Pohyb (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)

Věděli jste, že to, jak se cítíme, se odráží na tom, jak se hýbeme? A naopak, že pohyb ovlivňuje naši psychiku? Jak pomalu začít zařazovat pohyb do našeho běžného týdne? To vám ve videu poradí naše lektorka Klára Lampová.
Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre - tato videa vznikla díky parterství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Více info na: nevypustdusi.c...
PDF ke stažení:
bit.ly/ND_Aktiv...
bit.ly/ND_Pohyb...
Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.c...
Krizové linky:
- Linka první psychické pomoci: 116 123
- Linka bezpečí: 116 111
Co mohu udělat hned teď:
- Krizový plán: nevypustdusi.c...
- Aplikace Nepanikař: nepanikar.eu/
- Krizová intervence: nevypustdusi.c...
Tato videa by vás mohla také zajímat:
- 7 zásad zdravé psychohygieny: • 7 tipů pro naše duševn...
- Spánek: • Spánek (Psychohygiena ...
- Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky: • Střídmost ve čtení zpr...
- Relaxace: • Relaxace (Psychohygien...
Všechna videa ze série najdete na: bit.ly/NebojimeSe
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND