Poderoso Exercício de 3 Minutos para Memória e Concentração

Um exercício incomum para melhorar a saúde mental e inteligencia vem acontecendo viral na internet recentemente. Foi destaque em uma reportagem da CBS em Los Angeles que tem um MD, um neurobiólogo Yale, um terapeuta ocupacional, educadores e pais a endossar.
É uma rotina simples que criou resultados positivos para a aprendizagem de crianças deficientes e autistas, bem como vítimas do Alzheimer.
E é útil para qualquer tipo de confusão mental ou apatia e mesmo instabilidade emocional.
Como fazer este exercício simples
Com os pés apontados para frente pegue o seu lóbulo da orelha direita com o polegar da mão esquerda e o lóbulo da orelha esquerda com sua mão direita. Em seguida, agache, tanto quanto possível inspirando enquanto agacha e exalando enquanto levanta.
Assim, a respiração precisa ser sincronizada com o agachamento. Repita esse movimento durante três minutos. Isso pode ser muito a princípio, você pode começar com um minuto. Ele pode ser feito por qualquer um em qualquer idade diariamente! Consulte seu médico para ter certeza de que pode fazer o exercício. No caso de muita dificuldade, comece bem devagarzinho, só com a imaginação a princípio, e aos pouquinhos aumente os movimentos.
Como funciona
Dr. Eric Robins, médico de Los Angeles, diz que os neurônios e células do cérebro e são energizados com este exercício simples. Ele tem tido excelentes resultados com seus pacientes. Após fazerem o exercício por um tempo as crianças passaram a tirarem melhores notas escolares.
Segundo Yale o neurobiólogo Dr. Eugênio Ang os lóbulos das orelhas são pontos de acupuntura que estimulam vias neurais no cérebro. Hemisférios cerebrais estão em lados opostos das orelhas. Usando as mãos opostas para beliscar os lóbulos das orelhas pode ter algo a ver com a forma como as nossas energias sutis são organizados.
Ang mostrou como este exercício sincroniza os hemisférios direito e esquerdo através dos resultados em leituras de eletroencefalogramas.
Como Tudo Começou
O exercício foi introduzido por Mestre Koa Chok Sui. Há muitos outros aspectos da Cura Pranica que o Mestre Sui ensinou também além desse exercício.
Além dos aspectos energéticos sutis de prana ou chi, a combinação com um exercício aeróbico ajuda também a inundar as células do cérebro com oxigênio.
De qualquer forma, é uma maneira fácil e barata de melhorar a clareza mental, a memória e a concentração. É prático e inteligente fazê-lo diariamente!

[@contribuicaoprahumanidade1627]

Na época do cursinho tinha dificuldade em aprender matemática, lembro que fazia sempre esse exercício antes de ter aulas... Deu certo, passei no vestibular.. Muita gratidão a Rita por ter disponibilizado esse exercício Gratidão imensa

[@adrianovieirabrito2364]

Vou fazer o teste

[@RitaHutchins]

Se te valeu 😊, por favor me ajude a divulgá-lo. Obrigada 🤗🥰

[@RitaHutchins]

Se te valeu, por favor me ajude a divulga-lo.

[@olhandom]

acho interessante notar algumas críticas das pessoas.. observar que o indivíduo assiste o vídeo já buscando possíveis falhas ao invés de parabenizar a pessoa pela bela iniciativa de transmitir algo que pode ajudar outras pessoas. isso deveria ser notado. me parece que a Rita está ajudando outras pessoas e ao mesmo tempo se ajudando. seria fantástico se a humanidade desligasse o botão da crítica e do julgamento... grande abraço a todos.

[@monicaquenca]

+Marcielo Oliveira , concordo contigo no tangente ao criticar por criticar. Mas veja, no meu caso, não é reclamar. Gosto muito de ler sobre o assunto, tenho real interesse pelo tema. Pelo pouquíssimo que aprendi com minhas pesquisas, o exercício aqui ensinado pela sra. Rita é sensacional. Mas é difícil fazer com que algumas pessoas, adolescentes sobretudo, levem algo deste segmento a sério. Quis mostrar para meu filho, para quem seria importantíssima esta prática, e não consegui a atenção dele justamente pela maneira, informal demais, com que foi apresentado. Quando ela diz: Ah! Esqueci de falar sobre a respiração!! ou Ah! Desculpa! Eu comecei a falar e o tempo passou... Vamos colocar o cronômetro outra vez!!! Pronto!!!! Meu filho foi embora e fiquei falando sozinha. Depois quis mostrar outras práticas, mas ele já começava me cortando dizendo: Ih!!! Outra amiga daquela dona Rita!!! kkkkkkkkk Poxa, o trabalho da Rita Hutchins é muito interessante. Só penso que deveria editar e regravar sem estes erros... Seria levada muito mais a sério!

[@olhandom]

compreendo seu ponto de vista e com certeza tem razão...

[@monicaquenca]

+Marcielo Oliveira Obrigada pela compreensão e pelo retorno. Gesto raro! Não costumo escrever e foi um desabafo, justamente pela seriedade e importância deste segmento de sabedoria milenar, tão desprezado por esta geração. São tantos problemas de solução fácil mas ignorado pelas massas. Vc foi muito gentil. Agradeço a você e a Rita pelo trabalho realizado e graciosamente disponibilizado! Luz e Paz!!!

[@olhandom]

Monica Quenca então Monica... não tenho nenhuma relação direta com o trabalho dessa senhora... sou educador físico e professor de kung fu, chi kung, meditação e cursos de auto-conhecimento... estamos por isso acostumados a lidar com esses temas. um grande abraço a vc e estamos juntos nesse espaço abstrato absoluto que une a todos nós.

[@biak-popeira3931]

Marcielo Oliveira Sim ❤

[@Leonardo79Manaus]

Esse exercício é muito fácil de fazer e pode ser realizado em qualquer lugar! Não subestime! 3 minutos é cansativo, acelera o coração e pode ser difícil manter a constância diária! Os resultados são milagrosos! Grato por compartilhar esse incrível exercício!

