PODCAST :FULL BODY -HYPOCRISIE du FitGAME SUR LES FROUITS ,FAQ...avec Will - GUNDILL et le DOC

Voila donc un nouveau podcast en compagnie de Will JANSSENS notamment qui explicite ce que c'est ( en réponse au précédent podcast ) , on répond à vos questions ( sommaire en Top commentaire ) mais écoute le reste car tu louperais des pepites . ( A la fin de la description tu trouves l'exemple donné par will sur le full body )
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• Des BRAS ENORMES en 8 ...
Exemple Full Body 6x par semaine par BEYOND FITNESS.
Patterns de mouvement 1
Leg Pull
Pull (plan horiz)
Flexion_bras_grip_neutre
Latéral
Push (plan horiz)
Extension_Bras
Patterns de mouvement 2
Push (plan horiz)
Flexion plantaire
Leg Pull
Pull (plan horiz)
Pull (plan vertical/45°)
Leg Push
Patterns de mouvement 3
Leg Push
Push (plan horiz)
Extension_Bras
Pull (plan horiz)
Latéral
Flexion_bras_épaules_fléchies
Patterns de mouvement 4
Pull (plan horiz)
Latéral
Leg Push
Extension_Bras
Pull (plan horiz)
Leg Pull
Patterns de mouvement 5
Leg Push
Push (plan horiz)
Pull (plan horiz)
Leg Pull
Flexion_bras_épaule_extension
Flexion plantaire
Patterns de mouvement 6
Pull (plan vertical/45°)
Leg Push
Push (plan horiz)
Latéral
Leg Pull
Flexion plantaire

[@sharefitnessfr]

Sommaire : - Will JANSSENS : présentation - 01:40 : La mode des chasseurs de mythe et des études scientifiques - 05:23 : Medecin du sport ? les médecins non sportifs ? bons? - 08:00 le FULL BODY selon Will ( propos de la video supprimée qui en parlait ) - 14:43 S’entrainer quand on a des courbatures? - 17:25 la planification en entrainement et hypocrisie du dopage ( CIO… ) - 24:43 : La nouvelle tendance fitness si tu veux percer ( tu verras que ça va arriver en France ) - 27:43 : La video du Doc et de David sur les 8 h de training pour prendre des bras ( explication pour les noeuds noeuds ) - 34:14 Anecdote du salon de Gundill ( les tractions, ego… ) - 36:38 Effets de variation de la Température sur le rythme cardiaque - 39:15 : Congestionné et prise de douche? - 42:56 : Pousser à 100 % de sa force : GUNDILL vs RUDY COIA - 51:00 : Nourriture solide plus efficace qu’en poudre ( réaction au podcast de FITNESSMITH et MOUSS EL BAKKOUCHI ) - 52:24 : WILL et son avis sur les compléments ( sa consommation ) - 55:00 : Travail en machine en unilatéral : Plus le poids est proche du bras qui bosse, plus cela change en terme de charge ressentie ? - 58:41 : Caseine et perte de graisse ? - 01:00:00 l’hypoglycémie avec les compléments ( créatine, protéine…. ) - 01:06:00 Will et son expérience des produits dopants sur lui - Que reste t il apres? Dopé un jour dopé toujours?? - 01:14:00 Si on est veineux , cela signifie t il un problème cardiaque ? - 01:27:41 gundill aurait il aimé avoir les méthodes delavier quand il a commencé la musculation ? - 01:28:00 will comment a t il commencé la musculation et quel est son job ? - 01:32:00 nos actus - fin du podcast

[@gregoryclement3933]

Je suis déçu par le podcast car j'aurai voulu l'avis de gundill sur le combat booba/kaaris. Donc pouce rouge 😂🤣😂🤣😂

[@IKKANmangaka]

je suis beaucoup le monde du fit, j'ai fais une vidéo sur les compléments santé & sport, dites ce que vous en-pensez.

[@Clara75pulp]

Hello ! Si vous avez des précisions sur cette histoire de veine je suis preuneuse. Elles étaient déjà assez visible quand je ne faisais pas de muscu et avec ma pratique elles sont encore plus présentes même si mon bodyfat est normal. J'ai également un souffle au coeur depuis toujours mais un très bon cardio.

[@yor2pot256]

J'ai failli craquer à 1h24 avec vos histoires de veines, mais j'ai tenu !

[@_JC_Denton_]

16:43 la réaction de Gundill est priceless 🤣

[@francisbenoit3778]

Moi: "hey Mickaël c'est quoi ta couleur préférée ?" Gundill: "Bah ça dépend!"

