PODCAST - HIPERTROFIA, P. GŁUCHOWSKI!

[@SebaKot]

REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *[e-mail] KURSY: *DIAGNOSTYKA akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---poznan--25.11.2023.html *TRENER PERSONALNY akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---styczen-2024---warszawa.html Kod KFD: BEBZLESS Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: kzbin.info/door/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw Producent filmu: Faceless Sp. z o.o.

[@Shuffler52]

Teraz pora na ojca chrzestnego trójboju Wodyna 💪

[@piotrek3580]

Paweł to typowy przykład przerostu formy nad treścią oraz pięknego marketingu. Z rzeczy oczywistych albo prostych zrobił "wiedze" tajemną, używając do tego swojego nazewnictwa - biomechanika, hipertrofia, optymalne ruchy względem biomechaniki ruchu ( ??? ). Sorry ale Seba zjada Pawła

[@mateuszgawlik5528]

Paweł to człowiek, który z obierania ziemniaków robi fizykę kwantową.

[@piotrsudnikowicz3799]

Seba Kot - retoryka , wiedza , potężny warsztat , Gołuchowski - Gdybym miał powiedzieć, co cenię w ŻYCIU najbardziej, powiedziałbym, że LUDZI, eee, ludzi, którzy podali mi pomocną dłoń, kiedy sobie nie radziłem, kiedy byłem sam, i co ciekawe, to właśnie przypadkowe spotkania wpływają na nasze życie.

[@micham5315]

Głuchowski próbuje na nowo wymyślic koło , ja lubię prostotę i to działa najlepiej.

[@c_e_r_e_s_s]

morał jest taki, ze Pawel nie jest trenerem dla zwyklego Kowalskiego, który chce być zdrowy, sprawny, mobilny, stabilny a przyrost masy jest skutkiem ubocznym

[@elchapo9029]

Śmiem twierdzić, że z pewną dozą prawdopodobieństwa podejście Seby Kota jest mi o wiele bliższe

[@xyz7270]

Dobry pomysł z podcastami. Dawaj Wodyna! 👊

[@cssrumi]

A co z podcastem z Wodynem ? :)

[@koziar160]

Kiedy podcast z Andrzejem Wodynem Roszkowskim❓🏋️💪🔥

[@krkkrk271]

Głuchowski to największy teoretyk zamienia słownictwo, żeby to inaczej brzmiało, szczerze obejrzałem 20 min niczego się nie dowiedziałem i jest to pierwszy odcinek, który pominę szkoda czasu Pozdro KOT

[@krzysiekkazmierczak7141]

Paweł niebawem wprowadzi do swojego treningu cyrkiel i kątownik, bez tego nie będzie hipertrofii

[@ociecociecociec]

Ten filmik mi potwierdził ,że jako trener bardzo dobrze prowadzę podopiecznych. Mam 14lat doświadczenia, ale ciągle się edukuje i zgłębiam wiedzę. Pozdrawiam obu panów, słuchałem z zaciekawieniem 💪🫡

[@Patryczeq69]

Oooo Paniee! Zniszczyles go merytoryka i wiedza po prostu w pewnym momentach odpowiadal "aby odpowiadac ale zmienial temat odrazu" Pozdro Kocie!😀

[@Vergio11]

Kiedyś znałem tylko sebe kota i całe kfd… później odszedłem od tego bo mniej pojawiło się z treningów na kanale kfd a więcej jakichś wyzwań czy innych głupot, wracałem jak był seba, wagon albo big majk, kon dźwig też był osoba gdzie tam jeszcze wróciłem, teraz tez jest tą osoba pan Krzysztof Radzikowski ale w większości nie było to w takiej formie informacji jakiej szukałem wiec zacząłem oglądać i obserwować osoby takie jak Paweł i patrząc przez pryzmat tego jak zacząłem obserwować kfd tak teraz patrząc na ten materiał to seba zjada Pana Głuchowskiego ;) i szkoda ze kfd promuje tego typu filmy a takie jak te musi seba nagrywać na swoim koncie gdzie zasięgi chcąc nie chcąc są mniejsze

