Почему ты всё время уставший

[@prostiemisli]

Меня 20 дней не было по уважительной причине. Но я снова с вами. Здравствуйте :) Я в вк: vk.com/selfexplorer Платная подписка на канал: goo.gl/cxezkX

[@МаратбекАбакиров]

класс новое видео

[@pochtalonpechkin9163]

Спасибо за еще одно хорошее видео. Думаю, мне помогут эти советы)

[@maxpush]

Воздерживайтесь Развивайтесь Созидайте

[@aragon1466]

Оригинальное превью)

[@NurekeTV]

👍

[@IamRibble]

Когда зашел на ютуб отдохнуть, но тут наткнулся на это видео

[@chel1qa]

пришлось перестать смотреть ютюб опасная тема для любого блогера )))

[@ВаняКазицин]

«Мне посчастливилось, несколько раз меня приглашали на CNN. Каждый раз, как только на меня наводили камеру, я говорила: «Будет отлично, если вы выключите телевизор прямо сейчас!» Разве Вам никогда не хотелось, чтобы кто-то в телевизоре Вам сказал именно это?» - Джин Лотус из организации White Dot, организатор Международной Кампании Против Телевидения

[@dosjandiego5587]

Ваня Казицин ygg

[@TauLepton-od3zz]

Я сразу выключил на той фразе, предварительно написав эту дребедень.

[@ПростоВафля-ш8р]

Я играть в футбик

[@FenixGolder]

Я бы еще к этому видео добавил что одним из факторов усталости мозга является переизбыток,ненужной для каждого человека по отдельности, информации.

[@prostiemisli]

точно

[@kitLinn77]

Особенно от школы

[@Kiyanti]

ну если так подумать то фильмы сериалы и книги это сплошная ненужная информация

[@JT-dt9fd]

The FenixGold так если тебе информация не нужна фильтруй ее, слушай но не воспринимай, это всего касается в том числе работы

[@aleksrosso8615]

Например это видэо

[@ОльгаМихайловская-р2ы]

Нам просто не хватает тишины: все гремит, гудит и вибрирует, да и соседи сволочи ещё те.

[@romanagaselimov7467]

Я люблю тишину но его мало

[@TYPERMANE]

Особенно дрель в выходные

[@ОльгаМихайловская-р2ы]

@@TYPERMANE как я вас понимаю! Создаётся впечатление, что у человека смысл жизни-- сверление отверстий.

[@TYPERMANE]

@@ОльгаМихайловская-р2ы у соседей

[@yura75rus]

Переехал из деревни в город и это ад!

[@annakozyreva1865]

Также, я думаю, немалую роль играет концепция современного общества "если ты много (желательно вообще без отдыха) работаешь, ты крутой" из-за которой возникает чувство вины за потребность в отдыхе, а также тревожность, если все-таки позволяешь себе расслабиться

[@aann5844]

такое могла высрать только женщина

[@annakozyreva1865]

@@aann5844 что именно вам кажется неправильным в моём комментарии?

[@kvedval3283]

@@aann5844 комментарии тупой, но он меня рассмешил, спасибо)

[@wdwep5412]

@@aann5844 men moment. тут все по фактам. навязанное чувство вины есть и с ним ничего не поделать. оно есть и будет, а ваш комментарий очень забавный!

[@rinare7570]

@@aann5844 а вот такое мог высрать только типичный СНГшный Васька с завода с образованием 8 классов во времена советского союза.

[@jefffstone]

Последний раз я отдыхал 4-5 лет назад. Я помню тот момент: было лето, я сдал последний экзамен после девятого класса, я иду домой долгой дорогой, на улице солнечно, тепло. Я иду, осознавая, что впереди каникулы, 3 месяца отдыха. Именно в этот момент, когда я шёл домой, я ощущал абсолютную беззаботность и расслабление от осознания свободы. С того момента я больше не помню, чтобы я испытывал это снова. Сейчас я на третьем курсе универа. У меня с того момента было ещё несколько летних каникул. Но ни на одних из них я не смог отдохнуть. Я постоянно думаю: о будущем, о жизни, о том, что мне предстоит, о том, что мне нужно сделать сейчас и на завтра, о том, как мне встать на ноги, когда вступлю во взрослую жизнь и не утонуть в проблемах. Я просто не могу об этом не думать. Потому что стоит зазеваться и жизнь тебя раздавит обстоятельствами, к которым ты не был готов.

[@КАТЯКаанф]

ужасно такой молодой и уже так озабочен проблемами хотя проблем настоящих взрослых не видел- безденежье работа ненормированная..сохраняй и копи силы пока. радуйся жизни

[@Анна-н7у3ф]

У меня такие мысли примерно с 7 класса ...

[@abyssal_rec]

@@КАТЯКаанф такой молодой? Я в 18 уже с девушкой живу полной взрослой жизнью) Не передать словами в каких проблемах побывал до, и это очень хорошо подготовило

[@КатяКиса-ш7г]

как же вы так живете? Не представляю, что в будущем меня ждет тоже самое...(((

[@lisanordic]

@@КАТЯКаанф вы зачем такие глупости пишете? Во-первых, не существует «настоящих» и «ненастоящих» взрослых и проблем, значение имеет каждый(ая) в равной степени. Во-вторых, ненормированная работа и «безденежье» касаются не всех и не являются чем-то, что случается со всеми в любом случае рано или поздно. Люди сами себя загоняют в такие ситуации и на такую работу, а менять ничего не хотят - ведь смириться и постоянно жаловаться проще, чем выйти из зоны комфорта и начать что-то менять. Так что не запугивайте людей и не проецируйте свою жизнь на других.

[@afon_s]

Получается лучшее расслабление - колоть дрова в лесу

[@aleksandrp5631]

После дня работы в офисе!

[@Kritikanvar]

Афон Слепцовский я это проверял. Да.

[@aleksandrp5631]

@@Kritikanvar А я то думал, кто мои дрова расколол?...

[@kakasi-hatake]

@@aleksandrp5631 я то думал. Куда весь лес делся

[@maximkkk3679]

Ага и потом уснуть.

[@zeevaldkv]

правильно! пойду посплю... :)

[@urbgg900]

Смартфон не забудь

[@СерегаСерый-к2ж]

@@urbgg900 правильно!

[@artemi6057]

ща тожебуду

[@d7777p]

тоже самое

[@fnafgems5494]

Xp0sed Network С Новым годом!!

