COMO CRIAR BONS HÁBITOS PARA 2024

[@mabelmarinesdepra1181]

1Ser grato ser positivo 2 atividade física 3evitar o celular logo depois de acordarr 4rotina estruturada e equilibrada 6descanso 7 ambiente organizado 8 tenha horário

[@biancavitoriaoliveira729]

Amei que você citou Deus , as pessoas mesmo as pessoas cristãs parece que estão esquecendo . Em 2024 o glow up vem , vou levar o estudo de inglês mais a sério , Deus te abençoe , seu vídeo me ajudou muito

[@polianabragab]

Obrigada pelo carinho! Amém, que Deus te abençoe tb 🥰🥰

[@KendraMarcos-vz1xc]

Poliana tenho 11 anos e adoro o seu canal meu histórico tá cheio de vídeos seus os concelhos me ajudam a ser mais organizada

[@user-dc4zz4jz1s]

sinto que 2024 é um novo recomeço, melhorar meus estudos, meus hábitos, e tbm vou fazer curso de ingles, vou melhorar!

[@laianeferreira4946]

Estamos praticando a lei da atração a todo momento. Lei da atração não é um exercício.

[@mileenaxz]

concordo

[@lulusegan]

Oii, Jesus te ama🤍

[@emilysilva2392]

​@@lulusegan a ti também ❤

[@ana.nascimentob]

ai plmds 🤣

[@mathphysical18]

desculpa, mas "lei da atração" não existe. isso não tem nenhuma base científica!

[@yj_games]

1- Autoconhecimento 2- Tenha foco 3- Pequenas decisões diárias (pequenas coisas que vão te ajudar a chegar no seu objetivo) ~~~~~~ 1- Ser grato e positivo 2- Exercício físico 3- Evitar o celular na primeira hora do dia 4- rotina estruturada e equilibrada 5- planejamento 6- descanso 7- ambiente organizado 8- tenha horários

[@Karolinatenor]

Essa menina está me inspirando muito, apenas 20 aninhos e com uma cabeça bem boa.

[@polianabragab]

Obrigadaaa 🥰🥰

[@eeuteus]

Incrível, os melhores conteúdos ❤ me inspiro demais aqui no meu canal

[@ManuM12397]

Eu tenho muitas dificuldades em várias coisas principalmente no estudo e nas horas pra dormir muito obrigado, seus vídeos estão me ajudando a ser melhor que isso.💕

[@y_liviz]

Poliana está a cada dia mais me motivando 😍💗

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@sabrina0f]

5:32 VERDADE ISSO AMIGA.. SE EU ACORDO TARDE, ACORDO DESMOTIVADA E DESANIMADA..

[@Paulasanntos0]

Estou aqui no dia 9 de janeiro de 2024 procurando uma forma de não acabar com a minha vida, minha rotina de vida é horrível eu todo dia durmo tarde, acordo tarde e quando acordo, eu literalmente eu acordo mal com muito sono e preguiça, e o pior de tudo é q sou mãe e dona de casa e os afazeres ficam de lado e eu sei que isso ta acabando cmg, mais ai eu orei a Deus pedindo ajuda e foi ai que veio rapidamente a vontade de pesquisar como mudar de rotina ter uma vida mais saudável, e cair nesse video, e vou começar apartir de hoje pela a minha saúde, e eu creio em Deus q eu vou conseguir e vou volta aqui pra dizer que conseguir e que ta sendo uma maravilha minha vida dessa forma 🙏🙌🙌

[@rosadrielly]

Amém, estou torcendo por você ❤

[@polianabragab]

Oii tenho certeza que Deus vai te ajudar e te guiar!! Continue se esforçando, um pouquinho a cada dia e ai você chega lá 🥰🥰 um beijoooo

[@Krlh.proenca]

Todo ano eu falo q vou mudar e nunca mudo, dessa vez o ano nem virou e eu já estou indo atrás dessa mudança😅

[@euterpe1930]

tambem sou assim. vamos conseguir :)

[@layllasantos-mjj]

poli é um das youtubers extremamente necessaria!, eu estou planejando criar um canal no youtube desde o começo do ano por puro MEDO. mas com as dicas da poli e minha vontade de mudar... eu vou Criar!

[@LavinyaR]

Sendo a melhor versão ano que vem com as dicas da Poli🙈💋

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@anajuliacardosorodrigues3726]

eu amo sua vida garotaa,vc brilha e vai chegar em lugares incriveis,muito obg por nos incentivar, Deus abencoe

[@yasminscostas]

Vídeo incrível como sempre, Poli. Você poderia fazer um vídeo sobre como você faz o seu devocional? Não sei se caberia aqui, mas eu queria muito saber. Sou cristã católica assim como você e as vezes ainda me sinto perdida em como fazer. A maioria das pessoas que acompanho que fazem são evangélicas protestantes.