[@hustlaxxll2454]

Po minie Pawła z samego początku już widać strach w jego oczach hahah

[@tomastomas4559]

W 41 minucie wreszcie mówisz o tym do czego ja się czepiałem pod Twoimi filmikami. A czepiałem się dlatego, że właśnie "zapomniałeś" o tym wspominać. Myślę że to jest sedno całej tej dyskusji i polemiki. Warto takie rzeczy podkreślać na samym początku, to by nie było niedomówień.

[@michamaraszek9794]

Poruszcie proszę z Wagonem temat wyciskania trójbojowego vs kulturystycznego. Może warto zaprosić na podcast Krzyśka Wierzbickiego, żeby porozmawiać o ciągach…🤔💪

[@okej7749]

"Sport jest dla genetyków. Albo dla pasjonatów, którzy nie chcą mieć wyników". Zajebiste :D

[@marcindryjas8242]

Ciekawy podcast, byłem ciekaw już dawno jaka była by styczność tych dwóch osobowości... Następnym razem spotkanie na siłowni było by fajne i pokaz różnych technik i omówienie tematu 😁

[@qucyk2230]

Oby więcej takich podcastów !

[@wacekwacek5971]

wartosciowa dyskusja. pozdro panowie!

[@brachol9047]

Czekałem z niecierpliwością

[@Kuba-nk8zg]

Jak powiedział Witrgenstein “ Co da się powiedzieć, da się jasno powiedzieć”. W tej rozmowie jest mnóstwo skomplikowanie brzmiących terminów i dużo żargonu - który zamiast rozjaśniać złożone kwestie - zaciemnia proste.

[@AngryJeeza]

Pozwolę sobie przypomnieć. MAPA TO NIE TERYTORIUM. I o tym jest ten podcast. Jak dwa inne podejścia/inne narracje właściwie prowadzą do podobnych rezultatów. Lub ta sama intencja osiągnięcia celu może spotkać się z różnymi sugestiami wyboru dróg. I analizując dokładnie trasę, podejmujemy decyzję czy dojdziemy do celu drogą A czy drogą B.

[@dawidsokalski]

❤,❤,❤,❤,❤,❤,❤. Dzięki śliczne.

[@piatekozak3704]

Chętnie był zobaczył Mikołaja Żeglińskiego

[@krzysztofporczynski6049]

Super rozmowa, wiele czwiczen od Pawła wynioslem , chociaż lubię prostotę.

[@kamilolech1498]

Seba wiem że może być konflikt interesów, ale jakby udało się nagrać coś z Sakerem WK byłaby petarda. Pozdrawiam

[@znakpokoju]

"z dużą dozą prawdopodobieństwa, prawdopodobnie" ta rozmowa mogłaby być krótsza.

[@Cristian-zj6ki]

dlugo czekalem na ten odcinek i mam nadzieje ze na 1 sie nie skonczy

[@Kyler90]

Szacun dla obydwóch Panów. Seba Kot sztos jak zawsze i Paweł również kozak. Świetna rozmowa 🤙 dzięki bo sporo wyciągnąłem dla siebie

[@patollo9]

Super merytoryczna pogadanka :D Oby było tego więcej. Dowód na to że najważniejsze w treningu jest .... to zależy. Trzeba zadać właściwe pytania i znaleźć na nie odpowiedź.💪

[@Loginhaslo1]

Widac sie oboje meczycie sie w tej rozmoowie. I nie dziwi mnie to

[@speed8148]

Świetny materiał 💪👌

[@patrykszepelak7861]

W końcu 👍

[@adamov79]

Ta rozmowa mogłaby trwać 22 minuty 😆

[@rafalinke8916]

