O Senhor destravou minha mente assim como outros carnívoros. Passei minha vida inteira com problemas intestinais, gastando fortunas com fibras e suplementos e continuei doente. A carnívora é a melhor coisa que fiz por mim
@alexandraferreira5612 ай бұрын
Sofria de intestino solto?A carne ajudou?
@letrevizan12Ай бұрын
A matrix alimentar é das mais difíceis de sair. Pois ela é a mais óbvia e simples. É só olhar para o passado.
@langer2773Ай бұрын
Cresci comendo salada e frutas. N gosto de doces, besteiras. Porém, sou de pouquíssima carne, e olha só, ferrada do instestino, hormônios. Compreendi q os alimentos crus que fazem mal. Agora n faço boa digestação de proteínas. Difícil, viu!!!
@karinethomenyАй бұрын
Meu colesterol subiu muito na carnívora, foi para 542, alguma explicação?
@langer2773Ай бұрын
@@karinethomeny assisti sobre isso hoje, em um dos vídeos dele alguém fez essa pergunta.
@BETAGMORAES2 ай бұрын
O dia que as pessoas entenderem fisiologia, o cenário mudará.
@Margareteorrea19702 ай бұрын
Gente não custa dar o like o Dr. da uma aula magistral é muita informação 🙌🏻🙌🏻
@helenbrito24852 ай бұрын
Verdade. Devemos apoiar bons profissionais para que eles continuem nos ajudando compartilhando o enorme conhecimento deles.
@LilianeCarlosSacknusАй бұрын
Exatamente estou encantada com o Dr. Alexandre com informações preciosas e de graça.
@saudemaiorpatrimonio804917 күн бұрын
Fisiologia é a VERDADE ABSOLUTA sobre o Corpo Humano...
@laurenmoreno96832 ай бұрын
Tenho 77 anos...estou fazendo a carnívora a 40 dias..glicemia em jejum era 120...hoje 89..Ldl 220 hoje 146
@laurenmoreno96832 ай бұрын
Tenho mais energia....faço academia 5 vezes por semana
@CruziliaAntiga2 ай бұрын
Muito feliz por você!
@claudiaguedes2318Ай бұрын
Eu mudei de um dia para o outro a dieta. Passei a ser carnivora há 2 meses. No começo tive dor de cabeça e diarreia. Minha saúde já melhorou muito. Tinha síndrome do túnel do carpo há pelo menos 10 anos. Desde que entrei na carnívora, essa doença entrou em remissão de mais ou menos 95%. Eu agradeço a Deus, pois sofria com dores dia e noite.
@letrevizan12Ай бұрын
Tbm sofro com dores terríveis nas mãos. Comecei essa semana a dieta carnívora, segundo dia hoje 😅. Virei a chave, e não vai ter volta 😌
@marireis5328Ай бұрын
Comecei ontem e vou até o fim. Meta (reverter diabetes tipo 2)
@MarciaCristina-gh8ngАй бұрын
🎉@@letrevizan12
@MarciaCristina-gh8ngАй бұрын
@🎉marireis5328
@MarciaCristina-gh8ngАй бұрын
@@marireis5328🎉
@queilaramiro3545Ай бұрын
Povo saudável afetaria toda a economia em todas as áreas .
@mariahildaduarte4362 ай бұрын
Descobri seu vídeo hoje estou encantada,tive câncer 4vezes,tenho 79 anos,vou modificar minha alimentação sempre gastei muito de frutas,aos poucos vou conseguir.
@veronicadecastro7969Ай бұрын
As pessoas dão risada da minha cara quando eu falo que a única coisa que me engorda é fruta, já observei isso em mim há séculos, vc é a primeira pessoa que validou essa minha percepção.
@LilianeCarlosSacknus17 күн бұрын
@@veronicadecastro7969 eu também achava que frutas era o Top para a saúde. Não é proibido comer, mas de vez em quando. E na verdade podem reparar todo diabético gosta de frutas
@CarlosPanades2 ай бұрын
Em 20 dias comendo carne, água e sal, senti minha força e resistência física nos treinos na academia ficando absurdamente melhores. Estava fazendo low carb mas estava com um desempenho ruim. Impressionante isso.
