Почему не растут мышцы?

Почему не растут мышцы? Ответ будет уже в этой лекции. А в последующих циклах передач для мужчин вы узнаете, как заставить их расти.

[@Natalie6122]

Жду жду жду следующее видео)))) и хочу сказать еще раз спасибо за информацию, советы и ответы на наши вопросы. Ваш совет мне с Л-Аргинином на ночь стал помогать)))) рост пошел по всему телу, потихоньку правда, но я ведь натурал. Прошел почти месяц использования, тело уплотнилось зрительно, на спине тоже зрительно стало видно, что под кожей появилось мяско, ягодицы тоже припухли)))) я так рада!!!! И еще я перестала мерзнуть!!! Мне теперь (к концу месячного использования) все время тепло, после тренировок жарко, прям изнутри распирает. Это тоже очень радует, ведь раньше в холодное время года я всегда мерзла, куталась в теплые вещи по самые уши, руки вечно холодные были, а теперь рай наступил))))) Думаю еще месяц пропить, а потом наверно перерыв надо сделать будет. Или такие курсы состоят из трех месяцев?

[@press227]

Я знаю людей, которые постоянно дружат с аргинином. Практику перерывов и длину приёмов придётся каждому свою выработать. В идеале потом поделиться с нами. Тепло Вам от улучшения кровообращения - кровь стала лучше поступать в мелкие и большие сосуды, греет.

[@Natalie6122]

Обязательно поделюсь потом с вами своим опытом)))))) я поняла, буду экспериментировать с приемом аргинина

[@malinka8555]

можно мне тоже рассказать, как его пить? тоже хочу прибавить. вес остановился и не идет дальше и тоже всегда мерзну( поделитесь пожалуйста

[@Natalie6122]

Л-Аргинин пьют не более 3х грамм в сутки. Я нашла таблетки по 1000 мг, пью по 3 штуки на ночь на голодный желудок, предварительно раскусив во рту (чтоб желудок не болел). Начинала пить сначала по 1 таблетке несколько дней, затем по 2 несколько дней, а потом уже перешла на полную дозу.

[@press227]

Вы всё правильно делаете. Если они плохо растворимы, это говорит о плохом качестве аминокислот. Очень напоминает подделку. Но даже, если просто желудок слабый, то так и нужно - постепенно

[@user-zf6ho2fj9z]

Не бросайте Нас, женщин

[@press227]

Ни в коем случае! Всё будет вперемежку в разные плейлисты

[@user-zf6ho2fj9z]

Спасибо за ответ

[@user-yh4sj5rx8y]

Press227 рекомендует!

[@Sakir.M]

Ох уж за интриговали Андрей Васильевич теперь неделя будет длится год. Все супер четко и ясно, за видео огромный лайк !!!

[@user-tk9mb4mj7s]

Умнейший человек!!!

[@user-so4pu1rr2e]

Огромное спасибо!!! Низкий вам поклон за ваш бесценный труд!!!

[@irinasemchenkova4392]

Умница!!Мы ловим суть, а не оговорки и терпеливо ждем новых видео, учимся думать и работать по новому, а также во всем потихоньку разбираемся, чтобы применить на практике.

[@Tim007rus]

Ждём следующего выпуска! Спасибо за Вашу работу.

[@Vika-Garnunya]

тренер с юмором и интригой, браво)))))))

[@violla9302]

Здравствуйте, спасибо огромное, ждем следующего видео!!!

[@user-pi8ie1lb8j]

Василич как всегда от души спасибо.ой как ждемследующию передачу

[@victoriapeters7107]

Будем ждать, спасибо 😉

[@fess6777]

Шикарно объясняет Тренер!

[@letspleyyy]

Очень нужное видео и главное вовремя.

[@alankaratia9990]

Хах))) класс!!!! Заставка в начале 😀😀😀 с шаром Как все грамотно и логично 👏 Это же какая огромная работа была Вами проделана 👏 сегодня и 30% от этого не знают. Да и ленивые. Никто не хочет вникать.

[@marshalzhukov2385]

мужик ты красава уважаю!!! Привет из Красноярска!!!

[@press227]

Ответный из Киева!!)

[@user-ge2vc7vq2s]

Огромное спасибо за Ваш труд. Осмелюсь предположить, что Вы расскажите о периодизации.

[@press227]

И о ней тоже)

[@user-co6ph8cj3p]

Спасибо,Андрей Васильевич,за очередной мега интересный выпуск,ждём с нетерпением,хоть я женщина но мне безумно интересно узнать этот секрет,хотя для женщин видимо это не очень актуально?

[@press227]

Евгения Ляпунова будете знать лучше и свои направления

[@TheBolidaus]

Заинтриговали! Главное подавить катаболизм.Значит бцаа нужно,я так понял,пока.

[@user-ht9ni7kx3n]

Скорее же выпускайте следующее видео!)

[@press227]

Благодаря отзывам и времени я продумаю наилучшую стратегию изложения. Терпите)

[@user-ht9ni7kx3n]

Спасибо!) Ждем ждем с нетерпением!))

[@user-ng9sd2ni9h]

Мне кажется что мы неправильно тренируемся так как мы не находимся в гармонии с самим собой.Я думаю что внутренне наше состояние задаёт как мы видим свои тренировки и то как мы тренируемся.Если я "гнилой" внутри то и тренироваться нормально и прогрессировать не получится,и травм много будет,и чем ты более стремишься к духовному росту,и этот рост удаётся,тем более ты чувствуешь что и как тебе нужно делать(в том числе ты видишь разнообразие тренировок,которое ты даже представить не мог когда не занимался собой изнутри,и прочее) и делаешь это правильно,и без травм.Я думаю что мозг(насколько он развит разносторонне)сильно влияет на возможность эволюции нашего тела(мышц,связок итп).Даже эксперименты Павлова с кормлением собак только одним лишь холестерином показывают важность того какие мы изнутри:у здоровых и счастливых собак отложений на сосудах не было,в то время как у собак с искусственно созданным сильным неврозом сосуды забивались холестерином за очень короткое время.Вот как влияет на нас внутреннее состояние,а внутреннее состояние зависит от постоянной внутренней работы над собой,постоянном росте совершенства духа,борьбы с недостатками итп.Тело наше не глупое и значит есть правильная причина остановки,а раз вы не видите как это преодолеть значит вы не готовы(уровнем внутреннего развития)двигаться дальше,а если будете делать искусственно то здорового тела вам не видать.Итого развивайте мозг тоже и двигайтесь согласованно с ним. Конечно всё это можно заменить фармакологией,но результат получится уродским.

[@press227]

Шикарный пост.

[@user-yh4sj5rx8y]

Я не как не могу услышать ответ на свой вопрос как просушить внут повер бедра .Жирок согнать многоповторкой или воообще не тренить?

[@user-of7js5rx7t]

На чем монтируете мастер?

[@user-gs8th8eg8t]

Добрый день! Огромная просьба, осветите пожалуйста тему РОСТА МЫШЦ, или если я где-то упустила в ваших видео, подскажите какое посмотреть. В интернете встретилось несколько теорий и непонятно, какая же все таки верная. Спасибо!)

[@press227]

Благодаря доступности "выхода в эфир" всех, кому не лень правильная информация "замыливается". Состоятельна на практике лишь одна теория роста: травмирования путём сверхнагрузок и залечивания мышечных волокон+ увеличение плазмы. Она работает и её преподают в учебных заведениях высшего уровня. Только на неё упираюсь и я. Сейчас освещая мужской тренинг это всё более станет понятным. Сегодня, или на днях выйдет очередной выпуск.

[@user-sh4ex1ig7j]

Я из России, приятно услышать мнение о водке и АС.. прям то что и я людям обьясняю))

[@alexandrcusnir5824]

прямо суперлюбопытно ). постоянно упираюсь в какой-то предел. причем, зачастую из-за травм. доходишь в жиме до определенного максимума в веси и начинают плечи болеть. откат назад. и в технике выполнения вроде все хорошо, разминаюсь. все равно ступор какой-то.

[@press227]

Александр Кушнир о, класс! Тогда вам прямо в десятку будет!

[@alexandrcusnir5824]

ждемс ))

[@user-mv4wr8zc5i]

во-во)))прям мои слова))

[@user-hg9lc8mx2g]

Здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Отличный канал. Я с вопросом, не совсем в тему, но очень интересует. Если после жима ногами, т. е. сокращения мышц бицепса бедра сразу идти делать становую тягу, т. е. растяжение происходит это будет правильно? Разъясните эту ситуацию. Спасибо огромное

[@press227]

Да, правильно. Однако для женщин это не особо принципиально. Меняйте последовательность упражнений почаще, а вот сами упражнения лучше выбрать те, которые подходят лично для Вашей комплекции, а не из арсенала "звёзд" вслепую.

[@user-hg9lc8mx2g]

Press227 рекомендует! Спасибо большое. Просто так делаю, что хочется их прям растянуть после жима.

[@press227]

Тем более правильно. От физического труда надо уметь получать удовлетворение.

[@SH-to2xr]

Андрей Васильевич, отличное видео! Спасибо за проделанную работу! Вопрос не по теме немного: если есть желание развиваться в сфере спорта (быть тренером) - куда посоветуете пойти поучиться в Киеве (курсы, семинары и тд)? Пробовала искать сама - но тяжело понять, какая необходима база знаний, как понять хорошие курсы или нет. Может вы что-то посоветуете. Заранее спасибо за ответ!

[@press227]

Світлана Галущенко институт физкультуры а потом к нам на работу и стажировку

[@SH-to2xr]

Спасибо за ответ! Думала над этим - но к сожаление нет возможности идти в институт физкультуры на очное отделение (а заочка я так понимаю там не возможна). Поэтому хотела начать с курсов или что-то подобного -учится по выходных в свободное от основной работы время.

