¿Por qué duele la rodilla al correr?❌ | COMO PREVENIRLO Y EVITARLO✅

[@elomakiavelo1226]

Hola! Solo quería daros las gracias. Siempre que me proponía correr acababa mal la primera semana, incluso aunque solo corriera 20 min un día. He estado siguiendo los consejos de vuestro canal y ya llevo un mes combinándolo con ejercicios de fuerza. Es el primer deporte que no me aburre y me dan ganas de seguir haciéndolo. Siento que podría hacerlo toda la vida, ya estoy impaciente por verme lista para correr una 10k. Muchas gracias ^^

[@jorgesorianogudino2715]

Justamente comencé a correr nuevamente a mis 45 años y he comenzado con dolor en las rodillas; pondré en práctica los ejercicios y espero que me ayuden a disminuir el dolor. Un saludo, excelente video

[@Gabrielerf]

Excelente video y de gran utilidad, mil gracias chicas.

[@Exn444]

Esta tremendo este video! 🙂

[@Osheram]

Me lleva, me duelen mis rodillas desde noviembre.

[@vannesag.1114]

Excelente videoooo 👏🏻👏🏻 cuanta calidad 🙌🏻

[@LuisChicaiza-jf5zl]

Muy claro el video muchas gracias chicas, trataré de ponerlo en práctica , hay que correr un evento de la categoría máster, una prueba en pista y, entrenando ya hay afectación de las rodillas. (20-06-2024)

[@veronicamendoza3987]

Hola chicas gracias por sus videos, a mí me pasa que después de correr me an dolido mucho los músculos de las pantorrilla las piernas los pies nose a qué se deba antes no me pasaba pero ahora siempre que termino de correr me duelen y siento que son mis músculos no sé si me hace falta alguna vitamina o algo así.les agradezco si me responden este comentario

[@HectorTorres-bg3ls]

Se puede sustituir la sentadilla que proponen por 1-2 minutos de sentadilla isométrica con los mismos o mejores resultados? Gracias por la info, saludos!

[@jezusolmecacharro1888]

mezalvaron🎉

[@luisgerardo-apple-1688]

Yo corrí con mis tenis viejos un long run y me dolió la rodilla y la cadera. Pd. Cambien sus tenis

[@PorPartidaDoble]

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[@gagoleon4318]

👊👏👏👏👏