаклем Дед Мороз развлекал детей и спрашивал, кто хочет прочитать стих, мой Вовик Я, дедушка давал ему приз и так все время, Дед Мороз стал отварачиваться от него, чтобы другие дети стихи почитали, но Вовик все равно кричал Я. В школе у доски читал стихи с выражением, весь класс смеялся над ним, а он продолжал, умница сынулька

[@natbelyaeva2621]

10 лет работаю в школе, люблю вести уроки,но до потери сознания боюсь вести родительские собрания.. все что изучаю на тренингах по ораторскому мастерству мгновенно улетучивается,когда начинается собрание,это капец какой-то .

[@user-sy9vl6yg1c]

Обожаю публичные выступления! Каждый год раза 2 выступаю, чем больше, тем лучше ❤

[@happiness_here_and_now]

Ребенок родился, а все вокруг продолжают держать его в скорлупе. Но когда наступает момент прорыва, держитесь, второе рождение героя😁👍

[@user-ml4zi1lq4j]

Здравствуйте, где-то я не втекла в процесс, что за система "свой - чужой" это презентация будущего курса или где искать эту жемчужину?)

[@GrandeElena]

Не факт, что у всех великих спикеров - это приобретенное качество. Не факт, что если ребенок зависим от взрослых, у него разовьется страх публичных выступлений. У меня были довольно подавляющие родители, но я никогда не боялась выступать публично.

[@HalamadridKING]

Добрый вечер. Вы проводите онлай консультации с подростками? Нужна помощь, подростку 15 лет, учится, готовится к экзамену, после школы репетиторы, а во время экзамена панические атаки. Нужна помощь. Благодарю.

[@tanyaw9669]

Не вижу этого курса на Вашей странице?

[@user-ie5xd3qr6n]

Теж зажата була. Як почала в дит садках працювати для діток на святах, усе пройшло, потім почала проходити онлайн тренінги, потім стало набагато легше

[@deystvuy999]

Вы потренировались на детях 😊

[@alenpadalka8303]

Доброго времени! Есть ещё страх сцены, когда с детства всё внимание на ребёнка, а он устаёт от этого, потому знает, что если откроет рот, снова получит всё внимание на себя даен по мелочи о которой не хочет упоминать на всеобщее обсуждение. Это закрепляется и во взрослом возрасте это не даёт раскрыться полноценно. Как быть в этом случае?

[@user-wb1bx5ij2u]

❤

[@Khomochkinafamily]

Ирина а вы ведёте курсы психологии на курсах радио и телевидения аурум

[@user-ef7mo4fl8h]

Это про меня!!1

[@user-zg6gy4lt3x]

Я звезда с 6лет.мне не было вкусно., но я знала что я так выживу и заявлю о себе. Жалко что не повезло 2шага до Утренней звезды передачи

[@user-ud8nd6qu3y]

Моя боль😅

[@MariyaRumyanzeva]

Как преодолеть этот страх?

[@Kengurolya]

А если наоборот? В детстве, в школе была очень активной и на сцене ведущей часто. Теперь боюсь до ужаса, не знаю, что сказать.

[@Anna-ne4xp]

Может вас кто-то сильно раскритиковал и этот кто-то был весомой фигурой. И теперь вам проще молчать,чтобы опять не критиковали

[@user-sy9vl6yg1c]

Идите и выступите, пусть все у вас получится

[@eviya0407]

❤❤🎉❤❤

[@Peach70717]

У меня в школе изначально с классом не пошло, был мальчик он меня задирал и весь класс за ним повторяли и из за этого я боюсь выступать мне всё время кажется что все начнут смеяться 😥

[@Zayusha7]

на публике выступать не могу, запинаюсь и теряюсь🤪

[@olgaolga_]

Интересно, а радужная покраска волос - это какой её комплекс с детства так и остался? Кто же поверит такому "спикеру"...

[@user-kh2dx3ri7b]

Бред какой-то

[@smotri_i_udivlajsa]

Что именно?