2 күн бұрын
4 күн бұрын
15 күн бұрын
18 күн бұрын
20 күн бұрын
23 күн бұрын
24 күн бұрын
27 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@Drogadobyciasilniejszym Сағат бұрын
Jest tysiak lajkow super👍
@gymmenpoland4652 2 сағат бұрын
Jaką technikę 😂😂😂😂
@lefthooktothebody7914 2 сағат бұрын
Dwarfy tak mają że dużo wyciskają
@gnommben8673 4 сағат бұрын
Koment dla zasięgu
@konrad9811 8 сағат бұрын
jakby ktos sie zastanawial to tak, jest moc i rosnie tricek, robie od roku i jest essunia
@radekziola6852 Күн бұрын
Siema, jeżeli chodzi o te uderzenia o stojaki to spróbuj założyć zacisk+obciążenie+zacisk. To przesunięcie odsunie duże krążki po obu stronach od stojaków (będziesz miał pewność, że nie uderzysz krążkami w dolnej fazie ruchu). Pozdro
@dkpowerlifting361 Күн бұрын
Sebastian ciekaw jestem twojego zdania na temat używania pasa w ćwiczeniach dodatkowych. Np robię zwykle przysiady w pasie i nie obrębach a jako ćwiczenie dodatkowe w inny dzień robię pin squat ale w samych neoprenach
@jankowalski8527 Күн бұрын
Kolejny bez asekuracji. Jak Małecki.
@TheProdigyPL Күн бұрын
Seba szanujemy szanujemy!
@jakubr3831 Күн бұрын
pusta strefa siłowa, eh, u mnie marzenie
@Enjoylife00717 Күн бұрын
A wcale nie 😂😂😂😂
@rafap4383 2 күн бұрын
na mojej cieszyłbym sie jakby więcej ludzi poszło na linki i maszyny...jak wpadają dziewczyny z zamiarem robienia hiper pupy na hip trustach, to zadnej sztangi nie ma....
@tenbyczek709 2 күн бұрын
Zdrowia i powodzenia łapy nie ma💪
@michadynerowicz1680 2 күн бұрын
co to za sikor? fajny pomarańczowy pasek to smartwatch? jaki?
@jacek2565 Күн бұрын
Samsung Watch Ultra
@michadynerowicz1680 2 күн бұрын
fajne te odcinki. krótkie, częste, krytyka jest, można też dawać akcesoria pokazać co robisz, jakieś łapy czy co tam robisz (o ile robisz, pewnie robisz bo Ty dbasz o kontuzje itp), nawet po jednej serii pokazowo
@gameshorts8707 2 күн бұрын
Warto to zrobix przynajmniej L4
@nos3k766 2 күн бұрын
Kocie teraz mu zrob
@mafib1 2 күн бұрын
Trenerzy z publicznych siłowni to jest temat na serię nagrań :)
@giantgamerpl 2 күн бұрын
Co za model klatki treningowej?
@dfa8121 2 күн бұрын
ale moc no nie moge sie napatrzeć kurde jaki to jest poziom,fajnie że mówisz o takich kontuzjach bo myslałem że ludzie z taką siłą są jak ze stali
@zbigniewraczynski2799 2 күн бұрын
Poezja...
@FantaAwards 2 күн бұрын
8:50 Seba grzywkę odgarnia żeby mu włosy w oczy nie wpadały
@Valarizator 2 күн бұрын
Czy z pękniętą łąkotką ktoś robi siady? Ktoś może?
@ostapovicz4359 2 күн бұрын
Nie jest to możliwe bez soczku 😊. Ten kto ćwiczy, ten wie
@TheK4ptur 2 күн бұрын
Przesrane co wiek robi z organizmem. Człowiek schodząc pod schodach łapie kontuzje a jako 20 latek się wiele ćwiczeń źle technicznie robiło i zero kontuzji.
@starkey920 2 күн бұрын
No to jest mięso treningu! Super!
@winifredy8943 2 күн бұрын
Sebastianie najlepsze ćwiczenie na zebaty to?
@MegaMuzyka 2 күн бұрын
Najlepsze auto na świecie to?
@MegaMuzyka 2 күн бұрын
Najlepsze buty do rzutu młotem to?
