ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ🧀🥚🌮Полезно, вкусно, быстро! Овсяноблин

[@user-xm1oi2zq6x]

Ждём ещё начинок и вариантов завтрака на пп❤

[@user-mp6ey7gk4f]

Я тоже обожаю овсяноблин🤤 У меня не много другой рецепт. Поделюсь: 3- ст.ложки овсянки (пробиваю блендером), 3ст. ложки кефира (или молока), 1 яйцо. Это классика, а дальше можно прям в тесто добавить семена чиа, льна или кунжута и ванилин, разрыхлитель. Обжариваю с двух сторон. Любимая начинка- сыр риккота, банан и изюм. Очень сытно 👍До обеда есть не хочется и энергии много, так как получается сбалансированный завтрак. 😁

[@user-vx1cl7nn3q]

Вау :) очень круто получилось!

[@user-rp7zn9jd1n]

Какая вы милая, естественная такая без макияжа 🥰

[@user-cy4td1xf3c]

Без макияжа совсем милашка❤🙂

[@Star-ye7fj]

Любимые начинки! ❤❤❤

[@elenaostapenko3433]

ЖдемС!!!

[@elenaamirova8123]

А я мажу блин рикоттой и еще низкокаллорийным брусничныи джемом. Очень вкусно!

[@likanlika7058]

Хотим завтраки

[@irinabogatsova8034]

Задрали, только безрукий не вылажил .Про этот блин. В день пр10 раз.фу фу.😅

[@user-bi3yb7cc4v]

Ждём, ждём 🥰👍

[@user-oc3kn6yr2e]

🙋‍♀️👍💖⚘️🤗

[@wolowitz023]

Хочу

[@Alenyhka89]

Хотим

[@user-tw7tz1ce7d]

Извините за вопрос, а когда вы в гостях на празднике у друзей вы то же ничего не кушаете вредного?

[@AtmosferaSchastya]

Не кушаю

[@elenaamirova8123]

А я иногда с собой беру ну или просто выбираю. Главное не орать о том, что я на пп и не ем все, что едят другие. Поверьте, это работает)) Недавно ходили в гости к друзьям и мне муж специально приготовил овощи на гриле к шашлыку, чтобы не есть майонезеые салаты. Одна проблема была - овощи быстро разошлись по всем гостям))

[@user-sg1pw6yw6y]

Наоборот если масло правильное типа гхи , кокосовое, оливковое для жарки то гликемический индекс будет ниже если добавить больше масла

[@AtmosferaSchastya]

Вообще не поняла ваш комментарий

[@user-sd2gv6zu2f]

Бее... оасяноблиин...