POR QUÉ EL CICLISMO DEBILITA LOS HUESOS (Y QUÉ MODALIDAD ES PEOR) 🚲 SALUD CICLISTA

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SOLAENBICI

SOLAENBICI

Күн бұрын

Пікірлер
@gustavogaviriavelasquez6748
@gustavogaviriavelasquez6748 4 жыл бұрын
Tengo 65 años, con 40 años practicando, 12 años compitiendo en Colombia, y estoy entero, como de 40 años
@gustavogaviriavelasquez6748
@gustavogaviriavelasquez6748 4 жыл бұрын
me acabo de hacer examen de calcio resultado 94.- amis 65, lo que pasa es que hay que alimentarse bien, bien bien.-
@fraybarretoduque8447
@fraybarretoduque8447 4 жыл бұрын
@@gustavogaviriavelasquez6748 concuerdo!
@profesorfriki
@profesorfriki 4 жыл бұрын
Fake video
@bangelbeck007
@bangelbeck007 4 жыл бұрын
@@gustavogaviriavelasquez6748 Cualquier deporte de alto rendimiento es desgastante. Pero como menciona si se alimenta bien y descansa no habra tanto daño
@connyduron1264
@connyduron1264 4 жыл бұрын
@@bangelbeck007 de acuerdo contigo
@luceriscantillo9050
@luceriscantillo9050 4 жыл бұрын
SOlAENBICI, tengo 54 añitos, tengo rato andando en bici. Y pasé lo que pasé, estaré con mi bici hasta el final. Lo único que quiero es bicicleta, bicicleta por siempre!!!
@tuvozinteriorelpoderdecrea9472
@tuvozinteriorelpoderdecrea9472 2 жыл бұрын
bueno a cuidarse para dures mucho tiempo mas en la bicicleta ... te felicito
@ebertpuig3739
@ebertpuig3739 4 жыл бұрын
muy bueno el vídeo y agreguemos que ningún deporte de élite o alto rendimiento es saludable al contrario el deporte es saludable cuando se realiza dentro de determinados parámetros y respetando la edad el tiempo de entrenamiento dieta y el sexo. saludos desde argentina!!!
@leonardotorres3618
@leonardotorres3618 4 жыл бұрын
Así es amigo, lo que nunca dicen es que la combinación de diversos deportes y esencialmente el gimnasio, crean un equilibrio casi perfecto para contrarrestar todos esos efectos perjudiciales, sin olvidar una dieta equilibrada y saludable 👌🏻
@mannymontana1833
@mannymontana1833 4 жыл бұрын
El comentario más acertado.
@ebertpuig3739
@ebertpuig3739 4 жыл бұрын
@@mannymontana1833 👍😘
@manolomontana8112
@manolomontana8112 4 жыл бұрын
@@mannymontana1833 hermano como estás
@mannymontana1833
@mannymontana1833 3 жыл бұрын
@@manolomontana8112 bien y usted primo
@agolpedepedal7381
@agolpedepedal7381 4 жыл бұрын
Lo único que quiero es bicicleta bicicleta bicicleta...y disfrutar de las vida. Saludos Cristina, César
@orlandomartinez8533
@orlandomartinez8533 4 жыл бұрын
"Quiero es montar en mi 🚴🚴🚴". Gracias por tu información Cristina, el ciclismo 🚴 lo tengo como deporte de fin de semana haciendo entre 50 a 60 KL. y lo alterno con trote 🏃de 10 KL. tres dias entre semana para mantener un estado físico, ya que actualmente cuento con 56 años. Saludos y Abrazos desde Girón Colombia.👋🤗🚵🏃🙏
@alfonsocorreagomez6272
@alfonsocorreagomez6272 4 жыл бұрын
ningún deporte como tal ejercita toda la musculatura y fortalece los huesos. por eso hay que hacer al menos dos deportes como mínimo. el ciclismo y el trote para los amantes de estos, es perfecto. lo importante es la continuidad, y tener en el ADN la idea permanente de hacer deporte. muchas gracias por su video. allí hay una descripción muy detallada y coherente de todo esto tan importante.
