Полезны ли куриные яйца? Сколько яиц можно есть в день

[@ruslanmasgutov]

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

[@ЭльзаФаткхуллина]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, вы принимаете на консультации в Казани? Если я не ошибаюсь, вы в Казани живёте. Очень хотелось бы к вам попасть

[@ВладимирКаширских-щ5у]

Хз эх ⁰

[@algimantaspetronis5371]

​@@ЭльзаФаткхуллинаų

[@ЛюдмилаБрунько-г5к]

J

[@ЕленаХ-л7с]

😊😊😊

[@elittasogomonyan7149]

Доктор - Вы такой восхитительный человек и преданный профессии врач, что вдохновляете нас, . Видимо, где-то там вас выбрали и благословили на эту работу. Оставайтесь таким же, доктор! СПАСИБО.....

[@lazycat075]

Яйца - очень ценный продукт, наконец-то мы почувствовали это на нашем кошельке

[@ЛарисаЗакалюжная]

Сейчас (лето24 г.) яйца самый дешёвый продукт.

[@aleksey78_17er]

​@@ЛарисаЗакалюжная Не яйца достаточно токсичная пища опыт жизни 😂

[@annakozlovskay4492]

Спасибо вам огромное доктор!! Я так рада что случайно увидела ваш канал! Впервый раз встречаю такого проффесионала во всем, отлично все детально объясняете и ваша подача 👍. Всех благ вам 🙏❤

[@ЛилияГрачёва-т9у]

Какой же Вы - молодец! Почему- то , нет никакого противления - тому что Вы говорите!!! Дай Бог Вам здоровья! Случайно на Вас наткнулась, слава Богу!

[@ИринаЛысенко-щ9ь]

Я с детства люблю яйца Ранее говорили два в неделю, а я всегда ела 2 в день. Сейчас давно ем по 4. Наедаюсь. Не надоедают. Спасибо за яйца на воде

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@iletz1]

Тоже как-то в детстве услышал про 2 яйца в неделю😂 Но, как и вы, считал, что не более 2х яиц в сутки😅 Уже много лет каждое утро так и съедаю на завтрак 2 яйца, без них никак))

[@aleksey78_17er]

​@@СтасНик-ф3хСАЛЬМОНЕЛЛЁЗ ПОТОМ И ЯЙЦА ЭТО ЧИСТОЕ МЯСО ЕСЛИ КУШАТЬ!! ЕСЛИ3кьь КУШАТЬ ЯЙЦА ТО ПОТОМ ИНСУЛЬТ ИНФАРКТ РАК ОНКОЛОГИЯ ОЖИРЕНИЕ ДИАБЕТ АМПУТАЦИИ ЧАСТИ ТЕЛА 🔥🔥🔥🔥😀=⁠_⁠=

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Согласен. В яйцах достаточно много витаминов группы B, но, например, в желтке много антивитамина B1 (авидин), то есть вещества, которое уменьшает количество витамиа B1 (тиамина). С другой стороны много других ценных веществ и витаминов. Белок достаточно полноценный, хотя и может у некоторых людей вызывать аллергию. Но это исключение из правил. Верно сказано: нужно прислушаться к организму и понять, подходят ли Вам лично яйца в пищу. Многим они просто очень нравятся и ничего плохого в их употреблении нет, только польза.

[@larisonchik2493]

Насчёт белка на ночь это говорил Ковальков.

[@Николай-у2ш5в]

😌😌😮🎉снн😊0 ❤❤❤¿э за ш логин 4 ее 8 то😅😅😅😮

[@victorsaltykov]

Овидин (ovo- яйцо lat.)

[@raiaselin6682]

Здравствуйте я люблю яйца утром я пью два желтка а вечером съедаю два белка на ночь

[@РенатНугманов-м3с]

@@raiaselin6682чем обоснована такая заморочка с их делением? Это стоит того?

[@tonibully2893]

Самый ламповый канал о здоровье!) Моё почтение Вам, доктор)

[@ВалентинаСнегирёва-ъ9в]

Доктор , Вы замечательный !!! Слушать Вас удовольствие ! Помощь от Ваших советов действенная 👍👍👍

[@ВеселаяБабка-о2м]

Я уже 2 года употребляю на завтрак 2 яйца всмятку + бутерброд с маслом и чашку чая, есть не хочется часов 5 или 6. Очень нравится.

