The most lazy bunting: 4 ideas for a wholesome breakfast

Today you will learn the recipe for the most lazy porridge! It is easier not to think up breakfast, since there is no need for a stove, oven, microwave or even a knife here!
For the recipe for the most lazy oatmeal you will need:
- Oatmeal: 70 gr
- Milk: 100 ml
- Yogurt: 100 ml
- Frozen berries
You can prepare such a simple and healthy breakfast in a jar or in a food container. In the extreme case, even a regular mug or a deep plate will do. Wash the oatmeal, throw in the container. Milk and yogurt are also sent there. Add a few tablespoons of frozen berries and mix well. Lazy porridge is left in the fridge overnight. During this time, oatmeal swell, and the berries thaw.
In total, each jar accounts for about 12 grams of protein, 10 grams of fat and 65 grams of carbohydrates, which in terms of calories will be 400 kcal.
Subscribe to VK group: kuharims
Follow me on Instagram: / kuharim

[@аннасолнце-л5х]

Антон,а я обожаю заливать овсянку ряженкой 1%. Очень вкусно, особенно если немного протеина добавить для вкуса. А вообще я во всех рецептах заменила йогурт ряженкой. Может кому пригодится инфа.

[@jiviitvoridobro]

Спасибо за подсказку с протеином😊

[@likeyou5029]

Я добавляю в ленивую овсянку ,,,1 ч.л. какао порошка и 7-8 штук чернослива тоже очень вкусно.

[@vadimchernyavskij8916]

На работе такую баночку с утра самое то вместо булок и кофе.

[@dontstopmeoww]

Тююююю. Я с утра люблю мясо😁☝️

[@ЮлианнаЮрьевна-н6с]

J

[@ГолубьАнатолий-ш4ъ]

@@dontstopmeoww в котором в основном белок, от которого энергии ты почти не получишь

[@user-cat99]

@@ГолубьАнатолий-ш4ъ углеводы?

[@ВикторВиктор-л7н]

@@ГолубьАнатолий-ш4ъ откуда к примеру у волков энергия и выносливость если едят только белок и жир? Голову включи

[@Любовь-в9ш6м]

Не похоже,что что то вообще может испортить вам настроение😄Спасибо за рецепты,класс!

[@ИринаЮрьевна-м5о]

Каждое утро ем именно ленивую овсянку.и отношусь к ней как к десерту)))вкусняшка и настроение отличное с утра.

[@Юля-н9щ8л]

С недавних пор готовлю такую кашу!👍У меня любимый вариант-морковь на терке и изюм- ням-ням!!!Можно к фруктами мёд добавить!

[@adamchief27]

Поддерживаю, идеальное сочетание👌🏻😌

[@ДенДенис-о9б]

Антоха . Посмотрел твои видосы, это очень круто что ты делаешь! Простые продукты , незамысловатые рецепты! Все доступно и просто! Удачи тебе в твоем творчестве!

[@ОвоввоаоОвововоао]

Не думала, что овсянку моют. Век живи век учись. Много позновательного и полезного черпаю из ваших видео. Антон, ты лучший.

[@P1ngv1n47]

Замороженные ягоды перед закладкой в овсянку, промываю холодной водой.

[@Aletra.]

Есть разная овсянка. Если купить какой-нибудь Nordic за 200 руб, то там будет зернышко к зернышку и всё чисто и мыть не обязательно. А если купить No name за 20 , так там мусора треть

[@Marm_m]

Здравствуйте! Делала подобную овсянку и овсяные отруби и на мацони, и на кефире, из вкусовых добавок мелко нарезанный чернослив и не много грецкого ореха, вообще улёт 👍 Сейчас попробую на ацидофилине сделаю.

