Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀

[@DrEricBerg]

Кому хочется вздремнуть после еды? Отмечайтесь в комментариях!👇

[@настасья-т9ы]

Заинтриговали ☝

[@НаташаМороззамужемреал1]

Я хочу поспать после еды сладкое .

[@КваКва-ы3ш]

Im

[@Фанат-г4з]

Мало есть спать не будешь 😊

[@Алёнка-э5п]

Как мне стало 35 сейчас 39 я стала замечать 🤲🕊

[@Aleksei_Turom]

отличное видео поужинал начал смотреть, через пол часа проснулся начал пересматривать, ещё через пол часа решил до завтра отложить

[@muratdukaev7597]

😂👍

[@genayurikov5379]

Человек это человек а не робот даже дети после еды спят нормальные люди спят это должно быть так. Спасибо.

[@Vladimir11107]

Откуда такая уверенность)) совсем не обязательно так жить, не пью кофе, при этом и спать не хочу после еды, просто не обжираешься, ешь фрукты, никакого сахара, еда 1-2 раза в день, обливаешься холодной водой перед сном и с утра, все дела, спать тоже меньше нужно будет, 6 часов уже более чем) когда войдёшь во вкус, объедаться или спать после еды станет выглядеть довольно убого)

[@krasavchik-e7j]

Доктор Берг, лучший врач таких мало

[@lubovsolomaha815]

Спасибо за полезную информацию, дорогой Доктор Берг!👏✌️🤗 Здоровья и Бодрости Вам!🙋✔️

[@Вера-д6ю3ш]

Благодарю вас доктор 😊😊🙏 очень хороший человек долгих лет жизни вам,

[@ИришкаЖ-ю3н]

Лучше не доесть , чем не доспать.

[@orkb4577]

Лучше ПЕРЕЕСТЬ , чем недоспать.

[@strongfirefighter]

Лучше переспать, чем не доесть😁

[@mr20de93]

Лучше перестрахаться, чем недоперетрахаться.

[@rysskiiyeban]

ЛУЧШЕ СЕКАС РЕГУЛЯРНО СОН БУДЕТ ОТЛИЧНЫЙ. 😅

[@Владимир-ж7г2р]

Лучше переесть , чем недоспать .😂

[@АлександрНиколаевич-ц1н]

Всем крепкого здоровья!!!

[@КУХНЯВОЛШЕБСТВА]

спасибо огромное, за эту важную информацию, вы помогаете многим людям, дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и долгих лет жизни 🌹 комментарий врачу и переводчику, отдельное спасибо)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@Enigmaticpower]

Такое ощущение что правильно всё говорит, если это так, то это очень даже полезно!

[@ТатьянаСавельева-х4е]

Спасибо,спасибо,уважаемый доктор,самый лучший доктор,мое почтение вам!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.✨️ Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ТатьянаСавельева-х4е]

@@DrEricBerg 🙏🙏🙏

[@ofikzaqinyan6067]

Если сон продлевает жизнь, я буду жить вечность.

[@ТатьянаЕвкарпиева]

Благодарю Вас, уважаемый ДОКТОР. Ваши знания бесценны. Мира и добра всем.

[@СветланаСерикова-л4с]

Дорогой Доктор! Как же вовремя! Спасибо большое! Вы лучший!

[@МаринаСтрунникова-к3ж]

Я борюсь с сонливостью музыкой,после обеда слушаю классику шторм и просыпаюсь

[@Badula_n_his_brother]

"...и это мешает работе". Изначально повестка поставлена неправильно. Это работа мешает поспать. Не человек для работы, а работа - для человека. Если у вас в приоритете ваша работа, а не вы сами - вам не поможет ни голодание, ни таблетки, ни вообще что-либо. Начать чувствовать себя счастливым можно уже сейчас - нужно всего лишь расставить приоритеты. Наверняка найдётся немало чудаков, которые думают, что если они поставят в приоритет себя - их уволят с работы, и фокус этот сразу закончится, они прямо завтра умрут сами, а детям нечего будет есть. Что ж. Живите работой. В конце дней будет что вспомнить, как вы классно на кого-то поработали :)

[@orion8275]

Превосходно сказано

[@andreypavlov3265]

💯❗️

[@arteml0502]

Поспать днем пол-часа - это неплохо, очень дает прилив энергии на остаток дня, чтобы провести его продуктивно . Но есть недостаток - такой пересып днем приводит к более позднему засыпанию ночью, в результате режим сдвигается, начинаешь ложиться в 00 часов, потом 1 ночи, потом в 2 ... А если не перекемарить днем, весь вечер вялый, а надо работать с документами ...