[@Anonim_Channel]

1.Спать больше 2.Активность - надо меньше сидеть неподвижность приносит даже больше проблем чем курение лучший отдых после дня на стуле это очень мощная тренировка Надо больше двигаться 3.Знай от чего ты отдыхаешь

[@shalker_s_almazami]

tl;dr

[@damirrashitov9065]

Не так давно вечером свет на районе отключили. Авария какая то была. Все вышли во двор. Так я, оказывается, своих соседей даже не знал. Все сидели и общались. 5 лет живу в этом доме и не знаю соседей 🙈. Хорошо в тот вечер пообщались. Люди узнали много нового друг о друге. Поговорили о жизни и сами поняли, что жизнь поменялась. Но, спустя час аварию устранили и современная жизнь взяла свое.

[@miloramilora3300]

Интересный коммент. Спасибо

[@Сгоняйзамалиной]

Damir Rashitov мда

[@Сгоняйзамалиной]

Damir Rashitov бывает

[@COLLAPSARQ]

Если б у меня свет выключили, я бы не вышел

[@damirrashitov9065]

@@COLLAPSARQ Дома нынче без света делать то и нечего. Попробуй вырубить рубильник дома, убрать смартфон и/или планшет и посидеть хотя бы часик. Вечером, один, в тишине. Или ты стихи начнешь писать при свече или выйдешь из дома. Одно из двух. Гарантированно 😊

[@angelothugg]

Вывод больше двигайтесь: Начал дергаться как эпилепсик на кровати

[@borets-s-rasizmom]

Двигай булками😆😆😆

[@КасарьВерни-ы3э]

Блек Бакарди-танцы в моей кровати😂

[@miloramilora3300]

😂😂😂😂👄

[@-nik-7946]

@DolmaMinistR бесит бл

[@sofiyateacher1892]

Ахахаххахахахаххахахахахаххахахаха

[@zhozhikk]

Очень рад ,что в последних роликах присутствуют ссылки на исследования. Это самое важное и самое качественное нововведение. Продолжай в том же духе!

[@uss.h.t.9679]

Sigizmund Froid раньше и были эти ссылки

[@prostiemisli]

да, заметил, что многие это ценят. так что теперь выкладываю специально для вас, любители поглядеть в описание)

[@Rosko6nii90]

@@prostiemisli Обожаю твои ролики за качество и отсутствие воды.

[@SARKA.]

@@prostiemisli Спокойная музыка тоже расслабляет ещё асмр

[@SARKA.]

@@prostiemisli Бедный спанчбоб

[@valeriylipikhin94]

Почему ты всегда уставший? Потому, блин, что бежишь марафон. Надо всё успеть, всё суметь, всех опередить. Есть же цель! Ты же крут! На тебя же рассчитывают! От тебя не ожидают меньшего! Тебе это в кайф! И вдруг понимаешь, что созданное тобою с кровью и потом вдруг уже не нужно, а твои же вдохновители или самые близкие, кому ты доверял или для кого старался, превращают созданное тобою в говно! И ты снова собираешься в кулак, снова куда-то бежишь, и снова, и снова... И в один момент ты задумываешь интересное дело, где применишь свои знания, фантазию, силу, опыт... и уже предвидишь его будущее - говно! Руки опускаются, задор гаснет, силы исчезают: ты заранее устал.

[@hunthunter6610]

У всех это индивидуально, но Ваш посыл понятен.

[@Anasta260]

Блин, как Вы точно описали... всю жизнь это преследует. Что в школе, что в универе

[@HeDoMo3r]

Как школа кончилась, и силы пропали, и мотивация. До той степени пропала, что уже как-то и пофиг: отчислят из ВУЗа или нет.

[@San4o0409]

кто понял жизнь- тот не торопится.

[@mcratveller]

@@HeDoMo3r почти такая же херня была, но еще со школы не учился, в вузе почти отчислили, помог академ и батины пиздюли, потом закончил с красным дипломом вуз)

[@dipdop7636]

я устаю только если слишком много контактирую с людьми. одиночество - единственное что дает мне отдых

[@ИванФедорович-с2ч]

У меня раньше такая-же проблема была, а потом я просто забил немного на мнение людей, хотя если сравнить с прошлым мной то (почти полностью).Понимаю что только это звучит как типичный всезнающий комментатор, поэтому добавлю. У каждого свои заморочки своя энергия и ты просто не сможешь что-то поменять (в 70%) в них. Проблема усугубляется если ты играешь социальную роль, или имеешь маску (понятное дело 97%процентов имеют) вопрос только в... на сколько сильно ты ее играешь, от этого зависит энергозатратность. + далее социальные нормы, рамки, двойные стандарты от них до сих пор устаю. Веду себя так как будто я везде нахожусь голый перед зеркалом, это дало самый большой блок для утечки энергии.

[@Southerner10565]

Топчик.

[@warcry718]

братан

[@beast6xh890]

Просто ты крут

[@JeoDestra]

На, лови мой мой тяжелый, сжигающий энергию коммент.

[@grandinquisitor8191]

Дружище, это мега важная тема. Это бичь современного образа жизни

[@belbetica]

Бичь)

[@ДивергентИдеалист]

Правильно битч)

[@KogiKloka]

THE LAST BOYSCOUT и что? Ты посмотрел видос, понял от чего вся усталость и кардинально изменил режим? Да нихуя, как 《отдыхал》 раньше, так и сейчас. И не ври, что я не прав

[@grandinquisitor8191]

Коги Клока У меня ничего не изменилось: не пью, не курю, 4 раза в неделю спортзал. Для меня эта информация не несет утилитарности. Мне менять нечего

[@JackFastGame]

@@ДивергентИдеалист Нет, «бич» - верное написание.

[@anterovipunen2219]

Алкоголь и курение также рождают усталость, апатию и депрессию. Огромное количество людей систематически пьют пиво и считают, что употребить спиртное после рабочего дня - значит "расслабиться", а накидаться в лоскуты в пятницу и пол-дня отходить в субботу - это "хорошо отдохнуть".