@NNEYMARR1992
@NNEYMARR1992 4 жыл бұрын
Yo combino el running y el ciclismo y la verdad es que se nota la resistencia en la montaña que he adquirido Durante los entrenamientos de running.
@Yorima1
@Yorima1 4 жыл бұрын
Te refieres, a que gracias a la bici en montaña, aguantas más corriendo?
@NNEYMARR1992
@NNEYMARR1992 4 жыл бұрын
@@Yorima1 al revés.
@robsancar
@robsancar 3 жыл бұрын
Confirmo, me pasa igual más que todo en la capacidad aeróbica, me falta meter más fuerza para mejorar , correr es mi deporte principal 25 a 30kms 3 a 4 veces por semana y MTB 1 vez por semana entre 40 a 50 kms terreno mixto ascenso en asfalto y columpio/subebaja en grava/lastre, para mí es de los mejores complementos deportivos , me falta nadar 😆
@joseluissalavarrietacastro6077
@joseluissalavarrietacastro6077 4 жыл бұрын
Súper, no afecta a los ciclistas aficionados ajajajaja seguiré haciendo MTB tenemos mayor masa ósea.
@alejandroperalta7661
@alejandroperalta7661 4 жыл бұрын
Hola.Yo también soy ciclista de mtb aficionado y cuarenton..pero combino con runing ,es lo indicado diversificar porque es sabido que los entrenamientos intensivos y sin diversificar son perjudiciales para la salud.Además ,si haces mtb mas runing con modos aeróbicos y anaerobicos ,mas ejercicios de fuerza,vas a tener mejor rendimiento en la bici.Otra alternativa muy buena es la natación.Saludos
@omarcarrillos2727
@omarcarrillos2727 4 жыл бұрын
Seguimos MTB, de preferencia downhill.
@juanpedrorm74
@juanpedrorm74 4 жыл бұрын
Yo combino ciclismo, con musculacion.
@JRichter25
@JRichter25 4 жыл бұрын
Mejor compra una bicicleta eléctrica y asunto arreglado 😎
@carlosescobar3202
@carlosescobar3202 3 жыл бұрын
XD
@marcelovargas1131
@marcelovargas1131 4 жыл бұрын
Excelente video práctico el ciclismo de montaña hace décadas y me ayudó mucho. Saludos desde Mendoza Argentina
@gustavoyacante5126
@gustavoyacante5126 4 жыл бұрын
Muy buena información . Lo mejor para estar en forma y no debilitar los huesos es hacer ciclismo,natación y trote,que no tiene porque ser competitivo.El resultado es óptimo,especialmente para los que ya no tenemos veinte años ! Saludos y hasta el próximo video.
@hernanverne7061
@hernanverne7061 2 жыл бұрын
Hola Sola, muchas gracias por el importante informe y por lo bién explicado con más las recomendaciones. Soy de Mar del Plata, Argentina y pedaleo con MTB a los 77 aunque nunca fui ciclista pero amo las bicicletas. Gracias por todas tus informaciones.
@edgarmartinez3907
@edgarmartinez3907 4 жыл бұрын
Wuauu que video tan bien realizado yo apenas empece con el ciclismo de montaña con esto de la pandemia, ya que cerraron los gyms espero combinar los dos cuando los abran.
@javierramirezzz6094
@javierramirezzz6094 4 жыл бұрын
Lo bueno que me gusta pedalear y correr!🤘🏻
@Luigi404fly
@Luigi404fly 4 жыл бұрын
Excelente, aunque mi pasión es el running estoy incursionado en el mundo de la Bici y me ha gustado mucho, ahora mi actividad deportiva tiene otra disciplina. Gyn, Running y ahora el ciclismo de Ruta.
@FerNando-xm9vk
@FerNando-xm9vk 4 жыл бұрын
Lo sano es sentarse en el sofá, comer doritos, y llevar vida lo más sedentaria posible. Los obesos son seres de luz que nos muestran el camino.
