Por no sentarse bien se "HERNIO"

Hay muchos mitos, rumores y verdades de lo que produce tener una mala postura a la hora de sentarse, en este vídeo intentare explicarte de la manera más breve posibles los riesgos de sentarte mal y la forma correcta en la que debes de sentarte para evitar una lesión o alteración postural
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@dikeapuebla4023]

Hola Julio soy Adriana Ruiz de Puebla, me identifique tanto con este video, lloré porque tengo dos años viviendo con dolor de psoas izq, los.isquiotibiales empezó el der ahora el izq, y todo por mi trabajo de estar sentada tanto tiempo y mal sentada, subi 6 kilos, todo lo malo que dijiste lo tengo, diario puedo hacer esta rutina? No sabes cómo he ido a fisiatras, osteopatas he gastado mucho y nadie me ha mandado estos ejercicios.🥺

[@adrianblanco9409]

Stuart Mcgill recomienda cambiar constantemente de posición, migrando la carga en cada cambio y caminar 60 minitos al dia dividido en 3 caminatas x 20 minutos cada una.

[@tatianaarribademolina887]

Hola Julio. Recomendaciones para lumbalgia mecánica. Dolores en las piernas. Gracias.

[@graziosatrentin4035]

Hola gracias x todo desde Argentina te sigo siempre que puedo,desearía ejercicios x principio de osteoporosis

[@FisioterapiaLatina]

Hola Graziosa !! saludos hasta Argentina 🇦🇷 gracias por ver mi vídeo , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@samuelaldair3660]

Gracias Doctor

[@noradelcarmenarauzzamora8366]

Gracias Julio, aquí en el sector hubo apagón de luz programado y no pude terminar en la mañanita (5 a 6) y vino hasta las 600 pm🥺❤️

[@silvinacorrea1458]

Qué buenísimo 👏 tengo mucho dolor en la zona lumbar y cervical. El traumatologo me dijo q es por estrés y mucho tiempo sentada. Así q te vi atentamente para estirar músculos y la posición de cómo sentarme. Seguire viéndote. Muchas gracias ‼️ desde Argentina.

[@noradelcarmenarauzzamora8366]

Buena combinación, alfombra verde - camilla azu. Pantalón verde, camisa azul. Se veía calidad 😄😊😁

[@Julspalacios]

Jajajaja no lo había notado XD

[@mariasuarez7013]

Muchas gracias por compartir, los pondré en práctica Dios te bendiga

[@eulaliajimenez5492]

Saludo bendiciones julio

[@FisioterapiaLatina]

Saludos Eulalia :) un gusto poderte saludos, , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@maritzasoto6440]

Mil gracias. Dios te Bendiga

[@rosaliapalaciosj2989]

Muchas gracias por toda esta información, aún estamos a tiempo para seguir tu asesoría, ya compartí tu video. 😊🤗

[@pdcarranza6632]

Saludos solo 100 ocipo. Iati iigrasias

[@saulcastro2209]

Excelente video bro !! Muchas gracias

[@FisioterapiaLatina]

Hola Saul !!! gracias a ti por ver el vídeo, , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@mariatejada7238]

Hola yo veo tus ejercicios siempre tarde porque no los encuentro cuando están en vivo 😀😀

[@FisioterapiaLatina]

Hola Maria es a las 6 am,10 am y 11:30 am !! , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@anagilmacifuentesmurcia1359]

Que ejercicios se puede hacer con problemas de columna hernia y artrosis

[@clarainessutachan3693]

Buen día, gracias por los consejos. Quisiera preguntarle a sumercé, yo tengo una hernia discal, ¿Puedo realizar los ejercicios de este vídeo?

[@pilarcilladeltoboso]

Buenos días desde España, trabajo como administrativa, sentada 8 horas seguidas y con los brazos hacia adelante sobre el teclado, eso me ha ocasionado síndrome anterior cruzado. Podrías hacer un vídeo sobre cómo mejorarlo y con ejercicios, por favor

[@rafaeltorresolivares9284]

Hoa julio todo lo que explicaste hoy Me esta sucediendo por largas horas de trabajo en escritorio frente a la computadora y mal posturas Conoces a alguien en la cdmx me pueda ayudar

[@mayraangulo3664]

la almohada la posición en la cama cuando estamos leyendo o viendo el teléfono hay molestias en la columna

[@FisioterapiaLatina]

Hola Mayra :) espero que esto te ayude para sentirte mejor , , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@markosmena2823]

Buenas noches entonces si tengo una protrusion discal no puedo trabajar sentado?

[@anatoliagonzalesvasquez5966]

❤

[@mayraangulo3664]

Julio tengo dolor en la tibia y en fémur ?

[@FisioterapiaLatina]

Hola Mayra, no entiendo tu pregunta, un saludo enorme desde Mérida, te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@daisyramoslafontaine-werli3611]

Por dios ir a la orientación y ejercicio

[@pamelapavez8189]

Hola tengo escoliosis al coxis

[@pamelapavez8189]

Mucho dolor

[@yolandavalero1556]

Llegue tarde Sin internet 😏

Satanizando creo que era la palabra. 👍

[@SillyBillyBillySilly]

Soy el primero ( no soy el primero )