[@vidadefada276]

Posso te ajudar

[@vidadefada276]

Procura por n-a-m-e s-e-c-r-e-t (ignora os traços) no app de vídeos

[@user-ug2dn6ie4i]

Cada dia melhor ❤️❤️💡✨️

[@YouTubeerr721]

Poli ensina como você faz o visionboard !! Seus vídeos são uma paz! Te amo! 🎨🧺✉️✨

[@MariaEduardaDaSilvaa]

Seus vídeos estão me ajudando muito a me organizar, muito obrigada!!❤️

[@carinaatienza]

Tô adorando essa nova saga de vídeos ❤

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@elaineramos3833]

Obrigada por este vídeo Poli, eu quero que a minha rotina fique mais organizada e produtiva, e vou começar a criar hábitos bons para isso.

[@BabiMarques]

poste vídeo todos os dias, preciso!!!

[@tallyta-moraes]

Eu já estou nessa luta há muito tempo haha. Eu melhorei muito, em relação há uns anos atrás, mas ainda preciso melhorar mais um pouco. Acho que meu maior problema é mudar os meus pensamentos quando acordo num dia "ruim". Um dia que não tenho ânimo, nem disposição pra fazer nada. É difícil mudar um dia assim e mudar a minha cabeça pra um dia mais produtivo, mas sigo tentando

[@veronicaalexandra3799]

A pessoa que mais me motiva a mudar de vida 🙏🏻❤️

[@eeuteus]

sim, perfeita demais, me inspiro demais aqui no meu canal ❤

[@karolaynefagundes]

Os melhores hábitos a são a alimentação e exercício físico e uma boa noite de sono

[@biancavitoriaoliveira729]

​@@PlayerVegas-ww6uvNa verdade ela tem bastante razão , ter um sono regulado , alimentação saudável e praticar exercícios físicos fazem bem tanto pro corpo quanto pra mente . As pessoas atualmente acham isso banal , comendo porcaria , sendo sedentário e romantizando virar a noite , mas ser saudável é cuidar do corpo e da mente , então ela não mentiu , esses hábitos são os melhores e a maioria não os pratica

[@mirellagarciadarocha4992]

Poliana Braga: com certeza um dos melhores canais do KZbin! ❤

[@jorgejorjao9918]

Grato pelas dicas e pelo incentivo.

[@manuhistoria7608]

O primeiro que ela fala para ser grato , eu recomendo quando você acordar e escrever 3 que você e grato todos os dias... E assim pode liberar o hormônio da Serotonina.

[@monagamersg]

Poli vc e a inspiração pra nós vc nos ajudar e dar várias dicas ❤✨🌟

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@burguesastory..4561]

Faz como ter uma rotina produtiva estudando integral e ainda fazendo curso a noite

[@vivizinha1112]

Eita kk

[@jaozinnyn]

Aí fica difícil

[@yszaana]

Estou aqui dia 14 de janeiro ,porque finalmente percebi que precisava mudar de hábitos. Obrigado pelo vídeo.

[@gr4zielly.83]

Espero que isso me ajude muito!

[@paulinhawithbooks7453]

Esse ano apesar de ter conquistado meu primeiro emprego e essa ter sido minha maior conquista, infelizmente eu decaí MT em relação a minha produtividade.... Não consigo mais ter vontade de ler, de estudar, de ser produtivas msm e ter uma rotina sabe? Quero mt meljorar e vou fazer o maximo ora voltar a ter uma rotina.... Como trabalho cedo, n tenho mt tempo... Mas tenho que dar meu jeitinho hahah como tenho mais disposição a tarde e noite isso até que é bom ora mim kkk mt obrigada pelo seu conteúdo!!!!!!❤❤❤❤❤

[@analu3554]

Estou amando receber notificações de vídeos novos da Poli, a gata demorou um pouco para aparecer mais veio com vídeos novos amo❤

[@robertaalira]

Poli sendo cada vez mais maravilhosa, amo suas vídeos e me inspiro muito em você. 💛✨

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@palomatelles_me]

Oiieh Poli, vim aqui dizer q eu amo seus vídeos, vc me motiva muito, ty amu💜💜💜

[@yasminfoles1208]

Poli eu amo muito o seus vídeos ❤

[@anaaraujo9191]

eu tenho 16 anos daqui 6 meses faço 17 ultimamente eu tenho trabalhado muito na área da limpeza, tenho um cronograma semanal a seguir mas infelizmente não estou conseguindo tempo para seguir, esse ano de 2024 tenho uma meta a seguir que é fazer o ENEM e passar no vestibular e poder ter uma graduação 100% gratuita, entrar na faculdade de direito na área criminal que e meu sonho, mas infelizmente não estou tendo tempo para estudar direito, estou vendo muitos vídeos sobre rotinas mas nenhum me chama muita atenção, mas e isso estou tentando

[@Moranguinho_490]

Oii Poli amo seus videos fiquei feliz quando vi vc postando videos seguidos postando mais ameiii❤😊

[@user-ie9qb7ru2p]

Você me motiva todos os dias 😍❤

[@emmillybandeira662]

gostei moça, muito obrigada !!!!