[@directionasgard2280]

C dans la méthode Delavier

[@jensen398]

Dommage que Will n’intervienne pas plus dans la discussion car ses connaissances et compétences sont vraiment bienvenues! Merci Will! Chouette podcast! J’espère sincèrement qu’il y en aura un tas d’autres ☺️

[@iwillcoach-umusculationfit20]

Il doit se faire chier ça vole pas très haut ...

[@tomlee1696]

La bro science en personne

[@35DonSimon]

Will est vraiment un gars qui fait du bien au "fitgame" et mérite + de visibilité : passionné, authentique, très bonne source d'infos

[@jensen398]

Simon GALPIN mais clairement! C’est la référence en la matière 👍🏻😊

[@benyaminedawud7399]

Gundill ou l’esprit de contradiction exacerbé « salut il fait beau ajd! » -Gundill « euh ... comment .. bah il ne fait pas pas moche aujourd’hui » 🤔

[@TBULLETPROOF]

Il es simplement incapable d’affirmer ou de corroborer quelque chose

[@pygnouf3667]

Will le seul avec un micro de qualité, une voix constamment audible, un timbre de voix qui passionne et n'ennui pas ! C'est vraiment agréable !

[@mephisto5966]

Seul avantage du gaming...😂 Avec le travail des flechisseurs de pouces

[@pygnouf3667]

@@mephisto5966 bah bien chur mon poste!

[@vincentlouboutin6076]

pygnouf le ptit flex des cordes vocales 😉

[@iwillcoach-umusculationfit20]

Et surtout le seul a dire des choses intelligente ac sharefitness

[@juicydafightcat5999]

Gundill il parle en énigmes comme le père fouras.

[@AE-rl3wr]

Le père Foukras *

[@ddeteck1134]

Je l'aime bien mais il est lourd des fois. Ne fait pas de vidéo alors . Si c'est pr dire les "courbatures musculaires n'existent pas" et te dire va acheter mon livre.

[@pjulien9150]

😅

[@edouarddeclercq2629]

Super agréable d'enttendre will avec son micro

[@benyaminedawud7399]

Doc et aiki, faut pas avoir peur de gundill Aha n’hésitez pas à taper des coups de pressions quand il se la joue mystérieux on est sur KZbin en 2019, faut se mettre à la page. Gundill le savoir c est bien, le partage c est mieux, plus tu vieillis plus tu deviens aigris c est dommage, ça nuit à la dynamique des poadcast de la chaîne que j apprécie vraiment.

[@cguilbe1]

C'est clair, il parle 5mn sur 1h40 et n'apporte finalement pas beaucoup de réponses..

[@Suicune2b]

Prochain podcast on le tabasse 😂

[@benyaminedawud7399]

Paul-Matthieu Le Doc ahahah excellent ! Sinon grand respect à vous tous, super vidéo on attend la suite avec impatience ! Aiki chef d orchestre, collab doc et willy pour le côté scientifique et Gundill qui vient recarder le tt avec sa pratique et ses études, c’est carré manque plus que Delavier ( à condition qu’il revienne avec sa dernière coupe de cheveux plutôt court quand il ressemblait à carabaffe)

[@colindeleau-ly9zq]

Achete ses livres tu auras les reponses 👍

[@kagmuff8252]

Un système veineux apparant témoigne: -D'un volume sanguin important local ou global (rétention d'eau et donc surcharge rénale, congestion,...) -D'une efficacité cardiaque moyenne (fatigue surrénalienne,...) et donc nécessite d'une aide cardiaque (vasodilatation via le ratio sodium/potassium) -D'un taux de gras cutané tendant à être faible.

[@kevgoncalves3669]

Pratiquement 1 ans après je réécoute encore se podcast pourkoi ? Pour la tête épic que tire gundill quand will sort ses mots anglais 16:43, on voit qu'il aime pas sa 😂😂

[@H.Pierre0]

Incroyable j'avais pas vu mdr, ça ma tué

[@rainbowwarrior9018]

J'adore les poses de sirène de Gundill. On croirait Mariah Carey en duplex 😄

[@fitness_mag]

Un plaisir de vous écouter (et voir) tous les 4

[@benyaminedawud7399]

Super vidéo, grand respect pour Gundill mais il en devient limite insupportable. Si tout est ds ton livre ne participe plus aux vidéos, le côté mystérieux à outrance ça saoule rapidement, c est dommage vraiment.

[@franckcoudert3152]

C'est exactement ce que je me disais. A quoi bon faire un podcast si il n'interagit pas !

[@anthony_basta]

Gundill est toujours occupé à regarder des boules sur internet ; participe un peu plus l'amis

[@jeanjo8231]

Sa présence honore tout le monde a cause des gens comme toi on a droit à des podcasts sans image Merci

[@diango7843]

Big up à toi Will!! Tes Explications sont claires et visiblement il sait de koi il parle et surtout son micro... incroyable!!!

