Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)

V minulosti nám informace pomáhaly předvídat potenciální hrozby, v dnešní době je ale kolem nás tolik vjemů, že se jimi můžeme cítit přesyceni. V tomto videu se dozvíte, jak přistupovat k velkému množství zpráv a alespoň na chvíli se odpojit od obrazovky, která se stala součástí našeho každodenního života.
Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre - tato videa vznikla díky parterství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.c...
PDF ke stažení: bit.ly/ND_Mnoho...
Krizové linky:
- Linka první psychické pomoci: 116 123
- Linka bezpečí: 116 111
Co mohu udělat hned teď:
- Krizový plán: nevypustdusi.c...
- Aplikace Nepanikař: nepanikar.eu/
Články:
- Co nemuíste dělat: nevypustdusi.c...
Tato videa by vás mohla také zajímat:
- 7 zásad zdravé psychohygieny: • 7 tipů pro naše duševn...
- Pohyb: • Pohyb (Psychohygiena &...
- Spánek: • Spánek (Psychohygiena ...
- Relaxace: • Relaxace (Psychohygien...
Všechna videa ze série najdete na: bit.ly/NebojimeSe
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND