¡7 Cosas que debes CAMBIAR YA! | Drpologuerrero

Tu solo cambia algunas cositas y todo va a estar bien, pero lo del cepillo de dientes es muy real
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Esto no sustituye una consulta médica y la única intención es brindar información respecto a lo descrito en este video, ante cualquier pregunta acude con tu médico.
¡Si leíste todo esto, te quiero mucho!

[@lizetocho]

El cepillo de dientes no va el area del baño, eso lo aprendí de mi abuelita. Y la tapa del inodoro se debe cerrar cada vez que se echa agua.

[@yonireinaldo]

Jajaja eso del cepillo de dientes lo aprendí desde una vez cuando aún era un niño que encontré una super cucaracha chupándose mi cepillo dental en el baño.

[@beatrizvargas1512]

Por eso existen las capuchas para los cepillos de dientes

[@karengarcia3109]

​@@yonireinaldo x2 también lo recuerdo 🤢

[@Art.giuliicann]

​@@beatrizvargas1512realmente tampoco son muy buenas...

[@leticiarazo2861]

​@@yonireinaldouna cucaracha muy higienica, intentaba lavarse?sus dientitos😊

[@AbrahamDavidMendelBernstein]

Siete cosas que la gente debe dejar por su salud: 1. De estresarse, siendo que es la principal causa de enfermedades. 2. Las dietas desbalanceadas así como las exageradas. Ya que esto desencadena la megarexia y la anorexia. 3. El sedentarismo y la vigorexia, siendo que ambas caras de la moneda perjudican la salud. 4. Las relaciones poligamicas sin protección. Tanto para evitar ETS como embarazos no deseados. 5. El Alcohol, el Tabaco y las Sustancias Psicoactivas, ya que el abuso en el consumo de las mismas puede causar enfermedades e incluso ser mortales. Incluye también la automedicación, ya que además de provocar diversos efectos secundarios podría haber riego de ineficacia del activo asi como anafilaxia. 6. Exposición a ambientes contaminados, ya que tanto el aire, el agua y el suelo sucios en el exterior así como vivir en condiciones insalubres causa distintas enfermedades al cuerpo humano intoxicando al organismo, incluso decesos. 7. Dormir mal, ya sea muy poco o demasiado, ya que esto causa alteraciones tanto físicas como emocionales.

[@YunuelYAHR]

Lo de la exposición a ambientes contaminados está difícil si vives en una ciudad

[@AbrahamDavidMendelBernstein]

@@YunuelYAHR En una ciudad es más fácil, hay ciudades donde la calidad del aire es pésima, el suelo contaminado así como el agua del mar donde se tiran aguas residuales.

[@Marin-_.]

En resumen. Lo de siempre

[@AbrahamDavidMendelBernstein]

@@Marin-_. Exactamente, aunque suene repetitivo es lo de siempre.

[@cesaraugustobarbosahernand754]

​@@Marin-_.es un recordatorio, mi Mele, nomas!

[@unobuscando]

Sobre la ingesta de agua, algo que deberíamos intentar poner en práctica es aprender a escuchar a nuestro cuerpo, por ejemplo cuando hacemos ejercicio, para no lesionarnos. Si dejas que sea tu cuerpo el que hable, y no tu cabeza, sabrás qué cantidad de agua debes tomar, porque simplemente beberás cuando tu cuerpo te lo pida.

[@TheTwistedTreant526]

Es que cuando tu cuerpo lo pide ya es tarde. Cuando Tomas agua y no puedes seguir tomando, es buen indicador. Pero la idea es que no deberías llegar a que tu cuerpo te PIDA agua

[@unobuscando]

@@TheTwistedTreant526no comparto esa opinión. El cuerpo es más sabio de lo que crees, y tratar de forzarlo no lleva a nada bueno.

[@Fernix93]

​@@unobuscandoEstá demostrado que la sed indica deshidratación ligera, es decir, cuando ya es tarde.

[@unobuscando]

@@Fernix93por favor referencias a estudios que lo demuestren.