[@NadsonMagnos]

Ol;a Rita, sou Portador de TDAH, e senti aumento da concentracao logo no primeiro exercicio, creio a deus que um dia vou conseguir ser uma pessoa normal. Obrigado Pelo video!

[@semconteudoaquid5707]

Eu queria agradecer pelo video, minha filha de 7 anos estava com algumas dificuldades na escola,começamos a fazer o exercicio da memoria juntas foi supreendente a sua melhora , em 1 semana mudou completamente, que Deus te abençoe por passar o que é bom! beijos. Ah ! ela já faz sozinha nem precisa mandar.

[@P4R4SIT4]

já faz 6 meses que faço esse exercício. acho que ajuda um pouco na concentraçao, mas o que eu gostei mesmo foi das minhas pernas que tao ficando da hora! :)

[@angelicasouza1540]

Realmente funciona! Faço antes das provas, pois minha ansiedade me atrapalha muito e está ajudando! Obrigada por dividir a prática.

[@gorfin6087]

Eu Fasso quais horários dos dias, é 3 minutos por dia já está bom?

[@angelicasouza1540]

@@gorfin6087 desculpa pela demora fazia antes de ir realizar as provas, para melhorar minha ansiedade e me fazia muito bem, acordava horas mais cedo antes da prova e fazia antes de sair de casa, exercícios com respiração e inspiração antes da prova TB ajuda bastante o negócio é controlar a ansiedade pois é ela que nos atrapalha, espero ajudar, boa sorte

[@leonardoleonardo5405]

Aprendi e já pratico todos os dias. Comecei com 1 minuto e agora faço 3 minutos, o que equivale à 60 repetições. Fortalece as pernas, acelera o coração e com a respiração correta, oxigena bem o corpo e acho que por isso é bom para a memória. O relaxamento é outro benefício que vem logo em seguida, melhorando o estado de quem é hiperativo, contribuindo para a concentração. Agradeço muito sua iniciativa em passar uma informação construtiva e que contribua para a qualidade de vida do povo brasileiro tão sofrido com essa politicanalhagem!!!

[@RitaHutchins]

Os Indianos são muito intuitivos porque é tradição deles fazerem meditação. O fato desse exercício, que ajuda a sincronização dos hemisférios direito e esquerdo, ter sido usado numa prática religiosa, não quer dizer que pertence exclusivamente à religião. Da mesma maneira que jogar água na cabeça, ou submergir a cabeça na água, pode ser feito sem nenhuma conotação religiosa, apesar de que muitas religiões usam isso como parte do ritual de batismo. Esse exercicio vem de muitas centenas de anos na India. Acontece que a alguns anos, neurologistas americanos começaram a estudá-lo, e chegaram à conclusão que é fantástico para a memória e o aprendizado. Colocaram em várias escolas aonde as crianças tinham notas muito baixas e os resultados fora excelentes, com as notas subindo e as crianças mais atentas. Fazer esse exercicio NÃO quer dizer que você está adorando um deus indiano, para que isso acontecesse você teria de ter a intenção de adorar esse deus. Um abraço,

[@LucasCampos-vn2wp]

+Joao Luiz Pimentel ''

[@ritaalves1453]

Rita Hutchins

[@diegobarbosa6843]

Oi

[@biak-popeira3931]

Rita Hutchins adorei seu video

[@martapinto2425]

Rita Hutchin

[@srDanOver]

Pra quem não consegue manter a constância, uma dica que eu dou é sempre que for escovar os dentes trocar a mão e usar aquela que não é habitual.

[@andreiaslopess]

interessante, ja tinha ouvido falar isso, como por exemplo tentar escrever com a outra mao

[@RodrigoCardosoInformatica]

Será que também vale usar o mouse do pc com a outra mão por alguns minutos? Vale um teste científico heim. rsrs. Abraço

[@marcioeefd]

Eu fico impressionado com a quantidade de pessoas que tem o prazer em criticar o trabalho dos outros. Muito boa sua iniciativa..... Difícil de fazer, mas gostei! Que Deus esteja com vc!

[@RitaHutchins]

Caro Marcio, obrigada pela defesa carinhosa. Eu faço os vídeos para compartilhar o que me faz bem e para ajudar a outras pessoas, principalmente porque muitas vezes a informação não está disponível em portugues. Pessoas como você me fazem sentir uma satisfação profunda por ter tomado essa decisão. Você é um "Gentleman". Um abraço,

[@Analu-yl2dy]

@@RitaHutchins Seu vídeo foi feito tempos atrás, mas eu agradeço imensamente pela ajuda por disponibilizar para nós. Haters sempre tem... Obrigada.

[@clauchagas2095]

já conheçia e realmente funciona...parabéns pela coragem de divulgar porque é tão simples e magico que a maioria das pessoas não creem.

[@mauricioanjos7887]

Além de melhorar a memoria e concentração ainda engrossa as pernas'

[@RitaHutchins]

Sem dúvida, o coração e o bom humor também.

[@sr.hakkai1380]

kkkk

[@gabrielfernandes9393]

Kkkkkkkk

[@noemisssss]

foi isso que pensei kkkkkkkkk

[@jetubegames1610]

Kkkkkkkk

[@TSchulzeMasterClimb]

Segue meu parecer, observando a anatomia, fisiologia do exercício e demais aspectos relacionados com o movimento: 1* movimentos de contração em brandes grupos musculares estimulam/aumentam a pressão sanguínea. 2* o aumento de pressão do sangue, dilata capilares arteriais e venosos facilitando o acesso de nutrientes em células, onde a irrigação era débil. 3* (fiquei surpreso) "agachar" inspirando, aumenta ainda mais a p.a. então, concluo que esses exercicio, observando o item 1* ajuda a vascularizar todo o corpo, incluindo o cérebro. Já na questão de estimulo com o lóbulo da orelha, me falta dados para escrever algo eficaz. - Obrigado pela atenção. - Bel. Educ. Física Thomas.

