POLE DANCE tutorial: SIDE SUPERMAN 🌟 técnica + mini- combo (nivel intermedio ; aka polorama)

➡️🌟 Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
/ @poleonline
🌟Mi instagram: @poledancevane @vaneveronc
poledancevane
vaneveronc
🌟Suscribite al canal: / poledancees. .
🌟 Todos los tutoriales de pole dance (nivel principiantes, básico & intermedio): • Todos los tutoriales
🌟Tutorial calentamiento: • CALENTAMIENTO completo...
🌟Mi canal principal: / vanessaveron

[@andreasofiaortizlizarraga6785]

Excelente explicación, no lograba hacer la figura hasta que vi tu video ❤❤❤ Amo tus videos

[@poleonline]

muchas gracias, estoy feliz de poder ayudar y me encanta que ya te salga esta figura de pole! 🥳❤️🥰🙌🏼

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

Hola❤.yo lo eh intentado muchas veces y apenas me empieza a salir.. gracias por tus enseñanzas ❤

[@andyrodrighez6083]

Hola Vane Gracias Por Tus Vídeos Saludos Desde Guatemala...

[@poledancesport1635]

Excelente clase de pole dance como siempre!! ❤️ Gracias!

[@renatagisellesanchezgalind3872]

Eres grandiosa! Muchas gracias por tus enseñanzas!

[@claudiacatano6566]

Excelenteeee, gracias por tús videos ♥️♥️♥️

[@anag.a.3117]

Me encantan tus vídeos, te explicas súper bien. Me encantaría que hicieras un tutorial de cómo invertir en la V en giratoria. Un beso!

[@ingridsmolei6712]

Super bravo 😘😘😘

[@LudimarCanaldeLuz]

Me encantan tus videos gracias

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

❤❤ gracias

[@poleonline]

🥰

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

Bane ya lo puedo hacer yo feliz feliz ❤❤❤

[@poleonline]

que buenooo, me alegra muchísimo poderte ayudar con las figuras de pole dance 😍😍😍 a seguir siempre, que tengas lindos entrenamientos! 👏🏼💪🏻🙌🏼

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

@@poleonline gracias Vane ❤️

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

Una pregunta ❔ porque en giratorio me siento mareada con náuseas y como cansada😢

[@poleonline]

hola! :) Eso es normal al inicio, es cuestión de costumbre y de ir probando poco a poco... hace poco subí un tutorial de pole dance en giratorio.. a lo mejor pueda ayudarte 🥰

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

Tengo mi tuvo en casa pero ..ahorita lo practico estático para aprender las figuritas..pero lo hago giratorio y me dan náuseas y me siento rara como si se me bajara la presión o no se por que será ? Si en un principio que lo practique lo hacia casi siempre giratorio y pocas veces me sentí a si 😢

[@poleonline]

hola! 😃 es buenísimo que practiques las figuras en estático antes de intentarlas en el pole giratorio. Es normal también que al inicio sientas náuseas y mareos... lo importante cuando empieces en giratorio es iniciar con movimientos super básicos para aprender a controlar la velocidad del giro y acostumbrarte a la sensación. Intentá también no girar demasiado rápido y también girar de ambos lados para equilibrar. Saludos 😊

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

@@poleonline gracias gracias por contestar saludos

[@minmmy1119]

Hay una figura donde colocas el pole por dentro de tu codo y te abrazas a ti misma y levantas más piernas como Front hood, duele muchísimo, alguien sabe cómo se llama la figura?

[@poleonline]

hola! si entendí bien, es el amante o hug 😊😊 lo veremos también aquí mas adelante 😃🤸🏻‍♀️

[@minmmy1119]

@@poleonline muchas graciaaaas

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

Que fácil se ve pero no lo es .yo lo intento y no puedo soltar mi mano😔

[@poleonline]

hola 😃 intentá practicar mucho el genio, te paso el tutorial: kzbin.info/www/bejne/Y16tomBpbZKXfsU Tus piernas deben de tener un agarre super seguro, especialmente la de abajo, cuando intentes el side superman. Es normal que cueste un poco al inicio, también llevé un tiempito para aprenderlo 🥰 Saludos y buenos entrenamientos de pole!

[@poleonline]

p.d. la figura no es tan fácil, ya entraría a nivel intermedio un poco avanzado 🥰 fuerza que con constancia y entrenamiento poco a poco se logra todo

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

​@@poleonline gracias saludos desde Saltillo Coahuila

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

​@@poleonline gracias me ayudara mucho 😘

[@florm.6571]

No me sale 😢

[@poleonline]

hola 😃 no te preocupes, esta figura puede llevar un buen tiempito! no es tan fácil como parece... pero a no rendirse, te va a salir 😃🙌🏼💪🏻