[@LetsBoogieLetsDance]

95% des commentaires sur l’escroc Will Jenssens c’est « whoah il est gentil » et « trop cool il parle avec un micro »

[@raphpir3587]

La morale de ce podcast c est que c est pas si mal de s entrainer à l instinct!

[@lorbleuprodmmj4507]

Pourriez vous faire des podcasts spécial-powerlifting/force athlétique avec Delavier, et des conseils pour ce sport? Les inconvénients et avantage d'arché le dos au développé couché, des conseils pour augmenter ses maxis au developpé couché, squat et soulevé de terre...Smolov Squat, Smolov Bench press, des conseils d'échauffement pour le deadlift/soulevé de terre...l'entrainement d'un dopé versus d'un naturel en powerlifting (force athlétique), etc.

[@frompoupettotofemmedeguill6733]

+1

[@lucifermorningstar8373]

😂😂😂 gundil et ces petites punch line 😂😂😂👍👍

[@Riri0001]

je suis revenu deux ans après gundil me régale à chaque podcast 😂

[@scarajean-luc9412]

Vers 1h21, concernant le stress mécanique et la microangiogénèse. Le phénomène mécanique principal qui produit à la fois un épaississement des parois des artères et un agrandissement de la lumière des vaisseaux, est le shear stress, en anglais. En français on parle de flux laminaire ou de contrainte de cisaillement (sur l'endothélium),, ce stress mécanique augmente lors de l'effort (aérobie ou anaérobie) et produit des changements au niveau vasculaire, dont ceux évoqués juste avant, ainsi qu'une amélioration de la plasticité, les vaisseaux (notamment les artères) sont plus "malléables", la vasorelaxation est améliorer, la tension artérielle au repos est améliorée (plus basse, pour un même volume d'éjection systolique)... entre autres. Merci pour vos podcasts, vous êtes bons!

[@Suicune2b]

Merci pour ton commentaire, très intéressant!

[@eziopk]

Plutôt intéressant D’ici une 10aine d’années, Gundill aura écrit une 20aine de livres et à chaque question, il va te dire de te reporter à tel livre et tel chapitre pour avoir la réponse ah ah ah. Cependant c’est peut être bête de penser comme ça mais s’il donne la réponse et que celle ci est intéressante pour la personne qui regarde le podcast, il est possible que cette même personne est tout d’un coup une envie de lire le livre. Faut donner envie aux gens. Dire: regarde le livre et si tu ne l’as pas achete le, ça passe moyen. Attention, c’est mon opinion et en plus j’ai une bonne partie de ses livres. Qui s’en fout? Ah ah

[@the_snake_pi9992]

Frédéric delavier lui répond à des questions en s'appuyant sur ses livres et effectivement ça donne envie de les acheter, ce que j'ai fais il y a bien longtemps 👍 Après je peux comprendre Gundill avec une certaine flemmardise à répondre à des questions vu et revu 😅 Je trouve le commentaire intéressant, espérons qu'il en prenne note pour les prochains podcasts, ce qui m'étonnerait 😅

[@ayoroschevalier1485]

@@the_snake_pi9992 il faut aussi se mettre à sa place. On demande à l'auteur d'un livre de fournir gratuitement sur le net des éléments de réponse à des questions posées dans son livre. En gros ça revient à lui dire : bon ok je sais que t'as écrit un livre sur la question mais bon, j'ai pas trop envie d'acheter ton livre ou de me faire chier à me le procurer, donc file moi la réponse en podcast. Nous sommes d'accord que c'est un peu du foutage de gueule !

[@mathieuvalran8364]

will janssens un gros plus pour le podcast

[@jensen398]

Mathieu Valran complètement d’accord! Will fait la différence 💪🏻😁

[@Muskatnuss_]

Malheureusement il utilise trop de jargon en anglais, ce n'est pas toujours très clair.

[@cguilbe1]

Pas grand intérêt à mettre Gundill face à Will s'il ne donne pas son avis sur ce fameux programme révolutionnaire full body hybrid split routine pour faire des mega gainz de l'espace, non ?

[@sharefitnessfr]

Il l’a deja donne dans le podcast précédent.

[@cguilbe1]

@@sharefitnessfr donnez son avis sans contradicteur et argumenter face à celui qui prône cette méthode c'est pas la même chose.. Ça aurait été intéressant de confronter les deux points de vus en live justement.

[@sharefitnessfr]

cg si gundill avait souhaité dire quelquechose il l’aurait fait ;)

[@cguilbe1]

@@sharefitnessfr pas certain, d'ailleurs il tire une drôle de tronche quand Will parle de ses choix en termes d'approvisionnement en aliments mais ne dit rien comme s'il se retenait. Je trouve ça dommage du coup.

[@shunkiseki8264]

En même temps si tu veux l'avis de Gundill sur un programme il l'a déjà fait dans un des tout premiers podcast. Il a répondu "le plus important c'est d'être à la salle"

[@nicolasdasilva1306]

Je connaissais pas will et j'aime beaucoup très pédagogique et agréable à écouter

[@shunkiseki8264]

Preum's .On s'installe avec une "prot maintenance" et on vous remercie

[@Max0726B]

Kuzanクザン un petit bcaa ? 😂

[@gregoryclement3933]

@@Max0726B oui aux bcaa et non à la créatine sinon bye bye copines😂🤣😂🤣😂🤣

[@gregoryclement3933]

@@Max0726B c clair encore des noeuds noeuds 😂😂

[@Suicune2b]

attention si tu vois ta copine après

[@Suicune2b]

ah merde quelqu'un m'a devancé xD

[@pygnouf3667]

Quel plaisir de te voir ici will ! Tu as sûrement autant à apporter que Gundill sauf que tu es aimable, souriant... Et cela fait toute la différence !

[@fre780a]

Le suisse sait avoir un super son.... Vous devriez tous avoir un casque comme lui avec un micro...

[@guiguilechat3780]

Bonjour, Je vous remercie d'avoir fait ce podcast et d'avoir traité mes deux questions. Bonne continuation à toute l'équipe

[@albator8477]

L'histoire des primes me fait penser à Bubka au saut à la perche. Il sautait, parait-il, 6,30 m à l'entrainement mais pendant dix ans en concours, il battait son record cm par cm.... car il touchait de l'argent à chaque fois. Donc à la fin, il n'avait plus les capacité de sauter à 6,30 m... ( mais il avait des sous !) Excellent Podcast, merci

[@mouscoulou]

Une question à Gundill et il répond que la réponse est dans son bouquin

[@sharefitnessfr]

mouscoulou oui j’avoue 😂

[@shunkiseki8264]

Bah lis / relis le bouquin alors, ou achète le !

[@mouscoulou]

@@shunkiseki8264 Premièrement le principe d'une FAQ c'est de répondre aux questions, deuxièmement je ne m'adresse pas à toi

[@shunkiseki8264]

@@mouscoulou quel était ta question ?

[@Alex-xc6zg]

Grave. J adore gundill mais il abuse avec ça !!

[@DesertEagleIron]

1:20:20 Mdrrr 🤣🤣🤣 Pour les veines , je ne suis pas dans la médecine mais j'ai une certaine connaissance de la mécanique des fluides et ce que je peux dire concernant ce que dit Gundil , c'est que si le réseaux veineux est plus grand (et/ou plus gros) pour un même cœur, le cœur va devoir augmenter son débit pour maintenir une même pression artérielle. Reste à voir dans les faits si quelqu'un de veineux a un cœur plus gros pour permettre un plus gros débit en adéquation avec le réseaux veineux ou si le cœur est similaire et compense avec une augmentation de son débit (Rythme cardiaque) pour maintenir une pression artérielle optimum . Ou bien une pression artérielle plus basse si le cœur ne compense pas . Dans le cas où le cœur serait de taille identique et compenserait avec un débit plus grand , il semblerait logique de penser que celui ci risque de vieillir prématurément .

[@nicolaslanglois5871]

C'est comme prendre une douche chaude lors d'une période de déficit calorique (surtout en low glucides) la sensation de début de malaise est souvent présente. Donc en post séance pour Gundill c'est la même chose, il a besoin de glucides pour assumer sa douche :) Les précurseurs de la douche froide anabolisante vont pouvoir utiliser cet argument pour conclure : douche chaude = Diabète.

[@pygnouf3667]

Quelle est la marque du collagène de will ? Nourri à l'herbe ?

[@aze2895]

www.biovea.com/be/product_detail.aspx?PID=7481&deptid=0&cid=0&OS=204&NAME=POUDRE-DE-COLLAGENE-HYDROLYSE--Nourri-a-l-Herbe--6,600mg--7oz--198g Mais la mention "nourri à l'herbe" à disparu avec le nouveau packaging. A voir si la composition à été modifiée ou non

[@ileniaaudemoix7775]

c'est le biovea :-)

[@pygnouf3667]

@@ileniaaudemoix7775 merci !👌

[@kamikazepout7496]

La partie sur l'interogation de la corrélation veines très apparentes et problèmes cardiaque est vraiment interessante et à approfondir

[@puresintahitistrip6487]

Trop cool vos podcasts, vous vous compétez bien, c'est un tueur gundill hahaha

[@maitrejedi9788]

Les podcasts comme ça c le top 👍🏻💪🏻

[@viperdjfr]

Salut, j’aime bien Gundill mais là il était vraiment de mauvaise humeur ... y’a la question sur « shaker ou pas shaker » il répond en parlant de l’industrie et des amap , et Gundill lui dit que ça répond pas à la question. Ça serait dans l’autre sens il dirait « espèce abruti si ça répond à la question puisque je te dis que j’évite les produits industriels et donc les poudres ». Ou comme il disait juste avant « réécoute la réponse et tu comprendras ». Merci pour le podcast, tout le monde a le droit d’être fatigué même les meilleurs ;)

[@francisbenoit3778]

Bien-sûr que la chaleur et le froid jouent sur l'entraînement, ça devrait être le thème du prochain podcast🤗

[@S37HGL0CK]

Le gars aux milles squats, ce ne serait pas Sébastien Dubusse Aiki? Je me souviens qu'en débutant je regardais ses vidéos d'acharné, dans son grenier si je me souviens bien.

[@nmaxfrance8415]

pour les machines tecnogym en unilatéral c'est aussi parce que il n'y a pas le même nombre de poulies de chaque coter et la démultiplication n'est pas la même et aussi si l'entretien propreté n'est pas bien faite

[@simondavid5864]

Vraiment bien ce podcast comme toujours! C’est vrai que la question de la vascularisation et des veines visibles reste un mystère😁🤔 curieux de savoir la réponse prochainement!

[@julienleandri4458]

Gundill a des connaissances c est indiscutable mais c est un type condescendant et imbu de sa personne c est indiscutable aussi , le savoir et l intelligence sont 2 choses différentes j en dit pas plus !!!

[@sharefitnessfr]

Je respecte ton avis. Mais perso je me concentre sur les connaissances des gens sinon on trouve tjs des defauts. A moi le premier. C’est un type super. On ne s’en rend ps compte. Mais surtout il est vrai. Il n’est pas acheté et est libre.

[@julienleandri4458]

@@sharefitnessfr je suis tout a fait d accord avec toi , gundill est d une connaissance vraiment profonde sur le sujet , je ne suis pas là pour clasher derrière un ordinateur mais juste c est devenu depuis longtemps un personnage reconnu à juste titre d'ailleurs il pourrait juste mettre un peu les formes c est tout ça aiderai le milieu avec son savoir , la muscu souffre déjà suffisamment de stéréotypes négatifs! Enfin merci à vous pour nous faire partager tout ça et à toi pour ta réponse 😊😊

[@M.Gundill]

@@julienleandri4458 Toi qui es un mec formidable je te laisse ma place dans les futurs podcasts. Bye bye

[@julienleandri4458]

@@M.Gundill ok j arrive 😊

[@blanchetthomas7239]

Pour l'histoire des veines, n'est-ce pas aussi lié fortement au bodyfat ? Certains (bcp ? ) ne voient pas leurs veines à cause d'un bf trop haut, et couplé à un réseau de veines peut etre plus profond sous la peau Merci de ce podcast, et j'espère qu'on reverra Will !

[@baghdadtagrara6455]

Podcast de l'année 😍😍😍

[@thomassetti8423]

En février, celui de l année? 😂👌

[@baghdadtagrara6455]

Si il aura la prochaine fois will et rudy et gundil sera le podcast du siècle 😅😅

[@LouFermier]

Pour les veines il y a aussi l'épaisseur de la peau, la couleur, l'hérédité, le taux de gras local, le pourcentage de masse musculaire, une réaction pour diffuser la chaleur, conflit articulaire/sy des loges en amont, ... c'est sûrement plurifactoriel

[@vartinjeanphillipp]

Sa reste du gundil , très peut souriant mais grands cœur mm si je connais pas l'homme

[@bobbybob8322]

16:00 On dirait que Gundill veut juste faire le chieur et en dire le moins possible, pourquoi est-il si desagreable? C'est un podcast, on est la pour parler et augmenter les connaissances des gens qui ecoutent, pourquoi il se la joue comme ca? Il sert a rien la.

[@sensualis181]

C’est ainsi qu’il vit, il vit des acheteurs qui veulent bien de ses livres. S’il devait tout révéler, ses livres ne serviraient à rien et son portefeuille se porterait bien mal.