[@RitaHutchins]

masterclimbing Muito obrigada 😊 Thomas. Esse é o espírito com o qual comecei a fazer esses vídeos. Para ajudar o maior número possível de pessoas que falando só o português, não tinham acesso às informações que eu tenho aqui nos EUA. Naquela época os vídeos em português eram bastante limitados. Depois que vi tantos vídeos começarem a brotar no KZbin me afastei. Mas continuo interessada em ajudar com o que posso.

[@rickduncan4942]

Corre risco a saúde?

[@pugofrancois]

Esse exercício é um dos melhores que existe. Melhora todo o estado mental aumentando a memoria e diminui totalmente o STRESS, Eu fiz e até os meus sonhos mudaram. Crise do pânico que eu tinha a vários anos, melhorei 90% por cento. Realmente funciona.

[@verlenecaroline2127]

Eu conheci esse exercício em meados de 2014, na época estava cursando o segundo ano da faculdade. Eu era muito ansiosa e não conseguia me concentrar direito, depois que comecei a realizar esse exercício minha mente mudou, comecei a ter mais foco/concentração nas aulas e estudando sozinha. Desde então até o final do curso não tive problemas e nem peguei dp (recuperação) em nenhuma matéria. E o incrível foi que eu só precisava ler as coisas 1 ou duas vezes e o assunto grudava na minha cabeça. Desse modo, quem estiver enfrentando ansiedade aconselho a realizar este exercício.

[@RitaHutchins]

Passos importantes para TDA e TDAH em minha opinião: Super Brain Ioga: Ioga em geral é excelente para pessoas com problemas ou apenas querendo evitar futuros problemas. Ioga faz bem para o corpo, mente e alma EFT: Por favor veja meus vídeo em EFT e comente, na minha opinião uma das armas mais essenciais do dia a dia pra manter e curar problemas mentais e muitas doenças. EFT também faz bem para o corpo, mente e alma Nutrição: O principal para hiperatividade é cortar os estimulantes, e o açucar em todas as formas é o principal vilão, junto com cafeína e todas as farinhas brancas, batatas e arroz branco. Já comemos açúcar suficiente em frutas, verduras e vegetais. Boa nutrição também faz bem para o corpo, mente e alma Cortar: frituras, trigo, açúcar, margarina, cerveja, pão branco, pasta e sobremesas, bolos. Comer com moderação: arroz branco, pão de milho, arroz e batata, batatas, pasta sem gluten, pão sem gluten, vinho, sucos de fruta (sem açúcar), fruta muito doce, carne vermelha, manteiga, broa sem gluten. Comer a vontade tudo o mais: Bastante salada (muito bem lavada e de molho no vinagre), verduras no vapor, peixe, galinha sem hormonio e sem antibioticos que podem pastar no terreiro, ovos, iogurte de cabra e boi, queijo sem gordura, azeite de oliva extra virgem, gordura de côco, pão integral sem gluten. Um grande abraço e por favor escreva contando os resultados da sua experiência ok? Otimistas vivem mais, são mais saudáveis e alcançam mais sucesso no que realizam: Um estudo recente surpreendeu a todos com o fato de que estatisticamente os otimistas vivem mais, e alcançam mais sucesso no que fazem. Não deveria ter surpreendido porque se pensarmos bem uma pessoa otimista vai tentar muito mais vezes, vai ser mais feliz e relaxada e vai sempre achar que a solução está próxima, o que os leva a continuar mesmo depois de vários fracassos. Estou dizendo porque acredito firmemente que quem quer consegue. Um abraço, desculpe-me mais uma vez pela demora e pode acreditar que vc me fez muito feliz com a honra de ter inspirado você na sua aula.

Vc Deve ser uma pessoa que se Cuida Muito,alem da Parte Física Vc tem Uma pele maravilhosa,sem Rugas,Flacides e nem Pintas marcadas e Muito Bonita,Parabéns Pelo Vídeo Rita,Abraços!...

[@gilsilvasoares702]

Rita Hutchins gostei dos seus videos bjus querida

[@dgrm19]

+Rita Hutchins ONDE ENCONTRO OS SEUS VIDEOS EM EFT ?

[@SuperAn1996]

OObrigada por postar. Vou fazer todos os diad

[@pugofrancois]

Esse exercício é um dos melhores que existe. Melhora todo o estado mental aumentando a memoria e diminui totalmente o STRESS, Eu fiz e até os meus sonhos mudaram. Crise do pânico que eu tinha a vários anos, melhorei 90% por cento. Realmente funcioNA •

[@luzinhabello5736]

Oi Rita,obrigada por sua ajuda e com seu coração tão bom está ofertando a quem precisa. Tenho esclerose múltipla e sei que muito me ajudará seus exercícios,que deus a abençoe,shalom!

[@RitaHutchins]

Querida Luzinha, Faz muitos anos li um livro sobre esclerose multipla (gosto de ler livros sobre medicina alternativa). Nele o medico pediu ao amigo que jogasse fora toda farinha de trigo, açucar, leite (iogurte feito em casa pode), mas principalmente toda gordura hidrogenada e margarina (e claro tudo que tem esses ingredientes). Pediu ainda que o amigo tomasse 2 colheres de sopa de óleo de peixe (o legítimo) por dia. Disse para que ele começasse com meia colher e fosse aumentando a dose até ficar confortável (sem diarréia). Um copo de agua morna antes de se levantar, depois do banheiro comer meio mamao (do grande brasileiro). Tomar vitamina de couve, salsinha, gengibre, limao e mel(muito pouco) de manha e de tarde. E semente de linhaça (de molho em um pouco de agua por no mínimo 2 horas) batida com canela, abacaxi e ague antes do jantar. Exercícios diários. Mesmo em dias difíceis, fazer mentalmente, ioga ou nadar. Meditaçoes antes de se levantar, e antes de dormir (mínimo de 5 minutos, 15 minutos melhor), que involvam visualizacoes de voar como uma pena no espaço, nadar no mar ou lago onde todas as sensacoes são de lavar a alma, lavar o corpo de toxinas e impurezas, e passear numa floresta onde vc se encontra com o seu guia espiritual.

[@RitaHutchins]

Rita Hutchins Fora isso encontre motivos para dar gargalhadas, e agradeça por tudo que tem de bom antes de dormir. Um abraço, Por favor escreva de novo contando e espalhe para os seus amigos,

[@luzinhabello5736]

Obrigada, irei fazer! ! bjao ♡

[@marcosantonioferreiradefre4550]

Rita ti agradeço pelo exercício! Vou sim, fazer todos os dias.nao fique triste com pessoas com mentes doentias quê só espalha o quê é negativo para elas mesmas e para o seu próximo.

[@affonso2536]

Oi a todos. Li uma vez que um complemento ótimo para uma memória e um cérebro saudáveis e comer uma noz com um pouco de mel todos os dias. Reparem no miolo de uma noz, parece a representação de um cérebro. A natureza nos fornece tudo do que necessitamos para nossa alimentação e para nossa saúde. Abraços.

[@andreiaslopess]

interessante

[@livrosmaislivros9003]

Muito obg... Funcionou...Eu n estava conseguindo estudar para a prova...Depois que experimentei esse seu método,fiquei com a mente aberta...Vc ganhou mais um escrito no seu canal... :)

[@mariadelourdeslanzellotti4208]

O ser humano tá mais chato e ingrato a cada dia, e isso fica patente quando a gente lê certos comentários. Obrigada por empenhar-se, por dedicar seu precioso tempo em partilhar conhecimentos com pessoas que sequer conhece. Deus te abençoe e ilumine!

[@donaldrisonhotofelix8809]

OBSERVANDO OS INUMEROS COMENTARIOS,VI QUE NAO ESTOU SO NESSE UNIVERSO CHAMADO ''PERDA DE MEMORIA''....VC É MUITO PRIVILEGIADA AO REPASSAR O QUE VC LEVOU ANOS PRA APREENDER.MUITO OBRIGADO!!!

[@RitaHutchins]

Obrigada pelo feedback (literalmente: alimentar de volta) Marcos. É um pequeno milagre não é? Até hoje fico encantada com os resultados. Um abraço,

[@vanetecosta1757]

Estou conhecendo este método agora. Estou fazendo e sentido-me muito bem. Grata.

[@RitaHutchins]

Que bom Vanete, obrigada pelo feedback querida.

[@elizeununes7540]

poxa senti uma diferença muito grande funciona mesmo eu estava com muita dificuldade para decorar e lembrar das coisas depois que eu comecei a praticar esse exercicio melhorei muito muito bom mesmo eu tinho assistido esse video a um ano atras e hoje estou aqui pra dizer que funciona mesmo mais e aquilo tem fazer todos os dias se nao nao adianta valeu RITA HUTCHINS um abraço fique com deus fui

[@Jottinhadoarte]

Eu tinha conhecimento dos hemisférios mas não conhecia o exercício, trabalho com crianças que apontam um índice baixo de desenvolvimento educacional e através da música faço o possível para contribuir com as disciplinas escolares. Farei este exercício com eles, valeu pela dica. Família Arte na Lata de São Paulo agradece. hehe

[@miltonfilho359]

Obrigado, querida, pela dica. Vc é uma simpatia. Espero que funcione, porque vou fazer esse exercício e, estou precisando mesmo. Um abraço!

[@RitaHutchins]

Um abraço pra vc tb José Milton.

[@rogeriarodrigues717]

Vou fazer tb.

[@valeriarossini8159]

nossa comecei a te acompanhar hoje estou apaixonada

[@RitaHutchins]

Querida Valeria, muito obrigada. Você fez meu dia mais feliz. Um abraço carinhoso, Rita

[@juarezmouradasilva8367]

Excelente, fiz o exercício hoje pela primeira vez e logo depois ja senti a diferença no meu vocabulário, mais clareza de idéias, mais inteligencia. Muito bom, recomendo. Parabéns por dividir conosco Rita hutchins essa maravilha. bjs

[@RitaHutchins]

Que bom Micheli, obrigada por me deixar saber. Fico muito alegre quando sei que alguém gostou. Um beijinho,

[@joelfilhodsouza8133]

exercício muito bom o difícil e ter uma constância

[@RitaHutchins]

+JoelFilho HND Oi Joel, é verdade, de vez em quando eu esqueço, mas hoje mesmo fiz e sempre me sinto melhor. Um abraço,

[@dgrm19]

+JoelFilho HND A constância é uma questão de força de vontade e de se imaginar fazendo o que nos faz realmente bem.......... Abraço.

[@saturdaynightrock]

Minha mãe precisa fazer eses exercícios. Outro dia o celular dela tocou e ela botou o controle remoto da tv no ouvido pra atender, ela pensou que ninguém tinha notado mas eu ví KK !

[@livrosmaislivros9003]

kkk

[@vanessaregiane6204]

Oi Rita! Gratidão por esse ensinamento❤bj de luz e que o Criador e o Universo, retribua em grandes quantidades esse bem enorme que vc proporcinou , com esse vídeo 😘

[@ZORINHOful]

Só o fato de alguém ter boa vontade e acreditar já é um grande passo. Se experimentar então nem se fala. Eu acredito nisso! Obrigado Rita. bjss

[@railan5555]

Amei...vou fazer e depois de um tempo quando ver a diferença volto pra dizer :-)

[@grasicipriano4723]

*4 anos depois* ... 💤📅🕤❓❓❓

[@johnmarley6443]

@@grasicipriano4723 kkkkkk É. ???

[@grasicipriano4723]

@@johnmarley6443 😁😁😁😁

[@alessandrathomazini1507]

😟

[@IvanNeder]

Fiz e senti o resultado do agora.

[@chakranajna]

Concordo com Anna Bolena. Esse exercício pode ate ser considerado uma meditação, pois nos deixa concentrado na respiração. Vou continuar fazendo o exercício. O mal do ser humano é que, antes de fazer qualquer coisa logo vem a sua mente: a critica, o julgamento e a condenação. Essas três palavras causa uma grande desarmonia na mente da humanidade e na mente do planeta Terra. Obigada por passar o conhecimento adiante.

