PONTE FIT: Electro Cardio SIN SALTOS 3 - BAJO IMPACTO - NO JUMPING low impact class- Natalia Vanq

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Video nuevo todos los martes y sábados, 6am hora de Costa Rica!. Les mando MUCHO AMOR a todos. Espero ser de ayuda para su salud y bienestar.
Hacer esta clase de manera constante les ayudará a mejorar su capacidad pulmonar, resistencia, a liberar estrés, quemar grasa y en general, a estar más saludables y en forma. Alisten agua y pañito porque van a sudar bastante. Espero lo disfruten y recuerden lavarse las manos ANTES y DESPUÉS de esta clase.
Si tienes alguna lesión, condición médica, enfermedad, embarazo o dolencia consultar a tu médico si puedes realizar esta clase de manera segura.
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♥ "Más saludable, más fuerte, más feliz"
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La musica no es de mi propiedad.

[@verodominguez7335]

Como siempre , me encantó 🥵👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼siiii mas clases cardio sin saltos!!

[@calysanchezoropeza3050]

Jueves naty. Cardio sin saltos excelente sudamoosss gozamos listooo gracias. Preciosa🙏👟👟💃💃🎶🎶🐕🐕💕❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏

[@calysanchezoropeza3050]

Jueves naty. Cardio sin saltos. Bailada a full sudamooss mucho besis hermosa🙏🎶🎶👟👟💃💃🐕🐕❤💕🖤😪

[@1jandra]

Como siempre una calse espectacular!!! Me encantan todas las clases. Gracias Naty!! ❤😘😘😘

[@gladischairez]

😯 que bueno que ya está la parte 3. Éstos son de mis favoritos. Gracias Natalia 🤗

[@rociopurizaga7629]

Me encanta Tus videos de cardio sin saltos has mas de esos soy de Peru y a todasus amigas y familia recomiendo Tus videos

[@calysanchezoropeza3050]

Inicio semana naty. Excelente cardio sin saltos se trabaja todo el cuerpo mis preferidas preciosa gracias bendiciones besis🙏👣👯‍♀️💃🐕🐕💕❤🖤🙏

[@NataliaVanq]

Eso mi Caly con todo!!!!

[@virginiadiaz7195]

Esta clase es buenísima,!!! Las agujetas son totales. Por favor haz más 😘

[@SofiaGonzalez-vn3sp]

me lastime mi pierna de lado derecho y no puedo hacer ejercisio con saltos estos videos tuyos me han ayudado mucho seguir activa por favor as mas videos como estos me encantan!!! saludos para ti y nachito!! 🐾

[@NataliaVanq]

Beso guapa me alegro la hayas pasado bien! un abrazo y no olvides compartirlo en tus redes, te esperamos tambien como MIEMBRO FIT del canal!! 💕💕💕

[@mm6984]

Comenzando el día de hoy después de contraer covid, que bien se siente hacer ejercicio nuevamente

[@calysanchezoropeza3050]

Bendecida semana naty. Cardio 3 ojala puedas subir mas videos CARDIO SIN SALTOS. Benefico trabajamos todo el cuerpo. Gracias preciosa besis.🙏👯‍♀️👯‍♀️💃💃👣👣🐕🐕💕❤🙏

[@andirmz115]

Soy la más feliz con estas clases, plis también más clases flash!!! Ya me las se de memoria 🙊 estás cañona soy tu fan y me encantan tus clases, eres mi cardio diario ❤ saludos desde México

[@NataliaVanq]

Hola hermosa te damos la bienvenida como miembro FIT. Los miembros este fin de semana tendrán una FLASH EXTRA!! espero la disfrutes!!

[@andirmz115]

@@NataliaVanq yeeeeeeeeih !!!!!! Muchísimas gracias!!!!! Que emoción!!!! ❤🙏🏼💃🏻

[@lorenarodrigues3865]

Lo máximooooo!!!! Donde más lo sentí fue en las piernaaaaassss!!!

[@NataliaVanq]

SIIII BELLA me alegro la hayas disfrutado!

[@marisaruiz4117]

Estupenda clase!!. Media hora de cardio intenso.La disfrute muchísimo.Gracias!!