[@СтасНик-ф3х]

Бутерброд с чаем это очень глупо

[@ЛюдмилаРындина-е8ж]

Конечно не захочешь есть 5-6 часов, т.к. одно яйцо заменяет ведро картошки😂

[@АлександрСтомпор]

Я через 2 после такого буду голоден

[@yanagut9660]

​@@ЛюдмилаРындина-е8жсравнение вообще не логичное картошка и яйцо,чё к чему

[@iletz1]

Я такая же х... ня😂

[@СветланаСиренко-л6ж]

Доктор,благодарю Вас.все смотрю и продвигаю в жизнь нашей семьи и отсылаю друзьям.Многие подписались.

[@НатальяЧ-н3у]

Какой обаятельный доктор! Приятно слушать и смотреть!

[@nadezhdakrapova4031]

Браво, мне нравится что человек не утверждает, как нутрициологи, ну прям точно так как они сказали и никак по другому, а этот доктор учитывает все факторы

[@ВераКраснова-щ6к]

Особенно хороши домашние яйца,где курочки гуляют на травке.

[@ЛюдмилаРындина-е8ж]

И дружат с петухом😊

[@AnnaVna]

6 дней в неделю ем на завтрак яйца в разном виде с горсткой салата, овощей, авокадо и можно хлеб зерновой с сыром. Это для меня самый лучший завтрак по энергии и насыщению.

[@Цветочек-н5ч7ю]

И шо?

[@pavelslutsky3114]

@@Цветочек-н5ч7ю Шо? Шо? Все равно потом в туалет идти.

[@АлександрСмирнов-щ9ф]

Хлеб лишний, белки не совместимы с углеводами, попробуйте без хлеба будет легче, а вместе они ведут к болезням пищеварения.

[@ilago249]

Держи в курсе!

[@Цветочек-н5ч7ю]

Оооочень интересно

[@ЕленаФедорук-г9п]

Вы Супер Супер Супер молодец... Спасибо Большое вы прекрасны...Как интересно послушать Ваши выступление....Просто и ясно... Спасибо Большое за информацию.... Успехов Удачи Счастья Любви Благополучия Вам доктор.....

[@ФатимаЗукурова-р1я]

О Аллах Так приятно Вас слушать. Извините пожалуйста кто Вы по национальности?❤❤ Дай Аллах Вашим Родителям Здоровья одно удовольствие Вас слушать.

[@СветланаБуздакова-я9з]

Доктор - Вы Чудо!!! Послушаешь Вас и становишься здоровее... Благодарим💞💞💞

[@Инна-м3ю2ь]

О доктор! какое же вам спасибо за информацию про то, что яйцо это ещё не цыплёнок.....теперь я могу есть яйца без угрызения совести 😘

[@viktortitov6235]

Вроде бы - ролик про угрызение яиц, а не вашей совести.

[@pavelslutsky3114]

@@viktortitov6235 Как раз ролик про угрызение оных или не угрызение их же.

[@ygrjrjhdkdkepp9198]

@@viktortitov6235 з

[@zoyav6989]

​@@pavelslutsky3114з

[@dennjanson1568]

Точно. Яйцо (из магазина) - это "не оплодотворённая яйцеклетка" (Пардон за аналогию). А не "Эмбрион" птицы....))

[@ЕленаИвакина-п2ч]

Да на нутрициолога можно выучиться пока в лифте едешь! Спасибо доктор!❤

[@АннаШеина-х2т]

😂

[@stranger23948]

Согласна с интуитивным питанием!!! Ткого я еще не слышала ни от одного врача. НО насчет яйцев столько мнений от медиков блоггеров, которых я знаю (думаю, что их намного больше)). Знаменитый доктор Берг говорит, что нужно, не можно, а именно необходимо есть как минимум 4 яиц в день, доктор Петрик раскретиковал все это. В яйцах холестерин. И так доходчиво объясняет почему. Доктор Евдокимов, честно сказать, не знаю, что он думает. Моя интуиция мне подсказывает что мне есть, от чего поправляюсь, как поддерживать вес. Все очень просто: нужно есть все, никаких диет, но в меру. Подсчитывать калории? Да вы что? Я делала это в подростковом возрасте. Поправлялась, срывалась. Не люблю контроль, ограничения. Слава Богу, что равнодушна к сладостям. Переела в детстве. Ближе к 30-и годам заметила, что равнодушна к сладостям. Ну, мороженое иногда. Аэробика, сейчас велосипед, йога по утрам. Как-то так.

