Polski foodbook w wersji roślinnej / schabowy, mizeria i pasta z makreli

→ subskrybuj :bit.ly/2dSikLk
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Przepisy znajdziesz na mojej stronie:
karolinasobansk...
Miłego oglądania!
xoxo,
Karolina
FACEBOOK / sobanskakarolina
INSTAGRAM @karolinasobanska

[@SAHARAona]

nie wiem czemu ja wolę oglądać foodbooki gdzie widzę przygotowywanie potrawy z krótkim komentarzem, opisem a nie siedzących blogerów na krześle wywodzących się pół godziny nad mizerią :P

[@anja200]

SAHARAona Zgadzam się, przy takich tematach lepiej krótko i na temat.

[@Agush82]

Bosze ...jak ja Ci dziekuje, dzieki Tb jestem na diecie weganskiej juz szósty miesiac, i czuje sie wspaniale i jem taaakie pysznosci.chyba nie przestane Ci dziekowac....

[@lusia5685]

Nie mów wcześniej co będziesz przygotowywać! Nie lubimy spojlerów :p

[@scarlettrose8452]

Ja lubię

[@Savukee]

Żeby ogórki zmiękły, ale nie puściły wody do gotowej mizerii, należy je po pokrojeniu posolić i odstawić na ok. godzinę. Po tym czasie odlać wodę i dodać resztę składników naszej mizerii. To tradycyjny sposób mojej mamy, babci i całej rodziny.

[@fruitisoul9620]

Siedzenahipogryfie tylko ze wtedy trochę szkoda, bo większość wartości odżywczych z ogórków ucieka z ta woda ;(

[@Savukee]

fruitisoul myślę, że nikt nie je mizerii codziennie 😉 poza tym, są warzywa znacznie bardziej bogate w wartości odżywcze niż ogórek, który głównie składa się z wody

[@sandraswierk5392]

Do pasty z makreli świetnie sprawdza się dodanie alg nori. Wystarczy na jedną kotkę tofu dodać kawałeczek (dosłownie 3x3 cm) drobno pociętego nori i zblendowac razem z pastą ❤️❤️❤️

[@desnatureza3467]

Foodbooki możesz robić nawet 5-godzinne

[@wiki9091]

Uwielbiam te przepisy za prostotę, nie ma produktów z kosmosu. Myślę, że każdy byłby w stanie zrobić takie pyszności 😍 Jeśli się uda, zrobię na następny weekend, ciekawe jak zasmakuje rodzince...😏❤

[@alicjas9202]

Mega przepisy tak jak nigdy dosłownie wszytskie mnie zainteresowały i wszystkie przetestuje , dziś wjeżdża pasta z makreli i kotlety z obiadu 😍

[@chyl_ka]

Cudowna seria! :) Czekam z niecierpliwością na kolejne filmy, a co do dzisiejszych przepisów, dzisiaj będę robić "schabowe" :)

[@sylwiapogorzelska1000]

Ja do twarożku dodaje wode z ogórków kiszonych. Moim zdaniem lepiej smakuje.

[@izabelaczainska8145]

Super przepisy! Juz mam ochote zeby wszystkie wypróbować :) Bardzo profesionalne podejscie do tematu :)

[@karol515253]

Teraz tofu w Lidlu jest kompletnie inne (opakowanie niczym nieprzypominające tego z filmu). Czy nadal jest dobre do zrobienia tej „pasty z makreli”? :)

[@magdalewinska8201]

Hej , jak zdobyłaś ten woreczek z Lidla ? Był on w sprzedaży ? Fajna alternatywa dla siatek foliowych :)

[@RrrRrr-ok8pe]

podbijam!

[@marcelinauczyszyn7024]

@@RrrRrr-ok8pe i jaa

[@agnieszkaadamek47]

Chyba był on w paczce pr-owej którą otrzymywały osoby (youtuberzy, influencerzy) związane z ruchem zerowaste. :)

[@Ola-wz9ws]

Polecam torbacze na Allegro świetna alternatywa dla jednorazówek na pieczywo owoce warzywa itp

[@tovabrink8383]

W Rossmannie można kupić takie wielorazowe torby.