@silviacristinasilvia8522Ай бұрын
E arroz, feijão e legumes?
@CarlosPanadesАй бұрын
@@silviacristinasilvia8522 na low carb não se come arroz e feijão. Na carnívora nem legumes.
@silviacristinasilvia8522Ай бұрын
Obrigada por dividir seu resultado.
@ariledabezerra8853Ай бұрын
Assistindo hoje, dia 11.11.2024 e estou apaixonada e chocada.
@cleliasilva7781Ай бұрын
Fui vegetariana 5 anos comia muita fruta salada verduras e só andava com dor de cabeça disbiose intestinal muita gasae . hoje sou grata a Deus pq sou carnívora a cinco meses e estou ótima e vom muita saúde e energia ❤❤❤
@MaísaFrançaFrançaАй бұрын
Eu tbm/. Comia essas coisas que vc/ falou. E as dores de cabeça estava ali. Não virei cem por cento carnívora mas estou indo nesse csminho
@paularobalo74712 ай бұрын
Mais uma vez concordo plenamente com o Dr., porque vivi isso pessoalmente, segui uma dieta de frutas por recomendação médica por ter doença autoimune, sentia a minha circunferência abdominal aumentar de dia para dia, tinha tonturas e visão desfocada, o médico dizia que era o corpo a desintoxicar, tive que desistir porque cada vez me senti pior.😵
@corretorsm2 ай бұрын
principal sintoma que senti na transição da alimentação tradicional para a cetogênica e carnívora foi as minhas mãos ficarem geladas. Agora esta bem melhor. Ainda não sou totalmente carnívoro, pretendo ser, mas tem que ter paciência na adaptação. Os carboidratos realmente são uma fonte de prazer e , portanto, tem poder viciante.
@NutriJosana2 ай бұрын
É uma adaptação e costuma passar 😊
@corretorsm2 ай бұрын
@@NutriJosana obrigado
@silviasiqueira6041Ай бұрын
As lives do dr. Alexandre dão nó na minha cabeça e nos meus paradigmas 😂❤
@marireis5328Ай бұрын
Comecei ontem e vou até o fim nessa dieta carnivora estou olhando todos os videos desse doutor maravilhoso que descobri aqui no KZbin. Vou fazer um estudo com o doutor Alexandre atravez dos seus videos e formar minha dieta carnívora.
@MarceloAndersonPessoadeSouza2 ай бұрын
Dr. seria interessante uma live sobre jejum específico para indivíduos que almeja hipertrofia (constante aumento de massa muscular).
@patibomfim35422 ай бұрын
apoiado
@susana-vt4xi2 ай бұрын
E para quem é ectomorfo.
@ThiagoSalvio2 ай бұрын
Excelente pedido!
@The1208532 ай бұрын
E tbm vídeo p mulher na casa dos 70 anos...prática a carnívora, caminha...jejua regularmente...e deseja jejuar por períodos maiores.
@vambertolima6552 ай бұрын
Os japoneses comen arroz feijão e vivem 100 anos
@nomadlandbrasiloficial1201Ай бұрын
A HONESTIDADE É A CARACTERÍSTICA MAIS ADMIRÁVEL DO DR. GRATIDÃO,🙏
@dinapontes8106Ай бұрын
Bem assim 😅 Eu assisti esse filme e concordo plenamente com tudo o que o Dr. está falando e vai falar. Parabéns pelo excelente conteúdo 👏👏👏
@lucieneantonia58932 ай бұрын
Obrigada doutor Alexandre, Deus seja louvado pelo dom da sua vida. O senhor não sabe como é bom ouvi-lo. É uma libertação, é uma clareza aberta numa mata fechada, nunca terei condições de pagar um tratamento com o senhor, mas, consulto com o senhor em cada live😅, em cada reels, story etc. O senhor é demais.