[@nase7825]

Не ожидала, что будет настолько вкусно!!! Спасибо!!! 😋👍👍👍

[@НатальяЦверкунова]

Антоша - ты чудо !💕 больше всего в твоих рецептах нравится простота приготовления и сами продукты, а ещё то, что ты практически не применяешь техники - миксеров и т. д. В итоге максимально сохраняются энергия и витамины продуктов, а это и есть наша цель ! 😇🌿

[@mariyaandy]

обожаю такую овсянку, добавляю что душе угодно и семена чиа и любые другие полезные семена, орехи, сухофрукты, корицу, какао специи. одним словом любовь на века!)

[@ekaterinanaumova2161]

Спасибо, Шеф! То, что мне сейчас нужно!

[@mrlosos89]

Всё гениальное просто ) Спасибо Антон, ты поздоровел))

[@vitamin2521]

Антон, как ты вовремя, я всю голову сломал, чтобы на утро сделать вкусное, сытное и полезное, а тут твой видос в тему, спасибо, супер!!! Побежал готовить на утро овсянку!!!

[@ДмитрийДмитрий-г8ф3о]

это просто белллисимо ) Подсел на такой завтрак! Учитывая, что раньше утром кроме чая ничего не лезло...Бодрость до обеда!! спасибо Антон!)

[@MrRomandinio]

Молодец Антон, с удовольствием смотрю и беру на "вооружение" твои рецепты.

[@ElenaM10]

Антон, как всегда, смотрю с удовольствием ваши ролики, всегда поднимает настроение, подбадривает, и для таких ленивых, как я, самое то👍 Идея отличная, обязательно попробую✌

[@יוליהטלקר]

Спасибо за рецепт это как раз для меня!!выхожу рвно на работу..кстати можно добавить еще семена льна,немного орешков и чуть чуть меда☺

[@koldovka]

Попробуйте мой вариант. Держу на работе пакет овсянки. Утром в тарелку засыпаю несколько ложек, чуть соли и кипяток - можно просто воду, можно пополам с молоком. Накрываю другой тарелкой минут на 10 - пока начинаю рабочий день, включаю компьютер, готовлю кофе. В овсянку можно добавить любые сухофрукты (у меня всегда в столе пакетик сушёной клюквы), порезать яблоко или банан. Мне кажется, утром тёплая овсянка приятнее холодной.

[@ansa8786]

Какая прелесть,что заваривать кипятком не надо!Спасибо,вам,попробую!!👍

[@sabinabadalova3976]

Какая прелесть.... Спасибо за рецепт. Это как раз для такой ленивой как я 😉👍

[@МенМен-ш5ф]

Я из Казахстана )))Антон, большое спасибо вам! После родов месяц назад селе на ПП и начала искать нашла ваш канал, супер!!! Теперь всегда смотрю каждый раз что то новое и полезное! Вы большой молодеееец! Удачи вам! Буду ждать еще видео........Көөөөп рахмееет 👍

[@МаргаритаИльяшенко-х6е]

Молодец!!!!! Столько полезного. И разнообразие!!!!!

[@АленаСказочная-к8г]

Обалденно вкусно. Я готовила с вишней и смородиной и добавила ложку стевии, получилось сладко, вкусно, отличный завтрак. Но я оставляла банку при комнатной температуре, овсяная крупа стала на много мягче, чем в холодильнике.

[@АлесяВоробьева-г5т]

Как всегда вкусно, полезно и красиво. Молодец, умница. Класс.

[@ВиталийМясников-ъ6р]

Скинул 25 кг.за 2,5месяца....на дробном питании с твоими рецептами веселее , вкуснее и легче.😀😋👍👍👍

[@СергейСвешников-ч7н]

Если можно по подробней ваше меню ск грамм за прием ск приемов пищи

[@ВиталийМясников-ъ6р]

@@СергейСвешников-ч7н 5раз в день 200- 250 гр. Я начал вести канал, по позже.... расскажу. Я сам врач мануальной терапии.канал имени меня.😀

[@svetlanasevilias8632]

Кааак вы это делаете, за 2,5 месяца, блин, мне бы так :)

[@ВиталийМясников-ъ6р]

@@svetlanasevilias8632 лучше медленно, так надо для перестройки организма, для измерения метаболизма и гармонального фона...тиши едешь- дальше будешь...