[@oliviaveloso3232]

Parabéns pela iniciativa de compartilhar conhecimentos que nos fogem no cotidiano. Cotidiano que nos exige tanto! Obrigada!

[@ericunix]

Estudo PNL há alguns anos por conta própria, e não sabia disso. Interessante Rita. Tenho um pouco de dificuldade em começar as coisas, e quando começo tenho dificuldade em concentrar, então não termino o que comecei.

[@RitaHutchins]

Olá Eric, eu também tenho uma certa dificuldade de começar as coisas, por favor faz a lista relacionada com isso e zera um por um e depois me escreve pra saber se ajudou. Me ajuda muito. Concentre-se primeiro em uma coisa que vc quer começar e se concentrar. Faz uma lista de tudo negativo em relação a começar, zera tudo. Depois preste atenção a tudo na sua lista relacionado a concentrar-se nesse trabalho em particular, zere tudo. Todas as vezes que se pegar distraido com outra coisa, zere com EFT de novo. Depois das primeiras vezes vai se tornando cada vez mais fácil. Um abraço,

[@ericunix]

Obrigado Rita pela dica, vou fazer assim, mas o que seria EFT?

[@professorwelltoncardoso.p.9496]

Olá eric william Freitas. Eu já tenho 31 anos e tenho ainda dificuldade grande de leitura. O meu objetivo nos ultimos meses é estudar e aumentar minhas hagilidades de leitura. Li seu texto falando que estuda PNL. Me diz uma coisa isso é um curso para melhorar a leitura? Se for meu amigo me explique para que eu possa fazer esse PNL também. Aguardo. Boa noite. se puder entra em contato comigo. Meu e-mail é [e-mail]

[@professorwelltoncardoso.p.9496]

Rita Hutchins Rita por favor se você souber algo sobre esse PNL por favor me ajude a entender se é um curso para que eu possa fazer também. quero melhorar minha leitura. eu sofro com isso. Quero desenvolver bem a habilidade de leitura. Por favor me ajude. Como eu disse acima. Se puder entrar em contato comigo meu e-mail é [e-mail] Aguardo teu contato. Me ajude.

[@landinibauck110]

Welton Pereira Welton a PNL é uma abreviação para programação neurolinguistica. Ela serve basicamente para mudar seu modo de pensar e seus hábitos que pra vc são indesejáveis. Agora para melhorar a leitura existem muitos cursos aqui mesmo no youtube, procura leitura dinamica, leitura ativa, técnicas de concentração... tem uns cursos muito bons! Espero ter ajudado. Um abraço!

[@leo51347]

nossa! eu estava com a mente cheia aqui e com poucos exercícios melhorei bastante

[@RitaHutchins]

Léo, eu escrevi pra você agradecendo e não estou vendo a resposta aqui. Você recebeu? Um abraço e se vc não recebeu antes aqui vai meu muito obrigado pelas suas palavras de apoio.

[@leo51347]

Não recebi Rita, Agradeço pela atenção e tudo de bom pra você!!

[@RitaHutchins]

Léo Violinista Obrigada por responder. Descobri que todas as respostas que dei no iPad não estão aqui. Um abraço, vc me ajudou a descobrir algo muito útil.

[@leo51347]

Grato fico eu

[@arturlopes5659]

Estava com a mente muito confusa hoje, fiz o exercicio durante 1 min e deu pra ver que os cerebros entram em sintonia. Valeu Rita Hutchins

[@leosmi1]

isso cansa kkkkk haja folego

[@tonestefanodearaujo2711]

bom dia gostei do exercício sou estudante do curso de fisioterapia na Estácio aqui em recife e tenho certeza que este exercício irá ajudar desde já muitíssimo Obrigado fica com Deus!

[@JordanOliveira]

Oi, exercício bacana e engraçado. Vou tentar fazer, heheh. Abs!

[@danielegodinho5265]

Que lindo vc é!!

[@marinahelena9500]

Olá Rita, boa noite! Tenho feito esse exercício e senti muita diferença, obrigada. Você conhece algum exercício para ansiedade?

[@andreiaslopess]

serio? o que sente?

[@marinahelena9500]

Andreia lopes Eu sinto que os pensamentos diminuem quando preciso me concentrar, a atenção aumentou bastante! Quando esqueço de fazer, aperto a orelha e respiro profundamente lá no meu trabalho mesmo kkkkk

[@andreiaslopess]

Marina Helena muito obrigada

[@angeo1897]

Sim, Mariana eu tenho, Você precisa se sentar, fechar os olhos, e pense que tudo vai dar certo, bote pontos positivos, depois beba 100ml de água com 10 pingos de limão

[@Riviaable]

Obrigada, Rita, por compartilhar essa dica tão importante. Paz e alegrias em sua vida.

[@hildapetrovich8268]

Que legal! Vou fazer! Eu leio muito por conta do meu trabalho, as vezes sinto que preciso de mais concentração. Depois volto aqui pra contar o resultado! Muito obrigada

[@grasicipriano4723]

*Alguém em 2019?* ☺️

[@gabrielfernandes9393]

KKKKKKKKKKKK SIM

[@grasicipriano4723]

@@gabrielfernandes9393 Paz do Rei Jesus 🙏🏼

[@claudiaaraujokawl7293]

Adorei o vídeo, irei adotar este exercício p/ q me auxilie pois minha capacidade d memorização anda péssima... rs... qnt à discussão sobre a respiração q pude observar nos comentários (não sei cm responder por lá), sou Personal e smp ensino meus alunos a respirar exatamente cm no vídeo (pois foi assim q aprendi na graduação, nas duas pós e especialização): ao fazer um movimento na fase excêntrica (a favor da gravidade) realiza-se a inspiração e ao fazer um movimento d "força", o q chamamos d fase concêntrica, ou seja, contra a gravidade, realiza-se a expiração. Sendo assim, ao abaixar vc inspira e ao levantar vc expira. Servindo assim p/ qq exercício, seja agachamento, abdominal, supino...