[@monagamersg]

Amo seus videos te acompanho desde 2020

[@littlesweetlily]

Eu queria muito melhorar no ano que vem, mas desde o ano passado eu estou meio perdida no que fazer. Meu período mais produtivo é o da manhã. Durante as férias eu faço inúmeras coisas, fico super motivada, etc. Mas quando estou em período de aula eu fico perdida! Meu tempo produtivo (que eu estudaria mais, produziria mais) eu passo na escola, e à tarde eu fico super desmotivada para fazer as coisas porque já me cansei com a escola pela manhã. O que eu faço? (Ps. não tenho a opção de ir para uma escola no período da tarde ou algo do tipo.)

[@moni.morais]

Algumas coisas podem ajudar como por exemplo, dividir seu tempo em blocos de tempo dedicados a uma única atividade - assim você se sentirá menos perdida e desconectada. Faça um plano de estudos, definindo quais coisas você precisa estudar e em que ordem. Assim fica tudo mais estruturado e pode ser menos confuso.Crie um espaço de trabalho organizado e confortável, isso pode ajudar a te motivar. Não esqueça de dar tempo para pausas e descanso, seu cérebro precisa de momentos de repouso para recarregar. Espero que tudo dê certo pra vc viu ? 🌟

[@littlesweetlily]

@@moni.morais Muito obrigada pelos conselhos. Vou me esforçar para aplicar. Deus a abençoe, moça

[@mellabiatar-ok2dm]

Na minha escola também tenho prova toda sexta. Uma prova? Não, duas. Também estudava de última hora e eu tenho que te agradecer pelas suas dicas! Thank uuu

[@millenapaula9174]

Vídeo sensacional! Achei legal que vc trouxe pontos diferentes do que as pessoas do seu nicho fazem, parabéns! Com certeza me ajudou demais 💜

[@polianabragab]

Muito obrigadaa, fico feliz 🥰🥰

[@kethelynbianca788]

Amei a dica ❤❤

[@polianabragab]

🥰🥰🥰

[@camiligvozdz5695]

Poli tu é inspiração ❤

[@eeuteus]

Sim, os conteúdos dela são incríveis, me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤

[@user-ib1sd3gc1w]

Poliiiii, faz um video ensinando sua makeee

[@lauritcha8859]

amém ❤🎉

[@clara.rabello]

Poli me lembro em 2021 quando vc tava lendo a Bíblia ave maria e me incentivou a comprar, comprei e hoje sou católica praticamente ❤❤❤tenho a bíblia até hoje

[@polianabragab]

AAAA que lindo!! Fico MUITO feliz com isso 🥰

[@julianadonascimentodossant3637]

Verdade agente tenque muda pq a mesma coisa todo dia enche o saco mesmo 😅

[@anacarolinadearaujodimarti6588]

Conhecimento. Peço orações por meu casamento e para o casamento dos meus irmãos

[@gianehermiisdolfh4404]

Muito obrigado esse vídeo me ajudou muito 😅

[@user-pt1yf3sq2o]

amei!

[@Javip0_]

me identifiqueikkkk tbm tenho prova toda sexta

[@user-ox4xz2sm9s]

é sobre isso q eu sempre falo tenho 16 anos agora, e desde pequeno sou limpo e organizado mas minha familia q se constitui em6 pessoas contando comigo sao extremamente porcos e desorganizados e complicado

[@silvaamax]

amooo seus vídeos !!!🤍🤍

[@eeuteus]

eu amo tb, perfeita demais, me inspiro demais aqui no meu canal ❤

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

Melhor notificação da vida ♥️

[@michelsimplicio6111]

🎉😊vc,é um exemplo pra nos jovens Poly!!

[@glendasouza_06]

Quais são os livros de auto conhecimento pessoal que vc gosta?

[@user-ud6fn3xh1q]

Tava esperando esse

[@mirellagarciadarocha4992]

Vc é inspiração! ❤

[@vitoriaregina9028]

Amei o vídeo 👏👏

[@polianabragab]

🥰🥰

[@eu.Daniela]

arraso como sempre ❤ amei

[@melissachourica6697]

Amo seus vídeos, Poli❤️

[@matildepombo7489]

A mim nao tem nenhum habito meu que me atrapalha, o que me atrapalha é que eu tenho meu dia todo planejado e tenho um tempo para tudo mas a meio de algo que estou fazendo tem sempre a minha mae me chamando e me dando uma tarefa aí eu ja nao tenho mais tempo para nada do que planejei porque aquela tarefa que ela me deu ocupa a maior parte do meu tempo

[@yasminscostas]

Acredito que isso se dá pq você está ocupando todas as horas e minutos do seu dia. É preciso deixar horários livres para possíveis imprevistos que aparecem. Se você já sabe que sua mãe pede ajuda em determinadas coisas, já se planeje deixando um tempo para fazer as coisas que ela pede. Além disso, não podemos ser ‘escravos’ do planejamento, se algo surge de imprevisto, devemos sempre pensar na melhor maneira de reorganizar para conseguir fazer tudo ou o que é mais importante/urgente. A vida é assim. Aos poucos você vai se adaptando. Espero que dê certo para você. 💕

[@lindamablebragababos1951]

Amei o vídeo maravilhosa . ❤️❤️

[@vladiafernandes6653]

Gostei de mais obg 🫶👏

[@marcelavargazi]

Gostei muito do vídeo!!! dicas valiosas

[@user-tq5er3uz1y]

amo o seus conteúdos

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

Já vim correndo 😍

[@beatrizfarias4214]

Amei ❤

[@gustavobarreto4012]

seguinte poliana voce esquecer que precisamos joga o jogo do comtente para podemos chega ao susseso em 2024 eu quero muito te conhecer um beijo do gustavo poliana

[@julianaesquivel7267]

Sou nova aqui no canal. To gostando bastante

[@Hayanenovaes]

Que vídeo maravilhoso!!!✨️

[@palomapinheiro2394]

Excelente vídeo

[@aestheticvibes-glowup]

Aaaa amoo,estou amando seus vídeoss,e está mudando de vdd a minha vida!obgg✨💖

[@eunarinha]

Cadê o planner de ouro Poli?? 😂😂

[@andressaasoares]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@biancavitoriaoliveira729]

Temos o mesmo sobrenome 🙃

[@lulusegan]

Oii, Jesus te ama🤍

[@anjinhosdosenhor]

Alguém tem a minutagem ?

[@lizafigueiredo9928]

poli você faz faculdade já?

[@absr251]

Ela faz, ela falou no vídeo

[@angelicaalvescarvalho2411]

no meu quarto a janela da para o andar de baixo entao é ruim pra mim, e quando durmo no quarto dos meus pais eles nao gostam da cortina aberta

[@Girl335]

😮oiiiii primeira.. Poliana eu sou muuito sua fã... Eu Moro do lado da sua cidade eu sou de Iturama

[@user-xn8ez7vk1p]

spa day para mim e um pro quarto ksksk

[@barbararafaeloliveirarodrigues]

Olá Poliana Braga Sim 👍😘

[@gabi_2809]

❤❤❤❤

[@cristinacostalopes3811]

Vdd

[@luciusneiva1714]

Um dia eu mora sozinho tranquilo

[@eunaoseidenada_24]

unha linda ❤❤

[@polianabragab]

obrigadaaa🥰

[@fernandarafaellydemorais903]

❤

[@anajulia358]

Vc faz faculdade de que??

[@Larissa_4567]

Ela faz de direito ❤

[@polianabragab]

já tô no terceiro ano de publicidade e propaganda, não faço direito não kkkkk

[@user-up8pf8mn9o]

Sem comentários

[@coachingprimeirapasta7627]

Tem como ser produtiva a noite.

[@biancavitoriaoliveira729]

Tem , mas é melhor priorizar o sono

[@JulioCesar-eg8ql]

Primeiraaaa❤

[@user-fnuxxry]

Oiii 😊

[@polianabragab]

oiee

[@JulioCesar-eg8ql]

Manda oi poli fui a primeira de novo ❤❤

[@Jorge_Lima_]

Mas os jovens não tem foco. The 1975 usou video de slime para chamarem atenção de um discurso do vocalista

[@biancavitoriaoliveira729]

A maioria não têm mesmo e não são apenas os jovens que estão assim . #Preocupante

[@Jorge_Lima_]

@@biancavitoriaoliveira729e os anos 80? Não tinha tecnologia. Agora é só conteúdo reclamativo de Regis tadeu

[@edicleigoncalves8973]

Oi❤❤❤