ポイント【簡化24式太極拳レッスン前半おさらい！】詳しい説明！心地良い太極拳。初心者〜ベテランまで中村げんこうの太極拳、シーズン２第16回。太極拳がもっと楽しくなる！健康、養生、瞑想・陰陽・癒し・学び

※今回何度か言い直し＆噛んでいる箇所あります。ご理解宜しくお願い致します！
動画後半最後には簡化24式太極拳前半の套路を通して一緒に動きます！
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簡化24式太極拳レッスン、これを見れば完璧です！
シーズン２いろはにほへと第16回【簡化24式太極拳レッスン前半おさらい！】
シーズン２は心地よいポイントをメインに各動作にフォーカスして、しっかりたっぷり太極拳の面白さ、楽しさをお届けします。
初心者、ベテランさん！面白いレッスンです、お見逃しなく。
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【最短で覚える簡化24式太極拳】
第一回目はチーシーからダオジェンゴンまでの６動作。
• 【驚！最短】太極拳。まさかの15分で覚える！...
第二回目はランチュウェイからガオタンマまでの６動作。
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第三回目はドンジャオからチュアンスォまでの６動作。
• 【超見せ場】太極拳。15分で覚える簡化24式...
第四回目、最終回はハイディージェンからショウシーまでの６動作。
• 【極・究】太極拳。15分で覚える簡化24式太...
まず最初にこちらの動画をご覧になっていただくとより理解しやすいと思います。
「簡化24式太極拳」の仕組み・構造を知る！【最短で覚える方法】
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※24式、剣、初級、基礎など、疑問に思うこと、知りたいこと。できるだけお答えしようと思っています。配信動画で解説していきますので、ぜひたくさんご質問ください！これからも皆様が見たい動画をつくりたいです。一緒につくっていけたら、もっともっと太極拳が楽しめると思っております。
コメントお待ちしています。
太極拳はヨガや禅と同じように心のリラックス効果も高く、動く瞑想とも言われている太極拳を気軽に取り入れて心地良い毎日に！
初めての方からベテランまでどなたにもオススメ。癒しだけではなく、呼吸を整え、疲労回復・ストレス解消・アンチエイジング・更年期症状改善・鬱改善など、様々な健康効果を感じることができることでしょう。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の武術家。
総合42式 太極拳 国際大会 金メダル
総合42式 太極剣　国際大会 金メダル
槍術　国際大会　銀メダル
剣術　国際大会　銅メダル
1988年から2011年までに
合計で40個以上のメダルを獲得。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
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【今よりもっと太極拳が好きになる！】
【今よりもっと太極拳が面白くなる！】
このチャンネルは太極拳愛好家の皆様、始めたばかりの方、またこれから太極拳を始めたい方へ。
日常に太極拳を取り入れて【心地良い素敵な太極拳ライフ】をご一緒にできたら、という気持ちで配信しております。
内容は誰でも気軽に太極拳に触れることができるものや、覚え方、上達へのコツ、套路練習など。
ストレッチ、入門太極拳、初級太極拳、簡化２４式太極拳、総合42式太極拳、太極剣、八法五歩、動く瞑想、気功。
癒しの音楽と共に誰でも気軽に参加できる【おはよう太極拳】など。
私自身、毎回、どんな企画が良いかな、どんな内容だと観ていただけるかな？と考えるのも楽しく、ここまで続けてまいりました。おかげさまで配信動画も８００本を超え、応援してくださっている皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ伝えたいこと、共有したいことがつきませんのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します。
コメント、ご意見ありがとうございます。全て読ませていただいております。
大変励みになり、続けていく意欲になります。
チャンネル登録で応援くださっている方々ありがとうございます。
チャンネル登録がまだの方は是非宜しくお願い致します。
本日も穏やかな素敵な1日を！
中村げんこうより
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#太極拳　 #中村げんこう　#簡化24式太極拳

[@TaichiGenko]

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[@mmc-59i-n56]

大切な事を、わかりやすくお話しいただきありがとうございます😊 流れるような動作よりも、きちんとその動作を完成する事が、美しい動作になるのですね🎉 心地良い、ゆるむ、途切れない、ひとつの動作が完結してから次の動作に移ってゆく🎉 軸をまっすぐにする、という事の意味も、とてもわかりやすかったです✨ ありがとうございました🎉

[@user-vz4hw6vh9s]

水の入った容器を運ぶようなイメージ、目と耳の水平（三半規管）を保つこと、を意識したら、体を正中に戻す時に気沈丹田になるような気がしました！新たな気づきがありました！ありがとうございます！

[@user-zx2cn1bd7o]

こんにちは。 ①動作と動作の繋げ方、②天地の軸と水平の軸、③靠や虚歩の時の気沈丹田、④心地よく緩めるなどたくさんのポイントを纏めて頂いて、ありがとうございます。 すべてのポイントに通じているのは、「心地よく緩めることによって、氣を落とす」ということですね。 細かなところでは、私は肩のラインが時々ずれるようで、緩みと下丹田への意識に加えて、常に水平な水面のイメージをもつことがとても参考になりました。「水のように」、素敵な言葉です。 高探馬が少し苦手で、どうして上手くできないのか自分で不思議だったのですが、了解しました。 ここでは、特にしっかりと氣を落として後半に備えることが、秘訣ですね。 前半のおさらい、ありがとうございました❤ 来週も期待しています✨

[@naatsuu9607]

前半まとめ、ありがとうございます！前半、後半と分けて練習したかったので、この動画はぴったりです。繰り返し練習します。

[@user-we8sn6jh6g]

おはようございます　今日もありがとうございました　　緩める事の大切さをあらためて感じました😊

[@kimiko9845]

前半のおさらい、有難うござました。 年齢を重ねて蹬脚の脚が少ししか上がらなくなっても良い太極拳は出来ると思いますが、 緩む・軸・気沈丹田は太極拳のデフォルトなので、初心者のうちにしっかり固めたいと思います。 大切な事を大切な事として理解できるのは先生の質の高いレッスンがあればこそです。 後半のおさらいも楽しみに待っています！

[@towan-b3x]

常日頃から呼吸が浅いので体を緩めることが難しいです。 肩は肩を落とすと緩んでいる？と思っていますが、首はどうしたら緩むことができますか？ あと胃が弱く膨満感があります。これも下丹田を意識して呼吸することでゆるみますか？ 先生は解説が丁寧で声が優しいので落ち着きます

[@axlash4977]

検索して出てきて、後半どこー？って思ったけど、つい昨日投稿された動画なのね。

[@1945815nomorewar]

😅下勢独立が終わった後の穿梭で、球を抱えるのは右手が上か？左手が受取りか？分からなくなります😂覚えるコツがあれば教えてください🙇🏻‍♂️