[@dalilafigueiredo2905]

Rita muito obrigada por compartilhar conosco Deus te abençoe.

[@Riviaable]

Rita, senti a energia e enviei para minha filha que está estudando para concurso. Obrigada linda de novo, eficiente.

[@zecasantos1659]

Pelo fato de começar falando Super CeLEbro já Bloxei kkkk

[@crissilveria4225]

Eu estou precisando urgentemente de algo que me ajude neste sentido. Ontem Peguei a xícara para tomar café, coloquei-a dentro do micro-ondas para esquentar o café. Quando apitou o microondas que eu peguei a xicara... cadê o café? Estes tipos de coisas estão acontecendo frequentemente comigo. É eu estou ficando cada vez mais esquecida e consequentemente mais triste , pois tenho apenas 35 anos. 😢

[@RitaHutchins]

Cristiane Macedo Café é uma bebida antioxidante quando fresco. Depois de 20 minutos de acordo com um médico japonês, passa a ser oxidante. O gosto inclusive muda.

[@RitaHutchins]

Caro Marlon, não se preocupe. Quando uma pessoa critica fala mais dela mesma do que de quem está criticando, 100% das vezes. Um grande abraço,

[@landinibauck110]

Oi Rita, meus parabéns por responder as pessoas isso é muito bom, você conseguiu demonstrar o quanto é gentil com todas suas respostas. E muito obrigado por postar o vídeo. Antes de assistir percorri os comentários para avaliar o seu público e com raras exceções amei os comentários e te parabenizo por isso também. Público excelente! Você foi ótima também na apresentação do vídeo. Você apresentou tão naturalmente que parecia uma amiga dando dicas para amigos. Simplesmente amei!

[@giovannebicalho8507]

Oi Rita. Vc é mto sensata. Adorei te conhecer. Forte abraço de quem te considera da família.

[@marciahelenaderizzodamatta6356]

Fiz yoga muito tempo e faço exercícios físicos regularmente. Acredito que ela se confundiu quanto à respiração, visto que se deve expirar no movimento de contração do músculo (ao abaixar, neste caso) e inspirar ao voltar à posição inicial (neste caso).

[@aleluciene]

Marcia Helena de Rizzo da Matta A respiração é da forma como prescrito no vídeo mesmo. O autor do livro que ensina esse exercício orienta dessa forma.

[@RitaHutchins]

aleluciene Caro Aleluciene, muito obrigada pela resposta. Você tem razão, parece contra intuitivo, mas é assim mesmo. Um grande abraço.

[@marciahelenaderizzodamatta6356]

Pois é, Rita e Aleluciene, o intuitivo depende de cada um. Mas, nesse caso, do movimento, o indicado, em nível respiratório, é que ao comprimir o corpo expire e ao alongar inspire, de modo a energizar melhor. Em todo caso, me informem, por favor, quem é o tal autor e o nome do tal livro, visto que são suas referências, e gostaria de estudar o procedimento que ele indica, porque a respiração é de fundamental importância em energização do corpo e alma. Já fiz muito movimentos errados e aprender, para mim, é um grande prazer. Abraços e desculpem-me se fui inconveniente.

[@aleluciene]

Marcia Helena de Rizzo da Matta Olá Marcia Helena. Bem, eu não entendo nada de yoga. O único exercício que aprendi foi esse que aprendi com a Rita e que me tem feito muito bem. Fiquei animado e comprei o Livro. Não me animei com o Livro, mas continuo animado e muito com o exercício. O autor é Master Choa Kok Sui. A versão que eu tenho é a reimpressão de maio de 2013. Nas páginas 42 e 43 ele diz assim: Quando fizer o agachamento, inspire simultaneamente (pag. 42), quando voltar a ficar em pé, expire simultaneamente (pag. 43). Abraços. E Rita, como eu sei que você vai ler isso aqui, eu estou esperando a resposta sobre o fórum de debate do Super Brain Yoga. Abraços pra você também.

[@alissonoliveira8723]

aleluciene esses exercício surtiu algum efeito real em você? Tenho um sério problema com falta de concentração e agora mesmo inicie o primeiro exercício! Vou tentar por pelo menos duas semanas diariamente. Quero ver que resultados vão me trazer. Quantas vezes ao dia??

[@RitaHutchins]

Obrigada a você Chakranajna, e um grande abraço. Que a paz de espírito e o amor estejam sempre contigo.

[@RitaHutchins]

Oi Alex eu esqueço alguns dias e depois volto a fazer. Outras vezes coloco o despertador a cada meia hora e faço o dia inteiro. Não é preciso fazer isso, mas além de ser um excelente sincronizador mental é um ótimo exercício físico, e se passo alguns dias muito quietinha lendo sinto necessidade de colocar os musculos e o cerebro em dia. Mas você é quem manda. Só aconselho que você preste atenção ao seu corpo e `a sua alma. Aprenda a diferenciar qd é realmente você ou sua mente condicionada. Abç

[@LiviaLins]

Quem não tem muito saco de ouvir introdução desses vídeos, o exercício mesmo começa a partir de 01:30. ;*

[@telma-jl8wu]

obg

[@stolendays]

O melhor é ir direto para 3:30

[@Karina5557]

Adorei a dica e o seu óculos ! Lindo, parabéns pela simpatia (:

[@joelfrancelino3618]

Tá de parabéns em uma pelo video gostei muito e vou fazer sim esse exercício e que Deus te dê muita saúde pois tá parecendo uma tia de 37 anos tá linda demais da con ta so .

[@MarceloBMC]

Muito interessante!! Incrível é a coragem desta senhora em ensinar algo diferente ao mesmo tempo em que se expõe a tantas pessoas ridículas, mal educadas e prepotentes. Parabéns!! Obrigado, Rita Hutchins!

[@EletrotecnicaIFRS-]

hoje sou um novo nikola tesla graças essa atividade

[@joaosilva-mg7gq]

Verdade mesmo amigo e por que ?