[@Fernix93]

@@unobuscando Salud Pública y Bienestar social de Paraguay. "Tomemos agua antes de tener sed" www.mspbs.gov.py/portal/27618/tomemos-agua-antes-de-tener-sed.html#:~:text=Sin%20embargo%2C%20es%20importante%20saber,primeros%20s%C3%ADntomas%20de%20la%20deshidrataci%C3%B3n.

[@DianaGomez-ck9uu]

También debemos de tener en cuenta es el cambio de alimentación chatarra por alimentación adecuada para el trabajo de reducción de peso y comer a sus horas, ya que también es muy malo tener malpasadas, así como hacer trabajar nuestro metabolismo de más 😊😃

[@thecoffeemaniac]

Yo siempre he tenido la duda sobre tallar la piel al bañarnos, cuando no me tallo tengo mucha piel muerta en ciertas partes dónde sudo mucho.

[@emiliareprietogarcia8362]

Dr. Polo me fascina ver sus videos, aprendí mucho de ellos. Debería darnos consejos a las personas adultas. Tengo 70 años y mi piel por más q la cuido se está poniendo reseca, más la de las manos. Indíquenos q vitaminas podemos tomar. Se lo agradezco de ❤. Dios lo bendiga.

[@sujheyhoyosmachado1895]

yo antes de pequeña tenia ansiedad y me mordía las uñas, pero decidí de hacerlo porque cuando me puse a analizar estaban maltratadas. ahora las limpio a cada rato ya que se ensucian muy rápido, me las dejo crecer y obviamente ya no me las muerdo

[@mexicoviral6135]

Lo agarro la dislexia bien duro en la miniatura del video doc. Hasta pense que estaba escrito en portugues.

[@jtam6707]

Grande doctor Polo, sin duda tus videos nos han ayudado a muchos y también a muchas personas que piensan que por cultura las cosas se deben hacer de cierta manera, ignorando el hecho de que eso les perjudica y daña su salud. Gracias doctor por traer este tipo de vídeo y también para guiar a los jóvenes para que al menos el resto de sus vidas puedan tener unas buenas costumbres higiénicas. ❤

[@susanasandler9472]

Que médico excelente doctor polo guerrero

[@adriangomez4923]

Muy interesante!! Muy buen vídeo!! El cepillo de dientes fue lo q más me impactó, así q tendré q ponerlo en práctica

[@nachomansilla3453]

AMOOOO QUE HAYA PARTE 2 Y PARTE 3 Y MIL MAS

[@darkmapl3035]

Doc puedes hablar del riñón poliquístico?

[@OsValdoRH2604]

Puedes subir un video sobre cuidados de prevención para estás temporadas de frío

[@luzdiaz416]

Graciass por tantas enseñanzas, te amoo doctor 😭😭

[@oscarbarojas1911]

Espero que sirva a muchos este video porque son cosas fáciles de aprender y ayudaran en el vivír diario se agradece

[@maveracabrera3505]

Dr. Siempre veo tus videos y realmente me sirven para mi vida y cuidados diarios. Pero quiero decir algo que me aqueja y espero que me puedas responder. Con respecto a no lavar el pollo, me desespera que muchos especialistas y páginas, incluido usted, digan la misma información. Ya me quedó claro qué puede provocar el lavarlo. Pero hay pequeños detalles en los que no ahondan para nada. Qué pasa entonces con las manchas y los coágulos de sangre? Los dejamos ahí o cómo los quitamos si no es lavándolos? Es posible consumir el caldo si se echa la carne así como va? Espero y pueda leerme, Dr.

[@mariavasquez9768]

Hola Doc, me caes muy bien, me gusta cómo nos educas, se aprende mucho contigo ❤

[@mariavasquez9768]

Lo del cepillo no lo sabía, gracias!!🌹❤

[@yolandadiaz1108]

Gracias Doctor Polo por esas recomendaciones de la salud me gusta todo lo ke esplica es cosas de salud bueno bendiciones para ustd Dortor polo y su famlia

[@siocabrerav2344]

Salud de Huawei a diario me pone como objetivo caminar 10 000 pasos, si lo cumplo me felicitan xd

[@sanexpreso2944]

Y como lo activas? Tienes que llevar tu celular a todas partes para que el dispositiva sepa?

