Dechová cvičení (Svépomoc & péče o duševní zdraví)

Věděli jste, že se při pravidelném cvičení můžete díky vědomému dýchání naučit, jak získat kontrolu při pocitech úzkosti? Ve videu vám řekneme, jak se zastavit a zaměřit na vlastní dech tak, aby vám ve stresujících situacích pomáhal.
Děkujeme T-Mobile CZ a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky partnerství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Více info na: nevypustdusi.c...
PDF ke stažení:
bit.ly/ND-Decho...
bit.ly/ND-Decho...
bit.ly/ND-Decho...
bit.ly/ND-Decho...
Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.c...
Krizové linky:
Linka první psychické pomoci: 116 123
Linka bezpečí: 116 111
Co mohu udělat hned teď:
Krizový plán: nevypustdusi.c...
Aplikace Nepanikař: nepanikar.eu/
Tato videa by vás mohla také zajímat:
Relaxace: • Relaxace (Svépomoc & p...
Relaxace z okruhu Psychohygieny: • Relaxace (Psychohygien...
Všechna videa ze série najdete na: bit.ly/NebojimeSe
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND