ПОДТЯГИВАНИЯ ДО ГРУДИ / Про диету и тренировки / Немного природы

[@donkeypuncher6843]

Спасибо за мотивацию мужик

[@maximstepanov6468]

Привет Максим , подскажи пожалуйста что у тебя за лента на которую подвешиваешь веса ??

[@maxfreki7653]

@@maximstepanov6468 ищи по запросу daisy chain

[@ВиталикВиталик-о1р]

Мощный парень

[@Stritlifter_bavhiy]

Макс красавчик👍💪💪

[@zheunanozhenko9400]

Мощно

[@voda_vo_rtu]

Привет. Ты просто огонь мужик. Можешь подсказать. У меня очень не удобная антропометрия для строгих подтягиваний. мне сложно просто класть подбородок на турник, а о дотяге до груди вообще и речи быть не может. Делал с касанием подборадка +60 и + 25 на 16 с касанием (Это как бы тоже фиксация но без закидыванияна турник подбородка). Фиксацию с заводом подбородка даже не пробую, поскольку чувствую что это буквально будет +25 на 10 (Я буду трать по 4 секунды на завод). Что можно сделать с таким явлением, Можно ли как то улучшить этот момент, или просто стараться всё силы бросать именно на дотяг и фиксацию, а на остальное плевать?

[@maxfreki7653]

Привет, спасибо. Тут уж просто приоритеты расставь. Если не выступаешь - просто забей. Если выступаешь, тогда уж задрачивай всякие локауты, резинки и паузы. Честтубары в твоём случае, полагаю, такое себе, а вот поподтягиваться с ящика - вполне ок)

[@voda_vo_rtu]

@@maxfreki7653 Спасибо

[@Ekon_No1]

🔥🔥🔥

[@Aleksander_4aikovski]

Новый видос ❤

[@snake6507]

Просто пушечка

[@Meaningisdead]

Ну в технике смаеве сделаешь 140 кг как мне кажется, может даже и 150 кг. Дело в том насколько хорошо прочувствовать технику) это тебе не плутониевые подтягивания 😄

[@maxfreki7653]

@@Meaningisdead скорее всего буду вынужден разочаровать, прогнозирую не такую большую разницу. Полушишечные взрывы тоже тренировать надо)

[@Meaningisdead]

@@maxfreki7653 Это да, 130 кг точно будет, но я думаю 140 кг сможешь осилить без соответствующих тренировок))

[@Meaningisdead]

@@maxfreki7653 ты главное не стесняйся, не скромничай, а полностью копируй технику, не забывай про лямки и широкий хват ))

[@maxfreki7653]

​@@Meaningisdead ну верхним хватом я ничего не могу, сразу говорю)

[@Asakura_san]

Че за локация на кардио?

[@maxfreki7653]

@@Asakura_san роза пик

[@Aleksander_4aikovski]

Нужно тгк создать

[@maxfreki7653]

​@@Aleksander_4aikovski большинство тренировок выкладываю в сторис и шортс, что мне тогда делать в тг?

[@Nikolai-20-03]

​@@maxfreki7653 да все то же, плюс возможно какие-то текстовые посты/кружочки. Имеет смысл учитывая сколько людей сидит в тг, но опять же имеет смысл, если есть желание

[@seyseyas]

​​​@@maxfreki7653 чтобы тебя подписчики задра4ивали вопросами + треки из видосов выкладывать

[@osobo_vaznay_persona]

херачь блинами тела и телефоны😉

[@UniqueOWCH]

Макс Персона сказал, что ты на чемпионат в ноябре поедешь

[@maxfreki7653]

@@UniqueOWCH почти наверняка да

[@UniqueOWCH]

Макс не просить, блин 25 кг толкай пока отдыхаешь, пусть он им в лицо катится, такая же фигня, тока у меня калистеника была!!!