[@prostiemisli]

да, в том числе

[@ДиМа-м8щ2ш]

Ахааха да. И приходят в понедельник на работу злые и заебаные

[@МарияЛесниченко-б4я]

@@ДиМа-м8щ2ш и потом эти же люди твердят, что понедельник это худший день😌

[@nomberone2024]

У меня на работе есть человек, который способен поглотить твою энергию за 5 минут. Причём все разговоры на негативной волне, как бы Ты не старался развить позитив, он всё равно переходит на негативный лад.И это не касаемо Тебя(негатив),а про то что всё плохо, что всё не так,любитель поспорить,во всём он прав, с таким человеком даже спорить не хочется!Так как работаем вместе на одной должности, диалога никак не избежать!И вот, новый день настроение отличное,приехав на работу,тут я решил не разговаривать с человеком вообще…какого было его удивление)) но после я понял что тот настрой который я хотел сохранить остался,полон энергии, продуктивность зашкаливает! Как-будто перестроил систему, глоток свежей энергии! Желаю всем, только позитивных оптимистов,в наши не лёгкие времена!👍

[@ilyas_math6954]

5 минут столько информации СПАСИБО!

[@prostiemisli]

Я старался)

[@_Kaori_Miyazono_]

@@prostiemisli Мы это ценим

[@homahohol]

Ilyas Yesken, спокойной ночи.

[@elsenmary3850]

@@prostiemisli, даже немного странно осознать, что ты загружаешь наши мозги. Благо, что чем-то полезным.

[@castro_458]

я б с сказал что все с точностью до наоборот: видео упрещено по максимуму и вращается вокруг 2-3 , а то и 1 елементарной идеи

[@daniil4352]

Гулять по Челябинску звучит как попытка суецида

[@mi-xl3zq]

Эй! Ты не прав!!! Единственный город миллиогник с огромным лесопарком в центре, куча озёр и пляжи прямо в черте города, Арбат едва ли не круче столичного... Так то погулять очень даже есть, где)

[@olegpolkovnikov4006]

Воздух по утрам конечно грязный, но гулять тут приятнее чем в большинстве миллионников

[@UnderShiz333]

Вообще-то до меня докапывались один раз, и то я мелочь отдал и дальше пошёл

[@АлександрСергеевич-ж4п]

А у вас в городе электромобили в основном?

[@ВалераЖмышенко-д7ь]

Ага ты бы еще по Екатеринбургу погулял ты человечность потеряешь

[@Andrew_Bezryadin]

Обожаю одиночество (я не интроверт и не социофоб) особенно ночью, на улице, тишина и умиротворение

[@timberly7685]

Особенно зимой,когда слышно как падают снежинки

[@yermarlen1293]

Маньяк

[@ЕкатеринаКузнецова-з5к]

@@yermarlen1293 хи-хи

[@somerandomchick2899]

Интроверт это не плохо) вот социофоб может да, но интроверт может иметь кучу друзей, быть общительным и любить общество, тогда как экстраверт быть асоциальным человеком, без друзей.

[@TownNebo]

@@yermarlen1293 что за странные стереотипы?

[@Папаидочкирыбачимвместе]

Устал куда то гнаться, учёба, работа, семья, дети. Уже как 6 лет занимаюсь рыболовной темой. Стараюсь каждые выходные пол дня посвещать отдыху на природе, один, с дочкой с друзьями. Не важно какая погода и время года, сегодня под мокрым дождём проторчал. Бывало в -26 ходил рыбку ловить или в ливень или дикий ветрюган!!!! И это здорово! Рекомендую.

[@esmanuran2390]

Бесподобно полезно, как всегда! У Вас талант говорить коротко о САМОМ ГЛАВНОМ)) Всего 5 минут, уделенных Вам, могут изменить или даже СПАСТИ чью-то жизнь! Спасибо !)

[@viktoriagofman8820]

Активная прогулка после работы, это самое лучшее, что я открыла для себя за последние месяцы. Раньше приходила, ужинала с телефоном перед носом и буквально маялась до сна, раздражение, усталость, нежелание что либо делать. Сейчас переодеваюсь и в парк на прогулку, откуда только энергия берётся, день словно только начинается. Самое страшное начать, вытащить себя на улицу, потому что мозг твердит, отдых это когда на диване)))))

[@Alexandr_Tutti]

класс...давайте гулять вместе)

[@imspy9128]

В парках девушкам надо быть поаккуратнее, тем более в вечернее время, а то так и в сводки новостей можно попасть по частям

[@ObOJLTYC]

@@imspy9128 зато потом отдохнуть можно

[@temanya371]

Viktoria Gofman только на прогулках своих перестаньте какать в парке

[@dayana8063]

В течение многих лет я задавалась подобными мыслями и вопросами,- " я не знаю,как мне отдыхать" или "разве можно отдохнуть смотря телевизор или играя в видеоигры"? А за видео спасибо большое,они для меня отказались жизненно необходимыми и полезными.

[@prostiemisli]

Рад быть полезным!

[@sense3247]

Аналогично. Но вот только я делаю всё, что в этом ролике, но усталость не проходит. После активной тренировки, на следующий день как выжатый лимон. Занимаюсь долго, более двух лет, регулярно три раза в неделю, в тренажерном зале. Возможно я болен...

[@bosontiopa]

@@sense3247 тоже боюсь что менее не поможет.. но попробую. А вы сходите к врачу

[@playmaker1011]

@@sense3247 спортпит поможет восстановлению, пробуй!

[@darion9643]

Спать

[@misha7658]

Как человек с сидячей образом жизни, подтверждаю что тренировка взбадривает человека, т. к. я сам хожу в профессиональную легко-атлетическую, после такой тренировке как огурчик.

[@АндрейШубин-э4г]

Как человек, занимающийся в качалке, скажу, что нихрена! После трени ты устаешь, принимаешь ванну и тебя уже рубит спать!

[@BrunoSepp]

@@АндрейШубин-э4г ну ты сравнил

[@BetterAskLater]

@@АндрейШубин-э4г умножаю

[@zliemacaroni6742]

Зелёный и в пупырку?)

[@zliemacaroni6742]

@@АндрейШубин-э4г тягал железо, тоже после трени ноги волочил. Пошёл на бокс, на каждой тренировке готов был сдохнуть и думал, что не до живу до конца трени . Но, после душевой, реально прилив сил. И бодрости. Возможно, так и после лёгкой атлетики. Тут на выносливость, там на силу. Либо, разные мышечные волокна работают, я х. з, но вы оба правы)

[@bomj-valera]

*"Видео очень полезное, да и просто супер!" - сказал Я и пошёл дальше смотреть видосики...*

[@sg6630]

усталость начинается там где пропадает мотивация....