@MariaSilva-jj9ubАй бұрын
Foi uma surpresa este vídeo,em relação à fruta e verdes. Minha alimentação é na base de carne, vegetais, tubérculos e leguminosas, a fruta está praticamente fora. Consumo apenas abacate, todos os dias de manhã, e por vezes kiwi. Como já disse num vídeo anterior, passei dos setanta anos, sou magra e não tenho problemas de maior. Obrigada Dr. Alexandre pela informação 🇵🇹
@simonefabianiribeiro2642Ай бұрын
Maria, boa tarde!! Qdo puder, assista ao vídeo do Sergio Fuka sobre oxalato. Vale muito a pena!!😉😘
@joelmamelo50742 ай бұрын
Dr te amo de paixão, ok. Os vedas têm em torno de 3500 anos, a escrita 5000 e a criação menos de 6000. Tá tudo na Bíblia, nas genealogias ( a Bíblia em Ordem Cronológica é top demaisssss para estudar. ❤
@MariaAnderléiaBorgesdacostaАй бұрын
Em anos não sei fazer a conta, mas aparti de quando Noé saiu da arca, Deus o entregou quase todo tipo de bicho p consumo humano, e ordenou não beber o sangue, mas o resto do bicho pode comer sim
@MareLUZ-c3o12 күн бұрын
Boa noite a TODOS! 💖 Parabéns ao Dr. pela sinceridade expressa, nas informações tão valiosas que transmite!👏👏👏 🇵🇹💞🇧🇷🕊️✨😊
@amrcl1Ай бұрын
Sugiro que assistam aos vídeos da dra.Ana Beatriz Barbosa, uma neurocientista reconhecida. Em especial sua entrevista com a nutricionista Danielle Lodetti
@claudiobiscaia50085 күн бұрын
Meu Deus agora achei o motivo de tanto cansaço físico tem dias que não aguento , só como verdura e frutas pensando que isso seria mais saudável , obrigada por tanto ensinamentos Dr 🙏👏👏👏
@AnaPaulaAraujo-x9o4 күн бұрын
Igual eu vivo morrendo e achando que tô comendo saudável. Há uma semana na carnívora vô continuar pra ver os resultados
@neusaobregon71442 ай бұрын
Estou feliz porque sempre detestei legumes e verduras,mas gosto muito de carne.sempre quando criança me obrigavam comer verduras 😢
@Incompleta7010Ай бұрын
Eu também sou assim 😅 Minha avó me obrigava a comer feijão. Eu comia chorando, quando pude mandar em mim não comi mais, mas infelizmente passei a comer muito "lixo" industrializado e adoeci. Agora estou aqui correndo atrás do prejuízo.
@Andrea-gn6vkАй бұрын
Rapidinho reverte, procura os próximos do Peter Picolin no Instagram
@cleiderocha5768Ай бұрын
aprendo muito com o senhor!!!
@Jair.rosa72 ай бұрын
Na Bíblia, desde o princípio tem como base as carnes gordas, e todos os derivados dos animais que servem de alimento.
@rafael1207Ай бұрын
E em todas as tradições antigas e mitologias
@lilithrosa2637Ай бұрын
Os Anunnakes (seres que criaram a raça adâmica)que inspiraram a bíblia são carnívoros. Por isso essas citações.
@saudemaiorpatrimonio804917 күн бұрын
Fisiologia é a VERDADE ABSOLUTA sobre o Corpo Humano!
@LilianeCarlosSacknusАй бұрын
Adorei encontrar esse canal excelentes informações. Estou começando essa dieta carnívora é incrível como estou me sentindo mais saciada. Obrigada Dr. Alexandre por videos de altíssima qualidade de informações.