[@user-zp8jy1fb9c]

Андрей Васильевич, спасибо за рассказ. Поначалу повествования я подумала,что все: только эндоморфам суждено быть "на массе" без анаболиков. И тут : я понял,что нужно ,расскажу в след.раз 😁 И ещё вопрос: антикатаболические препараты - это вариант для женщины эктоморфа набрать массу? Готова приехать к вам на тренировку - в ВК нет страницы,можете оставить свои контакты?

[@press227]

Вконтакте есть публичная страница (справа вверху канала ссылка), там и остальное. Женщинам тестостерон нельзя. Да и мужчинам только в особых случаях.

[@universinside]

Спасибо! Ждем!

[@user-et7cr7zj7g]

Чекаєм на другу серію))))

[@surfilka]

Простите, что пишу в этой теме. Вопрос по поводу многоповторных приседаний в 1 м подходе для женщин. Много это сколько? К примеру я могу сделать 200 приседаний с весом в 23-25 кг, что дальше лучше делать? Увеличивать количество повторений 230, 250 и тд? Или слегка поднять вес и делать 200 приседаний с весом 26-28 кг? Спасибо.

[@press227]

Это между 100 и 200 повторений. Вес выбирается соответственно тому сколько планируете. Больше 200 не особо эффективно. Проверьте технику 100 приседаний в относительно медленном темпе и в глубоком седе мало кто может сделать и без веса.

[@surfilka]

+Press227 рекомендует! Спасибо большое

[@keys74]

Будем ждать с не терпением продолжения!!дело пахнет Тестостероном..

[@press227]

Пока рано, Олег)

[@user-jv6ip3om6z]

Где искать продолжение?

[@user-bv9ox4cv4r]

Можешь рассказать про пауэрлифтинг?Стоит ли девушкам заниматься?

[@press227]

Не стоит. Крайне не физиологичен для среднестатистических девушек. Есть очень крепкие девушки, коренастые - тем как-то есть смысл медали подсобрать - природа расположила. Однако, стоит хорошо подумать, так как любителей таких женщин для брака немного, а это тоже важно. Любая женщина была когда-то девушкой и она неплохо смотрелась в 16 лет. Главное это состояние поддерживать. в конце концов ум и обаяние никто не отменял тоже. Извиняюсь за философию, но физиология однозначно не в пользу пауэрлифтинга.

[@user-lp4rh9lj9i]

отличное видео, правдо не совсем соглашусь с эндоморфами, что у них лучшая генетика.... Шварцнеггер и Фил Хит экто-мезоморфы, Зейн и Флекс Уиллер так вообще классические эктоморфы, Ли Хейни мезоморф, Леврон мезоморф.. из эндоморфов только Сонбатти и Катлер были звездами

[@press227]

Стоит еще раз прослушать)

[@user-rj9ye2gk1r]

У меня бицепс 42 сантиметра вес 75 и больше ну никак не растут блин ((😥😥😥

[@press227]

Паша Саранский вырастут при желании😊

[@user-rj9ye2gk1r]

Press227 рекомендует! Жду братан следующего выпуска спасибо тебе огромное

[@SergeyTkachenkoUA]

Это точно, постоянная поножовщина и изнасилования, убивают кого-то, дохнут в 45 лет, цирроз печени, и алкоголь в свободном доступе))) зато вот стероиды! если спортсмена импотентом обзывать, и обсуждать его и грязью поливать, то увидите стероидную ярость, это же наркомания! дивный народец.

[@huseyn_rus]

Было бы здорово когда говоришь о конкретном человеке предоставлять хотя бы фото, что бы было видно форму о которой идет речь!

[@crazygames5077]

Вы рассказываете про одних химарей которые бы никогда не набрали норм массу и не сделали красивое тело без химии...Лучше про натуральный тренинг рассказываете и в пример ставьте...Такое чувство что без химоты не набрать массу, людей пугаете.

[@user-rf6uv2ct9q]

Будете снимать для мужчин,не обойдите тему синтоловых качков,когда нет ни мышц,ни мозгов)) прям со слайдами с последствиями.

[@user-ir8kx7tr9v]

василич у нас в РФ алкоголь не полезный как и сигареты.это все стало дорого и попросту перестают пить и курить.уже выбор идет поесть или выпить. конченные конечно остались которые спиваются но и это как и во многих других странах кто на каком уровне живет.а остальное это все политика для масс

[@press227]

Да то к слову. Хоть и сажать будут за алкоголь - всё равно) Только народ уже плотно "сидит"

[@user-jh8tr6cr6j]

Зачем себя уродовать, я не понимаю ,вы что мужчины думаете это красиво ? Нет .просто надо быть подтянутым без живота ,а это все не красиво и смешно ,таких женщины называют тупые качки и считают импотентами ещё .Просто уберите живот и жир

[@Maksim0695]

А заниматься нужно ради одобрения женщин и привлечения их внимания?)