[@МаксимНикитин-ж4й]

Интересная фраза, но не точная.

[@sg6630]

@@МаксимНикитин-ж4й уточни.

[@МаксимНикитин-ж4й]

@@sg6630 ты можешь быть промотивирован, но от усталости не избавишься никак.

[@Город-р5э]

Эбае ты прав👍👍👍👍

[@sankavl3938]

Без мотивации начинается скука

[@GANGST1ER]

Раньше когда у меня не было ни компьютера, ни ноутбука, ни даже телефона(смартфона) это всё только появлялось у всех. Я спал после школы, потому что уставал и потом вставал бодрячком и делал уроки, а потом гулял и нагуливал аппетит и сон. Эх как же круто раньше было)

[@Inadzuma]

Мои знакомые любители дневного сна как спали днем так и спят. А я всегда находила чем заменить сон. Даже в детстве было трудно уснуть днем. Это же ДЕНЬ.

[@parzival1611]

Зато словно два дня в одном)

[@amur2902]

Я молю родителей чтоб они дали мне погулять, но увы я слишком тупой ещё для этого, а мне уже 15. Мне нахер телефон не нужен, просто погулять и мне это не разрешают

[@madboyrelax3647]

.

[@erwinkruger9988]

раньше, когда у меня не было ни дома, ни домашнего скота, ни даже огня (костра), это всё только появлялось у всех. я бегал за мамонтами и оленями, потому что хотел есть, и потом их освежевывал и готовил мяско, а потом лежал у себя в пещере. эх, как же круто раньше было)

[@FILINVIDEOS]

Плюс ко всему этому: отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.

[@darkcrusaderzxc]

Если одиночество это источник энергии то я ходячий трансформатор

[@MaryEssence]

++++

[@Ярослав-я9я]

Может генератор?

[@АлексШорп]

NI SH одиночество это в том смысле, что тебя никто не окружал. Ты один в комнате и это расслабляет

[@АлексШорп]

Если вы одиноки в том смысле что вообще в вашем кругу общении не присутствует ни одно лицо - это ваши проблемы. Но это надо исправлять

[@didarnahaev2123]

Я вообще ходячий электро станция

[@videosostv6065]

Огромное тебе спасибо, Сэкономил мне и тем, кто смотрел это видео кучу времени! И конечное самое главное здоровье. Чести и удачи вам

[@Смайлик-ю2о]

Ничоси, а я даже не знал, что отдыхал неправильно! Спасибо за видео!

[@Василий_Север]

Отдохнуть и восстановиться можно только выходя на свежий воздух, лес, парк, поход в баню, бассейн. Иногда просто необходимо уединиться и эмоционально и умственно успокоиться.

[@nikolay_lubodubov]

Либо хорошо поспав!

[@user-fz4zu3eb2n]

надо меньше работать. работа убивает не физически и не умственно, она убивает морально. отсюда и усталость вызванная внутриличностным конфликтом. люди забыли что работать надо чтобы жить, а не наоборот. соответственно делая всё время то, что они не любят, они чувствуют себя несчастными и ум это понимает и не хочет вкладывать энергию в то, что делает его несчастным.

[@TheVengord]

а кто же нологи плотить будет, если не работать?

[@IlyaMelnikov1]

@@TheVengord система построена таким образом что ты думаешь что ты должен и обязан платить налог! А на самом деле тебя поставили в такие условия... вся система изначально выстроена не правильно! Имхо.

[@Град-ь2щ]

Не работаю год, поставили диагноз панические атаки... Так что лучше работать и заебываться

[@IlyaMelnikov1]

@@Град-ь2щ я так работал 2 года за 25 тыщ.руб курьером бегал как угорелый.. в итоге попал в психушку! Потом год реабилитации! Щас все норм! Работаю администратором в банке ! Всему должна быть мера!

[@captainnix8226]

Факт. Только пойди найди альтернативу. Я ищу, но пока безрезультатно

[@ЕдуардПоліщук-б2ч]

Усталость возникает не от количества работы, а от монотонности, отсутствия интереса и мотивации. Выход: 1) Найти любимое дело. 2) Бросить вызов. 3) Стать одержимым своей целью.

[@corcron8020]

И в конце осознать то что у жизни нет смысла и все идеалы за которые ты сражался, остались пустым местом!

[@ФазРаи]

@@corcron8020 получается это когда "осознать в конце"?)) По твоей логике, как бы... "осознание" уже не произойдет😂

[@corcron8020]

@@ФазРаи люди чувствуют свой предсмертный час! Моя бабушка когда умерла, она сказала: "Я лишь немного прилягу" и с улыбкой умерла в тот же момент!

[@ФазРаи]

@@corcron8020 Эмм, это конечно сложно считать ща ответ . опять же, по твоим понятиям когда после смерти ты уходишь в небытие ....а идеализирующийся вами ваш человеческий РАЗУМ не способен объяснить, контролировать ,данный не поддающийся ЛОГИКЕ ментальный феномен под наз "предчувствие смерти" . Не логично ,не трезво,не по фактам ли вы рассуждаете ?)или вы все таки верите в бытие после смЭрти?)а раз небытие- то в чем прикол всей вашей суеты насчет быссмысленности жизни😂😂😂раз если умер -то тебя мгновенно не стало ,не даст Бог тебе пару сек на просмотр флешбеков из жизни,и раздумья насчет жизни 😂😂 несостыковочки в ваших убеждениях пугают :)

[@МистерСмитт-г3ю]

Искал этот комментарий.

[@lomeat]

Срочно показывайте это видео родителям. Чтобы они наконец поняли, что 10 часов безвылазного задротства в игры - это очень тяжело и сильно изматывает. Способен не каждый. Пусть они вами гордятся

[@JackFastGame]

@@ИванИванов-ш7к9е Когда видят шестнадцатилетних киберспортсменов - визжат от удивления, хотя ничего сверхестественного здесь нет.

[@используйвсёчтоподрукойинеищис]

@@ИванИванов-ш7к9е Игры разные бывают , одни могут утомить за пару часов , а в другие можно задротить 20-40 часов .

[@westerlund1-266]

Как вов например Создал перса в 2010, когда решил выйти из игры уже был 2012)

[@ArtodMC]

@@westerlund1-266 угарнул!))