[@МихаилИванов-т6ы3н]

Жрать меньше надо днем!)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s , kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@gamer_2a]

Я хочу спать и утром и в обед и ночью. С бессонницей у меня нет проблем

[@ruslanskij]

Надо второй раз спать до 11 утра. Тогда не особо повлияет на вечернее засыпание, и весь оставшийся день бодр и ясен.

[@lexusaleksey]

Если я посплю днём то просыпаюсь очень Очень вялым. А заснуть вечером не представляет труда😁

[@ЮрийШило-э2з]

Доктор вы просто зверь Дайте поспать

[@ОльгаВиденеева-и6о]

Когда много дел,особенно ,которые нравятся,И работа,которая нравится ,нет и мысли о дневном мне Хочется много сделать для себя и других Прожить день с пользой!!!!!!!!!

[@pubgist2393]

Да, вот это правда

[@МедведьБурый-п9щ]

Любое животное после еды хочет спать. Спросите у любого кота.

[@Vladimirtub]

Так мало людей задумываются что природа не случайно так сделала и недопустимо это игнорировать, а тем более мешать этому.

[@dellsonsmit6042]

Все забыли , основы а это пережевывание пищи , потому что пища уже во рту начинает перевариваться и все зависит ,как вы ее пережуете и сколько выделится слюны . Были огромные проблемы с желудком , от болей и запоров до проблем с поджелудочной . Правильное питание , спорт и пережевывание за 2-3 месяца не заметно полностью изменили мою жизнь .

[@КароматовАбдурахим]

Dellson smit ОТВЕТИТЕ ПОЖАЛЮСТА УМЕНЯ ТАКОВО ПРОБЛЕМ ЖДУ ВАШИХ ОТАЕТ ПЛЖАЛЮСТА

[@МирМир-с3р]

А диету какую соблюдать?

[@Gal.G.G]

Вылечили панкреатит?

[@правдаиистина-л5н]

Счастливый человек, если пережовывание решило проблему

[@МирМир-с3р]

Ещё пробиотики и молочную кислоту и исключить всё масла растительные полностью

[@mukhammet_hassan_tsam]

Спасибо Доктор Берг за очень ценную информацию

[@sabinadadasova9833]

Дай бог вам здоровья я много чего узнаю в ваших видеороликах

[@Игорь-ъ5ц9ц]

Здравствуйте. Тот кто хочет высыпаться должен знать одно правило. 1час сна до 12ти, равен 2м часам сна после 12ти. Высыпайтесь.

[@shurinoff]

Как быть с переводом часов?)

[@Lamerishe]

Всю жизнь не могу себе позволить ложиться спать раньше полуночи. Разве что я заболел.... «Отоспимся в гробах»

[@ПавелЗайцев-н3щ]

Точно! 🤝

[@Посейдон-й7ж]

спать час днем это перебор, хватит 20 мин, нужно подобрать точное время для себя, это может быть от 15 до 30 мин, вставать по будильнику и все будет ок

[@bogdanovss]

Этот миф уже развеян

[@crusher1986god]

меня батька учил что перед баней когда паришься лучше не ешь , кровь вся в желудке а ты идёшь париться

[@НадеждаМалышенко-е5ф]

Благодарю,Доктор! Я Вас услышала!!!❤️👍

[@РустемМуслимов-ы8ч]

Приветствую. В обед поспать пол часа ,это решение очень полезное доказанно

[@Дина-ф1к8п]

Все индивидуально!Мы хоть и люди,но все разные.

[@wladashirayeva9985]

От чего наш кабан гладок? От того, что поест и на бок! 😀

[@SIBKABUrka]

Как здорово,что мне попался этот канал

[@igrok.08.08]

Благодарю вас за предоставленную информацию

[@olgabranan4662]

Thank you, doctor! You information is VERY IMPORTANT AND USEFUL. And the way you are explaining things- very clear and understanding for average person!!!!