[@adrianasanchezsanchez1565]

Me encantó, la disfrute mucho, el esfuerzo fue en las piernas, la música estuvo muy bonita, y si por favor sube más vídeos así. Gracias 😀

[@NataliaVanq]

Me alegro la hayas disfrutado bella. No olvides compartir el video 💟💟

[@marisaruiz9102]

Ha sido buenísima, Naty.a estado intensa y muy amena y divertida.Todo lo ke tocas lo vuelves oro

[@NataliaVanq]

Tan lindaaa, muchas gracias preciosa!!!

[@danielvillarrealrodriguez6167]

Tanto la 1, 2 y está tercera están geniales incluso termino más cansado que las de con saltos pero claro las de con salto también son la chingonada como decimos en Mexico 🇲🇽

[@NataliaVanq]

Jajaja muchisimas gracias!! un abrazo grandote

[@Dpchihuahua]

Hasta el día de hoy, de todas tus rutinas está es definitivamente la más dura de todas y me encanta, y ojo que creo que he hecho casi todas tus rutinas. No se si es por lo de bajo impacto o por la forma en si, pero estas rutinas duras son super satisfactorias

[@NataliaVanq]

Un abrazo Sebas!!!

[@karlamr9743]

Dije un video corto, tranquilo!! Pero que barbaro!!! Me encantó!!!

[@NataliaVanq]

Hola bella gracias por estar aquí y me alegro la hayas disfrutado!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼

[@rosarioromo7846]

😘😘 muy buen dia te de Dios Natita🙌💕👏👏me requete encanto 👏👏💕🌹siempre estan de lujo tus clases pura calidad 👍❤ Dios te Bendiga Siempre saludos desde Leon Guanajuato Mexico

[@kattiahernandez4086]

Suuuuuuper me encantó como todos tus videos, quiero mas como esos porfa

[@taniaoropeza7470]

Me encantó esta clase, necesito más clases cómo estás 🤩❤️😉

[@gabrielagomez1755]

LOVE ITTTTT , MAS COMO ESTOS ENTRENOS POR FAVORR!!!

[@lizbethromo7369]

Infinitas gracias Naty 👌🤩💕esta riquísima!!! Como todas las clases Bendiciones desde Leon Guanajuato México 🌹♥️

[@NataliaVanq]

Besito preciosa. Muchas gracias por estar acá y no olvides compartir el canal con tus amigos y familiares 💓💓💓

[@lizbethrodriguez3279]

Eres cruel pero justa!! Jajaja Gracias! Amo todas tus rutinas, gracias a ti a tu ánimo no me cuesta trabajo hacer ejercicio ya baje 10kilos 🥰😍

[@chusisanchez2867]

Espectacular Nati!!! GRACIAS.. súper fuerte la clase, la amé 🔥💪🏼

[@paztobar3789]

Mi corazón dicen que como que era sin impacto ajajajajaj. Muy buena clase creo que se convirtió en mi preferida. Sobre todo para hacerla en la semana cuando hay menos tiempo. 💪🏻💪🏻

[@dannymeza2303]

Naty creo que mañana no voy a poder caminar pero que rico voy a dormir jaja Muy buena clase saludos 🇲🇽

[@NataliaVanq]

jajajajj besos preciosa y que duermas rico

[@juliettwalker9044]

Muy buena clase saludos desde Toluca, México 🥵

[@pastoraespinosa2650]

Estuvo buenísima la clase, me encanta hacer tus clases❤❤

[@yosiegallo5532]

ameee el día de hoy jajaja vi la miniatura y yo mmm media horita y sin saltos esto estara facil... jajaja sentiiii que se me quemaban las piernas!!! buenisimooo mil gracias Naty!!!!!🥵👌🏼👏🏼😍

[@NataliaVanq]

Hola bella jajaja me alegro te haya gustado!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@vladyzuniga6760]

Gracias!!! Terminé cansada pero un cansancio riquísimo.😃💋🇲🇽

[@NataliaVanq]

Me alegro mucho mucho. Besitos 💪🏼

[@MsLilwayne55]

Lo mejorrrr me encanta mas asi!!!! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️😍😍😍

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@calysanchezoropeza3050]

Jueves naty. Super intenso el cardio acabe sudadita clase cumplida. Bendiciones preciosa🙏👣💃👯‍♀️❤💕🖤🙏

[@NataliaVanq]

Igualmente hermosa!

[@leticialopez4643]

Mas de este cardio por favor 🙏💪🏻

[@almagtz6251]

Hoy fue mi primer día ❤ con esta clase din saltos espectacular ✨️a ver que tal 👁

[@NataliaVanq]

Hola bella gracias por estar aquí 💖. No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 💕💕💕

[@maureenilamahidalgo4560]

Hola Naty, como siempre genial me encanto esta clase es cortita pero muy buena, es excelente cuando queremos hacer ejercicio , pero no tenemos mucho tiempo.Gracias

[@NataliaVanq]

Besitos guapaaa!!

[@mar75]

Ame esta clase, más videos de cardio sin saltos y con música electrónica, eres inspiradora 💪🏼❤️😁😃

[@daymamoralesnunez7891]

Muy buen ejercicio, me encantaría más videos así son geniales

[@vivianaacosta2264]

Muy chevere las clases me encantaron saludes desde colombia🇨🇴

[@NataliaVanq]

Guapa estaré en Colombia dando clases este mes de octubre. Ya les dejé un video con toda la info x si te interesa 💕💕

[@barbaratognazzini2921]

Finito adesso il tuo allenamento 🥰🥰🥰grazie Natalia ❤️

[@dayanacortesangulo9750]

Yo llevo haciendo los vídeos de ella con retos de 30 días, ya está es el segundo combo de rutina q tomo, en el 4 día. La verdad que mi cuerpo es media mente grosudo pero si he bajado bastante panza y piernas, ya parecía rellena. Me gusta poq me permite exigirme y pues, con resultados que es lo importante. Besos, desde Cali, Colombia.

[@NataliaVanq]

Hola hermosa gracias por comentarnos tu experiencia. Me pone muy feliz ayudarte a la distancia. Sigue así, te mando un beso grandote desde Costa Rica!!!

[@dayanacortesangulo9750]

@@NataliaVanq ❤️💋

[@mariadelcarmenperezcalzadi3683]

Buafff los cuadriceps mortales ahora mismo jajajaja muy buena clase mil gracias me encantó 💕😊

[@NataliaVanq]

Hola guapa jajaja gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@dayinc6054]

Me encantan todas tus rutinas cada vez las hago mejor 🙏🙏💪💪🇨🇷

[@NataliaVanq]

Esooo hermosa te felicito y gracias por ponerte Fit conmigo ❤️❤️

[@rocio873]

Me encantó la clase como siempre. Me gustaria mas de este tipo de baile sin saltos, ya que no hay muchos. Desde pandemia te acompaño pero lamentablemmte ya no puedo hacer los ponte fit en casa (con saltos) 😢 Saludos!

[@danielabrenes9982]

Muchas gracias por la rutina genial. Sin saltos 👌

[@NataliaVanq]

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[@ninjainmortal]

Gran clase!!! muchas gracias!!!

[@rotkiv1967]

Como siempre me fascinan tus clases bendiciones deseé pr

[@NataliaVanq]

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[@ivettemora7973]

Más de estos siii💪💪

[@marielgonzalezgonzalez2702]

Súper bien, todo se te reinicia, saludos!!

[@NataliaVanq]

Linda muchas gracias. Un beso grande y no olvides compartir el video 💟

[@gracielagarcia8770]

La clase que hice el día de hoy! Esperando el #Reto2en1 de mañana 😎

[@sendycastille]

Muchas gracias Natalia, no siempre podemos brincar entonces esto esta perfecto. Yo me capi ayer y tengo una herida en mi rodilla así que me vino como anillo al dedo, para no dejar de moverse pero cuidando mi rodilla.

[@NataliaVanq]

Con mucho gusto hermosa me alegra poder ayudar 🙂🙂🙂❤️❤️

[@yesseniakarinaesquivelgarc9027]

¡Buenisisisimosss! como siempre Natalia me encantó y Siii...más cardio si saltos 👏🏼😊

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@claudiavaldivieso4522]

Una de mis clases favoritas cardio sin saltos 👏👏👏👏 La ame ❤️❤️❤️ , y Nati como siempre digo la mejor del 🌍 mundial 🙌🙌🙌

[@ceciliacastiblanco470]

Naty muchas gracias.....hermosa clase.

[@NataliaVanq]

Besos hermosa!! Esperamos te nos unas como miembro fit muy pronto 🤩🤩 no olvides compartir el video ♥️

[@sybigalvez]

Me encanto este ejercicio y me canse mucho pero valio la pena hacerlo llegue hasta el final👍❤

[@carlamaria7362]

Deliciosa clase♥️

[@lilianatorres9960]

Súper clase, eres muy creativa, Gracias!!!

