Podcast 47 : 6 conseils pratiques pour arrêter de ruminer tes pensées négatives

Ah la rumination... est qu'il t'ait déjà arrivé de ressasser des pensées négatives en boucle ? Ce qui, du coup, amplifie ton mal-être, tes émotions négatives, ton anxiété. Ce qui t'empêche d'être pleinement épanouie et sereine. Tu rentres dans un cercle vicieux (les pensées négatives accentuent les émotions négatives et vice-versa !) qui te fatigue, t'épuise, et t'empêche de savourer l'instant présent avec tes proches : tes enfants, ton mari. Cela t'empêche aussi de passer à l'action, et au contraire te rend passif, comme si tu étais coincé dans ta tête...Dans cet épisode de podcast, je te parle d'abord des dangers de la rumination, puis ce qu'en dit la religion, et enfin, je te partage mes conseils pratiques pour arrêter de ruminer les pensées négatives inchaAllah !Par contre, je m'excuse par avance de la qualité du son, ce podcast a été enregistré il y a quelques mois (avant que je ne comprenne que j'enregistre mal mes épisodes 😔).
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[@chifakasraoui8043]

Barakallahou Fiki ma sœur pour ton rappel ❤️❤️❤️

[@nellaamina]

Assalamu alayki très chère sœur, merci infiniment pour ton travail. Je viens de découvrir ta merveilleuse chaîne MashaALLAH, les sujets de tes podcasts sont intéressants et je trouve que tu évoques ces sujets avec beaucoup de bienveillance et de clairvoyance. Hâte de tous les écouter 😊 Qu’ALLAH te récompense ici-bas et dans l’au-delà ma sœur

[@batormarie869]

Allah yarhamha ta mamounette🙏💖

[@MarieTudorr]

As salam aleyki ma belle soeur, ça fait tellement de bien de se sentir comprise. Je te remercie énormément pour ce podcast très utile. qu'Allah te récompense, qu'Il vous accorde, à toi et ta famille, bonheur et sérénité. qu'Allah fasse miséricorde à ta maman , qu'Il lui accorde le Firdaws et la protège du châtiment de la tombe.