[@artgrey3151]

Спасибо за интересный и познавательный видос!

[@ТатьянаСуворкина-г9г]

Каждому - своё. Раньше ругали масло, жирное мясо, яйца, теперь хлеб, фрукты, мёд и тд и тп. Я этот сахар не ем в чистом виде уже лет 40. Вот от хлеба никак не могу отказаться. Селедочку или кусочек сала без чёрного хлеба не получается

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб kzbin.info/www/bejne/oJ-4n52VbreMoZI , kzbin.info/www/bejne/r3zWfZ6On8RpeJI , kzbin.info/www/bejne/opDRYYSFapeEeq8 , kzbin.info/www/bejne/npu5k4Gdrrh_gbc , kzbin.info/www/bejne/qGLIpZ5uepKgkKc . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@МаринаБелецкая-ж2ы]

И правильно делаете

[@vladislavyelenskiy6037]

Вы не поверите , но основная часть черного хлеба это не ржаной и не отрубной хлеб , это красителем красят белый хлеб в черный , так вот …

[@vladislavyelenskiy6037]

Вы не поверите , но основная часть черного хлеба это не ржаной и не отрубной хлеб , это красителем красят белый хлеб в черный , так вот …

[@АлексейЗайцев-ш9п]

Думал, я один такой уникально ущербный, будем работать, огромное спасибо!

[@SilaSlowa]

У меня было такое состояние после обеда на работе,независимо от того что я поела и сколько,но я пыталась побороть это состояние и со временем мне это помогло я не стала испытывать такие состояния,сонливость наступает когда вы поели потому что вся энергия идёт на переваривание,можно эту энергию переформатировать и направить её на другое действие силой мысли

[@ДжоржХрустик]

Очень интересно но в итоге ничего не понятно.

[@Джельсамина]

Моя тема. После еды я 🥴 🥱, хоть вовсе не обедай. Почти всегда клонит в сон, если не передримать, даже начинает болеть голова 😔 Спасибо, доктор, я буду пробовать применять ваши советы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ЛюдмилаКоваленкоМануйлова]

Моя тетушка говорит :перезагрузка .

[@А.К.3004]

😊

[@Takcatravel]

Приветствуем из Испании 🇪🇦🌴,нам очень нравятся,что сиеста присутствует в нашем регионе, всегда придерживаемся, этого обычая.🎉

[@linaletsgo9466]

Расшифровываю подробно анализы крови. Кому посмотреть анализы - даю подробнейший разбор по каждому показателю крови.

[@КсенияШереметьева-щ9б]

наблюдайте за животными)) коровы после того как наедятся, ложаться и в обед часа 2 лежат. Кошки покушают и сразу спать. вон мои нажрались и оба по корзинкам лежат. Так что спать после обеда - это норм я считаю.))

[@МихаилИванов-т6ы3н]

Кушать надо столько ,чтобы не приходилось поспать после обеда т.е.кушать надо меньше ,чтобы не спать после обеда.)

[@АяКнязева]

Самый лучший коммент!👍👍👍

[@АлександрСоветский-д6з]

Эти люди хотят быть умнее природы, от этого и все болезни ...

[@ninamitkevich5595]

Я прямо страдаю, если поздно встану и потом поем, даже просто перекушу с кофе, прямо не могу сидеть, нужно лечь, такая сонливость, хоть и выспалась.. А если встану в 6 утра- хоть бы что! Думаю это что- то с гормонами.

[@mihailfirst2193]

организм зашлакован просто надо пост продержать и посмотрите результат ,пост чисто на растительной пище

[@ScarSerpent]

Нет такого термина "зашлакованность организма", его придумали те, кто продаёт вам курсы по очистке от шлаков.

[@zarazakembrich5416]

@@ScarSerpent то есть вы считаете,что организм невозможно забить токсинами?