@bartoszaleksandrowicz4371 2 күн бұрын
Dobrze idzie Seba
@Sebast1anW 2 күн бұрын
Tendinopatia ścięgna naramiennego - Jak robić klatę jak boli przy wyciskaniach boli w fazie koncentrycznej albo życiowy przykład przy zawiązywaniu workòw kiedy trzeba mocno ścisnąć , o dziwo OHP mogę robić sztanga i hantelkami chwytem neutralnym ale wyciskania na klatkę nie mogę ani wąsko ani szeroko. Jak zbudować wielką klatę i Silna nie mogąc jej robić ? Fizjo mówi żebym przestał ćwiczyć górę ciała na 12tygodni.
@Pawel123 2 күн бұрын
Kocie zrób trening z Krzyśkiem Wierzbickim! Będzie siła i łapa
@Dantekasumi 2 күн бұрын
No i bądź teraz mądry 🙂 jedni mówią "hipertrofia to też objętość", później Seba czy Wodzyn ciężary i mniej serii. Huj wi gdzie iść... Może po teścia, wtedy nie będą miały znaczenia w/w przemyślenia.
@Andrzejcosieniedenerwuje 2 күн бұрын
Jakby sama objętość miała znaczenie to robotnicy na budowie byliby jak kulturyści 😂
@MegaMuzyka 2 күн бұрын
Nie myśl za dużo tylko ciężko trenuj, jedz i śpij a efekty będą
@piotrtrzaskowski6559 2 күн бұрын
O boziu Seba, dziś a w tedy jak byłeś roztrenowany dwa Sebastiana 😅😎
@pavloo6810 2 күн бұрын
Słaba technika weź lepiej zgłoś się do Palecioka żeby coś poprawił, bo kiepską to widzę
@bartpkoss221 2 күн бұрын
NIECH ROBIĄ NA LINKACH JAK NAJWIĘCEJ!!!! Będzie więcej miejsca tam gdzie my ćwiczymy 😊
@martinzlasu798 2 күн бұрын
Dlaczego sztanga jest oklejona niesymetryczne? Pewnie by mnie to rozpraszało bo mam pierdolca na punkcie symetrii i tak się zastanawiam w jakim celu ?
@krystiankiepura2202 2 күн бұрын
Dzien dobry, zaczalem trenowac klatke piersiowa wg Pana planu +20 kg ktory opublikowal Pan okolo 5 lat temu, bede sie trzymal zalozej dotyczacych wyciskania na klatke ,a czy jak pomine reszte cwiczen ktore tam sa to efektu nie bedzie ? Pozdrawiam
@Sirmodzel 2 күн бұрын
Na kursie trójboju który prowadziłeś wspominałem o tym że na zwykłych siłowniach jest straszna porażka fajnie że popchnęłeś to w sieć może to coś da.
@kuba91119 2 күн бұрын
U mnie w mieście 10 siłowni a klatki do przysiadów żadna nie ma
@pancho2319 2 күн бұрын
Wkrecam sie coraz bardziej w twoja droge do odzyskania wynikow i formy ciezar jest ciezki i glowa do czola !!!!!! Kocie Nie przestawaj wstawiac filmow z treningow !
@Maxsim1653 2 күн бұрын
Eeee teraz takie czasy 😂 28 ćwiczeń przed treningiem i 10minutowe przerwy 🤣 najlepsze, że ktoś za to dostaje pieniądze 😅 a jak masz efekty i rosnies tzn, że na booombieee
@trypraying. 2 күн бұрын
kto Sebe hejtuje, temu kuska szwankuje
@SSJ4noname 2 күн бұрын
Kto hejtuje Kota, tego w nocy Paleciok wyłomota, przy pomocy pneumatycznego młota
@Ahturro 2 күн бұрын
Temu teść się normuje
@WkwestinikówjestemJAROSZEM 2 күн бұрын
Seba ile wynosi asymetria między Twoimi nogami? U mnie teraz (mam 26lat, latami się skarżyłem do lekarzy i rodziców, że mam krzywa miednicę, że coś jest nie tak z nogami i to wszyscy olali, a później już sam przyjąłem ich zdanie że to nic takiego że wszytsko jest ok) wykryto asymetrię w kościach długich nogi prawie 25mm. Stąd pytanie o Twoją, ponieważ ortopedzi u których byłem mówią że zostaje jedynie operacja. Trzeba ratować kręgosłup, który ma już ponad 25st skoliozy bocznej w odkinku lędźwiowo-piersiowym. Wgl jeśli tu jest ktoś z podobnym problemem lub po operacji wydłużania nogi daj znać jak to u cienie wyglądało. Dodam że mam 197cm wzrostu
@SSJ4noname 2 күн бұрын
Póki nie masz żadnej pomocy, to pomóż sobie ubierając jednego buta/laczka na całą dobę, cokolwiek ubierz na krótszą mogę, to staniesz dużo prościej, bo po co sobie szkodzić, a oczywiście możesz wziąć kawałek sztywn gumy i skleić na wzór afrykańskich klapków z recyklingu, biorą oponę i wycinają laczki, sklej tak parę warstw i uzyskasz tyle ile trzeba, takie japonki albo normalne, jak wolisz, kombinuj, bo Cię pokroją i czy będzie na pewno lepiej, to nie wiesz, a odwrotu nie będzie.
