【最強の太極拳ストレッチ】これさえやれば大丈夫！太極拳の準備運動と基本【必ずリラックスできます】気軽にできる太極拳｜はじめての方からベテランの方まで誰でも楽しめる心地よい太極拳ができます｜中村げんこう

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気軽にできる太極拳ストレッチ！リラクゼーション、心と身体の調整、脚力強化！ぜひ一緒に動いてください！
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0:00 太極拳ストレッチ
8:50 太極拳の基礎トレ
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これからも、また、KZbinもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。
別のチャンネルで、健康養生についてお話しています。こちらも投稿していきますので、応援お願いいたします。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。

[@TaichiGenko]

おはようございます！気持ちの良い日ですね。 今日もよろしくお願いします。

[@tomorrow3022]

前より体型も、良く見えて、何だか明るく✨楽しめそうで、良かったです。これからも大好きな💫太極拳をがんばりたいです。よろしくお願いします🎀💁

[@Aya-xr5tt]

日頃からストレッチはしていたのですが、この動画のように手首や手のひらを意識しながら動かしたことがなかったので、目から鱗でした。 いつも先生の手の動きが何故こんなにも美しいのか、とても気になっていたのですが、分かったような気がします。 ありがとうございました。

[@user-sg4dx1sg9t]

基本的スタイルがわかりやすく動作説明して頂いていますのでわかりやすい。基本がわからないまま套路だけ覚えていたので、何か抜けている気がしていましたが、基本がわかりだして、スッキリしましたありがとうございました。

[@kyoko1551]

毎朝太極拳をする前に、この動画を拝見しながらストレッチをしています。素晴らしい動画を、ありがとうございます。

[@user-bs3ot8fg1f]

おはようございます。　中村先生ありがとうございます。 とてもわかりやすくて気持ち良く動けました。 毎日の生活に取り込んで続けます。 😊素敵な動画を配信して下さり感謝です。

[@user-jc3kk2ve2h]

一つひとつの動きを分かりやすく解説して頂いたので　よく理解して動くことが出来ました🍀心地よく自信を持てる気がしてきました。とても嬉しいです💕ありがとうございました🌺

[@user-jc3kk2ve2h]

ありがとうございました。 とても分かりやすく、心地よかったです🌺

[@sm-qn8vk]

30分の練習があっという間に終わり、心地よかったです 毎日したいと思います

[@junjun1569]

素晴らしい、充実の時間でした。いつも本当に分かりやすく、丁寧にご指導頂き、有り難うございます✨✨🌿

[@user-hq2ni1wd3t]

心身に効果的で癒やされる動画ありがとうございます　今後も楽しく精進できそうです🙏

[@mt-fy8qf]

おはようございます。丁寧な説明でとても分かりやすいです。 早速やってみました。ありがとうございます。

[@user-mm3cr6nk5l]

重心移動と股関節の位置 姿勢が良くわかりました。

[@user-dk8bm1wh9h]

たのしいです♪

[@ojyamamiy]

ジャージズボンも足首がよくわかって動きが見やすく、大変助かりました。 ありがとうございます。 太極拳の前に行うストレッチを知りたかったので、とてもとても嬉しいです。 癒される音楽と優しいお声がけにも励まされます。 ずっと続けていきたいです。

[@sally_world]

太極拳を始めたくてげんこう先生の動画で練習し始めました。このストレッチはすごく気持ちが良いので続けます。動画のクオリティも高くて素晴らしいです。ありがとうございます。

[@user-zn3co7xo7u]

とてもためになりまし。

[@kimiko9845]

動きの解説に1ポイントジェスチャーとビジュアルまで入れて下さって有難うございます。 一緒にやりながら物凄く分かりやすく、体は気持ちよく、心まで広々して楽しかったです。 先生の若々しく強靭なフィジカルに見惚れる楽しさもありました www 今日も一緒に動けて最高でした。有難うございました！

[@inthepool13]

前半のストレッチ、とても役に立ちます。出来れば8:55～の太極拳の基礎トレとは別に編集して頂けると短くてより取り組みやすいです。

[@user-zz9kv4ln6u]

おはようございますm(_ _)m