@cintia29075 күн бұрын
Excelente ! 👏👏👏👏👏
@NutriJosana2 ай бұрын
Dr fala muito bem! Incríveis seus vídeos parabéns
@letrevizan12Ай бұрын
Incrível conteúdo, e ainda com uma trilha sonora magnífica. Gratidão ❤
@elianasantos38062 ай бұрын
Que aula maravilhosa!! quanta informação e conhecimento. É muito difícil tirar esses alimentos, do nosso dia a dia, mas vou tentar, gradativamente.
@baiana5132 ай бұрын
Eita to ferrada gosto muito de frutas vou repensar meus gostos prefiro sair das frutas pra ter saúde
@alessandradesouza4531Ай бұрын
Eu tô ferrada, como um prato de mamão, manga e banana todos os dias, crente que estava fazendo o certo meu Deus 😮
@fkotiАй бұрын
Nossa que aulão de fisiologia! E o que eu aprendi na faculdade 🙏 legal ver médicos falando e fisiologia e não experimento médico heheh
@cleiderocha5768Ай бұрын
doutor amo suas lives!!!
@janetiloamorim64412 ай бұрын
sinto tanta confiança nos seus conteúdos😀
@josealvesdossantos20102 ай бұрын
Dr Alexandre, muitíssimo obrigado, por compartilhar tantas informações 🎉🎉🎉
@sandramartini6284Ай бұрын
Boa noite 🌃 tudo de bom pra nós, Com tanto conhecimento beijos
@MateusTeles-k9l27 күн бұрын
Que médico espetácular👏😍
@lucyrocha3961Ай бұрын
Dr. Alexandre boa noite, por favor faça um vídeo dizendo o que devemos comer porque tudo o que comemos estás a dizer que faz mal. Vamos comer o que? Eu não como quase nada e o pouco que como estás a dizer que engorda. Fruta engorda banana engorda, isto sei que engorda. Dizes que todo alimento, frutas (frutose) verduras enfim desde tudo tem CARBOIDRATO, por favor vamos morrer de fome? Pode beber água? Estou falando sério, pois não como quase nada exatamente pra não engordar há muitos anos deixei de comer uns 300 tipos de alimentos pra não ficar doente. Mas não deu certo. Estás certo no que falas mas dizes o que vamos comer se tudo está envenenado e podre? Gratidão.
@silviacristinasilvia8522Ай бұрын
Só plantando e criando nosso proprio alimento.
@danielaandrade4056Күн бұрын
Minha base alimentar é proteina animal e pouco carboidrato de baixa glicose, sementes e castanhas
@pauloricardoparodi26802 ай бұрын
DR. ALEXANDRE, NÃO ME CANSO DE ASSISTIR A SEUS VÍDEOS: O SENHOR É SIMPLESMENTE BRILHANTE!!!! GLÓRIA A DEUS POR SUA VIDA, QUE DEUS CONTINUE CAPACITANDO-O MAIS E MAIS, EM NOME DE JESUS!!!!
@jucemuniz88042 ай бұрын
Assisto todos seus vídeos, fantástico. Obrigado.
@rosamariacarozzi60595 сағат бұрын
Gostei muito da aula online,
@elianebarbosadias861Ай бұрын
Amo estética gosto de fazer é importante sim
@patricialuz6704Ай бұрын
confesso que me surpreende essas infoemações
@AngelaFerrazdaSilvaАй бұрын
Obrigadíssima doutor! Amei sua aula!
@aloisiosantelli8592 ай бұрын
Bom dia, tudo que é embalado não é bom para a saúde. Grato pelo video.
@annesilva73172 ай бұрын
Dr. Por favor, fale sobre a dieta do preparo para colonoscopia, mesmo para pacientes diabéticos, são muitos caboidratos refinados e processados. Obrigada pelo vídeo!
@jadyelane1Ай бұрын
Que aula maravilhosa 😍
@alinesdmesquita78472 ай бұрын
Adorei a live!! Muito esclarecedora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@gilmarcosta2602Ай бұрын
Concordo com o Dr
@tiagosantiago6220Ай бұрын
Esse vídeo me doeu, mostrou q sou viciado em carboidrato
@fe.galvao2 ай бұрын
Estou apaixonada por esse conteúdo! Dr.obrgada.