[@ВераМалюгина-щ4щ]

Доктор БЕРГ,умничка,так ясно это действительно так как вы говорили,прелесть и вам от всей души здоровья на долгие года,с уважением к вам,Благодарю

[@xg-jr6ed]

Дневной сон очень полезен и продлевает жизнь,и нервы крепче!Только вот времени не хватает днем прспать((

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ГлебПоляков-т7о]

Так то оно так. А теперь скажите это Вашему начальнику на работе😂

[@Bo0m1x]

@@ГлебПоляков-т7о обед час, ешь минут 20, оставшееся время спишь

[@Smd2d]

@@Bo0m1x обед 30 минут из которых минут 20 уходит на дорогу и очередь.

[@Bo0m1x]

@@Smd2d соболезную

[@AntiviRUS709]

Я наоборот мечтаю вернуть это состояние. У меня произошёл какой то сбой и теперь нет чувства сна. Что днём, что ночью.. А раньше поел в обед и можешь в любой позе уснуть, глаза сами закрываются. Не избавляйтесь от этого,а радуйтесь

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@andrewandy2353]

Расскажите подробнее про сбой! После чего он произошёл?

[@alinakisejeva5322]

Это называется нарушением сна. Я , например, длительное время просыпалась среди ночи. После чего не могла уснуть. Под утро засыпала, но не надолго, т.к. дела и пора вставать. Изматывающее состояние. Это всё нервы.

[@КонкордияНикифорова]

L

[@MichelleTaller]

@@alinakisejeva5322 проверьте щитовидку, много лет также страдала, прежде чем выяснила причину

[@Человек-ы1ж]

Меня это долго мучало и случайно узнал что если нет завтрака я бодрый сутра и после обеда тоже.по этому стараюсь есть только два раза в день.

[@Ерануи-ж7ч]

Безценный Доктор Берг❤🇦🇲

[@liudmilaborisova5577]

Живу в Испании, после сиесты мне не нравится как я себя чувствую. Самоелучшен решение то , что я перестала обедать и это супер , чувствуешь себя бодро!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s , kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@камилица]

На Руси бояре очень просто "раскусили" лжеДмитрия. Он не спал после обеда. В "Унесённых ветром" тоже после еды все укладывались спать.

[@falcondoom9602]

пока смотрел после еды, захотел спать. Остановился на 5мин, посплю минут 10 и продолжу)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s , kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@genri5203]

Спасибо огромное вы уникальный человек

[@ЖаннаИлюхина]

Спасибо, за полезную информацию.

[@AlexZaRUS]

Всем крепкого сна

[@MrAmrullo]

Спасибо доктор за Ваш труд. Пожалуйста, сделайте видео, про гормонов роста и анаболики для людей в возрасте 4 и 5 десятилетие.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста kzbin.info/www/bejne/nF63pXpurM-crcU , kzbin.info/www/bejne/oKCnnZaJaMtoZ80 , kzbin.info/www/bejne/Y5CsiKqppbp2abc , kzbin.info/www/bejne/gGaoi2ijd9p3pbs . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@MrAmrullo]

@@DrEricBerg огромное человеческое спосибо за перевод команду. Но тут нет про анаболики из вне и набор мышечной массы фармой для очень худые люди

[@Iriskavredina]

Думаю доктор даже не читает ваши спасибо. Это берут его лекции и переводят, кто то на этом контент держит. Тот самый доктор все больше говорит про американскую еду.. А она почти вся гмо. А в России и хлеб вкусный если сам печешь . Вон итальянцы напекли чиабату и макаюи в оливковое масло, едят и пиццу и спагетти и пармой (ветчина сыровяленая как хамон) закусывабт и вино сухое... И не видят в этом проблем. Кетоновая диета... Да что это? Зелень? Да едим мы едим... И зелень, и щавель, и молодую крапиву. В Америке наверное и не знают что такое суп с щавелем и крапивой. А ещё ботву свекольную. И в борщ и в осетинские пироги.

[@Iriskavredina]

Думаю доктор даже не читает ваши спасибо. Это берут его лекции и переводят, кто то на этом контент держит. Тот самый доктор все больше говорит про американскую еду.. А она почти вся гмо. А в России и хлеб вкусный если сам печешь . Вон итальянцы напекли чиабату и макаюи в оливковое масло, едят и пиццу и спагетти и пармой (ветчина сыровяленая как хамон) закусывабт и вино сухое... И не видят в этом проблем. Кетоновая диета... Да что это? Зелень? Да едим мы едим... И зелень, и щавель, и молодую крапиву. В Америке наверное и не знают что такое суп с щавелем и крапивой. А ещё ботву свекольную. И в борщ и в осетинские пироги.

