Почему не получается похудеть?

[@AntonMat]

Такое качество контента заслуживает больших просмотров и лайков!

[@EternalHardWorker]

Походу что алгоритмы работают не как надо

[@user-lk7kf5nx2y]

Цель!!! Ставьте себе конкретную цель. Абсолютно понимая, зачем тебе это" похудение", и что ты получишь в итоге. Организм поймет, что тебе нужно и ты обязательно достигнешь цели. Это реально.

[@user-bo2bl7ev1w]

Это правда. Ещё неопределённость касается спорта. Один блогер говорит делать одни упражнения, а другой называет такие упражнения неэффективными. В итоге, вообще непонятно, что надо делать, а что не надо.

[@user-qv6yb5nv7s]

А теперь представьте) упражнения сожгут максимум 100-200 калорий при активной тренировке, выполнять вы их будете ну в лучшем случае 1-2 раза в день. А есть раза 3-4 в день по калорий 400 на каждый прием еды)) это я говорю не к тому что надо не есть, а к тому что похудение начинается с кухни, а не со спортзала. Причём изнуряющие великие строгие диеты ведут к срывам, надо менять в целом образ жизни и питание. Если применяем временные меры - результат будет также временным

[@user-vl8fh4nr6r]

Слишком много лишних слов и никакой сути. Единственный способ похудеть - это подсчет калорий

[@user-cd1hq3ie5o]

Верно. Закон сохранения энергии не перехитришь. Ну и мотивация и дисциплина.

[@nateriverfan]

реальный способ похудеть - работа с бошкой пока у вас рпп, вы и не сможете похудеть так, чтобы сохранить вес на всю жизнь

[@RedBaw]

Я считаю калории, похудела уже на 7 кг. Осталось 8 добить. При том я не ограничиваю себя в продуктах. Да и выяснилось, что я могу наедаться меньшим количеством высококалорийной еды. Понятия не имела, что мой любимый плов такой жирный и почти весь "ржаной" хлеб на самом деле смесоввй и ржаная мука там дай бог на третьем месте.

[@alinalina824]

Единственная причина почему мы не можем похудеть, это наш мозг) пока его не переберешь, результата может и не быть. Еда единственный источник радости, теперь я не получаю счастья, но за то -6кг за месяц. Как придумать себе занятие…(

[@katrinilina6203]

Просто разберитесь в питании один раз, и будет все огонь! Ходите пешком, не ешьте целый день напролет, и еще- например у меня от сладкого или мучного отеки, я себе массажер антицеллюлитный взяла- прохожусь по ногам, животу, чтоб на следующее утро отека не было! Уже-13кг, была 73! А для женщин рекомендую перейти на морепродукты, лосось за белок, и водоросли- вместо салата! Сахар вообще не подымают! Купите себе систему 24/7 считывания сахара, не пожалеете! Если сахар на продукт не скачет- инсулин не вырабатывается скачками, то этот продукт можно и на ночь съесть!

[@user-zs8wh7nk8v]

Похудеть медленно довольно легко. Нужно лишь осознать, что результата не будет пару месяцев и все это время надо идти к своей цели. Снижать калорийность рациона, двигаться активнее или просто питаться интуитивно, не допуская заедания эмоций

[@foxgun281]

Сколько переходов Нам Нужно Сделать ?

[@user-qv6yb5nv7s]

Потому что слово "диетическое" или без сахара на упаковке не делает содержимое упаковки действительно диетическим или без сахара

[@camillaamanova6515]

Вау, как фильм глянула, спасибо за такую красоту, еще и закольцованно😍 Специально посмотрела 5 раз!)

[@Alekxsakin]

Ну так везде нужны сила воли, сила духа, стремление к цели, и любовь, конечно же. Мозг тоже не помешает.