@vandamiranda41282 ай бұрын
Exelente vc disse!. Tambem errado? Se nao quer fazer este estilo, Esta tudo certo, vc decide eu estou amanando🎉
@mcmalinhozs32342 ай бұрын
Certogenica muito mais ativo no trabalho
@JaneteMaria-ip3zuАй бұрын
Como faço pra agendar uma consulta com o Dr?
@martinsiebertt21 күн бұрын
Meus exames triglicerideos dos ultimos 3 anos tem média de 65, max de 78 e minimo de 55. Há 3 anos na Low carb, tem alguma coisa errada com trigliceres estarem abaixo de 60? Pode indicar algum problema de mitocôndria?
@Amo_mePraSempre3 күн бұрын
Dr..A alimentação só de proteínas é inviável pra alimentação global..O que o senhor tem de idéia formada sobre a tal " carne de laboratório "?
@elisanmar6929 күн бұрын
Doutor como posso participar das lives?
@tancepereira33722 ай бұрын
Eu tenho sérios problemas quando como alimentos ricos em vitaminas do complexo B. Meu tendão de Aquiles inflamam e minha pernas ficam muito lentas e sinto fisgadas nos músculos e doem. Nesse caso não tenho como fazer a dieta carnívora. O que fazer Dr pra reverter isso?
@amanhecercomDeusdevocionalАй бұрын
com usar o triglicerídio como energia?O que já está no corpo?
@MariaSilva-jj9ubАй бұрын
Gostaria de ouvir a opinião do Dr. Alexandre, sobre os tubérculos e leguminosas. A maioria dos médicos não dá grande importância aos trigliceridio, só se preocupam com o colesterol. Pela muita informação que fui adquirindo ao longo dos anos, faço o que estudei e aprendi, e não dou importância ao que os médicos clássicos dizem.
@danielaandrade4056Күн бұрын
Sigo Dr. Davis, comer pouca leguminosa, cerca de meia xicara, raizes crua para prebiotico do intestino 😊
@anamarialamimklein125Ай бұрын
Dr resumindo , o que se deve comer pra não provocar toda essa confusão em nosso corpo. Como muitas frutas e verduras e pelo que entendi não é saudável . Devo comer o que pra reter vitaminas para o meu organismo . Nos ajude por favor e urgente.
@anasobral3192 ай бұрын
Gratidão pela informação 🙏
@jmartins3869 күн бұрын
Inversão total de valores!
@mariaisabelalasmar8222Ай бұрын
Dr o homem primitivo não comia frutas😕?ou a qtdade de carne q ele comia supria essa frutose?
@LthiesenАй бұрын
Dr o senhor atende em Portugal?
@398pamela2 ай бұрын
Tem um doutor aqui no KZbin que só come frutas e legumes vegetais ele bem saudável não come carne acho que cada dieta funciona pra cada pessoa individual
@akalecakes-akalesampaio9894Ай бұрын
É serio que ele parece saudável? Pra mim ele nao parece saudável, e sem falar que a conta vem depois de muitos anos
@NEUROTEDIO-jy6sg2 ай бұрын
Contudo pode ser um erro dizer que Coca zero não tem caloria, pois qualquer matéria existente tem caloria
@chiaraguimaraes2 ай бұрын
Quanto conhecimento, meu Deus! Obrigada pela aula! ❤❤❤❤
@maluananda13522 ай бұрын
❤❤ muito bom ❤
@fabianooliveira68922 ай бұрын
Estou numa dieta muito restrita de carbo.....meu LDL subiu de 122 para 291. Glicose baixou de 99 para 90. HDL e triglicérides permaneceram praticamente iguais. Colesterol total subiu de 220 para 398.
@marcelorp19702 ай бұрын
Isto aconteceu comigo ! Parei com as frutas !
@susana-vt4xi2 ай бұрын
O senhor compara os humanos com felinos. Não seria mais lógico comparar-nos com primatas?
@MariaSilva-jj9ubАй бұрын
@@marcelorp1970Obrigada pela informação
@Guilherme-ij1ht7 күн бұрын
Dão frutas , fibras e legumas pra crianças e bebes, e agora o que eu dou pro meu filho? so carne?
@jerryizidoro1056Ай бұрын
Sera para que existe fruta em? 🤔
@MariaSilva-jj9ubАй бұрын
Para muitos animais que se alimentam de frutos, como os pássaros por exemplo
@kriegel892 ай бұрын
Bom dia Dr. Qual estudo que fala sobre a toxicidade das frutas? Sou novo no mundo carnívoro, mas como bastante banana pq sou corredor e banana faz parte da nossa cultura de corrida de rua. Achava que só vegetais possuíam anti nutrientes.
@adrianolimaoliveira4573Ай бұрын
A biblia dá a dica e para muitos passa batida, Caim ofereceu frutas a Deus e não foi bem aceito o sacrifício, já Abel que ofereceu carne foi agradavel aos olhos de Deus. Tem uma lista tbm dos animas aprovados por Deus para que pudessem ser consumidos e não lembro de ver uma lista de frutos. Pelo contrário, um fruto é usado como simbolo de desobediência que geraria morte. 🙈
@suelisouzacosta899623 күн бұрын
Como fazer caldo de osso?
@cicabssilva95122 ай бұрын
Estou conhecendo o senhor agora, tendo informações importantissimas.O senhor tem algum livro publicado que oriente para uma alimentação adequada para se adquirir e manter boa boa saúde? obrigada
@mariaaparecidaoliveira8545Ай бұрын
Bom dia,Dr!... Gostaria de saber o contacto no qual o sr atende aqui em Portugal. Obrigada!!
@Vivibradasch2 ай бұрын
Quando vão abrir um Instituto Avantgarde aqui em Curitiba? 🙏🏼
@Neusa-m4x9 күн бұрын
Carne crua tem cisticercose?
@luisf69442 ай бұрын
Home tu fugiu do caps ?
@dux284Ай бұрын
Quando falamos de carnívora, são quantas gramas ou quilo se carne por dia?
@Mari-n4t7dАй бұрын
Faço dieta carnívora e como até me sentir saciada… tem dado certo viu
@sergiosoares33522 ай бұрын
Dr . Oque o sr. Acha do uso de whey protein?
@Guilherme-ij1ht7 күн бұрын
MAS A Frutose nao é convertida??
@elianecarneiro4702Ай бұрын
Como conseguir uma consulta com um especialista top, ta difícil pra quem recebe salário de fome. 😢
@lifesence71Ай бұрын
Fui parando o carboidrato aos poucos, agora iniciei na carnivora estou sentindo enjoo e sofrendo com a diarreia, ñ vejo a hora das minhas bacterias se acostumarem.
@AngelaFerrazdaSilvaАй бұрын
Com quais ingredientes se faz o caldo de osso pra ficar gostoso?
@debbiedejesus5150Ай бұрын
Osso, água e sal
@pedroribeiroteixeiraluz7622 ай бұрын
Eu também vi esse filme, dr.
@francineidepereiradesousa92052 ай бұрын
Gostaria de saber o que vc come no café da manhã???
@vâniaMRock2 ай бұрын
Na carnívora tu não precisa o café da manhã . Ou come carne , ovo. torresmo
@neivamariarodrigues75442 ай бұрын
Dr vi um vídeo dó senhor que devemos come 10 gramas pôr kg de peso exemplo eu tenho 51.3 estou na menopausa 51 anos faço musculação 5 vezes na semana então são 513 gramas de proteína?e a gordura séria 70% de gordura e quanto pôr kilo pôr favor 😢
@cleuweidmann43842 ай бұрын
50 gramas de gordura pra cada 10kg de peso.
@neivamariarodrigues7544Ай бұрын
@@cleuweidmann4384então seria 250 gramas de gordura?e 513 de proteína ou é 50 %de gordura?