Super rozmowa. Brakowało mi trochę o koncentruje i ekscentryce. Z obserwacji czy to w ćwiczeniach globalnych czy izolowanych większość slupia się na spięciu mięśnia a to rozciąganie pozwala unikać kontuzji. Proszę o ten temat w nast rozmowie

[@qutaz1657]

albo coś działa albo nie...i tyle w temacie. posłuchać doświadczonych ludzi zawsze warto ,a wnioski i rezultaty wyjdą z czasem

[@adlervonschlesien4869]

Sumo ciągi oprócz prostowników rozwijają przywodziciele, posladki, mięśnie biodrowe

[@coachelak]

nie wiem czemu tak strasznie mnie zmeczyl na sile udowadniajac swoje tezy, dla mnie po 21 lat treningu stierdzam jasno spinanie sie nad regionami jest strata czasu plus nie ma opcji zeby poczatkujacy swiadomie spinal tyl barku czy dol najszerszego wiec lepiej zeby trenowal globalnie bo pod wplywem samego ciezaru wielostawu te miesnie zapracuja tak czy siaka jesli chce widzic szczegoly musi schudnac bo czesto szukamy malych miesni cwiceniami targetowanymi a one tam sa tylko pod fatem...

[@pawe1162]

Super materiał. Szacunek dla obu Panów

[@TheK4ptur]

„Te zakresy powtórzeń […] nie muszą się aż tak mocno rozjeżdżać - one mogą być czasem marginalnie inne”. Chłop w jednym zdaniu wypowiedział dwa sprzeczne ze sobą wyrażenia. Próbuje tak filozofować że sam się gubi w tym co gada. Widać że chłop próbuje wyjść na mądrego i z prostej rzeczy zrobić rocket science co w efekcie tylko go ośmiesza.

[@uderzane]

ciekawy podcast i dwie ważne postaci

[@barti10Cs-Go]

super

[@laxmbo9961]

3 minuta i nie mam ochoty juz słuchać głupot tego Głuchowskiego

[@danielmarcin2659]

Seba szacun pawcio szacun

[@KrzyHOoO]

❤❤❤ 🔥🔥🔥 💪💪💪

[@Zefir353]

Super rozmowa; szkoda ze tak dużo osób to ominie szczególnie Ci ludzie z tiktoka.

[@King_of_Sofa]

Legendary Polish power!

[@ToChoIOCUS]

Gluchowski sklada zdania niczym tyburski po wygranej walce

[@tomaszmazurkiewicz4570]

Kurcze ale nie odpowiedziało mi to na pytanie: chcąc zbudować sylwetkę kulturystyczną, lepiej jest używać ćwiczeń złożonych czy ćwiczeń izolacyjncych.

[@warslav918]

Pozdroooo

[@l1l5l9]

A po co robic np lekkie wyciskanie na 6 powt (tak jak masz w treningu góra dół) jeśli nawet nie dojdziemy do upadku mięśniowego? Rosną miesnie lub siła?

[@pawelprusinski5251]

Ciekawe podejscie z obu stron. Wiecej szczegolow to wieksza precyzja targetowania slabych obszarow. Wszystko zalezy czy sila zywa jest sprawna i nie ma stopnia inwalidzkiego

[@Soy_Casper]

Moim zdaniem trening stricte hipertroficzny oparty na maszynach i linkach bardzo dobrze dziala na estetyke ale trzeba pamietac ze organizm potrzebuje ZAWSZE wielostawowych czwicen zeby przygotowac swoje sciegna i stawy do roznych potrzeb jak i je wzmacniac . Poprostu profilaktycznie trzeba jednak pare czwiczen ciezkich robic , oczywiscie okresosowo mozna kombinowac ale pieszczenie miesni linkami i maszynami tylko i wyklacznie nie jest optymalne ani zdrowe .

