Подкастотерапия #4 Про тревогу,панику и чувства.

[@elenaegorova5955]

До сих пор пересматриваю подкасты с Сергеем Дегтяревым . «Ням - ням - ням» для меня 😅

[@alexandregorov3239]

Очень жаль что закончились подкасты с Сергеем! Сейчас, после начала войны они бы очень всем нам помогли !

[@entel666]

подкасты с психодоктором самые любимые

[@elenabuslaeva5770]

Я просто испытываю интеллектуальный оргазм слушая Сергея ❤

[@ИринаБабова-в8ш]

Просто огонь!!! ❤

[@anna.zaharova]

Обожаю эти подкасты. Чувствую почти все, о чем говорит Сергей - психотерапевт. Многое подчеркнула для себя из всех выпусков, продолжайте, пожалуйста. Спасибо вам обоим.

[@MaRie-so4gl]

Спасибо большое, Серёги, вы очень нужны, очень ждали подкастотерапию!☺️

[@Таша-ы4р]

Сергей, спасибо за кепку и кружку. Люблю слушать Ваш голос, очень успокаивает.

[@moyrabing]

Очень интересно и полезно было, БЛАГОДАРЮ! Очень толковый специалист)

[@anton_dzen3094]

Практикую медитацию уже второй год и вы даже себе вообразить не можете, насколько Серега говорит верные и рабочие вещи, касательно наблюдения за эмоцией и прочего. Жму руку !

[@СергейДегтярёв-з3н]

давайте без рукопожатий, коронавирус все таки

[@oxy1012]

@@СергейДегтярёв-з3н я тоже об этом сразу подумала

[@eve_rate]

6:31 - начало. 7:28 - про тревогу в видео Стрелецкой. 9:57 - мнение Сергея о тревоге, связанной с коронавирусом. 12:09 - перенос концерта в Санкт-Петербурге. 13:33 - что такое тревога. 15:25 - что делать с тревогой. 17:45 - правильное переживание эмоций. 24:42 - психотерапия, буддизм и восточная медицина. 27:22 - Сергей про свою тревогу и доверие миру. 28:27 - нарциссы и самоизоляция. 30:48 - мнительность. 31:54 - невралгия. 34:35 - о стрессе. 39:18 - принятие стыда. 42:02 - бесчувственность к чужим эмоциям. 44:34 - после коронавируса мир не будет прежним - страх. 46:22 - психологическая помощь другу. 50:58 - формирование пристрастий. 57:42 - как поддерживать отношения в коллективной изоляции. 59:43 - ДА КАК ПЕРЕЖИВАТЬ ЭТИ БЛЯДСКИЕ ЭМОЦИИ НЕ ПОНИМАЮ 1:05:56 - как правильно конфликтовать. 1:22:09 - формирование правильного проявления своих чувств у детей.

[@maxIimI101]

Благодарю

[@vs__koka]

Респектос за таймкоды 👍🤗

[@ArtyomShumilov]

Спасибо!

[@staylbender6206]

Очень хорошо,такое чувство как будто книжку почитал(чего то научился)не зря провел время👍🏼

[@XAYS-bc9tv]

Просто прекрасный подкаст, к слову единственная терапия, которую я могу себе позволить

[@МарияЕсенина-ц3в]

Спасибо за полезный увлекательный эфир!💓 Моменты про переживание эмоций и про обиды разослала близким, очень информативно)

[@sashad1239]

Лучший подкаст с психологом, спасибо вам🙏🏽

[@juliajulia8324]

Потрясный подкаст. Основы основ Спасибо , что так классно рассказали о важном 🤍

[@alesandromoreti30]

Спасибо вам ребята огромное !!! Тоже мучал вопрос про дискомфорт в груди, а оказывается, что это может быть что то неврологическое.

[@zikber]

Очень классный подкаст, спасибо за трансляцию!

[@Hius1985]

Записывайте почаще подкастотерапию, очень интересно и понятно

[@Gilevaful]

Спасибо! Обожаю подкастотерапию, это самый ожидаемый для меня подкаст на ютубе Будет круто, если вы сможете посвятить целый выпуск вопросам о родительстве

[@СергейДегтярёв-з3н]

это обсуждается

[@Dashapopkornilova]

Спасибо большое , как образовательный материал очень полезно оказалось ! Начала просто понимать что происходит, и стало легче !