[@NataliaVanq]

Hola Lili gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼

[@alejandraocampo661]

Excelente Clase!! Gracias!!

[@anaespinosa500]

AMO AMO AMO TUS CLASES

[@calysanchezoropeza3050]

Miercoles naty. Bajo impacto que igual sudamos y trabajamos piernas gluteos abdomen listo belleza gracias bendiciones🙏💃💃👟👟🎶🎶🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🐕🐕❤🇲🇽🙏

[@valeriaricoruiz9438]

Hola, me encantan estas clases de electro cardio y solo tienes 3. ¿Crees que podrías subir más? Muchas gracias :)

[@ortizchirinoaranzaadriana2851]

Mori! Jajaja 😅 me encanto

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@sthefaniamorales4974]

Seria genial un video para personas que tuvieron covid, gracias.

[@NataliaVanq]

Guapa, que hayan tenido covid no las hace nada diferentes al resto. Cualquier clase les va a ayudar a sentirse mas saludables y felices!!

[@sthefaniamorales4974]

@@NataliaVanq Gracias por responder y concuerdo contigo en que no las hace "diferentes" pero considero que necesitan ir incorporando poco a poco el ejercicio hasta llegar al nivel en el que estaban antes de la enfermedad, claro esta según como les haya afectado a cada uno, por decir a las personitas que tienen problemas en sus rodillitas les va de maravilla esta clase de cardio sin saltos por lo que imagino que podrías hacer una tambien para los antes mencionados, muchas gracias por tu tiempo, abrazos. 🤗🤗🤗

[@MsValeotro]

mi clase favorita 👌👌👌✨

[@NataliaVanq]

Hola belleza, me alegro la hayas pasado bien poniéndote fit conmigo!! No olvides compartir el videito con tus amigos y familiares. Un beso grande!! 🥰🥰

[@mavelholmos4877]

Buenísima clase!!! 😊👍👍

[@NataliaVanq]

Besito preciosa. Muchas gracias por estar acá y no olvides compartir el canal con tus amigos y familiares 💓💓💓

[@TheBarbiii98]

Que intensidad!!! Me encanta😍😍😍😍🤩🤩 estuvo buenísima, lo sentí en mis piernas y glúteos ! Mucha gracias 🔥🔥

[@lexiechans]

Excelente rutina

[@leticiamaldonado2429]

HOLA 🙋 GRACIAS ESTUVO LA CLASE 💪 EXCELENTE COMO SIEMPRE . SÍ ESTUVO RUDA PERO DE MARAVILLA SI SUDE 😁 SI ME GUSTO PARA OTRA CLASE COMO ESTA. QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE CUÍDATE.

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@belenfonsecasanhueza1429]

como siempre, genial! gracias

[@ivannarodriguez850]

Gracias me encantó esta rutina ❤️ POR FAVOR MAS DE ESTAS. Un beso y saludos desde Venezuela.

[@blancapolanco7286]

Muy funcional. Me gustó que fuera por secciones del cuerpo. ¡Gracias Nat!

[@NataliaVanq]

Besos linda, no olvides compartir el video!!👌👌

[@carlamaria7362]

Iniciaré la clase, se ve que está súper!!e gustaría que pongas una rutina con la canción de banana ft Shaggy🥰

[@florlagrave]

NECESITO MAS CLASS DE ESTAAAAS

[@NataliaVanq]

Gracias hermosa por estar acá!! un beso grande y recuerda compartir el video en tus redes!!! ❤️❤️❤️

[@florlagrave]

@@NataliaVanq siempreee!! GRACIAS A VOS POR HACER ESTOO!! Dan mil ganas de entrenar asi❤

[@arantxa1805]

Nachi está muy atento para enseñarle los pasos a bali ❤️❤️❤️🤘🎵

[@NataliaVanq]

jajajaja asi es!!!!

[@yessimejia4897]

Super buena clase.. me encanto

[@NataliaVanq]

Me alegro preciosaaa, una belleza tenerte siempre acá!

[@biancafasulo7799]

i love these lessons!

