Почему ты не наберёшь массу | Стресс, недосып, гормоны | Aesthetic Life

[@egorkirnus4030]

Тема сушки будет тоже очень полезная и интересная, ждем новогоднее видео

[@mitskesha9805]

Так мило, когда люди , мимо которых ты проходишь, улыбаются и машут в камеру

[@Diim230]

Отличный формат) Меньше обрезок = больше душевности! Удачки, Дед!

[@ТимофейВысоцкий-ы7е]

Мы тренируемся просто ради того чтобы тренироваться. Прогресс он сам прийдет со временем, а если нет, мне все равно уж точно не будет жалко потраченное время в зале, ведь я получал от этого удовольствие, а это главное 💯

[@Cherk-pp4nv]

Значит ты неправильно качаешься и зря занимаешь место.есть такие знакомые котррые 5 лет подряд в одной форме

[@_pallave_]

@@Cherk-pp4nv Не про это комментарий, автор не говорит прямым текстом что не набирает, так что уж тебе точно не судить зря занимает он место, или нет)

[@gomezzn1176]

@@Cherk-pp4nv я зря занимаю место и оставляю свои потняки на тренажёрах. И что?

[@Cherk-pp4nv]

@@_pallave_ а я не про него.а про отдельную группу людей.

[@Cherk-pp4nv]

@@gomezzn1176 ну так а накачаться не хочется?просто ходить и прость поднимать ради того чтоб ходить?

[@deadely6375]

Дед, никого не слушай! Для нас ты выглядишь супер) да и результаты у тебя хорошие, присед, жим и тд. Самое главное кайфовать, все мы еще наберем массу

[@saj_jsha]

Новый формат очень прикольный 👍 Интересно было смотреть и слушать. Спасибо Дед❤️🐐

[@АсланМамедов-ы5к]

Дед, ты красавчик и ты это сам знаешь. Вырабатывай броню к хейтерам и затупкам которые только балаболят. Парни запомните - Любое действие лучше бездействия

[@---iv5lg]

8:17 Дед: Я в Америке абсолютно один. Ни друзей ни знакомых. Мишаня: 😢

[@autobreak77]

Я только что подобный коммент написал и твой увидел...

[@owueosas]

Бро, ты лучший, ты действительно рассказываешь то как оно есть. То что происходит у тебя в голове это действительно один из так же важнейших факторов для того чтобы достичь успеха, как в тренажерном зале так и в повседневной жизни для своих целей. Очень жаль что сейчас в мире происходят такие события, поскорее бы всё кончилось, спасибо за видео, удачи!

[@fatrup0983]

Новый формат просто топ.

[@andrey_anapa]

Тебе спасибо! Формат класс! Продолжай в том же духе! С Наступающим Новым 2023 годом! Урааааааа! 🥳🥳🥳

[@KOVZI]

7:45 всегда есть такие на заднем фоне)

[@ИгорьСараев-й3у]

5:22 тоже)

[@yaichko_pedro]

6:42

[@H1sdkf]

Дед, формат бомба, зашёл на ура, продолжай в томже духе, ждем видос про сушку!❤👊🏼🐐

[@ВоГал]

Всех с наступающим праздником Дед спасибо за все 🤝

[@f8vlad]

0:45 человек паук спешит на помощь

[@ВіталійМатвіюк-ъ5ю]

Спасибо за болезный и интересный контент 🥰

[@ДимаРуденко-х9р]

Очень будет интересно послушать про сушку!!! Гоу видосик✊

[@НикитаБелоненко-ф2п]

Формат имба, видос с разбором сушки нужен

[@osstt1]

Гаст роби подкасти, це реально круто 👍🏻

[@xorkusfamili6579]

Такие люди классные в LA🥲

[@Shine-ue2xw]

Формат пушка. Жду подобных видео 5%🔥

[@nikkulovich]

0:43 - cпайдер мен спайдер мен. Тема интересная, спасибо!

[@slvndss]

Сил тебе и твоей семье 🤝

[@ubrvld]

🔥🔥🔥крутой формат , нравится как ты показываешь Штаты

[@po4kadm500]

Крутий формат, Дід

[@kricherMuch]

Классный формат видео! По чаще бы такое

[@magatrenbolone]

Спасибо за очень полезную информацию

[@Гордостьдляскромных]

Классный формат. Очень круто ! Продолжай делать разговорные видосы .

[@ЯрославПлющ-б6у]

Качество видео топ.Спасибо дед))

[@vadiarider3370]

кайф, снято все 1 дублем, ясно, понятно)))

[@АртурСомов-б4п]

Согласно исследованию, если человек 20 секунд просто улыбается, возникают положительные эмоции и он ощущает себя более счастливым и радостным. Улыбка стимулирует выработку нейропептидов, противостоящих стрессу, и высвобождает целый коктейль "гормонов счастья" - серотонина, допамина и эндорфинов. Серотонин - это естественный антидепрессант, допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу, а эндорфины - натуральные обезболивающие. Д.Абрамс Книга радости.