[@ОлегКожанов-х7х]

Смешно!С каких пор блоггеров стали авторитетами в сфере медицины?Впрочем,в медицине и политике разбираются все!

[@gaMnyaX]

в яйцах холин который выводит жир из печени .. а холестерин наш организм сам производит 80% от всего у вас .. без него вы не сможете жить .. он еще не сказал что у всех долгожителей холестерин повышен

[@IvanIvanov-bi7ne]

Яиц ;-)

[@sergejstobe3978]

Насчёт яиц,а не яйцев 😂!!!

[@romanyarosh304]

Хорошо попустил Ковалькова, главное культурно. Лайк

[@allaallochka77]

Очень нравится ваша подача материала!👍

[@Наталья1978-ж2ъ]

Замечательный канал ! Вас приятно слушать . Благодарю !

[@Олеся-ч6ц]

Доктор, спасибо за информацию о куриных яйцах. Расскажите, пожалуйста, о перепелиных яйцах

[@78Rey]

А чем одни кардинально отличаются друг от друга? У перепелиных яиц только скорлупа отличается - она имеет меньшие ячейки и, поэтому, они не подвержены заражению сальмонеллой. На поверхности же яйца сальмонелла может жить продолжительное время.

[@Bistroitohka]

У перкпелиных гораздо больше витамин группы В

[@user-nik4br3a8t]

В перепелинных яйцах меньше холестерина, их советуют есть диетологи.

[@alexandrya2878]

5 перепелиных яиц = 1 куриному яйцу.

[@svetlalika2503]

Слушаю Вас🙏🏻 и вспоминаю: у нас в семье всегда с утра ели яйца, у нас были керамические подставки, брату всмятку, мне"в мешочек" и периодически сырые пили прямо , сделав дырочку в яйце или всбив с солью и убрав жгутики. И это продолжалось до бума с сальмонеллой... Теперь я понимаю, что ЯЙЦА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ!!! Система всегда против всего хорошего для ЧелоВека😏😏😏

[@ИринаПасхина-ш8щ]

Благодарю, доктор! Раньше яйца, практически не ела, а теперь по 3-4 в день

[@ИС-з8ь]

Спасибо огромное, Уважаемый Доктор! С Вами можно и в разведку и на край света. Ваши знания медицины успокаивают меня. Если что, то только к Вам на приём 😅

[@Алексей-л4м3с]

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста о вреде или пользе употребления сливочного масла и топлёного молока. Можно ли их употреблять ежедневно и в каких количествах (кому можно, а кому нельзя?)?

[@TheMasterCompany]

Не можно а нужно, возвращаться к истокам. Жиры масла сыры. Особенно если хотите ровные здоровые зубы своим детям и сл поколениям

[@СалонСалон-т1э]

Топленое масло-легенда в веках. Мужчинам даёт многочисленное потомство.... Всем продлевает молодость, здоровье, жизнь. Сливочное более мягкое. Утром и вечером по 20 гр. На топленом жарить тушить. Пища пр обретает необыкновенные вкусовые качества. Тем и другим делать массаж лица. Детей смазывать с раннего детства-с первых дней жизни. Не будет гиперактивности, будет прекрасное развитие.

[@elzamuratova536]

Я тоже за топлёное масло. Ещё бабушка всегда им пользовалась.

[@максимнекрасов-у8щ]

​@@СалонСалон-т1эщ

[@alexandrya2878]

@@elzamuratova536 ..это потому что не было холодильников..

[@МихаилАндерсн]

Правильный Доктор! Даже логически воспринимать его информацию можно согласиться во всем и при этом не быть профи! Доктор Настоящий! самое главное не глупый самодур.

[@ladymechtatel]

Спасибо, доктор! 🙏 А про белки яиц на ночь и похудение на этом фоне, это говорит ваш коллега доктор Ковальков.

[@ludmilabaumgart5665]

Это точно я тоже его слушала и уже не знаешь кому верить

[@ЛюдмилаДробязко-э9х]

Интересно было бы получить информацию о голодании по системе доктора Берга с шести вечера до десяти утра.в промежутке два окна для еды.Ваше мнение ....😊😊😊😊😊

[@Amina-n9f]

❤ Потрясающий Доктор, благодарю Вас!

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Каждое утро варю по 2 домашних яйца всмятку. С листовым салатом и цельнозерновыми хлебцами иногда добавляю небольшую лусточку сала, тоже домашнего с горчичкой. Мммммм вкусно и сытно. До обеда не перекусываю, не хочу, но воду пью обязательно.

[@АндрейКарякин-и1ы]

Завтракаю в 14:00, ем 4 яйца в виде чесночного пашота, самочувствие после отличное.

[@ЛилияХасанова-я5и]

Доброго времени суток, дорогой доктор!! Расскажите, пожалуйста, о гвоздики. Показания и противопоказания этого продукта. Заранее спасибо!!! 😘😘😘😘

[@Ella-lb6op]

Поддерживаю вопрос о гвоздике.

[@iosifplagov5924]

Проверено - если есть в обед , 5 - 7 вечера (не на ночь) хороший кусок куриной грудки, чтобы стать сытым и не есть ничего другого, то вес падает (но не навсегда конечно), это из опыта штангистов при сгонке веса к соревнованиям.

[@ВикторЭрмик]

Сколько вещателей ютуба, столько и мнений.

[@MaksLadro]

Спасибо за интересную информацию, доктор! ❤❤❤

[@Vladimir112p]

Здравствуйте Уважаемый Доктор, скажите пожалуйста, а при артрите и артроза можно есть яйца? И после операции по удалению предстат. железы из-за онкологии? И если я не ем мясо, а только рыбу, то сколько яиц в день можно кушать? Спасибо.

[@АнастасияГовтва-в3б]

Спасибо доктор, очень люблю яйца.

[@irinamilz5766]

Здравствуйте Доктор. Жарить яйца на воде, это гениально! Я испробовала....класс! Спасибо!

[@ElenaBobko]

Яйца получаются как бы на пару. Мне нельзя жареные яйца, догадалась на воде делать.

[@ЕленаФедорова-х1й]

Я подогреваю сухую холодную пищу: кашу, картошку и т.д.на воде - подливаю небольшое количество в кастрюлю - вместо масла.

[@userq2w3i-qw]

​@@ЕленаФедорова-х1йя тоже всегда так делаю и яйца на воде жарю уже давно

[@АннаТолстикова-у9н]

Добрый день! Доктор, вы сказали что бобовые не очень полезны. Много это сколько? Люблю суп из чечевицы (чечевица+лук+паприка)

[@gaMnyaX]

любите ешьте .. всё индивидуально и зависит от того как готовить .. и микрофлора своя образуется помогающая .. и тд и тп

[@elzamuratova536]

Чечевичный суп это вкусно, полезно. Но не часто, раз в неделю

[@ГалинаЛаванда]

Чечевица красная считается диетической ,даже детям до года можно,

[@igorjanzen8669]

Благодарю за замечательное информативное видео!!!

[@prosvetyogi]

Супер!благодарю за видео ❤️очень полезно!

[@victorsaltykov]

Доктор под конец лекции порадовал: «Растительные бобовые содержат большое количество белков, под названием лектины». Блин, растительные бобовые срочно заменяем на животные! 😂 На самом деле, в отношении лектинов, надо помнить, что они содержатся не только в «растительных бобовых», но и в любимых доктором орехах и в злаках. Да, действительно, лектины могут вызывать агглютинацию клеток и торможение всасывания минералов из пищи, но тут надо учитывать следующие факторы: 1. вымачивание бобовых и двукратная смена отвара в процессе варки, удаляет критическую массу лектинов, 2. Усвоение бобовых, также как и других продуктов, это индуцибельный процесс, то есть при достаточно регулярном употреблении бобовых в кишечнике формируется бактериальная флора (как сейчас модно говорить микробиота), обладающая отличным ферментативным воздействием и успешно расщепляются пищевую массу, содержащую в своей основе бобы. То есть нужно просто дать время для формирования адекватной микрофлоры и никаких проблем правильно приготовленные бобы не вызовут!

[@elzamuratova536]

Замачивать на ночь или на 3 часа минимум, а потом отваривать на медленном огне. И будет вкусно и полезно

[@СтасНик-ф3х]

Лектины полностью убираться проращиванием. Лектины и в помидорах есть, но другого типа..