[@erycavallejo6912]

Yo pensando : "ay! Ahora esta dislexia si se me salió de control!" Después veo que escribieron como quisieron PROBABLEMENTE y yo 🤡

[@crismarsanchez]

❤❤❤ Holaaa. Sería bueno un video de la fecha de vencimiento de los productos.

[@ChrisAguero-jv8mf]

Muy interesante todo lo explicado por el doctor, en verdad se agradece que se tome el tiempo para compartir estas informaciones, pero tengo algunas dudas, aunque en el video usted explica las razones por las que no debe lavarse el pollo, entiendo que de no lavarse el mal olor que emite es insoportable, por tal razón siempre lo lavo bien previo al proceso de sazonar y cocinarlo.

[@AnaGrela-jf1ug]

Que bueno este doctor,enseña cosas que ni sabia. Gracias!❤

[@rossyalvarez2159]

Mmmmm. Pues hay veces que puedo tomar más de 6 vasos de agua por calor, pero me doy cuenta que a veces no tomo nada de agua en un día. Y no me siento para nada fatal.

[@pedrosegovia76]

Antes tambien pensaba que al instante de levantarte de la cama ya tenias que arreglarlo😅

[@miriamsalazar5514]

Gracias Doctor, si puede decir sobre inflamación abdominal? Saludos

[@brayanluna7154]

Siempre quise aprender a base de una explicación tan empática como la de un amigo y ese es Doctor Polo, muchas gracias por tu contenido, siempre lo veo por las noches, saludos Doc. 👋🏼

[@lupitafrias3888]

Gracias dr Polo por sus excelentes consejos 👍

[@juanp3861]

La neta he estado viendo sus vídeos doctor y me ha llamado mucho la atención el te de la medicina, y no c si estudiar esa carrera o no y es que mi gfa dice que está bien difícil, y ya con eso que dijo, ya no c si estudiarla o no.😢😢

[@darkmapl3035]

Ánimo carnal si hay algo que te llama de esa carrera dale yo el próximo año voy a presentar mi examen de ingreso y he tenido mis dudas pero al final llegué a la conclusión de que es la mejor opción y eso que por cuestiones económicas me tuve que esperar 6 años después de la prepa

[@dexiramirez5537]

Todas las carreras relacionadas con la salud son un poco extensas y difícil, el tema es tener la vocación porque no todos quieren ser médicos , enfermeros, fisioterapia.y otras ramas de la salud , soy estudiante de enfermería y amo mi carrera ❤❤❤❤😊

[@rosaliaflor215]

Bmuy buenos días, tardes Dr. Polo dónde está su consultorio me gustaría tomar una consulta medica, soy de la tercera edad me gusta mucho su forma de explicar las cosas soy de la CDMX .

[@ricardoalcantaramiranda5669]

Te conozco de poco tiempo pero la verdad creo que te la sabes y generas mucha confianza, eres mi nuevo mejor amigo !

[@mariavillavicencio6007]

Muy buena información doctor. Gracias mil 😊

[@magalidufau6441]

Lo único que hago mal es el tema de caminar 10 pasos al dia por eso mí mamá me obliga y lo de tallar la piel pero no me tallo fuerte solo me lo froto suave

[@hildazamora3731]

Oiga si se supone que no nos debemos de tallar. ¿Como eliminamos la piel muerta?

[@susanadelarosa7452]

Cómo siempre un buen video doctor Polo

[@judith4668]

Gracias Dr. Por toda esta información

[@maiagomez6794]

Dr. Realiza un video hablando de los primero auxilios por fa🙏

[@mariaparragacolmenero9947]

Muchas gracias ,siempre es bueno ver sus videos.

[@RodriguezRoM]

Cuando me baño, en lugar de usar esponjas lo que hago es lavar mi ropa interior a mano en la ducha, usarla para tallar muy ligeramente el cuerpo (la cara jamás), volver a lavarla (tengo toc y lavo las cosas varias veces, más aún si lo acabo de usar para tallarme), escurrirla y ponerla a secar al salir de bañarme. Así lavo mi ropa íntima de manera más segura, y no uso esponjas. La piel de la cara le tengo muy sensible por lo que me lavo con ciertos jabones suavecito y me la seco a toques, no raspando.

[@ibiscabrera3531]

También tengo ese TOC 😢. Ahora es menos pero es preocupante cuando lo pienso mucho

[@RodriguezRoM]

@@ibiscabrera3531 si, es feo porque perdés tiempo, agua y las manos con ciertos jabones se lastiman

[@xdnniss]

Nadie se dio cuenta de que en la miniatuta dice "PROBANLENTNE"

[@silviacastillo7445]

Wooow gracias Doctor Polo cuánta buena información saludo cordial ❤

[@deleatur]

*_"7 cosas q probablemente estés haciendo mal"_* Cosa nro 1: La leyenda del thumbnail

[@CasetaAragon]

Si no tallo la piel usando estropajo y solo uso jabón la piel se vuelve grasosa, que puedo hacer en ese caso?

[@emmanuel.merino_]

🔴Explícanos De Favor Que Es El SHILAJIT Y Para Que Sirve ???

[@Guapa921]

Me dejo sin palabras wuaooo bravo 👏🏼

[@gabrieljurado5604]

Bueno video...ahora hay q verlo

[@ravenclawsden2103]

Pero si me tallo la piel con un cepillo de silicona también es malo?? Es suave y siempre se mantiene limpio, aunque ayer lo pasé por agua y lavandina para sacar cualquier rastro de humedad/hongos q se le hacen por el ambiente del baño

[@user-tp4pm9st4v]

Algun vídeo Sobre como lavar y escurrir los trastes. Mantener la esponja libre de bacterias.

[@MmarcelaRodriguez]

En clima tropical debemos tomar hasta 3 litros de agua.Siempre cargamos un termo con agua fría. Además tú no tomas en cuenta a los pobres entre los pobres.Ellos no se enferman y yo siempre he lavado el pollo,el huevo la carne y nunca me enfermo.Si vienes a Q.Roo,de seguro vas a hospedarte en Vidanta y no saldrás de ahí.

[@melyponce6564]

Polito te quiero mucho, y muchas felicidades por tus logros,saludos a Durango 😊

[@FROST3N116]

Yo no puedo parar de quitarme la piel alrededor de las uñas y me sangran, no se que hacer doc

[@ElMichiDeLosTacos]

Echarte algo para la upas que te sepa horrible. Lo venden en farmacias.

[@FROST3N116]

@@ElMichiDeLosTacos pero no la quito con la boca, lo quito con los dedos de otra mano

[@pamelarociomiro]

Amigo eso es un TOC (transtorno obsesivo compulsivo), ve a un psicólogo

[@gianmanuelh.p.9224]

Yo y los queratosis pilaris, después de darnos cuenta que nunca fueron necesarias las esponjas :(

[@Minerva-xz4kf]

Muy buena recomendación gracias, ya di like y me suscribí 👍👌

[@miguelangeldiaz4064]

Saludos bendiciones Dr. Polo gracias 🙏 gracias estamos en contact felicidades por information Saludos

[@GerardO230608]

Y entonces por qué cuando pasas la esponja sobre los brazos por ejemplo, la esponja se pone de color café como mugre ?????

[@cubiertabajotusalasr.c.5259]

Doctor buenas noches, soy trasplantada y me dijeron que tenia que tomar 3 litros de agua hoy día tengo 8 años 7 meses , mido 1.53 no se si debo seguir así o bajo la cantidad?

[@alejandramolinavenegas3934]

El Doc dio una proporción por peso, ve de nuevo el video y has la operación matemática. También influye cuanto te mueves y cuanto caminas. Que te vaya bien con tu trasplante. Cuídate mucho. Saludos desde Chile.

[@angelicabotello4135]

No me gusta el agua!! Ayuda. Sabe feo. Por que me pasa esto. Tomo muy poca. Solo cuando como algo muy salado o muy dulce.

[@Ma.9511]

10,000 = a aprox 7 kilómetros y si no son continuos y vigorosos dicen que no cuentan 🥹 échale que el trabajo mental de números, cálculos, finanzas, fórmulas y programación también es un desgaste, las 10 o 12 horas trabajando, el estrés, más 2 horas para llegar al trabajo PARADA y otras 2 HORAS para llegar a casa PARADA más lo que esperas el transporte, un shingo de escaleras en el metro y fácilmente de entrada camino casi 4 kilómetros para llegar a mi rancho (casa: 2 de ida y 2 de vuelta para tomar la primera micro y hasta donde me deja para llegar a casa)...con razón vivo cansada 😢

[@melyponce6564]

Hola mi Polo querido, si dinos que vitamina debemos de tomar las muchachas de 70 ,tomo agua nada , la edad cobra factura,desde Culiacán Sinaloa México 🥰 abrazos y bendiciones 💕🙏

[@anamariaruizlossi8892]

Yo su e 21 es calo más como 15 veces y dentro csa no siento hasta 3 tardes allí y hago ejercicio o. Pea pequeña due ta de comida nada dulce sino fruta ❤

[@mariaisabelgaraysegura1943]

Buenas tardes. Pregunta: cuando hay que consumir varios medicamentos por la mañana o en la noche se pueden ingerir juntos? O se deben espaciar, y si es así cuánto tiempo entre cada una. Estos son los medicamentos por la noche: atorvastatina, amlodipino, aspirina protec, Metformina. Por la mañana telmisartan y metoprolol. Gracias

[@josefilopez5289]

Hola. Muy buena información. Sabes que multiplique mi estatura por mi peso y me dió 112.86. Entonces, me gustaría me respondieras como hago yo para saber cuánto de agua me tomo al día??? Saludos

[@ibiscabrera3531]

Tienes que medir tus kilos por los 35 mililitros que el mencionó. Por ejemplo el mío. 48 kilos X 35 = 1. 71 litros. Un poco menos de dos litros

[@josefilopez5289]

@@ibiscabrera3531 Perfecto. Gracias

[@josefilopez5289]

@@ibiscabrera3531 Gracias. Lo acabo de calcular. Bendiciones

[@ximena7692]

35 ML de agua por kilogramo de peso y 45 ML por kilogramo si se hace ejercicio

[@HermitYoshiko]

Muchísimas gracias Dr. ❤❤😊

[@elkevin8360]

6:18 y si trabajo en construcción? Donde hay mucho polvo , aun asi no puedo tallarme?????

[@franciscojavierguzmanyeren1382]

Dr. Polo Guerrero 🪖 Ok talvez yo padezco de Transtorno de ansiedad. Compulsivo. Ok si estoy en tratamiento estoy tomando Carbamazepina 3 al día y una de fluxetina por las noches. Y esto se debió a que me dió epilepsia. Por un lado enredado por mi papá y también por el otro lado porque me lo eredo mi mamá. Y también por otro lado que al nacer me sacaron de mi mamá con un Forseps. Y también por otro lado que me tarde en respirar 🫁 Aparte que también. Soy asmático. Uso 2 bronco dilatadores orales inalandos. Alérgico al polvo a la humedad. Girasol 🌻 y sus derivados. También a la pólvora. También. Antibióticos. Penicilina. Amoxicilina. Teraciclina. Sulfas(Bactrim) Estafilespectro. Dicloxacilina. Cloromicetin. Cloranfenicol. Eritromicina. Gentamicina. Gamaglobulina. Lincocins. Cefalosporinas.

[@adriandejesushernandezteje148]

Oye doc sabes si es mejor bañarse con regadera o en tina 🛁 🚿

[@SilvertipNoir]

Una de ellas es leer mal la miniatura del video XD

[@vivianorosales5862]

Yo siempre lavó el pollo y también con limón y sal , por qué si no lo lavó ni me lo voy a comer 😮

[@liliatorres8707]

El limón no mata ninguna bacteria ni amibaS ni nada a la lechuga le ponen limón pero no le hace nada a los parásitos que trae así como las acelgas, espinacas que traen las raíces llenan de tierra y recuerda qye riegan con aguas negras. Saludos. 😊😊👋🌺

[@jennysanchez8022]

Gracias Dr muy bueno su explicación super

[@luufuentes4231]

Excelente dr Polo 🙌🏼

[@juanadanlara6672]

¿Qué es tallar la piel?

[@user-on9ge2og4j]

Bendiciones doctor

[@elvisjaggerabduljabbar5750]

Es malo meter em celular a la nevera para que se enfrie ? malo para salud humana o para los aparatos electrónicos ? radiación o cosas así?

[@sesshouchiha4116]

Gracias por tu conocimiento, eres grande.

[@KarlaVS]

Porque escriben asi mal en la miniatura? es una estrategia para que entremos a avisarles que lo escribieron mal? resultó, si es así

[@LauraCruz-vd1km]

Hola doc. mi rostro suda exageradamente todo el maquillaje se me arruina,aún si no me maquillo suda que me recomienda,🙏🏻

[@kandyr7669]

Excelente vídeo doc Polo 😃

[@Ljrm]

Te amo Dr polo 😊 gracias por tus vídeos 👏

[@jcfgykjtdk]

Yo orino siempre transparente. Bebo mucha agua. Es malo?

[@magalidufau6441]

Lo más normal es entre trasparente o amarillo claro

[@elodiabustosmena2075]

Dr. Polo saludos me puede educar en esta duda que tan malo es tomar diario omeprazol ya que si no lo tomo tfaigo mucho ardor en mi estomago gracias 😊😊😊

[@marianasotolavarte]

Muy bien explicado, gracias

[@momomodad]

Entonces, ¿es mejor cocer el pollo antes de cocinar?

[@miguelli2057]

Doc. Una consulta, cuando hablan de x cantidad de agua por día, están hablando de tomar vasos de agua hasta x cantidad o se habla de la ingesta de agua en general (con esto me refiero al agua que puedes ingerir vía bebidas y alimentos)

[@ysabels.c.6946]

Cuando dicen cantidad de agua de acuerdo al peso, se refieren al agua pura, no bebidas azucarada o saborizadas, 😉.

[@miguelli2057]

@@ysabels.c.6946 no hacia referencia a las bebidas azucaradas, por ejemplo, en mi familia se hacen algunas bebidas curiosas en dónde agarran una especie de fruta?? (No sé que es ni como se llama 😅, pero se supone que es bueno para la hemoglobina y eso según mi mamá) esa "fruta" se agarra y se echa en una olla llena de agua y se hierve (no se añade nada más, solo eso y el agua) y de ahí sale una bebida bastante rica; además de eso también hay ciertas frutas que contienen altos porcentajes de agua, como es la sandía (de mis favoritas) y ahí me entra la duda de si eso entraría en el conteo de la ingesta de agua

[@mariaconcepciongoiris1265]

Gracias Doctor por la información

[@mildredtroph]

Tu voz. La adoro!!!!!!

[@pablorios_ok]

Durante mí adolescencia siempre me mordí las uñas. Ya de adulto y con trabajo mí solución fue comprarme un cortauñas y pensar en que mis uñas siempre tienen tierra... El resto es historia

[@enmaarreolalopez2218]

Buenos días Dr.y la cara nos debemos de tallar ?.. igual que el cuerpo saludos desde Jamiltepec Oaxaca México.🇲🇽

[@adriangomez4923]

Muy interesante!! Muy buen vídeo!!

[@yaidelinfuentesperez1180]

Muy interesante 👍 gracias doc 😊

[@willianaraya3343]

Buenos consejos, y mucha gente preocupada por la escritura incorrecta.

[@bryanalejandrotorres7092]

Por que si es doctor, en su miniatura no pudo escribir bien (PROBABLEMENTE)?

[@chofly217]

Gracias por compartir Yam interesante información

[@erodanoitcerideno3030]

Para dejar de comerse las uñas, usa uñas largas poztizas o masca chicle para controlar la ansiedad.

[@C_B312]

Hola. Sólo entré al video porque me resultó familiar su título mal escrito (dice: PROBANLENTNE, en lugar de probablemente) ya que tengo dislexia y suelo escribir igual cuando lo hago apurada, pero sugiero que no lo corrija, ya que seguramente le funcione como clickbait

[@niemansianpier4668]

Está bien si guardo mi cepillo dental en el refrigerador??

[@kaneki_220]

Amo sus videos doctor polo 😁

[@locrinnidelmonte4401]

Que tiene de malo Orinar trasparente?

[@marialuisacervinocomesana4428]

Gracias ❤Dr Polo🙏❤♾️