[@ИванЛободедов]

@@ВиталийМясников-ъ6р очень важный для меня вопрос, как много обвисшей кожи у вас осталось ? Если не осталось, то что вы делали? Пили коллаген или носили специальное бельё?

[@ТатьянаРыжикова-ь6л]

Спасибо,очень выгодно и удобно когда утром торопишся,ВЫРУЧИТ!

[@irinaarakcheeva7306]

Супер.... Антон , вы Молодец, с большой буквы, не слушайте ни кого, они вам завидуют.

[@ВиталийМясников-ъ6р]

Антон, слушайте и делайте как Вам сердце и душу подсказывает. А оценки бывают конструктивные и поддерживающие, позитивные...а бывают ...Удачи , очень хорошо вкусно и полезно. Спасибо! Вам и Вам и Всем!!!

[@ВиталийМясников-ъ6р]

Спасибо, Антон! Ты зоводной ,позитивный и рецепты у тебя классные.😀👍👍👍😋

[@liliyaivanover846]

Молодец,Тошик!!!!!👍👍👍 Уважаю!!!! Отличная подача и чистое здоровье!!!!!! Процветания Вам и Вашему каналу👏👏👏🌈🌈🌈🌞🌞

[@НатальяЧарушникова-ъ7ю]

Делаю такое с утра в контейнер и беру на работу на обед. Канал супер! Подписка.

[@arsenmaksimov]

Отличный эксперимент! Будем пробовать) Спасибо! Лайк!

[@mr.noproblem1484]

Классный и простой рецепт , уже скачал себе в сохранёнки )

[@ВикторияТриль-х5и]

Вы не просто МОЛОДЕЦ！Вы СУПЕР МОЛОДЕЦ！действительно иногда так складываются обстоятельства ,что готовить негде или некогда или нехочется,это вариант безпроигрышный и с собой можно взять,главное ложку не забыть！как всегда,СПАСИБО！

[@marinschell]

Отличный рецептик, большое спасибо! Я уже давно завтракаю овсянкой, вкусно и сытно.😋👍 Только я наливают воду, сверху йогурт, потом ягоды и немного орешков. Но я перемешиваю не сразу, а уже перед едой. Антон, спасибо вам за здоровые и вкусные рецепты!!! Марина 😉

[@янагр-г9ж]

большое спасибо!!! добавляю грецкие орехи очень вкусно теперь это мой каждый завтрак конечно лайк!

[@galinanagaychuk6969]

Супер, Антон спасибо, хорошая идея.

[@vetkaish]

Подписываюсь, потому как овсянку обожаю! Вас приятно смотреть. Ничего лишнего.

[@ЕлизаветаЗабоева-к8щ]

Как хорошо что я нашла этот канал. Спасибо 👌👍😏

[@АннаДим-ы7з]

Вы бомбический!!!

[@almira.shakur.lawyer]

Благодаря Вам я существенно оразнобразила свое меню)) Спасибо!)

[@ТатьянаСок-у1ь]

Спасибо большое!!! Пошла приготовила на утро ленивую овсянку. Точно ленивая, так быстро приготовила.😉👍

[@Golden_Paint]

Все твои рецепты просто бомба💣

[@irinaiskhakbayeva139]

Спасибо шикарно очень!!!! Ваше видео прелесть !!! 😘😘😘😘😘😘💯💯💯💯💯

[@EgorBondarevConsult]

Канал-находка!

[@ЛюбовьУмнова-д6п]

Привет, Антон! Овсянка-это класс! Она как раз для нас! Превосходно!👍👍👍

[@krispotts4540]

Спасибо за рецепт) пойду ка сразу и сделаю на завтра)))

[@Temu4jin]

Супер идея, как всегда, все гениальное просто, а тем более когда чистая овсянка ну не заходит уже ))).Спасибо!

[@ОльгаДрюцкая-к8ш]

Я делала, кефир, овсянка, мед, корица👍

[@-ld8rh]

Спасибо Антон!!!Очень кстати!!!

[@ИльсиярШиапова-х3ж]

Привет! Со всеми прошедшими праздниками! Рецепты как всегда супер!

[@ЕленаВітько]

Обалдеть,классные рецепты,без заморочек, завтра приготовлю.Как хорошо что я зашла на Ваш канал.

[@ИванЗамулин-у4ю]

Как обычно, годное видео! Кравчик! Продолжай в том же духе!) А с кухней не переживай, может это к лучшему, сделаешь супер-крутую кухню))

[@kuharim]

Для начала хотя бы восстановить то, что было ))

[@МихаилИванов-ч6т]

Спасибо за рецепты, обязательно попробую повторить. Кстати, как промывка овсянки сказалась на самом вкусе?

[@ЗинаПавлова-д9м]

Спасибо Антон!

[@ИренЛарен]

Молодец.Такие ситуации с ремонтом бывают у всех.Рецепты просто необходимы.

[@sonforge9033]

Вот , как раз я на море и всё есть ,но нет весов и вот посуда для мерки то ,что нужно.Лайк однозначно . Сегодня куплю мерный стакан

[@user-sb6ox8kd8s]

Спасибо за рецепт! Антон Вы Молодец!

[@МояМамуля]

Антоша,пусть у тебя всё будет хорошо!

[@МаринаМинина-э6ы]

Вы для меня прям находка!!!! Очень хочется готовить по вашим рецептам. Овсянку попробую обязательно.

[@dentalattack5755]

Блин, очень приятно тебя смотреть. ! Спасибо за видос ;)лайк, подписка!

[@ЕленаСеменюк-ч3н]

Спасибо что вы помогаете людям....))))) Это очень поднимает самооценку в се бе.

[@Klmn321]

Решил сделать сейчас на завтрак (через 8 часов). Спасибо за рецепт, братан!

[@iulicpain2428]

отличный вариант для завтрака, спасибо

[@ancactus8071]

Как всегда отлично )))👍🏼

[@НатальяТерентьева-ц4щ]

Нравится ваш канал да и вообще вы красавчик.

[@user-ls5cb9cq8m]

Рецепт знаком давно, очень вкусненько, летом часто готовлю такой завтрак.

[@irinaarakcheeva7306]

Мммм, как аппетитно... Обязательно попробую

[@АннаСакевич-г2й]

Интересно! Попробую обязательно, спасибо за рецепт😉

[@ДиегоСеврюков]

Спасибо как всегда четко ясно круто и вкусно

[@ВладаНовикова-р9ы]

Огромное Спасибо

[@СветланаЛихачёва-ц1у]

Спасибо хороший рецепт, Вы пробуете так, что аж слюньки текут, молодец, обязательно попробую.👏👏👏👏👏👌👋

[@СыргаСалчак-р3е]

Ой, вкусный рецептик у вас, обязательно буду попробовать, СПАСИБО!!!🤗👍👍👍

[@begalievakz5344]

Спасибо 😊 за такой очень полезный рецепт или лайфхак😂😍😘😘😘😘😘😘😘

[@ПользовательПользователь-д5я]

Спасибо большое за рецепт!

[@ЮлияДенисова-й3и]

Нет слов, буду пробовать, спасибо за советы, слюны во рте

[@АРАЙИБРАГИМОВА-ц3м]

Обязательно попробую сделать, спасибо за рецепт!