[@apte4ka1]

Благодарю за информацию!

[@denned8556]

Весил 82 кг при росте 174см. Решил сбросить вес до 72кг. Перешел на режим 20-4 (ем в промежутке 4ч). В таком ритме за 5 недель скинул 12кг! без спорта. Отказался от хлеба и сладкого. Раньше тоже после еды тянуло в сон, теперь такого нет

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@tuapse08]

Какая у вас деятельность? С трудом верится в такое, без физ нагрузок

[@denned8556]

@@tuapse08 инженер конструктор.

[@gogmagog6285]

@@tuapse08 Отказаться от обжорства и без нагрузки скинешь, при любой деятельности. Не ешь раньше, чем проголодаешься. Не переедай.

[@МирославДонских]

Здравствуйте, что значит режим 20-4?

[@Tolstoy82]

После сиесты, особенно летом, вообще хрен встанешь, и делать ничего не и захочешь, лучше есть потом

[@ЕвгенийСоколов-т5л]

Пара полезных советов видео была, спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@СоняЮлбасарова]

Спасибо большое очень полезный совет. 👍👍👍🙏

[@ivankostuyk2803]

Все это голословно. Хотелось бы увидеть уровень заболевания диабетом разного типа и продолжительность жизни в странах где есть сиеста и где ее нет. В странах похожих по климату, уровню жизни и пр. параметрам, которые важны. Не просто на словах, а с ссылками их подтверждающими. А то какой-то мужик красиво говорит с фоном из белой доски и записями маркером. Прямо как плоскоземельщики

[@Fishercosta1]

Я думаю он не придерживается цели убедить тебя. У него дельные советы и репутации хватает чтоб верить на слово

[@ВалентинаВалентина-т3ч]

Хотя бы он мнтересуется этой темой,а у нас всё врачи сами больные.Толстые и спортом не занимаются ,и пьют как лошади.Им и до своего здоровья пофиг.

[@zorgalive4152]

Есть приём: говорить много правдивых высказываний, пусть очевидного, и вставить одно ложное, тут же прикрыв ещё кучей правдивых..

[@ИльмираН-й4з]

👍

[@peabo8991]

Проведи собственное исследование, а не жди пока тебе донесут так, как ты хочешь

[@antonkasianov5964]

Хороший дядька. Грамотный. Смотрю взахлёб ...

[@sergei_valentinovich]

Озона терапия очень здравый подход ко всему здоровью 🖐🔥👍😀

[@lillirudolf271]

После еды хочется спать,это потому что люди едят варёную,жирную пищу с мясом или рыбой и т.д.,кровь сгущается,плохо бежит по венам, поэтому тянет спать,нужно разжижать кровь водой, особенно хорошо помогают травяные чаи,особенно полынь. А вообще чтобы после еды не хотеть спать, питайтесь сырой ,живой пищей,в ней содержится достаточно натуральных соков,после такой еды спать не захочется, проверено на себе

[@ZinaRitMix-78]

А я заметила, что кофе на меня действует совсем наоборот. От него ещё больше спать хочется

[@faridbagautdinov5115]

Так же. У многих так.

[@Boss-ke2qv]

Поддерживаю!тоже после кофе спать хочу!

[@ИльмираН-й4з]

И я от кофе спать хочу. Но я с молоком его пью, может поэтому такая реакция.

[@alexstar9400]

Чувствительная \ слабый тип/нервная система- быстро, после возбуждения наступает запредельное торможение и сон!

[@guliev100]

«Я слышал, что Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Не наполнял человек сосуда худшего, чем его желудок. Достаточно для него нескольких кусочков пищи, чтобы выпрямить спину (т.е. чтобы получить силы для работы). Если это невозможно (трудно ему), пусть он наполнит треть желудка едой, треть оставит для воды и треть - для воздуха»» (т.е. пустой). (Сунан Тирмизи, хадис 2380 и Сунан Ибн Маджа, хадис 3349)

[@интернационал282]

Аминь

[@ФатимаГагиева-г1е]

Истина

[@oaowm]

И тут вы... Задолбали.

