Подтягивания на день рождения: сколько лет, столько раз в подходе

[@dmitryp.9483]

С прошедшим, Андрюш! Отличной физической формы и светлого ума тебе еще как минимум лет на пятьдесят! 🤝

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@hamrachoriyev]

​@@andreytelitsyn5109 где ваш адрес

[@ОлегДав-е2ц]

Очень качественные подтягивания. Потрясающая выносливость и хват.

[@nikola7359]

С прошедшим вас днём рождения!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@ЕкатеринаШайгородская-о1ш]

С днем Рождения!!! Хорошая традиция на день рождения для мужчины-тренера)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@timber5119]

Андрей Игоревич, принимайте искренние поздравления! Спасибо, что держите высокую планку, держитесь сами и поддерживаете нас! Так что вы подтягивались с утяжелением! :)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@ieryhon]

Молодец Андрей! Второй год смотрю как ты бьёшь свой возраст подтягиваниями. С прошедшим днём рожденья!🎂🎂🎂

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@МамедовЕльдар]

@@andreytelitsyn5109 Отличный результат🎉, каждый раз когда работаешь в зале не смотря на сирену взрывы и страдания, посмотрев ваши видео появляется Мотивация продолжать и не останавливаться ) хоть вы и из России) / Кстати у нас в Украине очень мало заблокирован росийских блогеров, но Никита Нагорный один из тех кто заблокирован на територии Украины, (я когда вернулся со словакии подумал что Все Никите гг, а потом понял) . Ещё раз с Днём рожденья🎉

[@ЮрийКовалев-к2г]

Достойная форма,отличный результат!

[@countdooku681]

Вы молодец. Отличный результат. Давайте все заниматься спортом, а не войной.

[@Alex-gi2in]

Поздравляю Андрей желаю богатырского здоровья счастья и успехов во всех твоих начинаниях

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое!

[@CKKBMECTE]

Хорошее Празднование! С Днём Рождения и с Наступившей Весной!)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@GaryGold]

Присоединяюсь к поздравлениям - здоровья и пусть мечты сбываются!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@ruslanrustemov8930]

Молодец мужик проявил волю и характер

[@ЕвгенийПахомов-ъ3г]

Андрей Игоревич, с прошедшим праздником, есть ещё порох в пороховницах:)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@ДмиртрийБучнев]

Супер !!! Просто красава!!!

[@БаранковаНаталья-р8п]

Андрей Игоревич, с днем рождения! Пусть года приносят еще очень много богатств!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@Alex-nso]

С Днем Рождения! Всегда с теплотой смотрю ваши видео, спасибо за то, что вы делаете!)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое!

[@Сергейавилов-ю9ш]

Андрей,поздравляю вас с днём рождения. Радует то што вы,в прекрасной физической форме. Здоровья вам,творческих успехов,как тренера,счастья в личной жизни. А главное здоровья ещё на долгие годы!. Вы,большой молодец!.

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@tattvamasi_1]

Браво, Андрей! 👍👏

[@alekseymota]

С прошедшим днём рождения! Здоровья счастья успехов и любви!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@ВладимирКистанов-л3д]

Здравствуйте! Браво, Андрей Игоревич, Вы в прекрасной физической форме. Оператору Михаилу отдельное спасибо 👍

[@andreytelitsyn5109]

Здравствуйте! Спасибо большое 🤝

[@ilia-ko-vm]

Поздравляю! Многая и благая лета.

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо!

[@РоманИшуткин]

Отличный результат! Прекрасная традиция отмечать так день рождения, желаю чтоб она продолжалась еще много-много лет. Вашим ученикам побед на предстоящих соревнованиях!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@romankuzmin3496]

С очередной Днюхой! Дольше 2-х минут провесел! Обычно ограничителем являются именно сила хвата. У вас ещё и запас остался в висе, значит есть куда расти. Желаю и в 60 продолжать традицию!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@Sultansport]

Хорошая традиция и отличный результат🔥👍

[@Nikki-gl8nc]

С днём рождения, Андрей. Всех благ, успехов и здоровья 🙂

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@HagmansBride]

С прошедшим днем рождения!!! Вы огромный молодец!!!

[@marinatel-rl9iq]

Поздравляю!!!!!♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Lilen-on7ec]

Поздравляем!!!!! 🥳🥳🥳

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо!

[@OLEYNIKOVLIFE]

С днём рождения, Андрей! 🎉 В прекрасной форме💪 Здоровья, сил, вдохновения, успехов и благополучия!

[@tamarasokratova4836]

С прошедшим Днём Рождения! Всего самого лучшего и доброго! Спасибо Вам, что Вы есть и что Вы на Ютюбе!

[@Григорий-ь2щ]

Поздравляю, уже с прошедшим!)

[@lauraroshkova8499]

С Днюхой! Здоровья, терпения и удачи!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@lauraroshkova8499]

@@andreytelitsyn5109 💖💖👍👍💖💖

[@rudolfjhonson]

Здарофф Андрей! Четко выполнил! Здоровья и благополучия!!!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@АлександрМилевский]

С Днём Рождения!Чистые хорошие подтягивания.

[@userfromRussia7]

С днём рождения, успехов в работе, чтобы все задуманное сбылось. Приезжайте в Москву, прогулку по московским дворикам гарантирую.

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@hasturiel]

Невероятный результат! Вы огромный молодец! :0 С прошедшим днём рождения! Обожаю вас!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое ❤️

[@hasturiel]

@@andreytelitsyn5109 вам спасибо, что остаётесь таким же хорошим и очень спортивным человеком! Смотреть за вами одно удовольствие и глаза радуются.

[@Yoshka1979]

С Днём рождения! Дай Бог здоровья, успехов во всём, хорошего настроения [и невесту хорошую]. Есть, чем гордиться, есть, к чему стремиться)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@ДмиртрийБучнев]

Здоровья, успехов и всех благ!!!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@Hender_83]

Отличный результат!!! Так держать Андрей!!!

[@andreytelitsyn5109]

Благодарю 🤝

[@vas1612]

красавец! поздравляю!)

[@РоманИвасютяк]

Андрей во первых С Днем Рождения, техника отличная КРАСАВА убедительно 37 раз КРАСАВА техника СУПЕР

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@SashaFeed]

Отличная физическая форма, так держать.

[@andreytelitsyn5109]

Благодарю 🤝

[@SERGEY_Vlasenko]

Браво! Нет ничего прекраснее чем УМ и красота! Настоящая физическая культура!

[@МаринаТелицына-ы3ц]

Красота, - хорошо, ум - лучше, а доброе сердце все покрывает. Пословица.

[@NLRua]

Красавчик!

[@leha229]

С наступившим ДР🥳🥳🥳 сильно💪 37 за один подход👏👏👏👏👏 пи. си. если Вам нелегко, как "обычным" мужчинам выполнить, хотя бы, свой норматив возрастной🤔 ещё раз 👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@ДенисСыч-т3ж]

Молодчага!

[@lavprof]

поздравления с прошедшим Днем Варенья из соседнего Костаная!!! здоровья и успехов, как личных, так и тренерских!) и чтобы мы увидели когда-нибудь подтягиваний так 90))

[@КУЗЯА3]

Пусть все сложится! Повезло ребятам с тренером.

[@namename5594]

Супер! С Днём рождения! Оооочень здорово! Мне 48, я так уже не смогу ))

[@ИмяФамилия-ж4ю9и]

Сможете! Это не максимальные веса тягать.

[@namename5594]

Да, но связачный аппарат уже не тот

[@ИмяФамилия-ж4ю9и]

@@namename5594 вообще, до 27 раз можно дойти вполне легко, а вот от 30 и выше требуют достаточно опыта. Тут и молодому нелегко)

[@Вячеслав-к6л]

Можно делать в 3-4-5 подходов. С 10-15-секундным отдыхом. Тоже неплохо накидываешься. Или сделать отжимания на брусьях. Или отжимания от пола. Или приседания. Дело не в количестве за раз, а общий итог. Для нас, ветеранов, самое то )

[@olbard]

с днем рождения, здоровья и чтобы без травм)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@rustamdoshchanov8447]

Характер 👍

[@ninja_adel]

Пришёл посмотреть ещё раз... Ждём новый выпуск❤

[@yurijbukhanov2291]

Образец в подтягивании!