[@eflussion8550]

@@используйвсёчтоподрукойинеищис 6к часов в доте ((((

[@РинатИскандеров-ч4х]

Причина современной усталости - это непрерывный тихий стресс, чувство постоянной задолженности перед банками и ЖКХ, и полное отсутствие чувства защищённости государства, если вдруг захворал и не можешь оплатить по счетам, то готовься к неприятностям, короче говоря постоянная напряжённость и переживание, вывод- банкиры со своей непомерный жадностью это зло.

[@Maria-cm8qn]

Но разве это проблема лишь нашего времени?

[@РинатИскандеров-ч4х]

@@Chris-je9fe ушёл бы на пенсии, но ведь и туда придут суки) не банкиры, так китайцы😂

[@Ljcnfkbcdjbvbybrfv]

Капитализм убивает.

[@BLACK_OVERL0RD]

Так накатим же за дидов и за сосасэр! Уррряяя!

[@esenjify7921]

Если дальше это будет продолжаться то уже будет невроз

[@sashko7168]

Как же я рад, что однажды попал на твой канал! Спасибо за видео!!!

[@blackhorsematters9843]

Гениальный комментарий

[@anastasiaalto7882]

Не голос,а сказка) И полезную информацию узнала, и расслабила уши.

[@prostiemisli]

Благодарю ))

[@AleksandrTerentevYoga]

Да, всё гениальное - просто! Благодарю, что осветил эту тему ))

[@daniel_swan]

Приятный голос + простое обьяснение столь сложной темы. Благодарю!!! 💪🏻🤓👍🏻

[@ry5rtrjtyku]

Это робот говорит)

[@kostiantynyrpach8178]

пожалуй сон - это лучший отдых, как только я понял, что вместо тупить в интернете или смотреть кинцо, лучше тупо лечь поспать, хоть полчаса а вообще переутомление - одна из главных причин неудовлетворенности в жизни сегодня будем отдыхать) отличный ролик

[@ТэдМосби-ц3е]

Избавился два года назад от хронической усталости очень легко. Раньше приходил домой в 18-19 часов и падал без сил. Сейчас работаю до 21-22 часов и прихожу домой бодрый. Все просто. Я снял офис напротив дома. Забыл про пробки и ещё на ночь ставлю телефон на зарядку в другой комнате. В общем оказалось, что пробки не только отнимают время но и силы.

[@antimczenko]

в сердце влупил прям...

[@ДачаРезникова]

Тэд Мосби Светлая мысль!

[@deniskachkoff3962]

ну братан) это вприницпе итак должно было быть понятно)но ни всегда у всех есть такая возможность) ты сделал шаг - молодец) вцелом за рулдем устаешь сильно) как бы тебе не казалось что типо сидишь все дела .. ибо концетрация зашкаливает) поэтому я частенько пешочком хожу в магазины и тд и тп ..) машина по делу ..а телефон смартфоны и игры .. да - обманчивые ... то же напряжение но дофаминовое)

[@Shyrepa]

Круто! А я вместо машины стал ходить пешком на работу, идти 40 минут, нашел маршрут где мало машин рядом едут, каждый день хожу и кайфую!

[@ТэдМосби-ц3е]

@@Shyrepa тоже хороший выход. Мой коллега летом на велике на работу ездит.

[@LOL-nm7bk]

А я бухаю, в выходные, на работе, без разницы.Работа сторожем это топ. Я как депутат, и толку от меня столько же.

[@Заебатыш]

Я хочу спать постоянно, просто каждую секунду. Я не хочу даже дышать, просто отдохнуть, но даже от отдыха я устаю…

[@андрейбармалеев-г1ш]

а я плохо засыпаю, давление..

[@Keyser_2008Year]

@@андрейбармалеев-г1ш Тоже Самое, мама Постоянно даёт таблетки от давление!!! И в школе, доме, везде! Но не постоянно, но бывает Частенько!!!

[@nikolay_lubodubov]

мне это очень, к сожалению, знакомо! Я долго думал, что я один такой, но вижу, что не один! В общем я очень долго несколько десятков лет, как вернуть себе силы и бодрость! И наконец нашёл! Если интересно, поделюсь, совершенно бесплатно! Я даже блог ВКонтакте создал, но там пока нет подписчиков!

[@Islam.500]

Где глянуть?​@@nikolay_lubodubov

[@Slash904]

​@@nikolay_lubodubov можешь со мной поделиться?

[@Елена-и7х1ч]

В последнее время чувствую себя «полуживым»не хватает сил ни на что.

[@0-chester-061]

Евгений +, та же самая история( Прихожу после 7 уроков (учусь в 8 классе), по 3 часа делаю домашку, потому что учителя у нас очень придирчивы. А не дай бог завтра контрольные, то эти 3 часа превращаются в весь день. Времени нету даже на то, чтобы пожрать. Хочется отдохнуть постоянно, а выходных не хватает, да и, к тем более, в воскресенье половину дня трачу тоже на уроки. А я же тоже человек, тоже хочу времени на развлечения (комп, соц. сети), я же не робот. В итоге засыпаю в 3, встаю в 6:40. А особенно треш, когда готовил пару часов по литре сочинение, а учителю что то не понравилось и получил 4 или даже 3. Ещё бесит, когда делаешь долго домашку, приходишь на урок, а эту тетрадь, где ты так старался, даже не забрали на проверку. А когда решил смухлевать, то закон подлости тут как тут. Вот так вот и живём(

[@egor9285]

@@0-chester-061 Мне пох. 9 класс 6 уроков и три допа. Я просто не хожу на допы. Прихожу домой , вздремнуть пол часика. Покушать , потом либо в комп либо Ютуб либо фильмы. Так примерно нихера неделю до часов 22. Потом за минут 15 списываю домашку. И иду спать. Просыпаюсь в 7-7.20 . Иду в школу и все поновой

[@МаксимМаркин-и3ы]

@@0-chester-061 3 часа На Уроки тратить Надо быть больным, советую на эту чепуху тратить не больше 30 минут, в школе знания тебе воопще практически не пригодятся, Советую просто избавиться от учебы

[@clemgrakata]

@@0-chester-061 ты в 9 класс переходишь, тоби пiзда (повезло, я ОГЭ не сдаю)

[@sg6630]

@@egor9285 судя по твей аватрке заметно что ты все списываешь, в том числе и мысли...