[@ЮлияПлотникова-и4х]

О, прикол, опять актуально

[@MarkaZarka]

Я в 2022 году зашла посмотреть видео про тревогу из-за коронавируса😅

[@ruslanguseynov5252]

Крутой подкаст. Жаль что не так часто записываете.

[@MathHoonFBfromFAS]

Будем ждать возвращения вашего дуэта!

[@Zolotaia_iskra_]

А пока смотрим и пересматриваем "Больно смешно"

[@Елена-я7с6л]

Спасибо вам за эти трансляции. Очень хорошо мирит с миром.

[@neformatika]

Спасибо огромное вам, ребята! Спасибо, Сережа!!!

[@irinavi5417]

Почему раньше не нашла, мне то же самое за 4500 психотерапевт рассказал

[@MaRie-so4gl]

Отдельный восторг от любимого слова Вкуснямба

[@turboarturbo]

Чуваки, спасибо, уверен, вам найдётся что сказать и без зрителей. Если стрим тяжелее чем просто запись вашего видеообщения, уверен второе не потеряет в качестве. А так получается, что Серёга отвлекается на чат, чтобы найти вполне банальные, но часто интересные вопросы, а когда он внимательно слушает, он и без чата с этим справляется)

[@lamawantsacat]

Большое спасибо за видео! Аж сердце радуется

[@ayjam3208]

Я подсела)

[@АнастасияМозгунова-с6с]

Год прошёл, только сейчас смотрю выпуск. И удивляюсь, что не одна я была именно счастлива от официального права никуда не гнаться. Ахах так вот кто я, оказывается ))) нарцисиха )))

[@oxy1012]

Сережа, перебиваешь Сергея в ключевые моменты объяснений. Очень не хотела обидеть. Очень жду новый выпуск!

[@vasilisenok]

Спасибо за выпуск. Мне помогло, поддержало.

[@kirssanov]

Думал веселый подкаст, а в итоге начал тревожиться.

[@Ozhereleva8]

спасибо, очень нравится ваш вайб

[@irik1965]

Это че за таблетки?

[@tayaUKRAINE4308]

Супер, спасибо, ребята.

[@lisikos]

Когда Сергей сказал "Привет, Олеся". я поняла что это знак )) Реально ведь заглушаю грусть постоянно, боюсь не пережить

[@zerd0ne]

21:46 Блин, я не могу поверить, но я за две минуты до этого объяснения уже начал ощущать, что чувство безысходности и постоянная апатия по-тихоньку рассеялись. Черт возьми, только так наш организм и работает, тупой кусок мяса, которым, как нам кажется, мы можем управлять напрямую, но это всего лишь иллюзия. Возможно, именно так я бросил курить два года назад, просто осознав, что тревожиться нет смысла, чувство рассеялось, а без него два дня достаточно прожить, и ты больше не тянешься к сигарете. А я все эти два года не мог понять, почему мне так легко это удалось. Охренеть. Конечно, депрессивное чувство вернется, но я хотя бы поверхностно понял, как эта хрень работает

[@ОльгаКирпичёва-ь2в]

Подсела на вашу терапию. Отвечайте теперь за того, кого приручили

[@voodoofortishiza372]

блинский, не успела. ну хоть в записи гляну

[@DivineSkoLzki]

Серега читает комментарии и рассказывает про концерты, пока Серега рассказывает о тревоге и как с ней справляться. Как будто два разных стрима с очень хорошим монтажом.