[@vladlakusta2317]

Дед очень класно , давай продолжай снимать такой формат, всем зашло , тема сушки , очень важна и интересна

[@daniilstrusevich7931]

формат огонь

[@reallybody7399]

Бро круто продолжай снимать такие же видео!

[@MooSe100500]

Відос крутий, бро Чекаємо відос про сушку 🤝🏻

[@SimonFinehair]

Не прошло и тысячи лет и Дед вернулся на ютуб с ламовыми видео!

[@ДенисДейнеко-з8ъ]

Крутой формат будто стрим с твича пересматриваю

[@Arthasbestnarezki]

Формат супер! ЕЩе больше таких видео )

[@vagghak2944]

6:40 очень необычно...

[@akushiky]

Жду подробные видео про сушку, а также хочу послушать совет. Что лучше во время сушки: бегать по утрам или просто ходьба ?

[@DmytroKeba-s1h]

Без разницы. Хочешь - ходи 2 часа, хочешь - побегай 40 минут. Хочешь - вечером, хочешь - утром. Плюс бега: за меньшее количество времени можно сжечь больше калорий, чем при обычной ходьбе.

[@mr.marvin6828]

в сушке главное дефицит, силовые и сон! мне лично это помогло

[@kushnerphotography7852]

Бег вообще вредная вещь, больше вреда чем пользы…. Так можно и другими видами кардио разогнать организм перед силовыми.

[@veliki-I-uzhasniy]

В первую очередь дефицит калорий

[@DmytroKeba-s1h]

@@veliki-I-uzhasniy Умник. А как ты собираешься сделать дефицит ?

[@ViktoriaMukolaevna]

Держись🤝✊ ми с тобой🫂 Спасибо за ролик🥰❤️

[@xasthul2355]

Очень интересен вопрос: есть ли смысл есть столько углеводов, как в программе для набора? 300+ грамм в день. Для мышц же нужен по сути белок. Понятно, что углеводы нужны для энергии, чтобы на тренировках быть с силами, но не хватит ли грамм 100-150? Буду благодарен за ответ!

[@gratsio6772]

Белок ето строй материал, 100грам белка - 100кирпичеков, углеводы ето строители, если уменьшить строителей дом вовремя построется? организм вовремя восстановится и вырастит мышца?...

[@shiglhf9894]

Углеводы нужны для организма, а не для тренировки. В твоем организме очень много идут процессы, которые и так тратят очень много энергии, а ты ещё хочешь пойти в зал, где ещё будешь тратить энергию. Поэтому надо для начала обеспечить остатки энергии в твоем организме, чтобы начинать потом ещё больше тратить энергию. Иначе все что ты ешь, идут в энергию, то есть, белки тоже.

[@Anti-hucpa]

Попробуй посиди на сотке углеводов, даже без тренировок с кровати утром хер встанешь

[@alexgiedr6167]

На строительство мышц идёт большое количество энергии, поэтому углеводы так же важны как и белок

[@skeletormusic]

Формат имба

[@MiamiDanil]

ЛУЧШИЙ

[@avphotolv]

Супер видео! Довай больше таких видео!

[@АндрейЗаброда-д8ф]

темы для разговорных роликов : первая любовь . первое время в La . советы начинающим ребятам по спорту . жизни . переезду в другую страну

[@dima_fed_]

Про переезд он не будет снимать так как он уехал во время войни и он уже говрил что не хочет

[@Deni_steam]

5:23 Человек на заднем плане ✌️

[@Lemon4ik2016]

Формат топ, з наступаючім тебе дед❤❤❤

[@disa.579]

Спасибо дед, отвел на много моих вопросов ❤️❤️

[@evlinsk]

Дід ти найкращий 🥰♥️

[@k_o_b_a_l_t_2724]

Деда ти лутший!!!

[@ДмитрийЗапасной]

Люди на заднем плане такие улыбчивые

[@lelyakovvladimir]

Формат хорош Бум💥

[@alfa9848]

Сушка 💪

[@di1178]

Делай почаще такой формат видиков 🔥🔥🔥

[@ВладиславРыжов-н9в]

6:46. Мужик топ на заднем хаахахах

[@avenitt_]

6:43 мужику с кайфом

[@vekanda1918]

Ты прав лишь от части, большую роль играет генетика. Люди занимаясь по одной программе и кушаю одно и тоже, растут по разному.. Если предположим тебе, чтобы набрать 5кг мышц, нужно определённое количество ресурсов, то есть человек, которому их нужно в разы меньше..

[@shiglhf9894]

Сравнивай себя с вчерашним, а не с другими :) Все здоровые могут набрать внушительную форму. Конечно, не соревновательного уровня. Но это уже фанатизм.