[@НатальяЛуконькина-х2ф]

Оо, у меня земляника есть замороженная, пойду ка приготовлю себе на завтрак вкусняшку. Спасибо Антон 👍

[@neskvikki]

Как вкусно вы едите)

[@РоманАбузяров-л3з]

Тема как ни кстати Антон,утром есть нет желания,щи,борщи,супу,котлеты,бутеры и всё такое,твои рецепты "баночка" 😂 вообще бомба,по дороге кофе в термосе,до 12.00 я сыт как слон👍,молодечик🤝

[@МояМамуля]

Антон,спасибо большое!

[@СаняМозг-р3э]

С клубникой я смотрю самая большая баночка 😂😂😂👍👍

[@mariyagrach869]

Супер! Точно попробую

[@ТаняШарипова-ч8х]

Спасибо большое за рецепт

[@nataliakachalova628]

Антон!! А если добавить корицу в каждую банку,будет ещё более полезно !! Попробуй !!! А вообще идея твоя класс!!!!

[@svetlanavasjukevicha9108]

Спасибо-спасибо!!!💖

[@Alekseevatatiana1973]

Вы так вкусно кушаете!)))))

[@zulfiyabeisheeva7577]

Можно такую овсянку сделать и с сухофруктами. Покрошив мелко курагу,добавить изюм,чернослив и еще по желанию. Мы едим такую ленивую овсянку и это вкусно.

[@wispawispa8177]

Спасибо автор.

[@ЛюдмилаВиноградова-ш7р]

Подписалась на Ваш канал. Могу поделиться своим рецептом о-о-о-о-чень ленивым. Геркулес беру только в пачке "Традиционный". 40 гр. овсянки засыпаю в небольшой термос, солю, заливаю 100 мл. кипятка и закрываю. Через 20 - 30 мин. можно есть. Только не говорите,что это не вкусно не попробовав. Лет 20 уже так ем. У Вас замечательные рецепты. Просто я не люблю сладкие каши с ягодами. Никого не хотела обидеть, а вдруг кому-то тоже понравится.

[@arwin9606]

Какая ж это сладкая каша с ягодами? Только не говорите что это не вкусно если сами не пробовали!?!

[@dikson6457]

а термос с узким горлышком?

[@olenashalimova8120]

Людмила Виноградова от вашей овсянки быстро хочется есть снова, потому ушла от этого варианта, но вкусно конечно

[@wladimirwolf7587]

Горячей водой.тогда получается как клейстер.

[@maiamai2346]

Я тоже не люблю сладкие каши, но он таак интересно всё рассказывает, что попробовать придётся. Хотя знаю что попробую пару ложек.)))

[@ritastelter100]

Спасибо 😊

[@ОвоввоаоОвововоао]

Супер. Антон, классно. Лайк

[@johncarter8232]

я пока не настолько ленивый) ем утром уже пару лет овсянку на молоке с медом , именно зерновую варю минут 15, это просто объедение) и по старому видео тоже иногда делаю ленивую)

[@gyryfit4127]

Я аж есть захотел))

[@ОленькаСкорпион]

Антон, ты молодец, спасибо

[@JustRapCommunity]

Ты просто умничка 👍

[@KezhikSaryg]

Обожаю

[@evheniihoroshko1161]

Уже больше года завтракаю так. йогурт , кефир фруктовый, банан , яблоко, орехи ,изюм, тёртый горький шоколад, мёд.... Очень сытно и овсянка конечно) Делаю за раз ,на 5 дней. А остальные 2 дня , или яичница или хлопья.Чтобы не приедалось очень

[@ОксанаЗинина-ч3э]

Классно спасибо

[@miamoris1]

Пересмотрела кучу ваших рецептов....так всё классно...всё коротко и ясно . Спасибо огромное ☕🍰 Правда музыка мне мешает вас слушать....может без музыки или очень тихо...извините, обидеть не хотела 🍓🍓🍓 за это вам вашу любимую ягоду 🍓🍓🍓😉

[@СветланаРуденко-й9е]

Спасибо!Молодец!