@gustaf218
@gustaf218 4 жыл бұрын
Jajaja 😂
@alejandroflores3473
@alejandroflores3473 4 жыл бұрын
Fer Nando 🤣🤣🤣🤣😂😂😂. Siento que este. Vídeo. Es más. Falso. Que. Un. Billete de. Un millón de dólares. Y entonces. Los. Ciclistas. Profesionales. Que. Les pasa
@axelsandoval3851
@axelsandoval3851 4 жыл бұрын
@@alejandroflores3473 Alto rendimiento es a nivel profesional, no creo que alguno de nosotros lo sea, puedes estar en bicicleta años, pero alto rendimiento es diario y horas
@camarrada_no_ser_gey
@camarrada_no_ser_gey 4 жыл бұрын
@@axelsandoval3851 exacto
@DaNuToSpOrT
@DaNuToSpOrT 4 жыл бұрын
Sí sí seres de luz... sobre todo porque la tapan si se ponen delante ja ja ja ja
@mao4454
@mao4454 4 жыл бұрын
Primavera verano MTB y otoño invierno boxeo. Gracias por tus vídeos
@tuvozinteriorelpoderdecrea9472
@tuvozinteriorelpoderdecrea9472 2 жыл бұрын
que buen video gracias... fui futbolista y basquetbolista pero la verdad he entrado MUCHO regocigo en el ciclismo MTB
@lyramed
@lyramed 4 жыл бұрын
Yo tenía entendido que alto impacto no es bueno para las articulaciones pero veo que sí es buena para los huesos, buen dato, por eso decidí hacer bici porque correr o saltar me hacía doler mi rodilla, me dolía la columna, etc hago 20 a 30 min diarios y me va genialcon la bici ❣️👍
@leonardotorres3618
@leonardotorres3618 4 жыл бұрын
Me encantó el manejo de la información, realmente muy acertada, excelente video
@tabaresdiego138
@tabaresdiego138 4 жыл бұрын
Hola, muy interasente este video :) Hacer otros ejercicios. Muchas gracias. Cuidese mucho.
@PolleyMiranda
@PolleyMiranda 3 жыл бұрын
E comenzado a seguirlos hace poco . Gracias por tan buenos concejos
@SuperMinos123
@SuperMinos123 4 жыл бұрын
Tu información es en realidad lo mejor de conocimiento técnico en temas vitales de salud y desempeño en este deporte tan hermoso!!! Muchas gracias
@cesarenriquegonzalez8628
@cesarenriquegonzalez8628 2 ай бұрын
No lo sabía, que interesante!!!.. muchas gracias por informarnos siempre con lo mejor para nuestro beneficio.Saludos genio,y cuídate.
@aladinoperez4700
@aladinoperez4700 4 жыл бұрын
Ha sido un excelente video. Muy orientador y ayudará a muchos que ignoran información de tanta relevancia. Muchas gracias.
@javiertobar111
@javiertobar111 4 жыл бұрын
Tiene sentido. Buen video no para desmotivar y si para que aprendamos a practicar el ciclismo de manera más integral. Gracias
@ramonvasquez3032
@ramonvasquez3032 4 жыл бұрын
Hola Es muy interesate todos sus videos e educativos... gracias
@MrJoserico
@MrJoserico 4 жыл бұрын
te creo , me esta pasando. mil gracias.
@hass2946
@hass2946 3 жыл бұрын
Agradecido de la información. Lo desconocía totalmente.
@juancapel7796
@juancapel7796 4 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir
@MarcoAntonio-cx5ul
@MarcoAntonio-cx5ul 11 ай бұрын
Exelente Información Gracias Por Compartir 🇲🇽👍🏼
@anamariapantojas8989
@anamariapantojas8989 2 жыл бұрын
Muchas Gracias!👍♥️
@marciosilva5933
@marciosilva5933 3 жыл бұрын
Excelente vídeo. es um dos melhores canais sobre ciclismo youtube. parabéns pela informações.
