Молодец парень! Обустроил все для занятия спортом, как говорится было бы желание) За какой регион выступаешь? За столом встретимся кстати
@KhadyckinArm2 ай бұрын
От души, за Татарстан я в 65 буду выступать
@sigminka5 ай бұрын
Стол для блока сам делал?
@KhadyckinArm5 ай бұрын
Да все сам
@user-cj2ep3tb2m2 ай бұрын
Такие каналы как твой заслуживают большего внимания! ты красава! Набирай аудиторию и просмотры, продвигайся в ютубе, хоть без помощи в этом тяжко. Ес че знаю про ютифай, рабочая тема, успехов!
@KhadyckinArm2 ай бұрын
от души такие комментарии греют душу
@user-sy2ty9we9m3 ай бұрын
Попробуй подьем на луч через угол 90 градусов, свободной рукой упершись в стену.Я думаю кг 25-27 осилишь и посмотришь на прогрес за столом.Подьем гантели сидя с колена, но реально локоть будет упираться почти в пах.Угол больше 90-120 градусов, где помимо бицепса задействован боковой нажим.Для защиты супер упражнение.Думаю 30 кг на 5 раз осилишь.А молотковым хватом делаешь?там хорошо отведение включается.
@KhadyckinArm3 ай бұрын
Я сейчас делаю в основном с угла в 90 градусов, свободную упираю в стол, рабочий вес на лучевую с лямкой 25 на 4-5 повторений, подьем сидя с колена тоже начал делать, делал максимум 27,5 на 4 раза, а насчёт отведения люблю делать за блоком либо со свободным весом через пальцы с лямкой
@user-vo9vn3rx5bАй бұрын
Сделай канал на рутуб
@-chester57824 ай бұрын
Сколько сам весишь?
@KhadyckinArm4 ай бұрын
60
@ivanp1417Ай бұрын
Результаты хорошие для 60 кг, а если возраст лет 15-16 то отличные. Сколько тебе лет?
@KhadyckinArmАй бұрын
18
@ivanp1417Ай бұрын
@@KhadyckinArm Тогда не отличные, а очень хорошие! Продуктивных тренировок!
@KhadyckinArmАй бұрын
@@ivanp1417 спасибо большое, стараюсь, это уже для меня старое видео, парень на видео меня не сдвинет с центра сейчас)
@user-ek1df8gw2k2 ай бұрын
Какое место занял?
@KhadyckinArm2 ай бұрын
4 на правую, 5 на левую из 11 человек
@user-zf3ft6rn5o4 ай бұрын
Грудные качаешь?
@KhadyckinArm4 ай бұрын
Как офп делаю жим штанги, гантелей на горизонтальной, а для армрестлинга не считаю одним из важных упражнений, поэтому в подготовке не качаю
@Vantrot23 күн бұрын
брат какой у тебя рост?
@KhadyckinArm23 күн бұрын
182
@ilyxa_pllyxa5 ай бұрын
Я только правую качаю
@KhadyckinArm5 ай бұрын
Да я на правой больше внимания уделяю, левая слабее