[@РусланХисаев-э9о]

Уже давно не чувствовал себя усталым, когда изменил свою жизнь буквально 5 месяцев назад , я перестал пить кофе, у меня 2 тренировки в день , и просто придерживаюсь советов из полезных каналов и книг )

[@gawainmk3398]

@@vladlenkuznezcov1004 не думаю... Хотя я тоже недавно отказался от кофе месяца 2-3 назад и стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее даже стал делать какие-то простенькие упражнения на пресс

[@nikolay-bobrov]

от кофе появляется сонливость, какое-то время он действует, а потом появляется как бы усталость. Лучше пить чай, он тоже бодрит, только медленно и не так сильно

[@olivertwist5665]

О вреде кофе : kzbin.info/www/bejne/sJuZpnmDnNd_irc

[@TheEGRxEVIL]

Все стимуляторы вредны

[@Shyrepa]

Vladlen Kuznezcov откройте график наркотиков и удивитесь что кофеин неслабый такой наркотик!

[@ИльдарХасанов-щ1ч]

Отличный материал, спасибо тебе большое. Я догадывался об этом всём,но когда видишь хорошую структурную информацию, уверенность и осознанность растёт

[@fdflor6511]

На счёт одиночество правда, т.к. после получасовой прогулки на природе(живу рядом с лесом) появляется эмоция, что-то по типу счастья или бодрости. Можно сказать - воодушевление.

[@Лидочка-д5т]

У нас в Уфе тоже можно в лесочка сходить, повезло если на наркошей или асоц.элементов не наткнешся!

[@arriall6827]

Посмотрел ваше видео и наконец-то понял в чем причина моей усталости. Большое вам спасибо за качественные и информативные видео!

[@ИльяВолков-я1ж]

edited: Вы никогда не узнаете, что тут было

[@prostiemisli]

да, согласен с тобой по этим моментам, спасибо за дополнение

[@AzatSaphin]

Каждые полчаса надо выходить покурить.

[@elenalowdar5567]

про сон - 100% . я всегда думала что я сова. Но теперь поменяла работу, ложусь спокойно полдесятого, и спокойно встаю бодрячком полшестого

[@КираМамаева-н1ш]

Elena Lowdar а днём (около 16:00) не бывает стойкого желания вздремнуть от усталости ??

[@elenalowdar5567]

@@КираМамаева-н1ш нет. работа динамичная. перевозбуждение физическое и умственное не позволит. Но если на полчаса остановиться- тогда да.....

[@leg4to]

Уже более месяца живу в Германии, а так ни разу и не выходил на прогулки после 8 вечера. И этот первый раз, который произошёл через несколько минут после просмотра видео, стал, пожалуй, самым эстетически прекрасным первым разом в жизни. Спасибо большое за то, что роликами открываешь глаза на многие простые, но такие важные вещи. Кстати говоря, на улицах после 8 здесь так же пустынно, как и в России.

[@prostiemisli]

Рад, что вызвал у тебя такие чудесные подвижки

[@NiceTeaSWF]

Настолько устала, что заснула за просмотром этого видео. 🗿👌 А если серьёзно, спасибо большое за ролик! Тема действительно важная и как никогда в наши дни актуальная!

[@РинатМаратов-и2и]

Полезный ролик. Мои выводы: 1. Спать дольше (восстановить энергию) 2. Двигатся больше (развлечение) 3. Чаще гулять на природе (отдых)

[@ryyjvcfu7643vnkkk]

Умственная и физическая нагрузка должны чередоваться. Человек физического труда вечером должен читать, человек умственного труда должен идти в спортзал или что то в этом роде.

[@МаратЖусупов-э4в]

Юрий ты после физического труда пробовал читать?

[@ryyjvcfu7643vnkkk]

@@МаратЖусупов-э4в а после умственного физический труд не легче. И вообще лёгких путей нет.

[@vlabimirkaraulov1759]

+Марат Жусупов ХОРОШО СКАЗАНО,ОСОБО ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО!

[@daviantff5958]

Скажи это работяге

[@ryyjvcfu7643vnkkk]

@@daviantff5958 клеркам то же можно

[@ГолливудОтдыхает]

Как же долго я ждал видео от этого канала

[@prostiemisli]

Постараюсь быть быстрее

[@feratta]

2:34 сейчас же 70% людей засыпают с телефоном в руках. Я в 1:18 ночи: (눈‸눈)

[@feratta]

@@teagreen6065 совпадение, я не знал про это.

[@asmodeusclips1028]

Тоже самое , но в 6 утра )

[@tanyamed]

2:26

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

Зомби апокалипсис наступил.

[@AutoKoreec]

ㅋㅋㅋㅋ

[@ТимурКожабергенов-е2з]

Хорошее и заметное событие! Очень своевременное видео. Благодарю, за труд.

[@infomationabsorber8067]

Спасибо! Ты научно подтвердил и растолковал все то, что я сейчас делаю, это мне дает еще больше мотивации продолжать.

[@damiraminov]

Это конечно здорово. Пойду дальше готовиться к зачёту по матеше

[@xx-nsjeowo]

Ну как вы сдали?)) Нашла этот комментарий спустя 2 года, решила написать…) интересно, что поменялось в вашей жизни? Как сейчас дела?)

[@damiraminov]

@@xx-nsjeowo Спасибо. Да закрыл уже эту дисциплину на отлично))

[@MoroztSt1]

Поучительное видео, которое смотришь не досыпая сна 😁😁😁

[@David-397]

На мой взгляд еще важен момент удовлетворения от того, что ты делаешь

[@prostiemisli]

конечно

[@МутипоРусски]

Конечно но если говорить про работу то тяжело найти что реально по душе

[@miraleser]

Благодарю за труд

[@АлексейХорошко-н1з]

Основная проблема это слишком много информации, которую мозгу приходится обрабатывать. Ну и главное- стимул. Нет цели- нет энергии.

[@lolita001]

Алексей Хорошко абсолютно верно. Добавить нечего.

[@Anchos0007]

Не всегда так. Цель может быть, но ты тупо за*бался. Все внушают про эти цели. Ты может сам не замечая себя истощить.

[@СергейЯрошинский-щ8я]

Чисто случайно наткнулся на это видео. Не однократно задумывался о этой теме про усталость. И тут всё по полочкам разложил автор. Благодарю за информацию 4х летней давности)

[@БабичАртем]

Когда долгое время не ел, заметил, что даже просмотр роликов и прослушивание музыки отнимают силы. Так что действительный отдых - тишина и умеренная физ активность.

