A PCOS életmód-terápiája

Természetesen a megfelelő étrend és életmód mellett az étrendkiegészítőknek is fontos szerepe lehet a PCOS terápiájában, de sajnos a nagy sietségben ezt a blokkot teljesen átugrottam a videó felvételekor. Ajánlom azt az írásomat a témában: pcos.podornovakreka.hu/etrendkiegeszito-pcos/

[@stefannagy6545]

Nemethi Erika Közismert Pszicho- Tréner a you tube- on .a Videoi Is Ezen a Néven elérhetők . Ha Két Jo Szakértő Társul CSAK JO LEHET.

Köszi, nem ismertem, de megnéztem. Tényleg sok érdekes témájú videója van, de ha jól látom, ő nem pszichológus, hanem önismereti tréner.

[@juditb.6715]

110 kg- ot fogytam le magamról az elmúlt 31 évben ahogy számolom, de lehet, hogy többet, ennyi a minimum és mégis 125 kg vagyok. Elfogyott a lelkierőm és a hitem. Nagyon mélyen vagyok lelkileg ettől a sok sikertelen küzdelemtől. Nagyon stresszes az életem. Ideig- óráig tudtam ezen változtatni, de már ehhez sem érzek erőt magamban. Feladtam.... Megyek a bariátriára és megműttetem magam. Lehet, előtte felkeresek egy pszichológust is- hátha tud segíteni ezen a mély állapoton, mert én úgy látom, hogy MINDEN a pszichés pilléren nyugszik. Ha az borul, minden borul vele együtt. Sőt, nálam így is kezdődött az egész kb. 20 évvel ezelőtt. Azért köszönöm Réka az inspirációt.

[@onikita82]

Nagyon szuper és érthető video volt ez is! Napokig tudnám hallgatni az előadásaidat annyira érthető és informatív! Köszönöm!

[@anettladanyi4768]

A 160gos diéta szuper volt 25 éves koromban, nagyon sokat javultam tőle, sokat fogytam tőle. Most 34 évesen, teljes állásban, 2 gyerek, háztartás mellett, esélytelen. Kivitelezhetetlen. Keto mellett viszont én állandóan hipoztam, szintén kivitelezhetetlen volt.

[@laffi72]

Bagdy Emőkének vannak ilyen videoi amik a lelki egészség megőrzését segíti, pl. pszichofitness témában

[@andreafeketenetakacs5980]

Nagyon köszönöm a segítséget! Nagyon jó, hogy végre rátaláltam erre a csatornára. Andi

[@bendetamas8605]

Gratulálok a videóhoz! Nem sok helyen mondják ki, hogy a fehérjefogyasztás számítását az ideális testsúlyra kell vonatkoztatni. Még plazmaadásnál is a teljes testsúlyra számolják, hiába volt 70 kg pluszom. Igaz, ott csak 0,8g-mal számolnak, így a végeredmény 140 kilónál 112g, ami kb megfelel a 75 kilóra számított 1,5 grammal. Valószínű azonban, hogy ideális súlyra vetített 2g még előnyösebb lehet, ha megfelelő a fehérje szerkezet: sok kollagén típusú (glicin és prolin gazdag) fehérje ill polipeptid. Ugyanakkor egy OMAD diétánál 150g fehérjét bevinni nem kis kihívás!

[@dorinad7543]

Köszönöm szépen! Nagy segítség minden videód, vékony PCOS csajszi vagyok, most indultam az életmód váltáson. A célom pedig a család és a gyermek áldás. Nagyon nagy motiváció vagy! 🌼🌷🙏🤗

[@monikakaracsony695]

Annnnnyira nem szeretem a hust! 🤐 keto ezert kilove😢