[@PeterListov]

Машина 🚗 С днём рождения!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@uyri555]

Конечно Класс! Мне 69,а я кое как 15.Есть куда стремиться.

[@Вячеслав-к6л]

За один подход 69 невозможно ) Но можно сделать сплит. Допустим, 15 подтягиваний, остальные добить отжиманиями от брусьев. Что тоже маловероятно. Тогда отжиманиями от пола. Если хватит выносливости. Вообще, вся многоповторка - это не сила, а выносливость. Её можно тренировать бесконечно. Это у силы есть потолок. У выносливости горизонт гораздо дальше.

[@максборовской-е8ж]

Ждем восьмидесятилетие с нетерпением !!!

[@perfekt333]

Андрей с днём рождения))) всех благ)))))🎉🎉🎉

[@yordanyordanov2561]

Happy birthday! You are the best example for the young gymnasts 🙂

[@andreytelitsyn5109]

Thanks 🙂

[@ninja_adel]

Ждём больше видео пожалуйста 🙏💙

[@КостяЧу]

Хорош, дядька! Машина просто👍🏻 Хотя не вижу комментариев, что на гимнастическом турнирнике то легко🤣 Ну а новый челендж конечно жоский!

[@andreytelitsyn5109]

🤝🙂

[@PETROVICH-1982SPb]

Андрей,отлично!👍

[@smtmn2018]

С днём рождения. Желаю держать планку и сделать 100 раз))

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@lentamebiusa296]

Андрей Игоревич, я помню как этот норматив вы еще называли Индекс Молодости. Сам его так и называю с тех пор) Поздравляю с отличным результатом и днем рождения!)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо большое 🤝

[@Вячеслав-к6л]

Индекс молодости. Отличное название! Я тоже в свой день рождения 6 апреля отмечаю ещё и Международный день спорта на спортивной площадке. Подтягивания, отжимания, что могу на данный момент.

[@ФилиппЗарянкин-н5э]

С днем рождения! Огромное спасибо за ваши обучающие видео! Это самый качественный контент по элементам на ютубе!

[@andreyzhiltsov2641]

Супер. Отличный канал, много интересных видео, нужно будет внимательно посмотреть. Мне 45, обычно стараюсь касаться перекладины верхней частью груди - тогда получается максимум около 13-14. Попробовал вчера с Вашей техникой на максимум сделать - 18 раз. Хотелось бы довести до 30, возьму на вооружение Ваш метод по увеличению количества из другого Вашего видео. Наработать немного базу, а потом и может какие-то элементы выучить, держать себя в форме к 50 ). Спасибо!

[@by_serke]

Офигенно круто! Мощно вытянул 37 подтягиваний! =)

[@andreytelitsyn5109]

🤝

[@sergeysheremetiev]

Отличная техника!

[@smalevanny]

С днём рождения!

[@МилиссаАфонина]

с прошедшим днём рождения!!!❤ можно зарубу,пожалуйста 🙏😁🥰

[@cBopD]

С днём рождения!)

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо!

[@flykarp]

С прошедшим! Ждём видосов! Надеюсь, всё хорошо у Вас...

[@corallall]

Заинтриговал неким ..самым масштабный челенджем.. ! Женитьба чтоли?😄

[@andreytelitsyn5109]

Не на столько 😄

[@alexandrbond5539]

Привет Андрей! Поздравляю тебя с Днём рождения! Оставайся всегда, в хорошей спортивной форме. Я тоже люблю подтягиваться! Неделю назад, я подтянулся 50 раз! Передохнул 8-10 минут и ещё 50 раз! Передохнул ещё 8-10 минут, ещё 50 раз! три подхода по 50 раз! Попробую количество подтягиваний довести, в этом году, до 65 раз. Мне 65!

[@andreytelitsyn5109]

Здравствуйте! Спасибо большое 🤝

[@reneosbaldomoralesjacobo8413]

Yei, muchas felicidades, que tengas un bendecido día en compañía de tus seres queridos 🤗 Feliz cumpleaños ✨️ 🎂

[@маринакурганова-м1е]

С днем рождения!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо!