@emilianogimenez3285
@emilianogimenez3285 4 жыл бұрын
Muy bueno el video y las ilustraciones en particular me gusta la bici y futbol y correr mezclo todo esos ejercicios y mas pesas
@pepepunkxx2x247
@pepepunkxx2x247 4 жыл бұрын
Buenisimo .. le agradezco la información .. y ahora estaría guayyyy si nos ablaras de alimentos que aportan nutrientes para beneficio del sistema osio
@jackmateorayas
@jackmateorayas 4 жыл бұрын
"¡LO ÚNICO QUE QUIERO ES BICICLETA, BICICLETA, BICICLETA..!!", un gran video y no me lo esperaba, gracias me has sábado 🙏😁🚴‍♀️🚵‍♀️
@silverioflores9882
@silverioflores9882 4 жыл бұрын
Muy buen consejo, últimamente me a comenzado doler los pulmones como síntomas de un desgarre, gracias por estos consejos
@mariadelosangelesseu7967
@mariadelosangelesseu7967 4 жыл бұрын
Muy útil la info. Cariños desde Argentina
@sergiete1231
@sergiete1231 4 жыл бұрын
I want to ride my bicycle! bicycle! bicycle! Esta información es muy valiosa! Muchas gracias!
@vivsgm7538
@vivsgm7538 4 жыл бұрын
Haahhahha
@fernandoloaiza153
@fernandoloaiza153 4 жыл бұрын
Excelente información . Gracias por compartirla.
@rubencarvajal2014
@rubencarvajal2014 4 жыл бұрын
Yo practico ciclismo de carretera y también llevo muchos años con el patinaje agresivo ( Skatepark, barandillas etc..) y patinaje urbano. He tenido muchisimas caídas desde varias alturas con rampas, barandillas y módulos y tengo la suerte de que no he roto ningún hueso. Complementar el ciclismo con el patinaje es muy buen hábito 👍👍
@ignacioalvarez9948
@ignacioalvarez9948 4 жыл бұрын
gran informacion gracias, quiero montar en mi bici.
@mercadojuego
@mercadojuego 4 жыл бұрын
Yo juego al basquet profesionalmente y estoy empezando a andar en bici y me está ayudando mucho en el básquet tengo mucha más potencia de piernas, ando por montaña.
@davidlopez7071
@davidlopez7071 4 жыл бұрын
Información muy importante e interesante. Muchas gracias
@jonathansaavedra5107
@jonathansaavedra5107 4 жыл бұрын
Sos la mejor! Siempre la mejor información, y no me voy a cansar de decirlo! Genia! Saludos desde Buenos Aires Argentina...
@nuckchorris2703
@nuckchorris2703 4 жыл бұрын
Listo! Si las vibraciones ayudan, pedalear en las desastrosas calles de BsAs me va a poner los huesos de Adamantio 💪🏻
@maxidecastilla
@maxidecastilla 3 жыл бұрын
Jajajaja es lo genial de Bs As, tenés llanura y aun asi necesitas la mountain bike para andar por los baches 🤣
@Jag_Luque
@Jag_Luque 4 жыл бұрын
Conclusión, la carretera pa los coches, yo seguiré con mi montaña querida 😂😂
@alejandrocomon3445
@alejandrocomon3445 4 жыл бұрын
No importa si es montaña o ruta, ciclismo es ciclismo
@Jag_Luque
@Jag_Luque 4 жыл бұрын
Por supuesto que importa, el basket es el basket pero la NBA no es igual que la liga Húngara por ejemplo
@crocke886
@crocke886 4 жыл бұрын
Y el monte para los animales
@connorca5411
@connorca5411 4 жыл бұрын
El comentario más malo que he visto
@brayanvalenciasolano495
@brayanvalenciasolano495 4 жыл бұрын
Inicio del vídeo: Ciclistas de alto rendimiento, a menos que seamos élites o nos estemos preparando para ello, los datos aquí brindados no deberían preocuparnos, entre gustos no hay disgustos, me gusta la carretera, aún así respeto y valoro a los que practican MTB. Las modalidades son eso, diferentes formas de practicar el deporte, al final del día ambos somos felices sobre la bici 😉
@adrianhd.4673
@adrianhd.4673 4 жыл бұрын
Muy bueno el vídeo , ahora podré complementar más mis ejercicios
@paulabolivar9199
@paulabolivar9199 3 жыл бұрын
Buenas sugerencias ❤️👍👍💯
@franciscodiaz1081
@franciscodiaz1081 3 жыл бұрын
Buenos consejos gracias ☺️
@heilbereliasramirezlozano326
@heilbereliasramirezlozano326 4 жыл бұрын
Lo único que quiero es bicicleta, bicicleta, bicicleta !!! Compré una bici de ruta hace unos días ya me dió miedo jajaja me quedaré con la de montaña para seguir haciendo cicloturismo.💪💪 Saludos desde Venezuela. Eres una gran inspiración Cristina 😘😘
@lacount91
@lacount91 4 жыл бұрын
Es solo para profesionales. Usa la de ruta sin miedo
@MrVitya2009
@MrVitya2009 4 жыл бұрын
Wow, no sabía sobre esto de los huesos. Muy buen video. Sólo quiero montar en mi bici!