[@ТатьянаБольшова-е6к]

​@@СтасНик-ф3хЧтобы убрать лектины из помидоров, нужно обязательно убирать семена и кожуру

[@Александр-ш8е7я]

Конские бобы нельзя.

[@МихаилАндерсн]

Это настоящий Профессионал!

[@100lena3]

Слежу за своим здоровьем,для меня много полезной информации.

[@СССРВозрождение-к3ю]

Спасибо замечательному доктору за знания! Очень приятный, положительный и хоть этнически нерусский, но говорит без акцента. Так намного легче воспринимать информацию.

[@sportxenia]

Расскажите про молочные продукты, нужно/не нужно 🙏🙏🙏 спасибо

[@janines4314]

Спасибо за видео! как насчёт жарить яйца на свинином сале?

[@aleksei7112]

Можно ли в домашних условиях бороться с паразитами? И правда ли что паразиты питаются сахаром и клейковиной в нашем организме?

[@КираКостина-ц2к]

Про садик с веганским питанием прямо шокировало. У меня дочь веганка, но она уже взрослая, и это её выбор.

[@ПуляЯД]

Моя соседка веганкой стала взрослой, а ребёнку не даёт мяса, рыбу , ему 4 года, но он отстаёт в росте от своих сверстников

[@Александр-ш8е7я]

Ребёнку нужны белки и животные жиры для формирования гормонов.

[@ЭлектроникаГречухин]

Ем по 8 в день . Самочувствие прекрасное . Эксперименты на себе ,это благодушнее,чем на других !!!Всем здоровья и приятного аппетита .

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

У вас холестерин повышен будет,и сосуды забиваются.

[@ШукронаШукрона-ы6ж]

Скажите доктор. Я обычно просто кладу в казан целое яйцо накрываю посудой не разбивая и на очень низкой температуре готовлю яйцо. Это не вредно.

[@nafisadilmuhametova]

В птицепроме все ОК! Яйца вкусны.Теперь яйца будем есть преспокойненько,без задних мыслей"что,если холистерин подскочет"Спасибо, доктор,успокоили!

[@ErenaMupaya]

Какие полезней варенные или жареные

[@AlexCat-px7ls]

Доктор правильно заметил, что эволюция нас сформировала как всеядных. Мы должны есть и животную и растительную пищу. Чистое вегетарианство ( с рождения ) приведет к вырождению человечества .

[@Bistroitohka]

Яйца это наше всё! 😊 ем часто и много на протяжении многих лет. Яичный белок взят за эталон белка.

[@НеллиЗарагацкая]

Про яичницу на воде интересно! Немного воды на дно сковороды и разбивать яйца,? Попробую завтра))

[@Олена-т5в]

Дякуємо, за пораду!

[@tatianakotsorou9471]

В горячую воду.,называются,,пашот,,.

[@78Rey]

@@tatianakotsorou9471 пашот - это другое блюдо.

[@kindsnake4527]

Вот ещё рецепт : Закипятить в небольшом ковшике воду , посолить и аккуратненько вбить пару яиц . Желательно чтобы желток был целый . Поварить минуты две - три ... и варёные яйца готовы ! И ещё , когда яйца варятся , аккуратненько ложкой поднимаем их вверх , чтобы не приварились ко дну .

[@АлександрЛимб]

А что не так, при приготовлении на сливочном масле или ГХИ? Это же комбо полезности.

[@РиммаШамісова]

Добрый день! Почему не рекомендуют есть яйца при миоме матки и при желчно-каменной болезни ( желтки)?

[@ПолинаКрасавина-л4х]

Макс Погорелый сказал, что есть риск рака, особенно в гормонозависимых органах.

[@rafia9007]

Я когда-то читала статью о сырых яицах свежих что можно их питьсвежих на тощак и это поможет при раковых болезнях я даже делала укол и оно очень хорошо помогло мужу вылечить сильную язву желудка он каждый день пил яйцо свежю жили какое то время в деревне

[@gaMnyaX]

в сыром белке есть вещество блокирующее биотин .. осторожней

[@elzamuratova536]

Домашние утренние яйца пить можно, натощак. В студенчестве так вылечил анемию

[@mirzagadzhiev4380]

Доктор спасибо вам, всегда внимательно слушаю..

