【ぽっこり下腹が気になる方必見】下腹をへこまし、内臓下垂を解消する7分間の"腹筋・腸腰筋トレーニング"

[@レモネード-t4p]

これちょうどいい筋トレ！！ 毎日頑張る！胃下垂直したい！

[@user-sr4iy4sk2w]

1番効果ある気がする😢 続けて良かった〜！！

[@ohukomu466]

1:19 はじまり 自分用

[@ラッタッタ-l4b]

内臓下垂で悩んでました！ がんばります！ スタート　1:42〜

[@yn89]

1:39

[@GAMES-gk2hn]

今回のトレーニングは腰と膝に優しいけど、お腹にはとても効くのでありがたいです！ KEIKOさんのトレーニングで筋肉が付いてきたのか腰痛がかなり楽になってきました! これからも動画楽しみにしてます😆

[@石見彩-l3m]

いつも効く動画ありがとうございます😊溌剌ボイスと的確な指示で、筋肉に効いてくるのが全ての動画から感じられます。ゲットだぜ、の後、笑いを堪えながらのナレーションに癒されました。今後の動画も楽しみに待ってます。

[@POKER4FACE4LADY]

めちゃくちゃ効きます！ ケイコ先生を信じて下っ腹撃退していきたいと思います！！

[@RH-px6ef]

少し前にKEIKOさんの動画を知り、やり始めました。テンポよくちょいキツでできるので、毎日適度に頑張れています！あと、一つの動きが始まって終わるまで隙間なく実況(？)というか呼びかけをしてくださるので、辛いキープ時間も耐えられます！これからも動画楽しみにしてます。

[@原まる]

最後のプランクホップ、最初は全然できなかったのに、続けてがんばっていたら余裕でできるようになってきました！Keikoさんのプランクだけ5分動画のおかげで、みるみるうちに体幹鍛えられています。

[@あえ-s3r]

本当わかりやすい動画で助かってます✨

[@ひかりの騎士まーくん-s6y]

途中。サトシがしれっと出てきて吹いたよ。 これは、ガッツリ筋トレでないので、初心者でも気軽に出来るから良いね 疲れてる時でも出来るので自分も嬉しい😻👍

[@mikiendo6943]

Thank you Keiko for your exercise routines!! I’ve started it last week and I can already notice a difference in my strength and lost 700g. Your explanation is greatly appreciated🤗👌

[@すけ-f1o]

ケイコさんのトレーニング出来たら褒めてくれるからなんかやる気出る🥺胃下垂なの気にしてたから引き締まるよう頑張る

[@mym263]

いっちばん分かりやすい動画です！ 首が痛くなってしまいます。いつか筋肉もついて首もマシになるんでしょうか？

[@marie-cj7eb]

柴ちゃんT♥出ましたね〜✨かわゆい♥

[@nl5569]

やりましたー🔥

[@みつかん-p4f]

なんだろう… 美人で可愛く爽やかで素敵なお姉さんって感じの人 私も頑張って続けたらこの人みたいになれるかな…🤔？

[@kc-43]

みつかん なれる！頑張って👍

[@ティーティーウー]

なんだこれ… カッコいいうえに可愛えぇ…

[@whathappened796]

家でできる筋トレ！こんなに分かりやすい動画始めてです！どうして今まで見つけられなかったんだろう・・・この自重の筋トレと言うのは毎日やっても大丈夫ですか？？

[@laplaz-oknw]

自分用　1:18

[@zeton9623]

KEIKOさん、お疲れです😋 インスタ見てから🐶Tシャツ待ってました❗️🤣(笑)下腹部トレは大事ですねφ(..)メモメモ💦

[@ささみブロッコリー]

40歳トレ歴二年男性です。浮き輪にく、中性脂肪をおとしたいのですが何かいいトレありませんか？

[@-kakouryuryoku-5055]

始まる前にわんこ🐶の真似してるの可愛すぎる

[@mog7288]

それなぁ！

[@yukarinasu573]

ワンワンワン🐶

[@beatmamanwithfamilydogdiary]

ケイコさんの 帰国子女的　雰囲気が メチャメチャタイプデス❣コロナの中で　出逢えたチャンネルに　感謝感謝デス❣ にゃんにゃんの手が　可愛い過ぎw

[@山田多摩市]

横になり手足を上げる運動が、腰が浮いてしまいます どうすればいいですか

[@НатальяЯсень-ш9с]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@yumikura2433]

KEIKOを信じ 毎日つづけて カッコいいお腹ゲットだぜ！(^o^)／ ○”

[@kazusyacho-channel]

日本の基準はゆるすぎる」緑茶の(ネオニコチノイドが含まれる)飲みすぎは 農薬中毒 を引き起こす

[@松村-p5c]

1:41

[@しゅう-c3v]

1:42

[@しゅう-c3v]

2023.6.14

[@しゅう-c3v]

6.15

[@しゅう-c3v]

6.16

[@しゅう-c3v]

6.22

[@しゅう-c3v]

6.24 6.25