[@fest3918]

Можно подкаст про то как найти свое дело и себя в жизни ?

[@firefly-rh7ce]

Топ, давай про сушку

[@КАНТЕНТ-ц4й]

Очень круто получилось

[@alextupotin4770]

дед красавец, все девчёнки оборачиваются да и не только

[@swdwsd8661]

Спасибо что разъяснил дед

[@wadesman]

Продолжай такие ролики они нам интересны

[@НикитаПортянов-у6е]

Крутой формат

[@feint_uk1357]

Новий формат 🔥

[@Mishha267]

6:42 задний план

[@apriori1952]

Про витамины расскажи :) Пришлось слезть с курса ?

[@alexander_scand]

Всё по делу!

[@БогданМайборода-ъ1к]

Таке мені подобається, крос!

[@sharish1922]

5:23 ✌🏻

[@itaikr5648]

6:42 чел с лева на лютом вайбе😂

[@po4kadm500]

8:45 всем привет, с вами Гастрит

[@Mikhailovich1]

6:42 задний фон 🥴

[@pityxx1655]

Капец люди добрые,машут в камеру👍🏾👍🏾,у нас бы предъявили б за то что снимают без разрешения

[@Iseke.]

Ждем обзор на голивуд дед 🌪️

[@cromz_edit]

0:45 ахахаххахаха

[@dimkawerman8817]

Привет из Киева :) С Наступающим Новым Годом! спасибо за прогулку по аллее звёзд, да еще и философские размышления на интересную тему. К протеину норм относишься? Я сейчас на сушке)) юзаю по 1й порции протеина , после тренировки, понял что все постепенно приходит, за 2 месяца -8кг , лучше самочувствие, про сон все верно говоришь. В Киеве периодически воздушные тревоги могут среди ночи быть, потому сон сложно в порядок привести. А ты чего с 5 утра до 8 спишь, за компом до утра играешь?))

[@s0ndal738]

Момент на 6:39 / 8:47

[@Maksym2007Shpikula]

Люди за спиною 😂 5:22

[@storiktv5194]

Класний формат,продовжуй у тому ж дусі, нехай щастить, привіт з України ✌🏻💪🏻🇺🇦

[@ДмитрийКузнецов-б3ы]

Жду видос за сушку!

[@z0ozman]

0:45 в голос

[@hellboy8187]

Стресс очень сильно влияет, на собственном опыте скажу. БЖУ у меня в норме, сон по 7-10 часов, тренировки тоже хорошие. Но почти не набираю, потому-что у меня каждый день какой-то п#зд@ц

[@PavelJuice]

Брат смотреть тебя огонь. Слушать тоже. Но конечно для тебя лучше снимать что то более динамичное, для тех кто тебя не знает это будет более привлекательно. Мы конечно семья, но ты должен расти в медиа!

[@romastyle7823]

7:44 , ну привет

[@Vincent_Monroe]

Бро, для облегчения объяснений, просто упоминай закон сохранения энергии. Да, я по меркам чуваков, которые регулярно ходят в зал и тренят - дрищ. НО! Я весил 110+, на протяжении последних 5 лет я вешу 70-75кг., и знаете с чего я начал? Я начал жрать в два раза меньше и ходить в зал 3 раза в неделю, делать базовые упражнения. Дефицит калорий + повышение РЕГУЛЯРНОЙ нагрузки. Сейчас я просто стройный, я не гонюсь за дикой эстетикой, но надеюсь меня заметят ребята, которые не могут похудеть. Все просто, буквально.

[@cream_t]

0:42 человек паук

[@alexandr9589]

Это путь воина

[@shadofrivios9740]

Ждём сушку💪

[@Vladimoroy51]

6:42 ахаххаххахаа

[@Ebal_Tvou_Mat]

Го про сушку!!

[@FroJerT]

Бро есть ещё очень значащая причина не набора из-за проблем с пищеварением, мало кто осветляет ее Лично у меня опыт плачевный с этим, на наборах посадил пищеварение себе , мало того ещё и в хроническое вошло , о наборе веса к сожалению теперь могу забыть(((

[@Vincent_Monroe]

Я как человек, который ходит в зал, когда наберу лишнего, скажу за эстетику так: есть с бам, который выигрывает за счет пропорций и читаемых мышц, а есть чуваки, которые ну просто груда бесполезного неэстетичного мяса., поэтому нужно гнаться не за объемом, а за тем, чтобы мускулатура ложилась на твой скелет, создавая эстетичный силуэт. Just hear me out this is my opinion

[@ИгорьСмирнов-щ8х]

0:46 аххахаха

[@orenshtein4710]

красава

[@artem2jz581]

найкращий

[@fanny1005]

А если спать 3-5 часов ночью и 2- 3 часа днём то мышцы будут расти?

[@ПавелГерасименко-ю2я]

Чекаєм відео про сушку 🫡🤝

[@Aesthetic_akosh]

❤