[@sergiokovalli9919]

Здорово мужики

[@РоманЛобик-м2ж]

прогулял онлайн урок, смотрю повтор

[@MsElina28]

privet vsem! sorry I don't have a Russian keyboard, love your podcast! A question for Sereja: there is a TED lecture called "how to practice emotional hygiene" the Dr. there explains about a term called rumination and advises to avoid that by small distracrions (at least thats how I understood this) , you on the other hand advise to focus on the body inner sensations and to be present in the feeling, in other words to allow yourself to be sad if you are sad. Do you guys talk about different things or is there a certain point or a limit to which I should allow my feelings to be felt , but at some point I should distract myself? I am a bit confused, would appreciate your explanation. Thank you 💙

[@МистерОгурчик-с7н]

А можно в следующий раз узнать от доктора, есть ли предрасположенность людей к суициду (мысли о суициде с детства) и предрасположенность к зависимостям (у одного человека всегда есть зависимость к чему-то, но этот предмет может меняться в течении жизни, например год длилась зависимость к игре, потом пол года к рисованию, потом опять игра, потом ещё какое-либо хобби и тд)

[@_heyguys_]

Потребность в таймкодах не удовлетворена

[@magicshop467]

Живу в Корее 5 лет, я думала восточный народ более чувствительный , как раз то что сказал психолог, но они тупо внутри себя подавляют эти эмоции, а далее от них во многом избавляются кто как алкоголь, секс. Жизнь идёт строго по намеченному плану, не берусь брать всех, но из за подавления, люди сами перестают что то желать , чувствовать. Вся их проблема во всем, это стресс, который они любят снимать народной медициной. Не думала, что наши люди куда более чувствительные

[@andyy6931]

Попробовал наблюдать за своими неприятными чувствами и эмоциями и они действительно растворяются. А если начать так же чувствовать и смаковвть приятные чувства радости и т.д. - они тоже будут быстро таять??)

[@СергейДегтярёв-з3н]

не будут)

[@philipppodbeltsev574]

"Все ваши эмоции - это хлопок чем-то куда-то где-то внутри."

[@СергейДегтярёв-з3н]

там ещё полтора часа объяснений, можешь на них внимание обратить

[@philipppodbeltsev574]

@@СергейДегтярёв-з3н Это не упрек, а напротив. Метафора показалось мне точной. И в целом подход очень здоровый и практичный. Кое-что для себя почерпнул, благодарю.

[@СергейДегтярёв-з3н]

@@philipppodbeltsev574 извиняюсь, что наехал))

[@РитаКаин]

Про тревогу реально работает. Ну и наблюлать за телом, не думая вообще, оч странно интересно

[@РомаЖуков-х5н]

Кстати, сидя дома, я тоже постоянно жру

[@dariatitovich9470]

То, что нужно! А как ваша мама сумела воспитать в вас доверие к миру? Это очень интересно

[@СергейДегтярёв-з3н]

она делала одно и то же в тех же самых ситуациях

[@СергейДегтярёв-з3н]

ну то есть я серьёзно. просто я подумал, что мой ответ может показаться какой-то отпиской, но я серьёзно. константность реакции родителя на одни и те же стимулы приводит к высокому доверию у ребенка. можете почитать про периодизацию эго-навыков у Эриксона

[@Лиза-ш2с1ц]

Ааа жалко про переедание не сказали, очень актуально

[@oxy1012]

По-моему, об этом было в прошлом подкасте (#3 соответственно), в моменте про все виды телесных зависимостей

[@Leagakov]

Когда продолжение?

[@tolstoff71]

Ебааать, где такую кепку купить?)))

[@СергейДегтярёв-з3н]

я думаю, что просто загуглить можете. могу предложить ещё улетную шапку из фольги, она даже handmade смотрится улётно

[@oxy1012]

@@СергейДегтярёв-з3н так всё-таки это вы снимались на балконе в клипе "Плачу на техно" Крем-Соды? Сергей, начало второго куплета ))))

[@tatianahawaii13]

Пишите такте видео ребята. Поможет Россию на ноги поставить. Народ выйдет из роли жертвы

[@ririworks]

Сергей, я вот играю в древние свитки давно и в разные. Но не могу выйти из зоны комфорта. Я не могу не брать Бретонца. Потому что боюсь магов. вот вы кого брали в Морровинде? как справлялись с фаерболами? господи. ну зачем ты напомнил про Морру, я теперь не то что не скучаю в принципе, я уже два часа там. А в наушниках вы

[@garretten6863]

черт возьми.это охуенно!

