Почему самооценка не растет? Неуверенность в себе. Комплекс неполноценности.

Рет қаралды 13,045

Күн бұрын

Телеграм-канал t.me/spokoystv...
Группа Вконтакте club165...
Дзен dzen.ru/id/5dc...
Rutube rutube.ru/chan...
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/...
Карта Тинькофф 5536914128470980
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ • Как принять себя. 3 пр...
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ • Завышенные требования ...
НЕ ЦЕНЮ СЕБЯ • Как начать ценить себя...
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ • Зависимость от чужого ...
В ЭТОМ ВИДЕО:
Что мешает повысить самооценку? Почему практики по повышению уверенности в себе могут быть малоэффективными?
1️⃣ У любого внутреннего состояния есть противоположный полюс. Что это значит? Есть бородатый анекдот на эту тему. Приходит человек к психологу и говорит: «Вы знаете, у меня самый большой комплекс неполноценности». Вот это «самый». То есть я такой особенный, уникальный в этой своей проблеме.
Там, где есть низкая самооценка, точно спрятана и высокая. Эти два полюса важно увидеть и соединить. Тогда происходит выходит на адекватную самооценку.И пока человек не увидит второй, скрытый полюс завышенной самооценки, толку от практик особо не будет или он будет кратковременным. Как увидеть второй полюс? Сначала про низкую самооценку. Что это такое? Человек себя оценивает ниже, чем он есть. Я какой-то не такой, неполноценный, никчёмный, ничтожный.
Но точно есть ситуации, сферы, где он оценивает себя положительно. Помогут вопросы для самоанализа.
В чем я хорош?
Где я чувствую себя уверенно?
Какие у меня сильные стороны?
В чем я успешен?
Что у меня получается?
Когда человек видит обе свои стороны, где он себя оценивает положительно, к где отрицательно, работа над самооценкой будет эффективной. То есть не нужно как-то эту самооценку повышать интенсивно. Этот полюс высокой самооценки уже есть, его важно вытащить на поверхность, осознать.
2️⃣ Вторичные выгоды. Страх своей силы.
Нормальная самооценка - позволение себе быть сильным, устойчивым. Уверенность про психологическую взрослость. Это страшит. Человеку выгодно прятать уверенность в себе. Осознанно он может хотеть повысить самооценку, а неосознанно саботировать, сопротивляться этому. Возникает внутренний конфликт. Одна часть человека хочет стать уверенней, а другая нет. Понятно, что в этом случае самооценка особо расти не будет. Одной рукой строю, а второй разрушаю. Нужно разобраться в скрытых выгодах не повышения самооценки. Уверенность про силу и самостоятельность.
Вопросы самому себе в помощь:
1.Зачем мне быть неуверенным в себе?
2.Зачем мне быть слабым?
3.Зачем мне быть зависимым?
4.От чего меня защищает низкая самооценка?
Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, отношения с мамой, отношения с родителями, сепарация от родителей, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, психология семьи, женское счастье, люби себя, люби себя, самокритика, самобичевание, вера в себя, как полюбить себя, самодостаточность, внутренняя сила, самоценность, как стать уверенней, женская самооценка, женская уверенность, низкая самооценка, неуверенность в себе, нормальная самооценка, адекватная самооценка, уверенность в себе, работа над собой, как избавиться от тревоги, как стать уверенным в себе, осознанность, практическая психологи, стыд, чувство стыда, эмоциональный интеллект, чувства, эмоции, внутренняя работа внутренняя сила, личная сила, самодостаточность.

Пікірлер: 27

@ЮляПилюля-ф5о Жыл бұрын

Мой совет выписать все эти вторичные выгоды низкой самооценки, посидеть, подумать и выписать. Когда это в голове, это расплывчато и туманно, но на бумаге это уже что-то более конкретное

@TomasuTom Жыл бұрын

Вы когда нибудь задумывались над тем, что людям уже многое известно о самих себе, есть инструменты для работы над собой и решения многих проблем, но мы все равно ничего не делаем? В т.ч. и по теме ролика...

@viktoriazimina8628 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Эти знания бесценны, позволяют выйти из замкнутый круга

@dm31319 3 жыл бұрын

Замечательно объяснили!! Подскажите пожалуйста, вопрос о внутреннем сопротивлении. Хочу измениться- работа, взгляды, коуг общения. Понимаю что хочу, но внутри возникает колоссальное внутреннее сопротивление. Такое ощущение, как будто на автомобиле выжимают и "газ" и "тормоз" одновременно!!!!!! Двигатель (Я) набирает обороты, высокие обороты (начинаю метаться и разрываться в разных направлениях, дабы позакрывать давно образовавшиеся "дыры" в них... В итоге изматываю себя, обесцениваю, истощаюсь и останавливаюсь.) Как это можно исправить???? Подскажите пожалуйста, столько всего перепробовал, но увы.. Где и в чём моя ошибка???? "Бегу, бегу, бегу", но в итоге "остаюсь на месте"... Да, некие изменения есть, относительно того что было... Но БОЛЬШИХ изменений, ГРАНДИОЗНЫХ- нет((((

@ІннаМельник-я8к Жыл бұрын

Ну Ви крута !!! Моя підсвідомість деколи відштовхує мене від перегляду ваших роликів , тому що кожен раз цей перегляд впливає на сприйняття себе, не так як раніше . Є небажання змінюватись та залишатись "сидіти на мурашнику" в такій собі зоні комфорту, яка далеко вже не комфортна . Дякую за Вашу роботу ❤

@ЕкатеринаМакарова-ш9ж Жыл бұрын

А ещё, за проявление себя родители могут выпороть ремнем. А потом за это проявление будет бить муж. А затем начальство на работе ..И все, не подняться уже. Хочется, но уже не помню как проявляют себя

@annalapko730 5 ай бұрын

Аналогично. Полный "перенос" родителей на руководство ((((

@Настя-ф2ю6с Жыл бұрын

Здравствуйте! Через 2 года поисков я все-таки поняла,почему я «не хочу» стать уверенной, успешной. В моей голове есть установка «если я буду счастлива, меня накажут( Бог,например), я осознала установку, я выяснила, что это была защитная реакция от авторитарного отца, но я не знаю как ее убрать, она осталась в моей голове. Подскажите, пожалуйста

@zoharyagdanov5002 Жыл бұрын

Огромное спасибо.Вы реально делаете большой вклад в изменения мира к лучшему.

@user-nub8 5 ай бұрын

Чего-то не то. Ну никак человек не может не соотносить себя с окружающими и не сравнивать с их оценкой. Не в вакууме ведь живем! Оценка всегда относительная! Плюс получаем уточнения первоначальной оценки себя на фоне остальных по мере жизни. Только надо вводить поправку и понимать, что другим людям вы не интересны как объект внимания, а если интересны, то от Вас чего-то хотят получить подешевле и пытаются обесценить и Вас, и Ваши усилия

@АминаМагомадова-ь5ф 2 ай бұрын

Анна большое спасибо за полезную информацию 😊

@explorethechaos 3 күн бұрын

Я вас обожаю спасибо!

@АннаМарченко-э7ы Жыл бұрын

А если нигде не чувствую уверенно? Все пропало?

@Наталья-и5т1и Ай бұрын

Благодарю❤❤❤

@MegaAly2011 3 жыл бұрын

Из за этого стыд лезет из за полюса грандиозности.🙄

@ЛюдмилаПаламарчук-у7у 3 жыл бұрын

Благодарю. Очень содержательно и полезно.

@ПсихологонлайнАннаВыровая 3 жыл бұрын

Благодарю вас за отзыв.

@СергейСмирнов-к8н4ь 8 ай бұрын

Да что вы,полноценные люди, можете знать о неполноценности？ Когда тебе плстоянно всокружающие говорят отом, кто тв такой на самоиделе, тл все ккеареки оповышегии самооценки － дымга ветру.