[@MLECZNALALA]

Zrobisz filmik o swoich nawykach żywieniowych , podejściu do zdrowego odżywiania ale przy tym zdrowy podejściu do tego wszytkiego i rozsatku ? Co unikasz itp

[@agnieszkaw.1122]

Uwielbialam w dziecinstwie paste z makreli. Moja wege wersja jest z bialej fasoli, wedzonej papryki, cebulki, majonezu, a zeby byl rybny posmak dosypuje kelp (ewentualnie pokruszone nori). Musze wyprobowac Twoj przepis. Pozdrawiam i lece na film z szarlotka xxx

[@j.s.687]

Rewelacyjne pomysły, każdy z pewnością wypróbuję :)

[@nataliachabros]

Super przepisy!!

[@nataliamulcan6247]

Apeluję o więcej takich foodbooków! 😍❤️

[@dorotap3770]

Świetny film, super przepisy , czekam na kolejne ☺

[@lionnoil5280]

Tęskniłam za foodbookami!

[@agnieszkanyc4837]

Super przepisy! Na pewno spróbuję ❤️

[@laarxc6679]

Będziesz może robić vlogmasy lub pojawi się jakiś filmik z świątecznymi potrawami?

[@abovespace19]

Karo! Co z filmem z tamtego piątku? 🤔 nadal czekam, haha😄

[@karolinad6155]

Bardzo fajne przepisy! A tofu wędzone z Lidla to kocham! 👌🏻😂

[@extravegancja]

Prześlicznie wyglądasz, Karolina! :* Jedzonko bardzo estetyczne i apetyczne! :)

[@laarxc6679]

Karolinaaaa! ❤️ Jak ja kocham Twoje foodbooki. Dzięki Tobie staram się przechodzić powoli zdrowo na weganizm. Dziękuje za to co robisz, bo jesteś dla mnie mega inspiracja. Długo cię już oglądam i myśle ze będę jeszcze dłużej! ❤️

[@rybula5]

"twarożek nie z tofu bo nie uważam, ze trzeba na każdy posiłek jeść soję" a potem dodajesz jogurt sojowy :)

[@KarolinaSobanska]

Dlatego użyłam słonecznika ;)

[@guciowa87]

Świetna seria się zapowiada. Poproszę w jej ramach o kuchnie włoską i tajską:)

[@mojainspiratornia6123]

Ale mam ochotę na ten twarożek :). Super pomysł na foodbook :).

[@agusia942]

Więcej takich przepisów poproszę! :)

[@martasyldatk5996]

Bardzo fajny pomysł! ❤️ Jeżeli chodzi o pytanie z początku, ja też wolę bez spoilerów hahh

[@agata3991]

Te schabowe to zrobię napewno. Zazwyczaj robiłam kotlety sojowe w zwykłej bułce tartej. Są bardzo suche.

[@MsSkorpion90]

Karolina, czekam na Twój vlogmas! Czasem jak mnie tak najdzie to oglądam stare :) będzie w tym roku?

[@dominikakujda9944]

Do pasty z makreli polecam jeszcze dodać łyżeczkę przecieru pomidorowego :)

[@oliwiaspiralska2756]

SUPER

[@puszczykzwyczajny8765]

Jesteś wspaniała 😭♥️

[@AlexanDra-td7qc]

Karolino, a te płatki drożdżowe to sama mielilas, czy kupiłaś takie sproszkowane?

[@gregorysn2079]

świetny odcinek

[@weronika5350]

Kurczę, aż stęskniłam się za mizerią, tak dawno jej nie robiłam 😅

[@earlofunicorns]

Super foodbook :)) na pewno je wyprobuje

[@martan.347]

Karola, co to za kotlety i gdzie je kupujesz?

[@natasha4640]

Super pomysły 😀😀😀😀💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@ewelinakatarzyna1685]

pastę bezrybną zrobię na wigilię :) Karo, gdzie w Łodzi zjem przepyszną pizzę oprócz Korzeni? W Korzeniach wszystkie trzy są super, ale chciałabym spróbować tym razem coś innego :))

[@Natalia-rm7xn]

Fajny filmik ♡ PS. Ja do mizerii dodałbym odrobinę octu, fajnie podkręca smak ;)

[@midorisu8]

Śmiać mi się chce 🤪dzisiaj kupiłam tofu wędzone w lidlu...no i.. będzie pasta z „makreli” Cmoki w loki🤸‍♀️

[@lusilusi1236]

Chyba niedługo wjeżdża do mnie pasta bezrybna :3 Super foodbook jak zawsze

[@annaowczarek9701]

Robiłam tę pastę, jest boska.

[@medzikm6540]

Do mizerii koniecznie dodaj ząbek czosnku. Polecam!!!