[@MrTyryr]

Masakra.. ciężko się tego słucha. Dotrwałem do military press i jak usłyszałem „rozwiązanie” Pawła to wyłączyłem 😂 Tak naprawdę w momencie, kiedy jakaś osoba ma problem z mobilnością w takich ćwiczeniach jak military press to najpierw dokonujemy diagnostyki, doświadczony trener dostrzeże, gdzie leży problem nawet bez testów. Bez względu na to, co jest naszym celem zawsze na pierwszym miejscu jest naprawa.

[@marcins1195]

Będzie czego słuchać do Cardin 😊 w końcu Wam się udało, brawo 👏💪

[@arnoldboczek5686]

Proponuję p.Pawłowi korepetycje z języka polskiego.Wg. niego ćwiczy się ,,na sztandze".Pewnie też uważa ,że ćwiczy się ławką,a nie na ławce.Stagnację hipertrofii trener rekompensuje sobie progre- sją w ,,ozdabianiu" ciała obrazkami nieużytecznymi i pozbawionymi wizualnych walorów.

[@PiekielnyKana]

Widać, że Paweł przyjął błędną taktykę od początku. Ewidentnie jest tutaj stroną ciąglę bronicą się i tłumaczącą ze swoich słów. Kot całkowicie kontroluje rozmowe i rozdaje karty. W takim układzie trudni jest wypaść w wymiarze partnerskim. Szkoda, że nie przypomina to debaty, byłoby ciekawiej.

[@paweromanski8482]

Fajna rozmowa.

[@hatman8542]

Dla mnie Seba bez dwóch zdań przewyższa Pawła merytorycznie. Mógłby się wiele od niego uczyć.

[@sharpsharp5200]

Siema, Seba jak najlepiej wyrównać kaptury ? Zauważyłem ostatnio , że mam lewy kaptur większy niż prawy. Kaptur jest grubszy i mam wrażenie , że podnosi mi lewy bark w górę . Prawy jest niżej , słabo to wygląda ? jestem prawo ręczny. Może ktoś z widzów jak wyrównać to treningiem?. Ogólnie nie ćwiczę kapturów oddzielnie. Pozdrawiam

[@l1l5l9]

Co gdy robie trening gora dół ale góra 2 razy w tyg a dół raz czy przez dysproporcje miesnie w pewnym momencie przyhamują mirsnie rosnac?

[@KrzysieKV69Pompa]

Mam taka prosbe panowie sluchawki ubierzcie sluchawki wtedy smiało możecie łączyć swoje audio i puszczac dwie osobne ścieżki

[@tomaszformaniak6286]

Gluchowski top.

[@Pajdek84]

U Pawła brak pracy na taśmach kinetycznych, Seba to widzi a ciało to nie pojedyncze mięśnie 😉 Wyciągając wnioski to najlepiej dać pracę na całych taśmach to podstawa a później można kombinować celowanymi od Pawła 🙈

[@eurynom83]

Mam wrazenie, ze Paweł nie odpowoada na pytania, tylko wali ogólniki. Seba sie pyta, a ten na około. Malo konkretow w porownaniu z Sebą 🤷

[@Ayaya666]

Bardzo mnie ciekawi ile początkujących klientów Pawła zostaje przy nim a ilu się zniechęca po 2 miesiącach. Ja po godzinie słuchania Pawła czuje się już zniechęcony...

[@Tarlidusnk]

Jeszcze za głupi jestem by za wszystkim nadążyć.

[@przemas10able]

Głuchowski na polityka by się nadawał z taką bajera

[@Martlis333]

Pawel gadanie dla samego gadania. Specjalnie uzywa "trudniejszych słów" żeby osoba początkująca wydała się oczarowana jego wiedzą. A nic nie wnosi. Mozna to powiedziec w latwy sposób :/

[@RuchamDziwki123]

Seba mówi o początkujących a Głuchowski o zaawansowanych więc tutaj wspólnego zdania nie znajdziecie.