[@Thebest-nd7yu]

К 20й минуте началась паническая атака

[@ИмяФамилия-л6т7т]

Блин, ну зачем столько рекламы, ну думаю послушаю перед сном и тут херак каждые 5 минут рекламу выключать.

[@shyra1e]

Проматываешь до конца и смотришь сначала

[@pustovoitmo]

Ребзя а можно как-то заранее предупреждать о трансляции ?

[@Loki-ol1lc]

Хотите плакать, плачте. Хотите грустить, грустите. Хотите повеситься, вешайтесь. Весь его совет.

[@СергейДегтярёв-з3н]

там есть очень чёткое разделение между поведением и чувством. грусть - чувство, внутреннее, эмоциональное телесное переживание. Самоубийство - поведение, оно внешнее, реальное

[@Loki-ol1lc]

@@СергейДегтярёв-з3н грусть в голове, да. Как и мысль о суициде, там же.

[@СергейДегтярёв-з3н]

@@Loki-ol1lc мысль о суициде это не суицид. думать суицидальные мысли можно и это даже не страшно. Суицидальные мысли это ответ на ситуацию, когда человек уже совсем не видит выхода из положения и чувствует полное бессилие и отсутствие надежды, что станет лучше. С этим можно на терапию

[@машаиванова-х4м]

Кстати Сергей предлагает технику медитации, но не называет это так

[@sobanya_af551]

Давай кулачелло за атаку титанов 🤜🤛 ахренительное аниме Посмотри ещё "Владыку", тоже шедеврально

[@entel666]

14 мая это наивно , июня или августа , вот реальные сроки

[@машаиванова-х4м]

Но ведь вы говорили про психосоматическую составляющую инфекционных заболеваний

[@ruka4942]

Когда новые подкасты?

[@qg7209]

А что если Антидепрессант выписан самим неврологом

[@Владимир-с2к6ы]

Болик и Лелик) 🤦‍♂️но в принципе... сойдёт

[@scullymatveeva8766]

Сергей в АСТ-модальности работает?

[@netringotam]

вот бы звук ещё получше

[@artoflve]

Сергей, а какой метод психотерапии используете Вы? И что Вы думаете о когнитивно-поведенческом методе (в начале стрима Вы немного критично отнеслись к конкретному совету)?

[@СергейДегтярёв-з3н]

хорошо отношусь к когнитивно-поведенческому, как и к любому инструменту, смотря как применить. Сам использую интегративный подход. Конкретный совет, который был в схеме - дурацкий. "Перестать беспокоиться" это вообще не совет, это что-то странное

[@artoflve]

Сергей Дегтярёв Насчёт совета согласна) А как человеку, который решил обратиться к специалисту, определиться какая методика терапии будет для него более подходящей?

[@СергейДегтярёв-з3н]

@@artoflve попробовать

[@artoflve]

Сергей Дегтярёв Спасибо за ответы🙃

[@aleksa7291]

@@СергейДегтярёв-з3н здесь говорится о эмоциональной организации как о рл?

[@ВалентинаРастобарова]

Не работает донат, куда отправить денег?

[@homosapiens1976]

Привет

[@fidelmurtazin663]

пацаны, не смог спуститься в тело, че делать?

[@СергейДегтярёв-з3н]

пробуй ещё

[@ЕвгенийПо-т7д]

Перестать беспокоиться это забить болт, чисто русский вариант

[@БрошенвМир]

Русские давно познали дзен, правда использует чит в виде водки.

[@psytrance2472]

Привет чуваки 420

[@СергейДегтярёв-з3н]

blaze it

[@ДжонКлюй]

а че делать если ты уже неделю пьешь

[@СергейДегтярёв-з3н]

вопрос "что делать" он всегда второй в цепочке. первый вопрос - что ты хочешь?

[@ИгорьДроздов-г1г]

Ара это ты?

[@машаиванова-х4м]

А зачем специально начинать тревожиться?. Вот я живу с отцом, который испытывает наслаждение когда я тревожусь. Я его умоляла мыть руки и не ходить по квартире в ботинках. Он естественно стал специально все это делать. А потом выяснилось, что вирус с предметов не передается.

[@БрошенвМир]

Хороший у вас отец: любящий)))

[@машаиванова-х4м]

@@БрошенвМир Ну да, а теперь он вообще ничего не соображает, а голосовал все время правильно. Обидно блин, не могу объяснить что происходит, ему фиолетово, то есть он свой выбор сделал. Но отвечать за это не будет естественно....

[@БрошенвМир]

@@машаиванова-х4м, вы про ситуацию с Украиной пишете?

[@машаиванова-х4м]

@@БрошенвМир Ну теперь уже да, другие ситуации утратили значимость взагали.

[@antonzgurskiy]

Первый подкаст был лучше,,, к пятому Дягтерев непонятно кем себя возомнил,, стало менее интересно

[@oxana_hair]

60:00

[@vlaaad54rus]

1:09:44 - пособие для АУЕшников, что такое красная зона.

[@marharyta_]

пишем сюда оскорбления в адрес Сергеев

[@СергейДегтярёв-з3н]

как и положено дегенератам, большинство из них промахнулось и написало оскорбления куда-то ещё. способность ходить мимо туалета во всех смыслах им как всегда присуща в полной мере. Спасибо вам за специально подготовленное место и жаль, что люди им не воспользовались

[@marharyta_]

@@СергейДегтярёв-з3н ахахах я старалась помочь. надеюсь, ваш коммент навлечет больше страсти. может люди как раз и ждали, чтоб вы первым "пометили туалет", ну или им только в чате интересно) нужно дообследовать аудиторию

[@Paratekorg]

@@СергейДегтярёв-з3н ох Сергей, мне кажется единственный дегенерат здесь вы, как еще обьяснить то, что специалист по психологии называет окружающих дегенератами? Ппц, мне кажется у вас проф деформация или выгорание, попробуйте что ли сходить на приём к одному из коллег а то под ваше говно никакого унитаза не хватит :))

[@СергейДегтярёв-з3н]

@@Paratekorg ладно ты хоть правильное место использовал

[@ВоваДоббрый]

@@Paratekorg это проффболезнь всех психологов. Они считают себя вторыми после бога. А иногда даже всевышнего будут жизни учить)) Но иногда попадаются очень даже веселые люди))

[@АндрейРузанов-л3й]

Орлов, завершай эту тему, начили за здравие... Развития нет

[@Paratekorg]

Блин, до чего душный и надменный тип, ощущение, что он в эту тему вписался, только что бы поважничать и потешить ЧСВ, как хорошо, что не все специалисты такие. Извини Сергей(Орлов) , тебе пожизненный респект за творчество и все что ты делаешь, ставлю диз исключительно Дягтереву за мизантропию.

[@mitrakovevgeniy8898]

Этот Карлсон не может усидеть на месте !!! Крутится как сломанная юла !!! И он будет учить причинам тревоги и как ее понять !!! Неврастеник с вентилятором на голове - разберись в себе !!!

[@СергейДегтярёв-з3н]

отсутствие мозгов - тяжкое бремя. крепитесь.

[@mitrakovevgeniy8898]

@@СергейДегтярёв-з3н я вам сочувствую!!!

[@Данила-о3в5д]

умник в шляпе какой то не очень умный

[@СергейДегтярёв-з3н]

мне хватает для того, чтобы жить счастливую полноценную жизнь. но в целом да)

[@Han.solo111]

Прости Серёг, поставил диз первый раз, не могу смотреть и слушать это нудло 🤯😒( блин ещё эта кепка 🧢 с пропеллером )

[@СергейДегтярёв-з3н]

и написал 3 комментария, которые помогают видео поднимать

[@Han.solo111]

Сергей Дегтярёв тут очевидно что интернет заглючил и я несколько раз нажимал 🙄 щас удалю, спасибо за замечание

[@Han.solo111]

Сергей Дегтярёв Сергей Дегтярёв Блин это же ты психотерапевт, сразу не признал🤔, старался в комментарии без оскорблений. Надеюсь «нудло» достаточно нейтральная характеристика😇

[@СергейДегтярёв-з3н]

@@Han.solo111 я совсем не обидчивый

[@Han.solo111]

Сергей Дегтярёв это разумно 👍