[@abayzhiyenkulov3091]

И главное с каждым только сложнее))

[@gamerpro3338]

Я тоже сделал себе такой подарок. Мне тоже исполнился 37, это отличный подарок на день рождения.

[@pokermicrolimits9905]

С днем рождения🍰! снимите пожалуйста видео ролик с программой тренировок к этому челленжу!!!!!!Спасибо

[@Vitaly_G.]

Есть же на канале уже

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂 уже есть на канале

[@user-Nikitin.K]

Браво !

[@Ura3r]

С днем рождения! Вау круги! Это мощно! Это необычно, это заявка на реалити шоу😉?

[@andreytelitsyn5109]

Нет, на реалити не заявляюсь 🙂 у меня другие задачи

[@Ura3r]

@@andreytelitsyn5109 это шутка Андрей Игоревич 😃 Я думаю у вас есть кому там подать заявку ещё.

[@markbulgakov8995]

Никто не написал вроде про отсылку к Marvel Это афигенно!! 😃😃😃👍🏻👍🏻👍🏻

[@andreytelitsyn5109]

🙂🤝

[@ArtemSavin74]

Машина💪💪💪👍

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝🙂

[@andreyzuzin886]

Круто 👍💪🥇

[@worldpeace4989]

Молодец!

[@Zirdikk]

С днём рождения я тоже из Челябинска

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🤝

[@ct0s517]

Отлично 👍. Мне 60 в июне выбор ограничен - отжимания от пола....Хотя можно было бы отжимания брусья +подтягивания. Но травму пальцев получил подтягивания под вопросом.

[@Вячеслав-к6л]

Я свои 55 отжиманиями от пола отметил ) В конце мотало сильно. Но сделал. Подтягивания плюс брусья тоже думал. В тренировочном режиме делаю 10+15. Но 55 в сплите точно не потяну. Закисну на брусьях. Поэтому выбрал отжимания от пола. На следующий день крепатурила грудь и почему-то широчайшие. Трицепс и дельты вообще не закисли. Так что рекомендую посмотреть на пол )

[@Kirill-lt8qq]

Здравствуйте, с прошедшим днём рождения вас! Я хотел бы вас попросить, не могли бы вы снять обучающие видео о том, как нужно тренировать рандат и фляг? Очень поможете.

[@aleks4305]

Привет!!! У меня тоже День рождения 8 марта!!!

[@andreytelitsyn5109]

С днём рождения 🎁

[@ВиталийВолков-л6п]

👏👏👏👏👏

[@mityabogdanov]

👍👍👍👍

[@leshiy_leshiy_13_21]

Молодец. Я в 36 лет 22 раза подтянулся и все.

[@ivaneiring4732]

Без обид, Андрей, но у Вас запас на 45-50 подтягиваний. Первые 30 повторений прям эталонные. Мне по Вашему принципу именно столько и надо делать, но я обычно чуть больше 10 делаю.

[@АлександрИванов-и3р9я]

крутяк)

[@bergmannrah7081]

Понимаю. 28го марта был ДР, решил просто сделать 15подходов турники и брусья

[@АннаИоанновна-х4ы]

👍👍👍

[@Yoshka1979]

Не, лет до семидесяти, может, ещё имеет смысл планку повышать, а там уж... предлагаю впасть в детство)

[@andreytelitsyn5109]

70 и 71 не велика разница 🙂

[@Yoshka1979]

Не уверена. Дай Бог, конечно. Я до сорока тоже разницы не чувствовала. Сейчас уже немножко ощущаю. Смотрю на родителей (им за 70), и с горечью вижу, как резко сдают с каждым годом...

[@Евгений-б2ф6ч]

круто

[@Кирилл-ф7с7ц]

Поздравляю с 37 летием. Я по вашим видео начал тоже на свой день рождения подтягиваться по количеству столько же сколько и лет исполняется. Спасибо тренер.

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо вам!

[@egorvolkov4380]

Поздравляю! Но какая драматургия!

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 🙂

[@Nika-Tigra]

Куда пропали, 3 недели тишина