@Cahir222 2 күн бұрын
Masz z tego jakieś dolegliwości i przeszkadza ci w życiu czy nie? Może zapytaj o radę dobrego fizjoterapeutę, a nie ortopedę, bo oni to zawsze tylko by kroili. Też mam krótszą nogę 1,5cm, skolioza, przodopochylenie miednicy, płaskostopie poprzeczne. To było diagnozowane jak miałem z 10 lat, teraz mam 30. Tak czy inaczej biegam, ćwiczę na siłowni i poza nią i jest ok. Na nartach naderwałem kilka lat temu więzadło w kolanie i też mi ortopeda chciał artroskopię robić. Poszedłem do fizjo, polecił kilka ćwiczeń i powiedział też, że nie wolno siedzieć, a operacja to tylko w ostateczności. No i dzisiaj cieszę się, że nie poszedłem na żaden zabieg, bo się wygoiło. Ze skoliozą jest tak, że po zabiegu może być kręgosłup sztywny i nie mieć w tym segmencie poprzedniego zakresu ruchu, obciążane są inne segmenty. Ja bym nie szedl na żadną operację, lepiej ćwiczyć, dużo chodzić, żeby mięśnie stabilizowaly kręgosłup. Jest trójboista Lamar Gant co ma 80 stopni skoliozy i dźwiga wielkie cieżary. No i w sumie to nie ma ludzi symetrycznych
@mkli8592 2 күн бұрын
wodyn gdzies opowiadal w filmie o butach, sprobuj wlozyc wkladke do buta z krotsza noga
@lordfarmazon7532 2 күн бұрын
linkowcy to najwieksze zakały siłowni, przyjdzie ci dwóch, trzech takich i przez 1,5 okupują wyciągi, a ty człowieku chcesz zrobic jedno ćwiczenie ;p
@ukaszjakubczyk38 2 күн бұрын
Jak jest łysy i duży to coś może wiedzieć
@SSJ4noname 2 күн бұрын
Posiada także okulary mocy, stara gwardia pamięta o co biega 💪
@mariuszmroczkowski8618 2 күн бұрын
Powodzenia 💪🏻
@majkeljackson1568 2 күн бұрын
Linki maszyny niestety ciężary za ciężkie dla słabeuszy
@lukaszbielec8601 2 күн бұрын
Łapa poszła 💪 poza tematem jesteś zadowolony z tych butów? Mam w planach zamówić takie. Jaki numer masz? Może przymierzę podczas konsultacji 😅 odcinek jak zwykle zajebisty
@micdem8893 2 күн бұрын
Powodzonka w dalszych treningach i zdrówka życzę😊
@Czaruspl 2 күн бұрын
Seba skąd takie drewniane wkladki pod piete mozna ogarnac? Czy moze nawet samemu sprobowac? W moim miescie nie ma takiego fizjo albo ortopedy ktory robi taka wkladke jak ty masz
@SSJ4noname 2 күн бұрын
Wszystko można, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko takie trudne do zrobienia.
@julom1029 2 күн бұрын
Niestety takie czasy. Tiktoków, pseudotreneròw. Pełno ludzi na siłowaniach bez celu,planu ,bawiących się na telefonach podczas treningu. Bez pojęcia biorą się za ćwiczenia na które nie pozwala im przygotowanie motoryczne. Pozdrowienia Seba,życzę zdrówka i powodzenia w przygotowaniach. Juliusz(podopieczny zeszły rok)
@xyz7270 2 күн бұрын
Łapy nie ma