@alejandroflores3473
@alejandroflores3473 4 жыл бұрын
MrVitya2009 🤣🤣🤣😂😂😂😂
@luiscarlosmartinez6267
@luiscarlosmartinez6267 4 жыл бұрын
Como siempre excelente vídeo y comentarios. Saludos. Trabajé muchos años sentado en oficina, y mi rendimiento en bici fue bajo. Los últimos 5 años trabajé 7 u 8 horas de pie, e "inexplicablemente" mejoró mi rendimiento en bici a pesar del bajo entrenamiento. Pude usar pasos más pesados sin tanto esfuerzo. Lo atribuyo a hecho de estar de pie. Sugeriría que los ciclistas regulares procuren unas 2 horas diarias de pie. Ustedes que opinan. Saludos a todos los ciclistas.
@RodandoporBolivia
@RodandoporBolivia 4 жыл бұрын
Cristina, y los que hacen cicloviajes que les pasa? y que alimentos se debe ingerir para los que estamos por los cuarenta y mas. Gracias buen video.
@leonardotorres3618
@leonardotorres3618 4 жыл бұрын
El efecto es todavía mayor en cuanto a los huesos, ya que es mucho menor esfuerzo que caminar, de alimentación lo mejor es ir con un nutriólogo realmente capacitado para deportistas, ya que la cuestión alimentaria es realmente muy extensa, ningun nutriólogo puede darte una dieta sólo con verte y calcular tus actividades, yo me estoy capacitando como entrenador personalizado y una buena dieta se toma mínimo 5 días para ver las reacciones de el cuerpo conforme el entrenamiento y actividad diaria
@leonardotorres3618
@leonardotorres3618 4 жыл бұрын
Y en cuanto a la alimentación en cuarentena es realmente fácil, si estás dispuesto a cambiar sabor por salud 🤣🤣🤣 los cereales, vegetales y leguminosas son muy baratos, almenos en méxico 👌🏻
@fireshakti777
@fireshakti777 4 жыл бұрын
Excelente video!! Me gustaría recomendar añadir calcio a la dieta, pero del que proviene de fuentes distintas a los lácteos, por ejemplo de la semilla de chía (acá en México hay, pero en otros lugares no sé). También el consumo de agua suficiente, colágeno (aguacate, mamey, nueces y etc) y vitaminas obtenidas naturalmente gracias a las frutas, mismas que se fijan en todo el organismo con la ayuda del sol.
@Bosekper
@Bosekper 4 жыл бұрын
Llegué de curiosidad por aquí y me quedé! Suscriptor nuevo! Muchas felicitaciones! excelente contenido! Se ve muy profesional. Sé que aprenderé mucho más de lo poco que sé. Muchas gracias por tu contenido! 👏🏼👏🏼👏🏼
@solaenbici
@solaenbici 4 жыл бұрын
Gracias a tí Bos y bienvenido!
@gracielasiragusa2125
@gracielasiragusa2125 4 жыл бұрын
Muy importante gracias por compartirlo.
@manuelramirez8078
@manuelramirez8078 4 жыл бұрын
Gracias por la información.no sabía ésto.