[@kroko1119]

Seba nie dosc ze jest super silny to ma talent przekazania tego w prosty sposob i wiedze.Ja troche nie czaje co gada P Gluchowski dziwne to jest ale pelen szacunek ha ha

[@Skurwensyn_z_Rivii]

A gdzie ten ballsless? 🤔😏

[@dawcio1pl]

pawła w lustrzanym odbiciu trzeba, patrzy sie w zla strone

[@robertd7596]

Cześć Seba mam takie pytanie, mogę trenować jedynie niedziela-poniedzialek-sroda. Jaki plan będzie najbardziej optymalny przy takim rozkładzie? Osobiście myślałem nad nd-lower pon-upper sr-fbw. Będę wdzięczny za odpowiedź :)

[@rafaproc2150]

Szanuje obu Panów natomiast zauważyłem, że Paweł za wszelką cenę próbuje wykorzystać swój bogaty zasób słów, tym samym sam się gubi w tym co mówi i odbiega od tematu często, jednocześnie robiąc z tego mało przystępny opis dla osób nie znających tych pojęć, a Ci znający dostrzegają że się sam zmieszał się z tym co chciał przekazać i stąd nazywanie go "szamanem" zapewne. Obiektywnie puenta Pawle - czasem krócej/prościej znaczy lepiej, nie umniejszając Ci bo przekaz masz dobry jednak trochę naokoło dostarczasz go odbiorcom.

[@znakpokoju]

Dwie osoby Mocno umięśniony - 150kg na ławce Mało umięśniony - 150kg na ławce No to wiadomo że ten drugi osiągnął większy sukces.

[@aggressorkfd]

Pan Głuchowski powinien zapoznać się z pojęciem Brzytwy Ockhama, żeby poprawić swoją dydaktykę.

[@jakub_linde_vikingperformance]

Pierwszy!

[@marfil2770]

💪💪🙋‍♂️

[@makarena5569]

Rozmowa o niczym

[@adlervonschlesien4869]

Najlepsze podejście do treningu ma Wagon 💪🏻😂

[@danielsukowski3905]

3 min i wyłączyłem te banialuki

[@klaudiuszaugustynowicz755]

Po tylu latach wyczekiwania, niemożliwe

[@tomaszbilski5820]

"Mapa to nie terytorium, a map warto mieć wiele i używać mózgu." Ja.

[@speed8148]

Dzieli całe ciało na 14 obszarów z czego aż 3 to barki🤦‍♂️🤣

[@Skurwensyn_z_Rivii]

Łapka do gaci i łoglondamy

[@konradrekin6143]

Elegancko się Paweł wybronił 👌

[@skynet7532]

Ogólnie jesli nie bedziesz systematyczny w treningach , to na pewno nie da Ci nic teoria i wszystkie te kąty to nie matematyka tylko trening 😂😂😂

[@squatsontheroad]

Trener który nie ma pojęcia o ciele...to jak chirurg za którego tnie pielęgniarka

[@shaokhan310]

Gluchowskiego nie da sie sluchac.

[@krzysiekkazmierczak7141]

Nie da się tego słuchać ,

[@aestheticaf2597]

Tylko w naszej Polandii takie spotkanka, obserwuj zachód sportu sylwetkowego i nie zauważysz popularnych tam osób w branży z takim nonsensem. Żenada i tyle, na szczęście (w tym aspekcie), zachód przychodzi do nas i mamy fajnych ludzi na poziomie zawodowym jak @wolverterrorysta.

[@tomastomas4559]

Podsumować można tak : Sebix - Hipertrofia, Siła, Sprawność, Funkcjonalność w życiu codziennym Głuchowski - Hipertrofia, Siła 😏

[@silviodantepl]

Ja... pier... do...le... Paweł! Już pierwsze pytanie a Ty nie potrafisz odpowiedzieć jak człowiek! Przecież to jest tragedia...

[@drobmal]

Chłopakom $$$ uciekają i promocja 👌 bla bla bla

[@wklesly_triceps]

Gluchowski to szaman