[@АяБайкалочка]

Спасибо, ДОКТОР!!!

[@rinetamehovskaya5901]

Расскажите пожалуйста поо творог! Можно ли есть каждый день?

[@ЕленаГалинская-ф3у]

!!!!

[@СтасНик-ф3х]

Очень плохая пища

[@rinetamehovskaya5901]

@@СтасНик-ф3х Почему?

[@user-albina1960]

Есть надо деревенский творог..зернистый..покупайте на рынке...по знакомству😂😂😂

[@annaadamenko8269]

​@@rinetamehovskaya5901если есть такая возможность кушайте каждый день во благо вам

[@Соня-э9ю2т]

Спасибо за ролик ❤

[@karinamamikonyan3632]

Уважаемый доктор ,спасибо ,очень интересно .Я много слушаю и читаю о медицине.У меня проблема с забросом кислоты в пищевод (что вы думаете о таблетке карбоната кальция в этот момент)и жир в печени,хотя ем очень избирательно,а также бессонница.Вообщем радости мало .Как со всеми этими "подарками" набрать вес. Из-за бессонницы не получается ходить в зал и потом с возрастом мышцы не накачиваются.Никто не знает.Это вопрос на засыпку.Почему то все врачи говорят только о полных,так им просто надо вовремя закрыть рот.

[@AntonVertunov]

@ruslanmasgutov говорите что можно жарить на небольшом количестве сливочного масла, а как же масло гхи, или по-русски - топлёное? Есть мнение что данное масло выдерживает высокие температуры без образования концерогенов

[@restored_music_klips_hd]

Ем 4 жаренных домашних яйца на сливочном масле утром через день. Можно так? Примерно год уже.

[@АльфияЛяпина-ъ2ц]

БлагоДарю,Доктор❤️🙏👍

[@РусланКасимов-ф3и]

Красиво говоришь.Больше научных подтверждение приведите пожалуйста.

[@NewEverythang]

Капелька кокосового масла размазанная нано слоем пальцем, по антипригарной сковороде, предотвращает прилипание полностью, причём на 2 - 3 раза, но готовить надо в щадящем режиме, я готовлю на электрической плитке самой дешевой на 3,5 положении, минут 10 и готова. Переворачиваем, яичница вываливается. Каждый должен честно ответить себе на вопрос, для чего он льёт масло на сковороду? Вероятно для вкуса. Чтож для вкуса, можно и в чуть остывшую до температуры потребления еду добавлять любое полезное масло, оливковое, сливочное (натуральное) или заедать еду салом в прикуску.

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо, когда ела одни овощи неделю вес стоял, добавила немного мяса, вес снижается

[@РозаСидорцева]

Да,да,я если мне надо куда то ехать и не скоро предвидеться пообедать,обязательно ем яйца,длительное ощущение сытости

[@viktortitov6235]

Может быть я где-то пропустил, но так и не услышал конкретную рекомендацию озвученную в названии ролика - Сколько штук (или грамм) яиц можно есть в день???

[@ЕленаПирмухамедова]

Не больше двух яиц в день, не больше четырёх в неделю.

[@gaMnyaX]

до 8 в день не вредно .. по последним исследованиям .. то есть сколько хотите .. т.к. 8 сожрать нереально ..и темболее больше 8ми

[@igorsokolov9750]

По поводу яиц на ночь, это нутрициолог говорил в ролике "Алексей Ковальков против мифов о правильном питании//наука против"(канал RTVI развлечения).Там было что-то по поводу синтеза белка ночью.

[@itsmyname5635]

Турки каждое утро на завтрак едят яйца, овощи и оливки. А нашим внушили, что это вредно. Овсянка сьеденная с утра вызывает изжогу 😥.

[@go_beak_hel]

Верно я с Турции.. Много едят бобы они... А утром у них насыщенный завтрак где маслины и овощи обьяз...