@myrianbertoldoАй бұрын
Eu acho que não conseguiria comer só carne, pois não gosto muito de carne!
Como podemos saber se temos lesão mitocondrial, qual exames a fazer? Estou fazendo dieta 90% carnívora a 3 meses e não emagreci mais de 4 kg…
@CarlosPanades2 ай бұрын
38:12 eu achei isso que o Dr falou sobre os felinos algo muito engraçado e pertinente a nossa realidade como ser humano 😅
@398pamela2 ай бұрын
Eles falam que a coca zero e melhor que suco de uva integral e suco de laranja natural só porque eles tem calorias mais e as vitaminas eles não contam não
@JosylenePersonal2 ай бұрын
Como fisiologista, é fundamental abordar a discussão sobre o consumo de frutas com base em evidências e esclarecer conceitos que podem confundir. Muitas pessoas questionam a frutose, especialmente quando comparada a outras dietas. A frutose encontrada nas frutas naturais é metabolizada de maneira distinta, pois vem acompanhada de fibras, vitaminas e minerais, que desempenham papéis importante na saúde. A fibra, por exemplo, ajuda a regular a absorção de açúcares e promove a saciedade, além de ser essencial para a saúde intestinal. Estudos demonstram que o consumo de frutas inteiras está associado a benefícios significativos, como a redução do risco de doenças crônicas. A frutose presente nas frutas é metabolizada de forma diferente do que quando consumida em grandes quantidades como açúcar adicionado, que pode levar a problemas metabólicos. Por outro lado, é importante considerar que alguns animais, como os leões, não consomem frutas e mantêm a saúde intestinal. No entanto, isso não deve ser extrapolado para a dieta humana. Os humanos são onívoros, com um sistema digestivo adaptado para processar uma variedade de alimentos, incluindo frutas e vegetais. Animais herbívoros, que dependem de uma alta ingestão de fibras, também ilustram como diferentes espécies têm necessidades nutricionais distintas. A fibra dietética é essencial para a saúde intestinal humana, ajudando a regular o trânsito intestinal e prevenindo constipação. Além disso, as fibras solúveis e insolúveis têm efeitos benéficos na microbiota intestinal, contribuindo para a saúde geral. Em resumo, enquanto algumas opiniões podem demonizar as frutas, é crucial considerar as evidências científicas que apoiam seu consumo como parte de uma dieta equilibrada. Portanto, a inclusão de frutas e fibras é fundamental para uma digestão saudável e o bem-estar geral. Ao discutir esses tópicos, devemos apresentar ambas as perspectivas de maneira clara, para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre sua alimentação. Referências: 1. Bleich, S. N., et al. "The impact of fruit and vegetable consumption on health outcomes: A review of the literature." Nutritional Reviews. 2. Hu, F. B. "Restructuring the food pyramid." The New England Journal of Medicine. 3. Slavin, J. "Fiber and prebiotics: Mechanisms and health benefits." Nutrients. 4. Afshin, A., et al. "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study." The Lancet."
@mmargot777Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@alessandraribeiro1463Ай бұрын
Resumindo equilibrio e muito bom...em tudo na vida
@MariaSilva-jj9ubАй бұрын
Obrigada por seu esclarecimento
@jonathan1122joniАй бұрын
Amei sua explicação. Adoro frutas! Me dão prazer, me faz bem. Estou sempre atenta nos meus exames de controle. E tudo está top! Só como peixes 2x por semana. Muita salada e frutas.