[@arimedeiros3278]

Rita, seria interessante responder ao comentário abaixo: Adriano Melo 5 meses atrás Olá Rita! Fiquei muito feliz com a dica e irei compartilhar com meus alunos. Porém gostaria de saber se este exercício ajuda pessoas com TDAH ou apenas TDA a ponto de não precisar fazer uso de drogas psicotrópicas, como Ritalina? Você tem conhecimento deste transtorno? Há outros exercícios que você possa compartilhar? Muito grato desde já. ####### PAZ E BEM!!! #######

[@RitaHutchins]

Olá Ari e Adriano, Eu já ouvi várias histórias de pais aliviados que acharam o EFT de grande ajuda para as suas crianças com Transtorno de Déficit de Atenção (DDA) ou Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Isso muitas vezes surpreende as pessoas, como os métodos convencionais têm tanta dificuldade em lidar com estas questões que as drogas são muitas vezes consideradas necessárias para acabar com comportamentos problemáticos. Vale a pena olhar para as causas , e a contribuição que o estresse e fatores emocionais podem fazer. Usando EFT, você pode transformar isso rapidamente. Uma vez que esses problemas sejam resolvidos, os sintomas da ADD / ADHD são muitas vezes reduzidos ou até eliminados , principalmente se vc tiver. usando uma dieta de baixo açúcar. (Nota: Se você estiver usando a Ritalina ou outras drogas, por favor, confie em seu médico a respeito de seu uso e NÃO interrompa a menos que por indicação do médico, mas se os sintomas se foram consulte seu médico e veja qual a melhor maneira de se livrar do remédio.)

[@mbratararaquara]

.... essa dika vai mudar o mundo valeu !!!

[@Zeizyt]

Obrigado. Era o que eu estava procurando! Que Deus te abençoe e que continue abrindo portas em sua vida como você abriu essa para mim.

[@Fernnandis]

O exercicio é para memoria mas vi ela esquecendo umas 3 vezes kkkkkkk....

[@naianefernandes284]

+fábio gomes Verdade! kkkkk.

[@priscillabraga5158]

kkkkk

[@andreiaslopess]

como assim? o que ela esqueceu?

[@tecnicosumare8875]

.....as pessoas na internet são assim, sempre encontram falhas nas "coisas" alheia, nunca estão satisfeitos o vídeo é bom e o exercício funciona sim, ela não lembrava nem o próprio nome e agora já fala no começo. hehehehehehe

[@jefinho746]

fábio gomes kkkkkkkkkk vdd

[@kauanzenho]

No ioga qdo vc desce expira e qdo sobe inspira... e vc está dizendo o contrário...está realmente certo?

[@hugogtz647]

+Akauã Santos Eu tive exatamente essa duvida, e eu conheço razoável de yoga

[@tatipedroca7942]

Ela deve ter esquecido. Mas o certo quando desce expira , e quando sobe inspira

[@robertoteixeira7334]

Obrigada, iniciarei amanhã mesmo. Namastê

[@NEONELEMPERADOR]

CONTINUE ASIM UM SER DE LUZ QUE ILUMINA !!

[@Markos45]

Tem alguma variação pra quem tem problema no joelho?

[@fcunhapmk]

+Parmalat kkkkk pensei o mesmo, fazer sentado será ?

[@Markos45]

+Felipe Cunha Né? Meu joelho dói só de ver.

[@yanleo09]

Só eu que fiquei igual a um Mongól imitando ela?

[@mathewloganpyratebay]

boom...nao fui só eu!!

[@ThaysKitty]

com certeza não!!!! eu tbm fiquei kkkkkkkkkkkkkkkk

[@mathewloganpyratebay]

auhsuasushus

[@yanleo09]

Thays Kitty kkkkkkkkkkkkkk ,Sabia que nao era o único!!!

[@SaraSarita-nq7qt]

Thays Kitty eu também fiquei! kkkkkk

[@RUFANDOBOMBONEWS]

Fico impressionada com a falta de educação e respeito das pessoas, adorei seu vídeo, com certeza irei fazer e posto os resultados. Obrigada Rita

[@davidaajr]

Rita Muito Obrigado pelo ensinamento, tenho praticado diariamente e sentido a diferença, é incrível, minha memória, inteligência resistência mental melhoraram muito! Estou obtendo ótimos resultados! Por favor poste mais desses exercícios práticos e eficazes! Muito Obrigado!

[@nozesarvozes1248]

auhauhauhauhauh .... 2:40 ... eu esqueci de falar num exercício de memória!!! Num resisti, desculpe...

[@daniferreira2097]

O rita eu esta va assistindo o globo reporter falando sobre a Índia, então apareceu um ritual de homenagem a uma das deusas que eles tem lá e no ritual de homenagem eles faziam exatamente esse movimento ai...? Lembrei na hora desse video e fiquei confusa... Então todo mundo que tá fazendo ta na verdade adorando os deuses indianos? Por favor explique isso.

[@RitaHutchins]

Oi Dani, que bom que você perguntou. Os Indianos são muito intuitivos porque é tradição deles fazerem meditação. O fato desse exercício, que ajuda a sincronização dos hemisférios direito e esquerdo, ter sido usado numa prática religiosa, não quer dizer que pertence exclusivamente à religião. Da mesma maneira que jogar água na cabeça, ou submergir a cabeça na água, pode ser feito sem nenhuma conotação religiosa, apesar de que muitas religiões usam isso como parte do ritual de batismo. Esse exercicio vem de muitas centenas de anos na India. Acontece que a alguns anos, neurologistas americanos começaram a estudá-lo, e chegaram à conclusão que é fantástico para a memória e o aprendizado. Colocaram em várias escolas aonde as crianças tinham notas muito baixas e os resultados fora excelentes, com as notas subindo e as crianças mais atentas. Fazer esse exercicio NÃO quer dizer que você está adorando um deus indiano, para que isso acontecesse você teria de ter a intenção de adorar esse deus. Um abraço,

[@daniferreira2097]

Obrigada por esclarecer Rita! Faz todo sentido o que você falou.