[@guliev100]

@@oaowm вас сюда не просили лезть... Задолбал

[@etoyaandrey9558]

Аминь

[@a-nikitin]

Тут многие советуют спать. Ребят, какой нафиг спать после еды, если вы, конечно, не курица, клюнувшая зернышко? Как вы во сне переварите пищу? Желудок не работает. А у многих ко всему прочему еще и без этого мало кислоты вырабатывается. Проснетесь с тяжестью в животе, плохим настроением, метеоризмом и тухлыми отрыжками. И остаток дня проведете как зомби. Обалденно 👍🤦‍♂️

[@ТимаРам]

Благодарю Вас доктор 🙏❤️👍

[@neshodov]

Сместил кофе, стало отлично!

[@Irina-mc5cd]

Не хочется. Но информация нужная.

[@vadimlositskiy2689]

9:40 - "... а при питании китонами ваш источник энергии почти не ограничен, ведь это жировое топливо" - намёк ясен - я бесконечно жирный))

[@olgapetpova2369]

Спасибо большое доктор!

[@DER88ful]

Зачетное видео...Спасибо...

[@sergeyvassilchenko4115]

Если после завтрака не тянет в сон и после ужина не тянет в сон, а только после обеда, то может быть, дело не в еде, а в суточных (циркадных) ритмах? После 25 лет обеденный сон биологически оправдан. Почему никто об этом не говорит? Сиеста должна быть не только в некоторых европейских странах, а вообще повсеместно, я уверен в этом.

[@ВсеЛучшее21Века]

НЕСКОЛЬКО РАЗ У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ОБЕДА ХОТЯ Я ЛОЖУСЬ УТРОМ УЖЕ 5 ЛЕТ 😆🥲.ВКЛЮЧИЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И СРАЗУ СОН ПРОПАЛ .МУЗЫКА ЭТО КАК ТАБЛЕТКА ...НО КАК ХОЧЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СОН ???🙏🙏🙏 ЛОЖУСЬ В 5 ИЛИ 7 УТРА .КАК МНЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СОН ??? СПАСИБО ВАМ МИЛЫЙ И ПРЕКРАСНЫЙ ДОКТОР ЗА ХОРОШЕЕ ОБЬЯСНЕНИЕ И ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ !!! ХРАНИ ВАС БОГ !!!❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo, kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/h2qlqoimidN6m6c , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

[@НаташаМороззамужемреал1]

Если у меня сонливость я спать хочу нужно отказаться от сладкого.👍 Куда входит продукт сахар ты измеряеш сахар повышен не грозит ли это сахарным диабетом.

[@prometeus0358]

Я нашел оптимальный вариант как не дрыхнуть после еды, убирайте примерно 30% от общего объема съестного, не половину, так вы не заснете.

[@ИльсияСалаватова-д1ц]

О! Отличный совет! Попробую порцию разложить на 3 тарелочки. Если от 1/3 уже клонит в сон, а что бы не уснуть, надо просто уйти. Конечно, попробуй не заснуть, когда знаешь, что еда еще на столе. Точно не заснёшь. 👍 надо попробовать, бывало такое, не доедаю, ну, не лезет, ухожу, думаю потом доем. Не тут то было, ощущение такое будто за кем то доедать приходится. Аппетит сразу пропадает. @ спасибо за идею / подсказку. 🤝

[@giotrumen159]

Blagadariuuu vas

[@Bellabell8888]

У меня вечная хроническая сонливость 😊. Спать хочется всегда . Но при этом чувствую себя отлично ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s , kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@grinch5002]

Скорее всего у вас плохое кровообращение. И плохой метаболизм

[@Bellabell8888]

@@grinch5002 а как вы это определили ? Мне 40 , дают 28 . При росте 155 вес 52,5. Жен цикл как часы , сдвиг раз в год 2 дня . Гормоны в норме. Кушаю только 2 раз в день, завтрак и обед+ужин в умеренных количествах. И так лет 15 . Хлеб исключен. Остальное все в употреблении в меру конечно. Раз в год омад Интерв голодание . Болезни ОРВИ раз в год , как и положено организму , для выработки иммунитета. Объясните пожалуйста ваше заключение в чем?