@TelmaDaguilaАй бұрын
Muito cuidado com consumo de frutas, estava com glicose alterada e fui orientada por nutri a comer banana com aveia, continuei comendo frutas e a glicose aumentou expressivamente, hoje uso o “libre” e percebo o quanto algumas frutas aumentam a glicose, é assustador, portanto, o Dr tem razão, bendito aparelho que hoje nos ajuda a verificar o que as frutas e carboidratos geram de “pico”na insulina…basta testar no seu corpo …
@veraluciapiresdecamargo3161Ай бұрын
Fico aqui imaginando marcar um café da tarde com amigas e servir picanha, filé de frango e similares… kkkk teremos que nascer de novo! Sempre me ocupei de manter hábitos saudáveis, cheguei bem até aqui (75) mas estou cuidando pra reverter “pré diabetes” , porém comer SÓ carnes, definitivamente Não! Haja pasto pra tanto gado…esses conhecimentos, podem servir para uma pequena minoria, mas a maioria segue no sempre fez, e a indústria farmacêutica agradece!
@Mari-n4t7dАй бұрын
😂 amiga e eu que fui passar um dia no clube com as amigas e levei minha marmita de ovo😂 elas ficaram olhando pra mim😂😂 eu nem ai, só comi😂
@PurePalateTV2 ай бұрын
Doutor como conseguir fazer a dieta carnívora sem os efeitos da hipoglicemia? Eu comecei a carnívora mas sinto muita tontura e fraqueza.
@cleuweidmann43842 ай бұрын
Ele ja respondeu em outras aulas. Precisa comer mais gorduras da carne vermelha. Comer a gordura saturada dela. Comigo estava acontecendo o mesmo, pois eu estava escolhendo carnes magra. Passei comer picanha e a gordura dela.
@caroline-wn6pe2 ай бұрын
@@cleuweidmann4384como vc consegue comer gordura? Acho a textura nojenta 😂 desde criança eu tiro, meus pais brigavam pra eu comer mas eu achava muito molenga😂
@danubiamarques61002 ай бұрын
No começo dá tontura e fraqueza por falta da sal também. Tenta Tomar água com sal integral de preferência. Tome de manhã ao acordar e sempre que se sentir indisposta ou enjoada. Eu gosto de tomar para dormir também, assim evita câimbra 😊. Provavelmente você vai melhorar, e coma mais vezes no começo, coma sem medo, não passe fome
@jussarascudelarek9290Ай бұрын
@@danubiamarques6100acho maravilhosa essas perguntas e essas pessoas bondosa que responde , a gente aprende também ❤
@neusaobregon71442 ай бұрын
Tudo que o Dr falou já passei, tentei eliminar carboidratos mas fiquei mal,parecia que estava no fundo do poço,irritada, com muito sono,cansada... Será que consigo deixar essa droga?🙈
@HigorLimaPsicologiaCanina2 ай бұрын
Só se você merecer.
@fabianavicentini41032 ай бұрын
Sim, você consegue! Mas primeiro tem que trabalhar tua mente em relação a isso. Faz 2 anos que mudei meu estilo de vida, pensei que não ia conseguir, primeiro eliminei tudo que ia farinha de trigo (glúten) e eliminei 90% do açúcar da minha vida. Mas ainda consumia bastante carboidratos, batata doce, mandioca, tapioca, frutas, etc...mas só de fazer essa mudança, minhas dores no braço, tendinite sumiu, meu sono regularizou, meu humor melhorou, tive mais energia e eliminei 14 kg!!! Mas não foi só a alimentação que eu mudei, mudei meu estilo de vida todo!!!! Faço exercícios físicos de segunda a sábado, tomo sol pelo menos 20 minutos por dia, faço meditação/ oração todos os dias, uso própolis verde , água morna com limão todas as manhãs, faço jejum intermitente, não tomo nenhum tipo de medicamento e suplemento com B12, Magnésio e vit D com a K2. E tudo isso, foi no dia que fiz 45 anos, dei uma basta e fiz a escolha de me cuidar, de ser minha maior prioridade . Então, você consegue sim!!!🙏🙏🙏
@cetogenicaportugal85142 ай бұрын
É só falta de sal!!
@evertongarcia12422 ай бұрын
Também estou nessa luta!
@HigorLimaPsicologiaCanina2 ай бұрын
Eu só me curei quando eliminei carbo. 130 dias na Carnivora 95%! Não tem nada igual.