[@ИринаЛысенко-щ9ь]

И хочется просто жрать от овсянки

[@gaMnyaX]

наши с открытым ртом копировали европу .. овсянка сэр

[@Diana-hz2pb]

Овсянка с утра - жесть !! Вообще не ем - она забивает. - кишечник -- пользи нет от овсянки !🤪

[@yanagut9660]

Овсянка на тощак поднимает инсулин и хочется жрать так, как не хотелось до овсянки! Сначала белок, потом все остальное

[@АлинаВоробьёва-ж9ь]

Спасибо большое! Я вегетарианка уже 12 лет, яйца люблю, но не разрешала себе больше 2-х в день) Теперь можно расслабиться)) Вот бы ещё видео про сою. Дома у меня всегда водится соя (не ГМО), читала, что там основной вред кроется в ядах, используемых при выращивании, в токсических веществах - при получении изолята, вредна ГМО-соя. Чтобы был вред от фитогормонов, надо есть такое количество сои, которое человек за день съесть физически не способен. Вопрос, что из этого правда..

[@ЧахлыкНевмырущый]

Соя повышает уровень эстрогенов как у мужчин (что есть плохо), так и у женщин ( это очень плохо, так как возрастает вероятность рака)

[@АлинаВоробьёва-ж9ь]

@@ЧахлыкНевмырущый У меня предраковое состояние, кстати. Но врач мне ничего не сказал про то, что фитоэстрогены нельзя...Только сахар и мучное, алкоголь, острую еду и т.д. исключить.

[@go_beak_hel]

Вы едите яйца тоесть сперму петуха..

[@gaMnyaX]

вред сои вроде только в щитовидке .. хотя вроде еще чета читал ..

[@СтасНик-ф3х]

Избыток фитостеролов организм расщепляет. Берет сколько надо, это не пиво...

[@АндрейСтракашин-ж7о]

Браво доктор. Благодарю за прекрасный обзор. 👋😁👍🖐️🤝

[@ФатимаШиринова-к1ц]

Я слушала ученого Маршака. Так вот он говорит,как проверить подходит вам этот продукт или нет. Надо до еды замерить пульс. И через 10-15минут после приема пищи,если он участиться на 10делений,значит эта еле вам не подходит.

[@Север-Юг-щ6э]

Вы проверили?

[@romixxx79]

Все верно! От сладкого подскакивает пульс.

[@gaMnyaX]

чем он это обьясняет? глупо брать на вооружение то что не обьяснено . механизм действия ..

[@liuis4377]

..один умник умнее другого,....что только не придумают

[@daniinosanto8482]

Здравствуйте, Есть ли возможность платной проконсультироваться у вас онлайн или письменно по имэйл например? Благодарю

[@Татьяна-я5л4д]

Спасибо Вам вы Супер,очень позновательно и интересно.

[@dhdhhbxbxh9093]

ОТЛИЧНО ...СПАСИБО .....А также смотрите -==- Доктор Берг.....диета КЭТО .... ОТКАЖИСЬ ОТ САХАРА , ... 12/18 часовой интервал ( перерыв в приёме пищи) --приём пищи в 9,00 -13,00 ( или 12,00 - 17,00)...на завтрак 3 - 4 яйца и т .д. -..... а так же см. - ==- доктор Шатохин ...

[@АлексРомель-ъ8н]

Жарю ( скорее парю ) по утрам 3 яица с помидорами на подсолнечном масле на очень медленном огне и под крышкой. Совместимы ли эти продукты ???

[@СтасНик-ф3х]

Это очень плохо. Съедаю до 10 сырых желтков за раз.

[@TaiskaTravel]

5:12 Про два белка на ночь для похудения! Если целый день превышать каллораж, то конечно не похудеешь. а если перед сном, хочется что то скушать, то лучше всего это стесть 2 белка, насытишься и каллрий всего 37, как в кусочке шоколада

[@Александр-ш8е7я]

Доктор Берг в помощь.

[@espanioladream3472]

Есть мнение, что если замачивать бобовые 2 суток, до приготовления, то этот их минус нейтрализуется. Знаете ли вы что-то об этом?

[@leraroberts]

Да, все нутрициологи так говорят. И орехи , и крупы тоже обязательно 👍

[@ВалентинаКрасюкова-я5п]

Спасибо вам доктор!

[@victordimovschii3830]

Док. Подробно о белке яйца , спасибо .И совсем ничего за жир желтка , как источника Лецитина высокой Биодоступности животного происхождения , инструмента восстановления и потдержания функции мембраны клетки.

