A női hormonális egészség 5 pillére

Szívesen veszem, ha megosztjátok velem a témával kapcsolatos gondolataitokat! 😊

[@timearizsanyi]

Kedves Reka, Esetleg a prolaktinrol tervez bovebben beszelni a jovoben? Egyre tobb ismerosomnek van gondja vele,es kiderult hogy nekem is dupla annyi mint a megengedett ertek pedig egeszsegesebben elek mint az atlag es stresszelni sem surun szoktam. Menmyire kell aggodni miatta?

[@ildikoszabo1455]

Kedves Réka! Nagyon örülök, hogy rátaláltam a videóidra. Rengeteget segít. ❤❤❤

[@szilviafekete1325]

Nagyon örülök, hogy rátaláltam a videóidra. Nagyon sok hasznos információt adsz bennük mind a biológiai folyamatokról, mind az életbeli hatásokról. Én tipikus esete vagyok a superwomen szindrómának és nagyon jó, hogy erről is beszéltél, mert nem is gondoltam, hogy ezzel a magas fordulatszámmal milyen problémákat okozhatok magamnak (mert alapvetően nem érzem magamon a kimerülést általában, hanem inkább azt érzem, hogy nekem kell ez a pörgés mert ez tart életben…). De most hogy lassan családalapítási terveink lennének én is látom, hogy vissza kell vennem. 😊 Szuper vagy és nagyon köszönjük a befektetett idődet és energiádat amit az emberek edukációjára szánsz. ❤

[@anitanyikos9112]

Köszönjük szépen ! Szebb vagy mint valaha ,Réka !

[@koresten56]

Szuper videó, nagyon tetszett a superwoman koncepció. Főleg, hogy youtube-on annyi perfect nőt lehet látni, mintha nekik több lenne egy nap, mint 24 óra :D Köszi az őszinteséget. Az is szuper, hogy beszélsz a fogamzásgátlóról, nekem is csak felírták, de sose tájékoztatott senki a mellékhatásairól és káros hatásairól. A legtöbb leánynak kamaszkorában felírják aztan akkor persze senki nem gondol bele, csak elfogadja, mert a doki felírta! Én már lassan egy éve abbahagytam a tablettát, de még mindig nem állt vissza minden a "régi módra".

[@nikipiii]

Nekem keto alatt az amúgy is hosszú ciklusom (32-35 napos) még jobban megnyúlt, egy hónap ki is maradt. A fogyás se igazán indult be és az edzés se volt az igazi. Azóta kiderült, hogy Hashimotós vagyok és gyógyszert kell szednem. Lehet, hogy erre az állapotra a túl sok állati zsiradék nem volt túl jó hatással, nem tudom, nem derült ki ilyen összefüggés. Korábban vegán étrenden is voltam, akkor nem voltak menzesz problémáim, viszont egy-két hónap elteltével már sokszor fájt a fejem és mindig éhes voltam. Teszem hozzá, vegánként sokat is fogytam, méghozzá erőfeszítések nélkül, ezért az évek során több nekifutásom is volt, de a közérzetem idővel megsínylette a dolgot és edzeni sem tudtam, mert fájtak az izületeim. Persze, a pajzsmirigy probléma ekkor még rejtett volt. Csak azt akarom ebből kihozni, hogyha valakinek makacsul nem mozdulnak a kilók, menzesz problémái vannak, gyakran fáj a feje, enyhe depressziós tünetei vannak stb. nyugodtan gyanakodjon valamilyen hormonális problémára és vizsgáltassa ki magát (endokrinológussal, ne a házi orvossal), mert ha ott a gond, akkor a sokak számára jól működő étrendek és diéták is kudarcot vallhatnak, ami idővel aláássa az ember önbizalmát. Én az utóbbi években már csődtömegnek éreztem magam, amiért se a diéta, se az edzés nem hozza meg a kívánt eredményt. Már akkor se fogytam, ha szó szerint koplaltam. Csak a vegán étrend működött fogyókúraként, de attól meg csapnivaló volt a hangulatom és nem volt semmi energiám.

[@agnesbudai231]

Kedves Réka! Ez egy hiánypótló videó volt! Hálás vagyok érte! Kismamaként hallgatlak. A terhességi cukorbetegség videódat láttam először. Még nem diagnosztizálták ezt nálam, mert csak a 9. héten tartok, de amikor nem figyeltem a táplálkozásra a hányingerem is erősebb volt valamint étkezés után le kellett feküdnöm aludni és képtelen voltam házimunkát végezni. Most, hogy odafigyelek, -csak teljes kiőrlésű kenyér, hozzá avokádó vagy laktózmentes sajtkrém, sok zöldség és bogyós gyümölcs - jobban érzem magam. A főtt ételeknél még sok a kérdőjel. Szuper lenne egy olyan videó is ahol konkrét minta étrendről informálódhatnék terhességi cukorbeteg-gyanusként. További jó munkát, sok sikert! Ui.: azt hittem a “no tabi” -nál először, hogy a túlzott telefonhasználatra szeretnél kitérni 😄 Az is egy érdekes téma, hogy mi mindent csinálhatunk telefon nyomkodás helyett! 🥰

[@szaboritaviktoria5446]

Honnan tudhatom,hogy a keto alatt tapasztalt túl gyakori menstruációt az étrend (szinte 0 szénhidrát) okozta-e,vagy az életkoromból (47é) adódik?

[@veronikagrochova931]

Ez vitatható, ami a superwomant illeti 🤔 MOn van egy ilyen, aki el tudja látni a "munkahelyi" kötelességeket, a családot, házimunkát, énidőt, a foreverláv fenntartását...de ahogy magad is mondod, nem kell mindent elhinni, amit látunk.