[@Sayonara_PC]

Физактивность пока единственный способ регулирования внутренней работы органов и желез внутренней секреции, чем меньше движения тем больше проблем.

[@katrinda2797]

*8 уроков зубрёжки

[@АннаКулясова-х2и]

10 уроков* (5пар)

[@nikalove1657]

Шесть уроков + электив

[@sxrvphplaya8809]

9 уроков + олимпиада

[@usr_sh1q]

"зубрёжки" - вот именно то слово... да... ! Всё правильно было сказано...

[@H336-p1v]

И классный час

[@ДенисШелестов-ь9э]

Я перестал уставать после того, как ушел с нелюбимой работы. Это была моральная усталость (а она хуже физической стократ) от всего дерьма, что мне поиходилось делать и терпеть, переступая через себя. Я перестал нервничать и теперь я пофигист! Для меня теперь нет авторитетов! Я могу в лицо (или харю) сказать любому, что я про него думаю или чем он является. А раньше на той работе не мог - могли уволить. Но я уволился сам! Без скандалов, просто написал заявление и свалил. И теперь я не устаю!

[@yurirebirth635]

что за работа?

[@ДенисШелестов-ь9э]

@@yurirebirth635 , инженер на предприятии.

[@kekek1]

@@ДенисШелестов-ь9э как сейчас поживаешь, если не секрет?

[@ДенисШелестов-ь9э]

@@kekek1 , хуже, чем жил до 24-го февраля - война, видите-ли.....

[@владаГнеда]

​@@ДенисШелестов-ь9э а если дома сидишь и уставший и если работаншь тоже уставший?С подросткового возраста появилась астения и не исчезла.

[@wildmaster222]

Долгожданное видео, спасибо!

[@pathfind449]

В 11 классе перед сном я сидел в темноте, чтобы отдохнуть, но мои родители заставили пройти тест у психиатра. Я оказался нормальным.

[@AdaRinz]

😧

[@dapygor9339]

Неужели родители были настолько озадачены тем, что человек перед сном сидит не в телефоне, книге мли чем-то еше, а просто отдыхает в темноие, что даже отвели к психиатру?

[@user-x1dgr9dwn2]

@@dapygor9339 приступ адекватности

[@pi3-ilya]

Супер. Спасибо за видео. Очень заметны улучшения в дикции и звуке. Приятно слушать. Ещё раз спасибо. 😊👌

[@artembelov]

Выводы: 1. Надо правильно спать 2. После активной мозговой работы за столом лучший отдых - потная тренировка 3. Разгрузка эмоциональная - провести время в одиночестве. Лучше всего на природе.

[@пилаГея-д2н]

Ты прав,мир слишком быстро изменился и нашему внутреннему животному,нужно много чего в себе изменить,чтобы подстроиться.Твои видео сильно в этом помогают.Спасибо за работу.

[@Аманжол-к4ф]

Не только контент, видео хорошое , но и комментарии. Все замечания, добавки, шутки приятно читать.

[@mse11]

Большинство людей либо понимают но ни чего не делают, либо думают что все не так страшно и закрывают на это глаза, а ведь усталость имеет свойство накапаливаться, незаметно, и люди кто обращает на это внимание чувствуют это и предпринимают какие либо действия чтобы снизить ее. А те кто не замечает этого, заметят когда уже начнутся серьезные проблемы с организмом.

[@Brat.Osnovaniya.]

Спасибо! По моему один из лучших каналов на Ютубе! Ребят, давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы их видео поднялись в тренды! А то всякие говночеленжы уже надоели!

[@emptysoul6743]

Для меня отдых- это когда ты делаешь то, что ты хочешь

[@sakurades3749]

Да

[@emptysoul6743]

@Goal Goal пж

[@Осуждаю-э9п]

Твой мозг так не думает

[@Mir4yAll]

Всем, у кого еще не начались проблемы со здоровьем! Я годами просиживал по вечерам и ночам за компьютером. В игры и никогда не играл, они меня не интересовали. Но я проводил массу времени на ютубе, на форумах, смотрел сериалы и просто переписывался со знакомыми. Каждый день почти я ложился спать в 1-2 часа ночи. В выходные дни часто сидел до 4-5 утра, а потом ложился спать. Что в итоге? Начались проблемы с позвоночником. Протрузии дисков и спондилоартроз. Боли в спине и шее. И это не излечимо полностью. Так что, забейте на компьютер. Ложитесь раньше спать и укрепляйте мышцы спины и шеи.

[@prostiemisli]

Надеюсь, тебе станет лучше

[@МутипоРусски]

Спина и шея реально самые важные части. Ибо лично и давно уже убедился. Когда устроился на стоячую работу то понял насколько же у меня слабая спина(

[@beast6xh890]

Мануальный терапевт в помощь позвоночник выровнят

[@islamakbarakov3582]

У меня тоже самое) но это не из за просиживания за компом

[@khh6900]

Beast6 Xh не выровнит,позвонки нельзя выровнить. А ещё это опасно.

[@lafnuschannel3885]

Очень полезное видео, снято красиво, спасибо вам за монтаж и спасибо, что хоть как то способствуете продвижению здравого смысла, побольше движений друзья

[@alakert]

Фитнес-браслет мне каждое утро показывал "Дорогой друг, у тебя глубоко сна меньше, чем сна в фазе быстрого движения глаз! Сделай что-нибудь, а?" С этим видео дошло в чём дело Только ещё я и браслет потерял :D

[@ВалерийПапруга-т2щ]

Это не ты браслет потерял. Это он от тебя сбежал 😁

[@АлександрАлексеевич-н3ю]

Спасибо вам , за такой годный контент)

[@prostiemisli]

Спасибо за то, что он востребован :)

[@ТотКтоСведетСУма]

Поставлю себе цель: больше гулять и заниматься спортом, вместо просмотра сериалов, а так же выключать мобильный хотябы за сколько нибудь до сна, может и режим нормализуется) А теперь главное не проебаться и найти достаточно мотивации идти к этой цели!

[@prostiemisli]

успехов!)

[@Китоблатов]

Ну как ? Смог достичь цели ?