[@lasticot3059]

J adore Gundill et tout le travail qu il réalise mais sur ce podcast je l ai trouvé bien trop aigri tu sens que ça le fait chier d être la donc un peu déçu du podcast au final

[@IveBeenRKOed]

Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiill♥

[@karimdylan8756]

pour les veines moi je penses que c'est du aux variations anatomiques lié par exemple au fait qu'un developement important des pectoraux et des deltoides peux comprimé la veine sous claviere par exemple ce qui provoque un blocage du retour veineux et une vasodilatation, apres c'est peux etre aussi lié au a l'endothelial groth factor stimulé par la gh,cordialement le doc

[@whereismymind667]

Will c'est le Van Damme du Fitness avec tous ses termes en anglais lol

[@whereismymind667]

Kevin Desprez Et je sais pas si t’as remarqué mais de temps en temps y’a eu des haussements de sourcils de Gundill qui en disent long 😂😂

[@vicozor]

Il parle trop le will la il m'a saoulé, tout ce qu'il dit ça se résume en 3 mots

[@mlktv3811]

super podcast !! un plaisir de vous écoutez

[@sportbrutal632]

super sympa d'entendre Will (dommage que vous ne lavez pas plus sollicité)

[@Fitnessappl]

La base reste delavier gundill aiki et ledoc :) merci les gars

[@TheHendrixjim]

1:22:53 le doc clash gundil ca tourne mal

[@voctile]

on vous aime, continuez, will bon invité très cultivé malgré des cheveux à base de méduses.

[@marieanjou8100]

Cc encore un podcast super😁😁😁 intéressant merci😁😁😄😄

[@yabe84]

moi je pratique que le full Body je vais pas a la salle pour ne toucher qu un appareil ceux qui ne sont pas contents qu ils viennent me chercher car je suis a pied j ai pas de transport

[@ricouricou7730]

En ce qui me concerne je fais de la muscu depuis 15 ans et j'ai constaté une vascularisation de plus en plus visible ( pectoraux épaules etc..) depuis 5ans. Pour rebondir sur sur la théorie de gundill, j'ai effectivement quelques soucis de circulation sanguine,il y a peut-être un lien ...

[@Sijjin443]

Encore un super podcast, pouce bleu!

[@joachimpare-balle7174]

A la toute toute fin du podcast Gundill pose la question qui fache

[@marjorietheil1623]

Sur la vascularisation je pense également une mauvaise circulation qui fait que les veines sont apparentes

[@redaguighil1506]

Quand je prends une douche ça m'arrive de voir des petits points, comme des étoiles

[@MrKoblepot]

Petite hypo peut être ouais, rien de trop méchant si c'est léger, sinon go glucides

[@nicokol7920]

Salut Aiki a quand le prochain podcast???

[@sharefitnessfr]

Nico Kol semaine pro en live ;)

[@nicokol7920]

@@sharefitnessfr coooool!!!!

[@-212-]

@Sharefitness En voilà une bonne nouvelle, merci.

[@lennyazogui961]

quelqun a vue ca en entier ?

[@la-masse]

Pour l'information j'ai les veines en serpentin à l'épaule je suis veineux comme une bite on dirai je me charge tellement j'ai de veines mais je suis natty évidemment, après je suis sec de nature donc il faudrait pas plutôt mettre en relation la visibilité des veines par rapport au métabolisme, donc si on est plus de nature sèche ou grasse ?Je sais pas si c'est très clair mais voilà.

[@nicolasmonge3863]

Pour la question des veines, le Doc dit que plus la veine est grosse plus le débit est lent, est-ce qu'il n'y a pas une corrélation avec le fait que plus on est sportif plus la fréquence cardiaque au repos diminue?

[@Mrboubinounet]

Pour l'histoire des sportif très veineux (dont je fais parti), ce sont souvent des "boules de nerfs", limite hyperactifs (dont je fais aussi parti). Cela pourrait peut être avoir un lien, avec le fait qu'ils soient plus touchés par des problèmes cardiaque?

[@mohamedtouati2551]

Moi aussi ca m arrive après l'entraînement quand je prend une douche chaude . Jai comme une hypoglycémie et même un peu d'anxiété .

[@naturebrillance4604]

La vascularisation peut venir du régime. c ce qu'il ce passe dans l'assiette ? Système nerveux tempérament nerveux ? Génétique ? Eau sous la peau rétention d'eau trop de sel .? Bon sujet merci a vous .

[@57yam]

bonjour, je pense connaitre la raison du déséquilibre sur les machines Technogym. j'ai déjà ressentis ça. en inspectant la machine, j'ai remarqué que les 2 bras ne sont pas indépendants. le bras droit tire les plaquettes et la bras gauche tire le bras droit. ce qui explique ce déséquilibre.

[@stephanegios7119]

La personne que vous parlez à la 32ème minutes c'est Sébastien Dubusse. Si non le Doc a fini en beauté avec sa blague Yamavoiture.