[@gaMnyaX]

вот именн _) ни слова про холин .. по мне так это самое важное что содержит яйцо

[@victordimovschii3830]

@@gaMnyaX ещё чуть чуть и мы поймём друг друга ! Холин и лецитин перевернули мое понятие о дибете 2типа .в итоге добрался до синергии жиров животного происхождения ,победил СД 2 ,год не пью таблеток. По диабету.

[@YuriusOne]

на 2:56 есть ошибка. витамин Б есть не только в животном белке. во-первых, микробиом его синтезирует частично, во-вторых, есть и в растительной пище. а также ферментированные продукты, домашний квас содержит витамины группы Б. в остальном согласен

[@ТатьянаТатьяна-ф4н]

Спасибо огромное за такую важную информацию¡

[@olegvolosin736]

Говорите ссылка на исследование в описании, но ничего нету кроме ссылок на ТГ. Или я плохо смотрю?

[@АмрудиКанаев]

Желток вреден для поджелудочной железы?

[@viktoriagolovchanskay1297]

Есть люди,которые реагируют именно на яйца поднятием холестерина.Вот у меня был холестерин 7,2,я на месяц исключила яйца из рациона,а также креветки и субпродукты и холестерин за месяц упал до 5.7.И также важно не есть вкрутую яйца,только всмятку,т.к твердый желток это окисленный холестерин,который поднимает лпнп.

[@andriibondarenko3044]

Ну от одного яйца на завтрак вряд ли холестерин поднимется

[@annaadamenko8269]

​@@andriibondarenko3044а если ежедневно на постоянной основе по яйцу то как?

[@andriibondarenko3044]

@@annaadamenko8269 все зависит от индивидуальных особенностей организма, большинству людей одно яйцо не повредит, особенно если речь о здоровом крепком мужике, который это яичко и не заметит. Есть чувствительные люди у которых яйца действительно способны подымать холестерин, надо консультироваться с врачом и следить за анализами.

[@ЛуизаМещанова]

Скажите а полезны уколы яйцом много хороших отзывов

[@ruslanmasgutov]

Не практикую

[@lphp-oKai]

Два сырых яйца с утра натощак ( можно после воды)- желудок балдеет😅

[@АнтонТимкачев-ц1м]

Сырые не очень хорошо, есть инфа что белок из сырых яиц плохо усваивается

[@amazingautumn12]

Нельзя сырой белок, это яд для организма, белок обязательно надо приготовить

[@НатальяОлейникова-ч1п]

Какой вы.умница Но почему нет таких врачей в наших полеклиниках.

[@irinka-malinka25]

Когда наши полеклиники станут поликлиниками, тогда в них появятся грамотные врачи))

[@gaMnyaX]

да где он умница .. полно косяков у него слышу .. даже подготовиться толком не может .. главные моменты или упускает или искажает настолько что кажется он вообще не понимает механизм действия ..

[@Владимир-з5л4й]

А если жарить на сале или сливочном масле?

[@konstantina8267]

В желтке выше процентное содержания белка почти в 1,5 раза. Но желток весит в 3 раза меньше. Поэтому протеинов в абсолютном количестве больше в белке.

[@gaMnyaX]

далан в три раза )) эт че у вас за яйца .. одинаково на мой взгляд

[@konstantina8267]

Рекомендую вес определять на весах, а не взглядом @@gaMnyaX

[@МиколаБалах]

Класс..очень полезно слушать

[@ancha_pancha]

Мне интересно. Как на правильном питании НЕ худеть? Я очень сильно похудела (это плохо), порции большие, трехразовое питание.

[@ellypretty]

Da, da, da. Takaia je problema. Nujno te je kolorii dobirati toliko iz poleznoi edi, portsii po bolishe. Eto trudno.

[@РенатНугманов-м3с]

Сдай анализ на инсулин. Простой не дорогой анализ кровь из Вены. Если инсулина меньше нормы то хоть обжирайся, все равно вес не наберешь. Инсулин помогает расти мышцам, и он же заставляет откладывать излишек углеводов в жиры.

[@ancha_pancha]

@@РенатНугманов-м3с сахар в норме

[@АлевтинаСергева]

В др видео этот доктор сказал, что беспричинная сильная потеря веса-риск рака и надо на мрт сходить

[@gaMnyaX]

я тож худею без быстрых углеводов .. бывают состояния типа порфирии когда они необходимы

[@user-trac]

Очень информативное видео. Благодарность доктору .О пользе яиц также говорит д-р Berg на своем канале.