[@NataliaVanq]

Thk u Bianca!! XOXO ❤️❤️

[@vanessamendoza3827]

Eres la mejor. 🎉

[@NataliaVanq]

Gracias guapa! No olvides compartir el video 🫶🏼

[@calysanchezoropeza3050]

Martes naty. Cardio 3 durooo sudamos muchisimo lo senti muy dinamico besis bendiciones belleza 🙏💃💃👯‍♀️👯‍♀️👣👣🐕🐕❤💕🖤🙏

[@mariahernandez2446]

Súper Súper síii más clases sin saltos 👍👌👏👏👏❤❤. Hermoso tú perrito 🐶🐶🐶😍

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, jajaj muchas gracias!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@lauyo1333]

Genial!!!! Está clase me encanta!!!Tengo una profusión cervical y los saltos me vienen regular. Así que esto está estupendo 😃👌❣️❣️❣️Cuánta conmigo para todas💃💃💃

[@lidiatroche4064]

Quien dijo que cardio sin saltos es fácil, mil gracias Natalia, yo lo sentí en piernas y glúteos pero sude completa, ahora sí que Pura Vida!!!

[@NataliaVanq]

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[@xiomaraoconitrillofonseca2315]

Buenisimo me encanto muchas gracias

[@NataliaVanq]

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[@sandraxochihua3156]

No inventes Nat. No la terminé, no aguanté! Pero mañana la termino sin fallaaaa!! Buenísima la clase! Saludos desde México 🇲🇽 ❤️

[@claudiaaguila8771]

tremendaa clase!! gracias

[@Sp-it4fw]

Excelente clase, me encanta que se trabaja mucha pierna, como siempre genial Nati.

[@estefaniagcfxleon1197]

genial!!!! mas clases por fa!!!

[@NataliaVanq]

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[@leenaaquiin]

Buenisimo el de hoy, y mas porque tambien es algo practico para cuando no tienes tanto tiempo para hacer la hora completa, 30 minn en donde se siente todo el cuerpo super trabajado. GRACIAS NATALIA

[@evaaraguete3185]

Natalia has pensado en hacer un vídeo bailando Bad Gyal?? No sé qué tan famosa es en América, pero en España es lo más!!! Un saludo desde Madriiiid

[@MsLilwayne55]

Igualll buenisima!!! Me encanta que hasta poco tiempo sudo como nunca!!! 🥰🥰🥰 estos nos sirven tanto a las mamita que aveces se nos hace tarde y apenas tenemos unos 30 minutos para hacer un poco de ejercicio y aun asi nos haces una clase buenisimaaa🥳🥳💕

[@odalysandoval2386]

MARAVILLOSO

[@NataliaVanq]

🫶🏼🫶🏼💕

[@jqg369]

Súper entretenida clase Naty 🔥🔥🔥🔥

[@TNLIMA1]

Maravilhosa 😍 mais aulas como essa

[@elizabethcolin6121]

Muy buena gracias hermosa

[@paulaforero5295]

Justo ayer me estaba repitiendo la 2 y pensaba que hacía mucha falta más de estos vídeos!!! Son geniales y muy fuertes, casi no siento mis piernas 🥴 pero las amooo son de mis favvv!!! 🥰🤩

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@fabiolagarcia8627]

Hecho esta, muy buena

[@guadalupelozada7148]

Lista para este nuevo entrenamiento, linda noche, nos vemos mañana

[@NataliaVanq]

Ya casi bella, besito!

[@anaherrera4683]

Excelente!

[@agustinapedernera4858]

Gracias Nati por hacer estos vídeos sin saltos (justamente no puedo saltar x mi enfermedad en las piernas) te lo agradezco mucho❤

[@NataliaVanq]

Hola bella q linda, gracias a ti por estar aquí!!. Esperamos tenerte pronto como MIEMBRO FIT del canal para que no te pierdas clases exclusivas por alla, para mas info solo debes darle click al boton que dice UNIRSE debajo de cualquier video. Besitos 💪🏼 y no olvides compartir!!

[@amairanicooper4715]

Ameee 🥰

[@NataliaVanq]

Besos hermosa!! Te esperamos como miembro FIT dando click al botón que dice unirse!! Y no olvides compartir el video en tus redes sociales 🥰🥰🥰

[@Bebylux]

Estuvo mas que genial, estaba apunto de abrigarme pero mejor hice ejercicio 💪🏽🥵💖.