[@Sam-kx7vr]

Будем честны, ты этим видео создал еще одну неопределенность

[@user-vc7lm1su8k]

Итог: нужно не искать, а находить и запоминать. Совсем уже головы отрафировались от телефонов.😊

[@joshd6044]

Зачем ты сидишь сейчас в телефоне, отрафированный

[@user-vc7lm1su8k]

@@joshd6044 я прикалываюсь

[@Shadowmelonplayground]

Сколько будет переходов Да

[@walker4036]

Для меня правда проста, занимаешься спортом ешь чуть меньше нормы и соответственно худеешь, и по факту можно есть что угодно, но тут уже вопрос о пользе и вреде, а не о похудении

[@ZhoskayaArmatura-vc9rh]

гений без шуток

[@e-ic2nf]

Тот самый я который и не худеет и не толстеет

[@user-oo9fy5zi9e]

Ютуб явно понимает, что мне нужно! (Я дрыщ 40 кг в 14 😢)

[@user-op5td1xb2v]

,💯

[@Vlad_V_V]

У многих проблема с похудением. А я чёрт возьми не могу набрать массу

[@katrinilina6203]

Так бери от обратного, ешь 5-6 раз в день, и не забывай побольше мучного! Разгонишь инсулин дай бог, и массу понесет! С высоким инсулином не худеют!

[@1771_so2]

У меня такая же фамилия как у тебя

[@qwerty21226]

Эх, мне бы набрать вес

[@rustam1528]

У меня к вам челлендж если пройдете 500 тысяч шагов заплачу 300 рублей по рукам?

[@amor2772amor]

🎉❤🎉

[@PahomTV]

Мотивация какая-то, страх что умрёшь страшной смертью - ничто не поможет тебе, если проблема в твоей голове. Говорю это, как человек проходящий через это дерьмо)

[@user-ep7iu7iu3v]

Конечно, неопределенность. Не переизбыток каллорий, а неопределенность. Нечто эфемерное, такое же эфемерное, как и штуки вроде интервального голодания, монодиет и мнимого вреда продуктов. Вы буквально чужую мантру заменяете своей правильной. Это такое смешное противоречие даже просто на словах. Они говорят, что причиной лишнего веса является то что-то одно, то что-то другое, каждый утверждает, что именно он прав, они вносят неопределенность. Я делаю точно также: говорю, что именно я знаю причину. И я ни в коем случае не вношу ещё одну неопределенную величину, а приношу вам ответ на блюдечке. Удобно, ничего не сказать.

[@intageya_xenia]

При гипотериозе очень даже замедляется. И когда всякие визанны пьешь. Сюда и кортизол отнести. До этого не было проблем, была худая, гипотериоз вообще все перечеркнул Раньше ела много - худая была Шас же после манифестации - просто труба Ну и с возрастом замедляется Иначе нет причин

[@katrinilina6203]

Согласна, отекала очень сильно! Как только вылечила- вес поплыл вниз!

[@user-ib2ew5if5h]

Метаболизм может замедлятся, но не может ускорятся больше физиологических пределов

[@user-td8pe9md1g]

Главная проблема это голова

[@user-zy6zh1nj6f]

АГА А ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ НАБРАТЬ ВЕС Я ЕМ ВСЁ ЧТО ХОЧУ И НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

[@user-ix3sp3zo8j]

Интервальное голодание +здоровое кето и будет вам счастье

[@mery3773]

Он 10000%%правь

[@sweety18776]

Единственное что нужно это выбрать то питание, что тебе идеально подойдёт. То с которым ты можешь придерживаться дефицита. Конечно же это здоровые продукты, ты не испытываешь адского голода и никогда не сможешь их переесть, потому что для нас это не так вкусно, не вызывает пищевого оргазма

[@user-gj4st5gu5j]

Мне бы ваши проблемы я массу набрать не магу ем много тренируюсь со своим весом но массу так и немагу или же с помощью тренировок со своим весом нельзя набрать массу

[@katrinilina6203]

Конечно можно! Иди от обратного! Ешь по 5-6 раз в день, разгоняй уровень инсулина! При высоком инсулине человек не худеет, и много перекусов! Можешь подсчитать примерное бжу на день, и добавь к нему 1000 ккал! Вообще если занимаешься тренировками и хочешь нарастить массу надо есть кучищу белка, желательно до тренировки, чтоб мышцы имели с чего расти! Не даром спортсмены по 10 яиц едят ежедневно! Я даже не знаю кто бы не набрал после такого

[@egoraksenov444]

Что с активом?

[@muscledakela5160]

Нужно просто работать и жить а не сидеть

[@aaarrrttteeemmm64277]

И?

[@wezy69]

Замеееееееееедленый метоболизм

[@maximusD15]

Это все ваши телефоны!

[@semperiuvenis4120]

Кекс и секс😅

[@sorvixxx]

Или человек просто лентяй )