[@annschnee9528]

Ta szarlotka jest hitem :) czesto ja robie

[@Nowyswiat1]

Jest 2 w nocy 🙈 zjadłam pastę makrelowa z tofu z lidla. Booooomba🤩🤩🤩 101% smaku wędzonej makreli, dalej z szoku zbieram szczękę z podłogi. Nie chciałam nikogo budzić wiec pogniotlam widelcem tez fajowa konsystencja. Dobrze być prawie vege bo można podjadać nocami i być szczuplutkim bez cellulitu. Na mięsie i pieczywie to cellulit wybijał mi oczy w lustrze 🤣🤣🤣

[@moniqson]

uwielbiam Twój humor :D "GIT" XD

[@TheSterGirl]

Cześć Karolina (i wszyscy co będą chcieli odpowiedzieć na moje pytanie) czy są jakieś przeciwwskazania do jedzenia wedzonych rzeczy, chodzi mi tu o tofu, czy o paprykę. Mama cały czas mi to powtarza, ale w sumie nie ma żadnego konkretnego argumentu oprócz, że jest rakotwórcze.

[@Littleworld78756]

w końcu foodbook

[@silverluna5659]

Polecam na Allegro kupić opakowania zero waste.

[@minniemmie]

Ciężko było nie dostać ślinotoku :D Pozdrowienia z Brzozowa! :D

[@ewachmiel2653]

Dlaczego nie pokazujesz jak przyrządzasz dania? Mi przynajmniej dużo ciekawiej by się to oglądało, niż tylko słuchanie :)

[@olafirszt8142]

genialny odcinek!!!

[@MrGDR91]

Powiedziałaś, że Unia Europejska zakazuje wprowadzania modyfikowanej genetycznie żywności. Dlaczego więc w składach bardzo często widnieje "Skrobia modyfikowana" "Kukurydza modyfikowana"? Dotąd unikałam soi właśnie z obawy...

[@magdalenachmiel7053]

Skrobia modyfikowana to nie znaczy ze jest GMO. Jest przetworzona w specjalny sposób i tak sie po prostu nazywa.

[@anikovlog]

Tyle inspiracji w jednym filmie

[@aniazpodworka6643]

Twarożek koniecznie przetestuję!

[@carolineblack4236]

Wygląda smakowicie! 😊 U mnie w domu mama zawsze robiła panierkę do kotletów najpierw mocząc je w jajku a potem obsypując w bułce tartej, nie wiem czym to zamienić 🤔 Chciałam zapytać czy jak aplikowałaś na studia do Szkocji, to potrzebowałaś jakiegoś certyfikatu z języka angielskiego czy bez problemu dostałaś się na rozszeżonej maturze z angilskiego? Pozdrawiam^^

[@margarett_b]

Jeśli chodzi o panierkę do kotletów, tą część jajeczną jak najbardziej dobrze mimifikuje mąka z cieciorki rozrobiona z wodą :) Wielokrotnie widziałam jak nawet tarty czy omlety ludzie robili w ten sposób bo rzeczywiście konsystencja jest mega podobna.

[@carolineblack4236]

@@margarett_b dziękuję za odpowiedz 😊

[@Marciocha319]

Konieczność lub nie posiadania certyfikatu językowego w UK zależy od uczelni. Te z czołówki wszystkie wymagają certyfikatu. Sprawdź na stronach konkretnych uczelni.

[@carolineblack4236]

@@Marciocha319 własnie wiekszość uczelni wymaga certyfikatu. Pytam własnie Karoliny bo chodzi mi o jej uniwersytet chyba Edinburgh Napier ☺ na stronie właśnie piszą o certyfikacie i zastanawiam się czy da się to jakoś obejść.

[@Marciocha319]

Jeśli takie coś ma miejsce, wbrew oficjalnym informacjom, to jest to case-by-case i tylko uczelnia bezpośrednio odpowie Ci, czy jest to możliwe.

[@Ohgodmay]

Swietny film mialam nadzieje ze kiedys znajde takiego typowo polskiego foodboka:-p

[@tosiakolaa779]

❤️

[@zuzannajankowska1523]

zrobisz może foodbook na wegańska wigilie??

[@KarolinaSobanska]

Tak!

[@anihilacja010]

Nie wrzucilas linka do szarlotki.

[@nat_y4763]

10:20 Super film, ale tu się nie zgodzę, chyba większość produktów które jemy jest modyfikowana genetycznie. A GMO nie trzeba się bać ;)

[@natalia9021]

no wlaśnie juz od dawna daaawna większość warzyw i owoców jest GMO.

[@basiaczapla7602]

W Polsce jest dopuszczona sprzedaż produktów GMO, nie jest dozwolona jedynie uprawa roślin GMO :)

[@dariadarenka]

No z ryneczka Lidl to NA PEWNO zdrowe, niepryskane XDDD

[@kociaksiezniczka2804]

Przepisy od 5;30 min

[@julia1845]

Z tego co mówiła moja pani od technologii to nie istnieje coś takiego jak soja bez GMO gdyż uprawy się wymieszały i każda soja jest modyfikowana.

[@magdalenachmiel7053]

Truskawki, pomidory, pomarańcze i wiele innych warzyw i owoców to hybrydy ktore zostaly stworzone przez człowieka 🤷‍♀️

[@Patrycja-op7xm]

Zrobiłam dwa razy tę pastę z tofu - raz z mrożonego i była słaba, więc dałam jej drugą szansę i ponownie się zawiodłam:(

[@krolowajadwiga4269]

MEG

[@zosiadudzic2211]

Ja wolę bez spoilerów❤

[@maddysay2388]

Wszystko wypróbuje, serio. Brzmi super tylko wymienię mąkę z cieciorki na kukurydzianą. I ostatnio zrobiłam twarożek ale z nerkowców 😁

[@karolinaszymanska9826]

a wyjdzie z kukurydziana? bo wlasnie tez mam kukurydziana... i sie zastanawiam..;)

[@mario123m]

Do mizerii dodaje się octu.

[@tombohdan6767]

hahaha, potłuc płatki .

[@k4rolina98]

Az mi w brzuchu zaburczalo

[@kamkamas1]

Przepisy super ale jakoś nie podoba mi się styl Twojego mówienia i prowadzenia :).ale pozdrawiam

[@VinceSnoopy1]

ale soja sama w sobie rowniez jest zla ;)

[@barbarellla1553]

Bo? Jakieś argumenty?

[@Natalia-sp1br]

@@barbarellla1553 Soja jest najczęściej modyfikowana genetycznie, dodatkowo do jej uprawy są stosowane bardzo toksyczne środki chwastobójcze. Może powodować bezpłodność i zaburzać gospodarkę hormonów płciowych. Zawarte w soi izoflawony mogą podnieść ryzyko zachorowalności na raka piersi. Może powodować niedoczynność tarczycy. Spożywanie soi przez dzieci może zaburzać proces dojrzewania. Zawiera duży poziom kwasu fitynowego, ktory zmniejsza przyswajanie żelaza, cynku, magnezu i wapnia. Żywność, która zawiera w składzie soję powoduje zwiększenie zapotrzebowania na witaminę D. Nie mówię, że soja jest całkowicie niezdrowa i nie powinniśmy jej w ogóle spożywać, bo jednak zawiera wszystkie aminokwasy i jest bardzo bogata w białko. Jednakże jestem zdania, że powinniśmy ograniczać jej spożycie ze względu na aspekty, które wymieniłam powyżej. Mam nadzieję, że odpowiedziałam na Pana/Pani pytanie. Pozdrawiam.

[@I.couldnt.sleep.12345]

Szkoda trochę że te 2 tygodnie ciszy odbyły się bez obiecanych tłumaczeń :(

[@dariadarenka]

Laska, soja jest niezdrowa bardzo.

[@mariazotowska6897]

Trochę mało białka ;)

[@ninan5766]

Jak dla mnie to normalna ilość, przynajmniej nie jest nadmiar, który tak jak niedobór nie jest zdrowy

[@mariazotowska6897]

@@ninan5766 liczę sobie makroskładniki od dobrego roku, ćwiczę i moje zapotrzebowanie jest znacznie większe niż to tutaj :)

[@kucibaba]

Okropnie przydlugi wstęp

[@ann2]

wszystko sponsorowane, kolejny sprzedajny kanal, zalosne

[@Nowyswiat1]

A b w dzisiejszym świecie to nieuniknione przynajmniej wszystko jest oficjalnie. Najlepsze jest to ze Lidl to jeden z najzdrowszych zwykłych marketów w Polsce. Większość rzeczy ma krótkie składy i bardzo mało konserwantów a co najlepsze maja dużo zdrowych rzeczy wprost z innych krajów bez chemii jak z Włoch, Francji.... myśle ze jedząc rzeczy z lidla oszczędzasz zdrowie. I kompletnie nie mam nic wspólnego z praca dla tego sklepu, po prostu nałogowo czytam etykietki:)