[@vartinjeanphillipp]

Très bon podcast les gars

[@genevievedefontenai8455]

Le Doc est vraiment excellent, il est hyper marrant.

[@warship3740]

Super sympa on pourra écouter des heures

[@WideTheFreak]

Est-ce que la grosseur des veines superficiel ne participerai pas à la thermorégulation ?

[@shaeko8774]

Gundill , y mfait trop rire a15min . excellent . je vais me procurer ce livre

[@JClebelge]

Concernant les anciens dopés, je suis étonné des infos données. Alors peut être que la base s'est construite et on construit une réserve de force/volume mais aucune étude ne corrobore l'effet à long terme du dopage sur les perf pures après arrêt! Il n'y a pas de "mémoires" du dopage, seule une mémoire de geste et de force, mais comme tout entrainement. Gundill a t il plus d'info à ce sujet? car j'ai un ami athlète olympique, dopé jeune pdt 1-2 ans qui ne l'est plus et qui a bcp plus de mal maintenant même s'il est revenu au meilleur niveau mondial.

[@camillelafontaine7785]

Vous vous delirez encore plus ? Regardez bien les rictus de gundill quand will utilise des mots anglais ahahahahhahaha. Quand tu veux dire une connerie, vaut mieux la dire en anglais ca fais tout de suite mieux. soyez attentif c'est des grosses barres en perspective.

[@cisshapcis4392]

La plupart après les produits perde leur masse musculaire. Ils reviennent normaux’ pas plus musclé que moiJ’en ai côtoyé beaucoup et certains perdent tout s’ils ont abusé

[@IKKANmangaka]

slt j'ai fais une vidéo sur les compléments santé et sport, j'espère que vous pourrez me dire ce que vous en-pensez.

[@mustabghju6867]

Gundill qui a changé de webcam ? C'est appréciable

[@clementbourdon4721]

Le groupe sur ce podcast est super intéressant.

[@erwanstella5585]

Super podcast et super boulot ! merci

[@crakers23000]

Mdr je suis mort avec l'anecdote du Lafayien

[@Max0726B]

Le podcast de rêve manque delavier , et nassim 👍🏻. Merci 😊🙏🏻

[@aisenrs]

Les mots anglais q'utilise Will font sourire Gundill a chaque fois 😂

[@ayoroschevalier1485]

Le franglais c'est insupportable

[@guillaume8582]

A 32min30s c'était Franck B je pense de superphysique, ex de perf: Squat raw : 105 (cent cinq !) @90 kg & 365@55kg

[@lolomotoverdier]

Merci pour votre podcast toujours aussi sympa. C'est juste dommage que Delavier en face plus avec vous.

[@mobilehomme4747]

Bah, pour un Suisse y parle vite Will...

[@alpatch67100]

Will Suisse

[@WillJanssens]

Haha, je suis presque plus souvent en France qu'en Suisse, c'est peut-être pour ça ;-)

[@jensen398]

Actarus DUVAR vite ET bien!

[@mephisto5966]

Je dirais meme que 2,3 seances ou l on ne progresse pas en perfs ne veulent pas dire que le corps ne progresse pas en visuel. Chaque fibre n a peut etre pas ete reparee entre chaques seances, et la propreté du mouvement est peut etre differentes. 10 rep "propres" et 10 rep "tres propres" ya encore une progression. Jsais pas si jai ete clair...

[@MonkeyKong38]