[@fewest228]

@@Китоблатов по любому слился

[@РсроааИаплгы]

@@fewest228 он просто от мобильника полностью отказался

[@lisanordic]

В чем смысл понятия «мотивация»? Как говорил Д. Карлин, ты либо хочешь чего-то, либо нет. А, стало быть, если для какого-то действия тебе нужна ещё и «мотивация», какие-то доводы «за», то не так уж оно тебе и надо по сути. Было бы надо - просто взял бы и начал делать, не думая и не размышляя.

[@Exelsum]

буквально сегодня много думал именно об этом - видео очень вовремя привнесло понимания.

[@lana-lana567]

Спасибо, очень полезные советы! Согласно одному исследованию, усталость и утомление каждый год обходятся миру в 377 миллиардов долларов США! Но никакие деньги не заменят жизнь и здоровье людей, которые часто становятся жертвами усталости. Если вам порой кажется, что из-за жизненных трудностей у вас не осталось никаких сил, не сдавайтесь, а обращайтесь за поддержкой к Создателю, ведь он «даёт силу тем, кто устал, и укрепляет ослабевших».

[@zanudayo8501]

Очень годно👍🏻 Спасибо большое 😊

[@big.trade.hustler]

Спасибо за это очень полезное видео. Долго хотел узнать из-за чего меня уже на протяжении большого количества времени повсюду преследует усталость, и как от нее наконец избавиться. Ты мне очень сильно помог

[@prostiemisli]

Желаю, чтобы тебе стало лучше. Я бы ещё на твоём месте обратил внимание на здоровье кишечника.

[@ПурумПумпум-л5ф]

Рекомендую ознакомится с книгой: " Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости", автор Джейкоб Тейтельбаум

[@big.trade.hustler]

@@ПурумПумпум-л5ф спасибо, прочту

[@alex180201]

@@prostiemisli А что с кишечником может быть?

[@Артём-ц4о1ю]

Благодарю вас за полезные мысли, всегда узнаю что-нибудь новое, ещё раз спасибо!

[@sinibay837]

Я хочу сказать вам огромное спасибо что вы показываете наши проблемы , и открываете нам глаза.Я пересмотрел за 1 час множество ваших роликов и вынес многое из них, спасибо что сделали мою жизнь лучше :3

[@АлёнаВасилёк-н1я]

Всё правильно. Больше гуляйте, соблюдайте режим дня, меньше нервничайте ))

[@blackhorsematters9843]

Гениальный комментарий

[@Dashkenci]

Тоже думала о том, что вроде и ничего не делаешь, а сил нет! Оказывается, чтобы силы были, нужно как раз таки заняться этим самым делом))) Я после работы как раз гулять начала, действительно, чувствуется как эмоционально легче становится)

[@pshlichno]

Согласен с каждым словом! Лайк! А когда в конце не услышал "ставьте лайк" и "подписывайтесь" подумал, что сплю! - Подписка! 👍

[@deloperr]

Сразу по первому пункту я пролетаю. Не могу спать много, когда я возвращаюсь поздно, потом обедаю и делаю дела по дому, а потом до 23 часов, а иногда и до часу делаю домашку. А потом в 6 вставать. Спасибо 11 класс, я сдохну такими темпами.

[@TheBOXING77777]

можно прогулять и отдохнуть как раз

[@wwhesly]

@@TheBOXING77777 это нелогично. может для него/неё важны оценки, либо у него/нее строгие преподы как у меня, и ну никак нельзя прогулять

[@TheBOXING77777]

@@wwhesly ну я же прогуливал и норм)

[@wwhesly]

@@TheBOXING77777 ну у тебя может и норм, все люди разные))

[@zxmle]

@@TheBOXING77777 а если у него строгие родители...

[@navigator9147]

Люди устают еще и потому, что их работа на работе в большинстве случаев связана либо с производством не нужных (на самом деле) товаров, либо с их впариванием другим. По сути, почти всё производство уже работает на перенасыщенном рынке. Всякого дерьма на полках завались и люди уже покупают не потому, что им вещь необходима, а просто потому - что считают шоппинг "отдыхом". Большинство из нас производят мусор для помойки или продают его. Подсознательно мозг и особенно душа это понимают, отсюда и блоки физические и энергетические и эмоциональные. Нужно заниматься творчеством и производить только то и столько, сколько реально необходимо и не более! Все товары должны легко перерабатываться без ущерба окружающей среде. Но глобальная система заточена на обратные процессы, загрязнения и порабощения, тут или мириться или менять всё!

[@АнтонТкаченко-щ8я]

Ты не видишь дальше собственного носа. Причём тут производить и продавать? А как же арач, строитель, учитель?

[@АнтонТкаченко-щ8я]

Ты не видишь дальше собственного носа. Причём тут производить и продавать? А как же арач, строитель, учитель?

[@СергейСерый-й4э]

уж поверь, учителя почти не спят (хотя среди них тоже есть распиздяи)

[@sahinoudiengo816]

Причина того что много производят одна: «Бабки, бабки, бабки, ска, бабки!!!!!»

[@ultranagibator360noscope2]

NaviGator а что поделаешь ? Это капитализм

[@ДенисНоваковский-щ7т]

Одно из самых ценных видео особенно для Мероприятия

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@ЕвгенийСоколов-н9э]

Причина усталости энергоистощенность, останавливайте ум от цикличной работы

[@trinatri1693]

Дмитрий Медведев медитация

[@IlyaNixen]

Наконец-то Ютуб порекомендовал по-настоящему познавательное видео. Спасибо автору за ответы на насущные вопросы!

[@mustaykin-mishka]

классное видео, всё верно замечено! мне как раз и не хватает сна и одиночества! ещё одним фактором можно сюда приписать, загруженность проблемами повседневности и поэтому мы вечно напряжены думая о них, наш мозг всегда в стадии размышления! если мы будем жить только в настоящем здесь и сейчас, то мы также будем отдыхать, но это просто невозможно, в наше время...

[@ДмитрийОлегов-ц8е]

Жить настоящим можно только на своей земле, заниматься своим хозяйством, в городе ты всегда раб и онкологический смертник.

[@bukanaka]

Люди: соседи сволочи. Эти же люди друг другу соседи

[@smarovibragim7874]

Сосед сволочь потому,что сам сволочь.Подобное притягивает подобное...

[@nyfix]

Вывод: люди сволочи

[@eugeniapystogova4512]

Боже только хотела гуглить почему я постоянно уставшая, и тут твое видео. Спасибо огромное!