[@ТатьянаАфанасьева-р6ч]

@@Bellabell8888 Вся такая-растакая!!! Только спишь на ходу!!!😀😀😀

[@Agent_Nato]

У тебя просто сбился цикл сон - бодроствование. У меня тоже было такое, когда я ложился в 5-6 ч. А вставал в 2часа. Повышай свою волю, ты хозяин своего тела , а не наоборот. Как ты относишься к своему телу, так оно и будет тебе отвечать.

[@feruzamukhamatshina2951]

После еды пью японский чай Матча и через 10 минут прилив энергии😀

[@НатальяАптекаева-о5ш]

Спасибо, доктор.

[@Kz_Kaz29]

Доктор Берг вы лучший

[@euor800]

В СССР была формула: до обеда - борьба с голодом. После обеда - борьба со сном

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

Всегда после еды была сонливость, последние 2 года изменила качество пищи и теперь после еды прилив энергии, прям сидеть не могу (а надо, работа сидячая). Мне очень помогают зелень и свежие овощи, поел сначала их, потом все остальное и пошло пищеварение.

[@Ischuinaidu]

А какую еду вы сейчас едите?

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

@@Ischuinaidu Ем много свежих овощей и зелени - морковь, свеклу, кабачки, огурцы, сельдерей, капусту, репу всю зелень какая попадется, вплоть до крапивы, лебеды и одуванчиков. Готовлю крупы совсем не много - голозерый овес, чечевицу, амарант, зелёную гречу. Овес и зелёную гречу не варю. Овес в термосе запариваю, гречу проращиваю. Выпечку делаю из муки зелёной гречи, миндальной, полбляной, овсяной, нутовой. Не ем все что из пшеницы, за исключением полбы, стараюсь не есть рафинированные сахара, дрожжи и простой крахмал. Молоко готовлю из орехов и семян. Главное правило не отказаться, а заменить

[@SommerPalmen]

@@АнастасияПрокопенко-м2д А перечисленные Вами виды муки сами смалываете, или готовые можно найти?

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

@@SommerPalmen заказываю, в магазинах бывает, то не выгодная фасовка. Овсяную сама смалываю из цельного овса. У всех специфический вкус, надо найти свой.

[@gadaisgad]

Спасибо большое за комментарий

[@daviddemer1956]

Не пью кофе- от него хочется спать( что меня всегда удивляло)....хотелось бы узнать почему это происходит

[@ЛимонадДюшес-х7б]

Я хочу спать только после мучной пищи. После мяса, рыбы, творога спать не хочется.

[@Sarah_Leibman]

Согласна с вами Я где-то читала что мучное вызывает апатию и пронаблюдав заметила что это так)

[@godblesskorea95]

А я наоборот после мяса или творога сплю А после углеводов нормально

[@KonstantinOksaninko]

Потребность во сне определяется загаженностью организма и количеством паразитов. Есть кто вообще не спит - праноеды например. Сыроеды спят 6 часов. Я тоже. Больше не требуется. А кофе пьют безвольные люди.

[@Caro79-g3y]

Да,даже в шаулинь монастыре после обеда спят.

[@aurora836]

Я думаю, они спят, потому-что полезно немного передремать, а не от переедания углеводов, от которых после еды в сон тянет, что просто с ног валишься.

[@Caro79-g3y]

@@aurora836да,кушайте всё только немного,и отдыхайте на левом боку.

[@Sarah_Leibman]

Они рис едят а рис по кето запрещен , поэтому их вырубает на баиньки)))

[@Caro79-g3y]

@@Sarah_Leibman 🙂😴😴😴

[@татьянаНазарова-ш8з]

Большое спасибо 😀😀😀😀😀

[@Август-к4ч]

Заваренная овсянка с курагой, банан, молоко или сладкое и в отключке, просыпаюсь внезапно, а засыпаю даже не помню как.

[@nailyashar1511]

на полнолуние и после стресса в полиции( ждали дочку, писала заявление по поводу кражи ее телефона) очень плохо засыпалось. Крутилась-крутилась, пошла сварила овсянку и навернула хорошую тарелку каши, потом быстро заснула. По утрам каши не ем по той же причине, что чувствую себя сонной после них.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овсянку kzbin.info/www/bejne/oYvLaaCCfbGShac фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@АяжанСураншы-э2ш]

Как же я искала этот ответ

[@Дмитрий-х5я4ч]

Сиеста устраивается из-за жары в послеобеденное время.