Le problème c'est que vous prenez tout mal dès qu'on dit quelque chose, alors que mon avis sur l'entrainement arms routine était assez constructif tout en gardant une pointe d'humour, même si l'info sur la créa vous le saviez déjà probablement. "Tester le protocole" ou non je vois pas ce que ça change, je maintiens ce que je dis, personne ou presque personne ne fera 8h d'entrainements pour gagner les 2 Cm de tour de bras qui au final apparaitront juste pendant la congestion. Vous l'avez fait pour vous et c'est ce qu'il faut se dire je pense, puis ça ramène un peu de contenu plus ou moins drôle :). Sinon le risque est la perte de concentration à cause de la fatigue musculaire et mentale donc possibilité accrue de blessure, tu tires sur 2-3 joints pendant une séance t'auras jamais d'effets secondaires.. (p < 0.05) Mais c'est mal et faut pas le faire. L'experience est sympa, mais le jour ou je vois une étude sur 3 personnes j'avoue que je ferme l'étude sans même avoir lu l'abstract lol. Vous avez raison je ne connais pas bien la chaine et c'est parce que j'ai une bonne estime de ce que vous représentez que je me suis abonné et puis vous êtes sympathique. Will est super cool. J'ai jamais dit que t'allais crever ou faire une hypoglycémie mais c'est ce qu'il peut se passer si tu prends la créa avant l'entrainement, je sais pas si c'est suite à mon commentaire mais ça a l'air vu la réponse, je l'ai mal dit mais oui ça n'a pas plus d'effet d'en prendre pendant, le tout étant de la répartir sur la journée pour garder un taux de créa assez élevé dans le muscle. Puis c'est n'importe quoi je mange suffisamment de glucides en plus de BCAA + sucre rapide avant ma séance et pourtant je fais une crise d'hypo quand je fais les jambes une fois sur deux... ça serait pire si justement je rajouterai de la créa, en plus ça fait des piques glycémiques puis des grosses chutes derrière il a raison gundill. Sinon pour les BCAA du coup, le ratio 2:1:1 c'est vraiment un mythe ou pas a la fin ? Toutes les études me disent que oui. Et comment corriger une asymétrie ? (Ou plusieurs pour ma part) Pour le collagène je me dis que ça marche beaucoup trop bien pour que ce soit un placebo, ou bien c'est parce que justement ça marche aussi bien que c'est un placebo, mais ça m'étonnerait pas que d'ici 10 ans max on ait des études prouvant l'efficacité du produit, pour le moment on a pas grand chose. Pour les veines est-ce qu'il faudrait pas regarder du côté des MAV pour avoir plus d'infos ? Bon c'est plus un "paquet" de veines et de vaisseaux, c'est surement pas lié mais juste une idée comme ça. Est-ce que les gens sans le savoir n'auraient pas, pas forcément une MAV mais quelque chose qui fait que les veines grossissent ou que l'afflux sanguin augmente ? J'ai des échos et IRM de MAV si vous voulez. Merci Salut !

[@Suicune2b]

MonkeyKong38 salut! Alors perso ce n’était pas du tout pour toi le commentaire sur la créatine, et si j’ai fait comprendre que la question me saoulait, je me suis clairement mal exprimé! Y’a plusieurs personnes dont une sur instagram qui m’ont dit « attention avec la creatine pendant l’entrainement tu vas faire une hypoglycemie » En aucun cas je n’ai pensé que c’etait une remarque débile mais je voulait simplement rebondir la dessus et donner mon opinion car je l’entend tres souvent. Vrai, mais pour moi ca ne pose pas de probleme quand pris avec des glucides ou un repas, meme avant l’entrainement! Et perso il en faut beaucoup avant de me vexer 😜 Metci pour ta reponse en tout cas

[@MonkeyKong38]

@@Suicune2b C'est cool d'avoir prit le temps de répondre à mon petit message ahah c'est moi qui te remercie.

[@miticigor1187]

Bonjour j ai un des livres à d’élaboré je sais que c est une source sur dans le l’onde de la Muscu mais ce que je trouve super chiant c est d invité gundill et que la plus part de ses réponses aux questions c est acheter le livre vous verrez dedans. Je comprends qu’il veut vendre son livre et j ai aucun problème avec ça mais dans ce cas là faut peut-être faire des vidéos sans lui parce que si c est pour entendre à chaque fois je dis rien c est dans mon livre mieux vaut qu’il ne participe. Sinon comme je le dis rien de perso contre lui d ailleurs je vais sûrement acheter son livre. Bonne continuation

[@rikko1300]

il est cool will ;)

[@poissonovolant]

Un point fort fessiers par rapport aux quadris ? Non par rapport au facteur

[@gregoryclement3933]

Will a un effet somnolent sur gundill 😂🤣😂🤣

[@djamelforestal2922]

bonjour pour commencer je met un like et je pose ma question, pourquoi ne pas devellopper des machines a angles variables s'adaptant automatiquement et selon les choix d'angles de travail musculaire de la personne donc a sa morphologie angulaire?

[@djamelforestal2922]

le concept de liberté angulaire sur machine fixe

[@djamelforestal2922]

rectification, concept de machine a liberté angulaire infinie et multirotative

[@djamelforestal2922]

voila c'est bon j'ai trouvé, il faut fabriquer un exosquelette a resistance mécanique hydraulique ou pneumatique reglable independament pour chaques membres comme machine de muscu ultime a focalisation de contraction volontaire, maintenant c'est a vous de mettre toutes les machines et salles en pls moi je suis trop feignant pour ça et je me fout de la thune je n'ai que des idées et je ne sais que reflechir par rapport aux besoins d'autre truies, ;)

[@djamelforestal2922]

j'ai meme un nom, le Terminator 1 en hommage a swcharzy

[@djamelforestal2922]

pour le collagene je garde tout mes os de poulet et quant j'en ai assez je fais bouillir le tout des heures et je rechauffe mon riz avec et c'est de toute bontée en plus d'etre nourrissant