Почему вас мучает тревога?

Смотрите наш курс-саммари «Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту» фоном и всего за 300 рублей:
artforintrovert.cc/3N5rvaa
А также смотрите еще более 400 курсов-саммари по 30 направлениям:
Если вы живете в России - artforintrovert.cc/3ZL15hv
Если вы живете за рубежом и у вас иностранная карта - artforintrovert.cc/3EYnxeT
Мы в Telegram: t.me/+VTxaROoEyxI1ZTMy
Мы в TikTok: www.tiktok.com/@artforintrove...

[@koshak6388]

Как же тревожно было включать этот видеоролик, вдруг я стану тревожней?))

[@user-ru7wp6uk5n]

Это не то самое бинго, которое хотелось бы собрать в этой жизни, но я, видимо, преуспел...

[@mot2308]

Тревожиться - это нормально, человек читающий это, знай, что ты в силах справиться с тревогой)

[@user-jt1cu4gn6s]

Лосяш в течении 12 минут поясняет за тревогу

[@llborisenko]

Как человек который регулярно борется с тревожным расстройством, желаю всем справиться с тревогой

[@user-by9dm5wh2u]

Тревога без видимой причины это слишком жизненно. Я честно не помню когда в последний раз я действительно был спокоен, кажется что я в этом состоянии всю жизнь...

[@PLY_ART]

Вы попали мне прямо в точку моей проблемы. Пусть я подросток и не обращалась к специалистам, но я явно чувствую на себе постоянную тревожность и депрессивные мысли. В школе часто случались панической атаки, из за чего я со всей дури билась головой об парту на глазах у всего класса, сбегала или сжимала\кусала свои кулаки до боли что бы не начать плакать. Отец не может позволить мне психолога, ему главное только моё образование и свалить из страны, мать верит в бога и только молиться за меня, а любимая бабушка вообще пыталась "в шутку " из меня беса выгнать.

[@user-vk2wg8yj3v]

у меня часто возникают тревожные мысли особенно перед сном, я не могу от них избавиться и мне приходится отвлекать себя с помощью телефона. Сижу в нем до тех пор, пока сильно не захочется спать

[@K-F0]

Надеюсь у всех, кто плохо себя чувствует, будет все хорошо :)

[@Elizabeth-qd7sk]

Чувствую тревогу только когда нужно идти в школу либо встречаться с какими то знакомыми. Недавно мне стало тревожно общаться даже с семьёй, наверное это социофобия:(

[@september_rain]

С 16 лет страдаю тревогой и паничнсикии атаками, сейчас мне 24. Началось все на фоне стресса из-за ЕГЭ, но настоящая причина в том, что в детстве пришлось пережить много смертей близких людей и других невзгод. Поначалу было очень трудно, я спала по 2-3 часа в сутки, у меня могло быть по 3-4 приступа ПА в день. Казалось, что я неизлечимо больна и умираю. В больницах ставили пресловутую ВСД и советовали пить чай с ромашкой, никто из врачей даже не знал о том, что такое паническая атака. В 17 лет я переехала в Москву и на фоне новых эмоций все успокоилось, но потом опять вернулось. Так я живу до сих пор: периоды спокойствия и счастья чередуются периодами тревожных приступов. Меня может затриггерить любая мелочь, хотя за столько лет я уже выучила самые главные триггеры и стараюсь их избегать. 2 года назад я прошла психотерапию, это очень помогло разобраться во всем и научиться себя контролировать, но это не волшебная таблетка, не панацея. Иногда тревога мешает мне делать какие-то вещи, и я все еще учусь брать ее под контроль. Я постоянно слежу за своим состоянием, стараюсь избегать лишнего стресса, вовремя отдыхать, хорошо питаться и поддерживать физическую активность, использую техники релаксации в тревожные моменты. Все это в совокупности плюс поддержка близких позволяет жить нормально и даже счастливо. Хотя у меня до сих пор большие проблемы со сном: я часто страдаю бессонницей.

[@AngelDeathStar]

панические атаки очень страшная вещь.