[@aleluciene]

Rita Hutchins Excelente resposta.

[@jorgebarros286]

+Rita Hutchins Parabéns excelente trabalho.

[@andreadea9809]

Olá Rita, estou conhecendo você hoje! Percebo que tem muitas informações importantes vinda de você, tudo com muita alegria, irradia muita energia boa!!!! .. Adorei esses exercício, e vou começar a praticar hoje mesmo. Muito obrigada!!!! Namastê, Andréa.

[@fabiosevero367]

Boa Tarde. Rita Hutchins Informações muito interessante, preciso melhorar a concentração. agradeço pela forma clara e objetiva, vou praticar. atenciosamente

[@richardsantos4865]

É para aumentar a memória e ele esquece de falar as coisas e começa a se atrapalhar com o cronômetro. Não deve ter dado muito certo com a Sra. :-D kkkk

[@bernardopilartes4091]

+Richard Santos TU ÉS MUI PARVO.... YAH DEIXA A LADY... PAH

[@tarcisiorodrigues322]

Esse esquema na o deve ser bom bom nao. Eu vi você esquecer o que fazer pelomenos 2 vezes.

[@RitaHutchins]

Olá Tarcísio, mas vc precisa va antes. Um abraço,

[@primflori]

3 vezes!!!! irriitante...despertador tocando e ela se interrompendo toda hora. um horror!! deleta esse grava outro explica primeiro e faz depois sem interrupcoes.

[@genesisrhapsodos4455]

Priscilla Flori Faz melhor querida

[@alanaramos7428]

Rita Hutchins Faz outro por favor Ritinha!! (olha a minha intimidade...rs)

[@Mariah.Vieira]

melhorou e muito minha memoria.....e minhas pernas estão ficando mais grossas,pois 3 minuto de agachamento é muito bom.

[@katiussiasouza]

Muito obrigada pela generosidade. Que a paz esteja com você.

[@ramilsonmartins1554]

Mas se é tão bom, por que ela esqueceu o lance da respiração e o tempo do cronômetro?!

[@saudeevida3498]

Ramilson Martins dam ela tava gravando o vídeo também né.

Olá Rita, surgiu uma dúvida: a expiração é sempre pela boca? Obrigada.

[@kailanigomes7310]

Viv Saraiva a expiração poder ser tanto pela boca quanto pelo nariz

[@manoelgeraldoschott379]

Parabéns Rita. Isto também é utilidade publica.

[@rose2098]

Rita você é incrível através deste vídeo ,fui em busca dos seus outros vídeos e fiquei encantada vou divulgar agora mesmo no meu facebook e divulgar para minhas amigas e familiares,muito obrigada ,por toda essa sua disposição para ajudar o próximo ,amei ....irei fazer em minha filha que tem problema de audição e também não tem muita concentração na escola, espero que agora ela melhore na sua aprendizagem esse exercício irei fazer todos os dias e com certeza irei comentar aqui ,que por sinal já fiz o exercício das dores e deu certo ,já deixe um comentário lá .Beijos amada Deus te abençoe sempre... e te de tudo isso em dobro.

[@100fronteirasby5]

esse exercício deve ta fazendo efeito contrario ai hein kkkk...

[@lucas26875603]

ahhahaha

[@100fronteirasby5]

tendeu né kkk...

[@thaysnolasco912]

+Alexandre Augusto Gomes Concordo kkkk...

[@100fronteirasby5]

+THAYS Nolasco kkkK.. é acho que ela não aqueceu o motor suficiente rs.. mas calma respira... que da pra pelo menos queima umas calorias no agachamento kk..

[@thaysnolasco912]

+Alexandre Augusto Gomes isso mesmo! kkk... achei que ela tava um pouco "Nervosa" ... oque vale é a intenção, mesmo que a memória falhe né? kkkk...

[@bobwill2943]

Ué, ela esquece as palavras. Como posso confiar? Kkkk

[@srDanOver]

Ela era muito pior antes. =]

[@ulissesaraujo6792]

Vcs não tem mais q 15 anos

[@adrianaschin9054]

Olá Rita ! gratidão por passar esse conhecimento de maneira gratuita !

[@dgrm19]

SIMPLES, PRÁTICO E MUITO EFICIENTE.... OBRIGADO !!!

[@hendriugustavogdk]

parei de assistir no "super célebro"

[@saturdaynightrock]

Meu cachorro pode fazer ?

[@antoniorcastro]

Se até vc pode, ele também consegue, sem dúvida.kkkk

[@FaloMesmoooo]

Concordo com Neon, a Rita é muito simpática, obrigada pela sua generosidade em ajudar

[@afronixsoul7745]

Muito grata !! Deus abençoe você ! 🙏😃😍

[@Cleizzer]

Me perdoe Rita Hutchins, mas como podemos acreditar nisso??? Nem você que pratica e está ensinando, consegue ao menos lembrar da sequência e se concentrar no exercício.....kkkkk....desculpa mas tá mal.....

[@gbill4832]

Essa coroa fumou o quê???

[@MariceliCampos]

Fumou amor, rs!

[@clauchagas2095]

Só pessoas do teu tipo conhecem essas drogas... seja mais educando

[@anninhamarch7019]

O cara usa um óculos ridículo de abelha atômica pra esconder a falta de senso em criticar alguém que posta algo para contribuir com a sociedade... Em oração por você para que se torne um ser humano melhor e quem sabe possa contribuir ao invés de criticar.

[@gbill4832]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk "O cara usa um óculos ridículo de abelha atômica pra esconder a falta de senso" Curti a tua opinião, serio mesmo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@anninhamarch7019]

Gregori bill Que bom! Sinal que minha oração está surtindo efeito. Paz e amor!

[@marabeaujazz]

Prezada Rita ,gratidão por esta informação!

[@TerraPreta]

Fiz esse exercício varias vezes ontem, no primeiro dia. Havia passado alguns minutos lendo alguns textos em inglês e hj Quando acordei pela manhã estava falando inglês e formulando várias frases. Hoje continuei e quero ver os resultados de amanhã.