[@sergio680]

Добавлю. У нас всех разные тела, т.н. мышечная структура. В чем это заключается? Кто-то более спокойная натура, Кто-то более энергичный. Кто-то из нас может спокойно долго бежать марафон, а кто-то максимально быстро 100метровку пробегает, и потом падает без сил, требует возмещения энергии-подпитку глюкозой. Поэтому также одна и та же еда на разных людей по разному действует, Кто-нибудь после вареников спать захочет, Кто-нибудь домой к жене поедет сексом заняться, а третий почувствует прилив энергии и ясность мыслей. Лично меня бодрит кусок мяса, рыбы, но никакой выпечки, пирожного, углеводов, иначе смело можно ложиться спать, ну или после например, каши. Поэтому не всем подходят методы, как, например, говорят врачи, что с утра каша полезна. Вот почему не будет никогда общей эффективной диеты, сколько их уже было, не всем они подходят. Поэтому лучше смотреть на реакцию своего организма на определённый вид пищи.

[@ruslanskij]

Что конкретно происходит с Вами после приёма каши, не совсем понятно, можете уточнить?

[@sergio680]

@@ruslanskij спать хочется, сразу же рубит, независимо от того, насколько до этого выспался

[@Temmo90]

@@sergio680 интересно что если завтракаю овсянкой в районе 10, то спать не клонит, если раньше то клонит. Плотная еда после обед всегда спать охота, а если много сырых овощей то норм. В общем, не только тип питания важен но и время приёма. Как по аюрведе, в разные часы по разному работает пищеварение. Ни кто об этом почему то не говорит...

[@ВиталийАдаменко-ю4э]

ну не знаю,раз живем,обожаю багет,всякие сыры итальянские и французкие ,мягкие и твердые,выпить бокал вина,жизни хочется радоваться а не ущемлять себя,ради чего? до 100 лет жить как-то и не хотелось бы!

[@Yuriqwert]

Есть небольшими порциями 4-6 раз в день и питательные вещества лучше усваиваются и в сон не тянет, только далеко не каждому позволяет распорядок дня

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ЛарисаКарпунина-в5т]

Благодарю, доктор! Очень полезно и вовремя!

[@Azbdsx]

Каждое видео про инсулинорезистентность)

[@rjn482]

Огромное Вам спасибо!

[@Soccer_Cash]

После тяжелой пищи (любой приготовленной еды, жареное, вареное и т.д.) организм тратит кучу энергии на переваривание на несколько часов. В этот момент энергии остается мало и поэтому хочется спать. После моего 1 месяца сыроедения (только сырые фрукты и овощи) я понял причину усталости и желание поспать после еды, т.к. сырая еда переваривается быстро и тратится минимум энергии. После сырой еды состояние всегда бодрое, даже сон (ночной) сокращается на несколько часов...

[@linaletsgo9466]

Смотрю анализы крови, досконально.

[@radiopapa6134]

После еды измерять сахар. Это, не сонливость, и не усталость, а обычная КОМА. Уровень глюкозы скачет до 18ед.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови kzbin.info/www/bejne/pWSTppiHnNqcj9U Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@lexeichetverka]

Кислота в желудке не для переваривания. Ее функция нейтрализация болезнетворных микроорганизмов и бактерий попадающих внутрь вместе с пищей. Переваривание начинается в 12 перстной кишке, при взаимодействии с желчью исторгаемой желчным пузырем и ферментами, вырабатываемыми поджелудочной железой.

[@nlkapak243]

Переваривания начинается в желудке , пепсин вырабатывает желудок и он только переваривает белки .

[@lexeichetverka]

@@nlkapak243 Где в моем комментарии сказано о пепсине?

[@романкапустис-ю6р]

Могу не есть целый день, когда чём то занят, энергии вдоволь, усталости нет, чувства голода нет и так до вечера, но стоит только перекусить, не важно слегка или плотно поесть, то вырубает в момент, как будто рубильник.

[@Alia23.]

Это от переедания,и смотря какая пища,кровь густеет и организм впадает в энергорежим