[@de_sm1th]

Диктор с таким упором сказал "или работа в токсичном коллективе", как будто это жирный намек. Чел, моргни, если тебя там буллят!

[@user-mx2pw8jg2k]

Всем приветы. Что хочу сказать, раньше гораздо чаще тревожился, очень помогли психолог, медитации, общение с друзьями на доверительные темы и здоровые сон, питание, физкультура. Вроде очень известные вещи, но когда вместе начинаешь делать, прям как рукой снимает некоторые симптомы. Главное - постоянство. Всем желаю быть спокойными, здоровыми и успешными!

[@user-pt3dq9rt1l]

Один день я тревожусь из-за финансов, во-второй день из-за отношений, в третий из-за семьи, в четвёртый из-за здоровья. И так по кругу… Хотя большинство причин надуманны, гиперболизированы. Но страдаю безумно. Постоянный комок нервов и фобий. Сложно переключиться. В голове прокручиваются только негативные сценарии развития ЛЮБОЙ ситуации. Конечно, это качество принесло мне успехи на карьерном, личном, учебном поприще. Я постоянно думаю, анализирую, фантазирую. Ни минуты покоя. Существуют единицы вещей, которые меня могут переключить. Недавно боялась глотать пищу, меня даже тошнило от нехватки еды. Сейчас осознанно жую и давлюсь) Имею опыт общения с психотерапевтами и психиатрами порядком 10 лет. Легче становится только после этапов взросления. Переносила и лечение медикаментами, но и там через раз эффект. Диагнозы ставят разные: истеричное расстройство, аффективные колебания, циклотимия. А кто-то считает меня вполне психически здоровой, просто с шаткой и гибкой психикой. Мне бы сказки писать 😏 . (с) Елизавета, 22 годика

[@kolibri_ll]

Самый жуткий мой триггер - как кто-то барабанит со всей силы входную дверь. Всегда до слез. Папа приходил пьяным поздно ночью, как правило все заканчивалось дракой с мамой, либо метанием всего, что попадало под руку. В том числе ножи и топоры, и другие довольно тяжёлые предметы. До сих пор вспоминаю с ужасом, тогда это казалось даже какой-то нормой, потому что не было другого примера (не с чем было сравнить) . Всё изменилось, когда в очередной раз папа напился, пришёл домой пьяным и сбросился с балкона. Я даже наверное не смогу передать это чувство облегчения и свободы. Страшно было такое осознавать, и можно сказать, приходилось заново учиться жить.

[@user-hw6xo8tg8n]

Так много людей таких же как я, с такими же проблемами, надеюсь всё наладится и я смогу жить без вечной паранои и тревоги, засыпать в тишине а не ставить что то на фоне, жить как все.

[@kovalskyjj6376]

Вижу тут многие пишут свои тревожности.Моя тревожность основана исключительно на работе ,а именно я тревожусь что учусь не на ту специальность а хочется работать в другой сфере , но как реализовать там где ты хочешь не понятно в итоге в голову лезут мысли что а вдруг вообще не сможешь нигде работать и что тогда вообщем сплошные страхи будущего

[@korarika]

Я чувствую тревогу сколько себя помню, даже с самых малых лет. Год назад записалась к психотерапевту и через очень короткое время мне полегчало, но сейчас , в связи затежным периудом , когда я много нервничала ,приступы паники и тревоги сново появились и меня это тревожит , получается замкнутый круг 😅 . Я очень хочу и верю ,что смогу это все пережить и навсегда избавиться от этих мыслей и жить счастливой жизнью.

[@user-eu3hi3mt6x]

Раньше очень многое из перечисленного было моим постоянным спутником. Все зашло настолько далеко, что я даже обратилась к врачу 3,5 года назад. Она ничем не смогла помочь, а за это время состояние ухудшалось с каждым месяцем. Только в прошлом месяце я начала приходить в себя, проделав огромную аналитическую самостоятельную работу, говоря с людьми об их проблемах и о том, что послужило поводом возникновения моих.