@kevinazaharez5808
@kevinazaharez5808 3 жыл бұрын
Muy curioso e importante eso de los huesos. Me encantan tus vídeos. Me podrás decir cuáles son las músicas de fondo, es que me acabaron gustando también y no sé el nombre. No dejaré de montar en mi bici nunca.
@fabiocordoba6839
@fabiocordoba6839 5 ай бұрын
Muchas felicidades ❤por está 🎉
@victorrodriguez6983
@victorrodriguez6983 4 жыл бұрын
Ignoraba totalmente eso,gracias
@JorgeRodriguez-ei2gi
@JorgeRodriguez-ei2gi 4 жыл бұрын
Saludos, no soy rico ni famoso pero tengo mi bici, saludos estoy regresando a la bici, saludos, tengo 62 qsra videos instructivls, gracias, sola en bici, suscrito. Jorge
@lenninhenriquez6094
@lenninhenriquez6094 4 жыл бұрын
Excelente lo pondré en práctica saludos buenas rutas
@marcelobecerra5083
@marcelobecerra5083 3 жыл бұрын
Tal vez habría que complementarlo con la alimentación correcta, con alimentos que suplan la carencia. Aparte del entrenamiento que indica Cristina. Debe haber alguno sobre alimentación. Este canal es 👍🚴‍♂️
@gerardojimenezcastillo6624
@gerardojimenezcastillo6624 4 жыл бұрын
felicitaciones eres una excelente comunicadora y tienes una voz y entonacion perefecta. me ha vuelto el interes por la bici; saludos desde el norte de mexico.
@jesusnovoa5827
@jesusnovoa5827 4 жыл бұрын
Hoy aprendí algo nuevo gracias..
@JORGEFERNANDEZ-so5ze
@JORGEFERNANDEZ-so5ze 4 жыл бұрын
He distinguido ciclistas de más de 70 años que fueron profesionales y parecen de 40
@alejandroflores3473
@alejandroflores3473 4 жыл бұрын
JORGE FERNANDEZ Si. Es cierto falso. Vídeo
@MrGichinfunakoshi
@MrGichinfunakoshi 4 жыл бұрын
Esta científicamente demostrado que el deporte de manera continuada y moderada es beneficioso pare el organismo pero el entrenamiento demasiado exhaustivo a nivel profesional acarrea lesiones y graves perjuicios para tu organismo! Pero como en todo siempre hay excepciones
@JORGEFERNANDEZ-so5ze
@JORGEFERNANDEZ-so5ze 4 жыл бұрын
@@MrGichinfunakoshi obvio todos los excesos en los deportes son malos.
@sero17835
@sero17835 4 жыл бұрын
También ayuda que ellos no estaban sometidos a los transgénicos.
@joli02009
@joli02009 4 жыл бұрын
Me encantó. Gracias ❤️
@gerardoalonso4352
@gerardoalonso4352 4 жыл бұрын
Bicicleta, Bicicleta, Bicicleta Muy buena información Gracias
@robertovillarroel595
@robertovillarroel595 4 жыл бұрын
No lo sabía , buena la informacion
@espinal360
@espinal360 4 жыл бұрын
Excelente siempre te escucho siempre con muy buenos comentarios
@edisonriverapena1603
@edisonriverapena1603 4 жыл бұрын
Muy buenos los argumentos.... Gracias...
@jorgeamador2652
@jorgeamador2652 4 жыл бұрын
Muchas muchas gracias por esta información 👏🏼👏🏼👏🏼
@nelsongonzalez711
@nelsongonzalez711 4 жыл бұрын
Como todo en la vida: balance! Gracias.
@nayidvelozacruz1138
@nayidvelozacruz1138 4 жыл бұрын
Hola buenas tardes excelente video está genial ,👍👍👍 "Yo solo quiero bicicleta, bicicleta, bicicleta."
@jovanycanocorrea6124
@jovanycanocorrea6124 4 жыл бұрын
ya delen una bici... 🚲
@jhonathaalvarez9939
@jhonathaalvarez9939 4 жыл бұрын
Saludos... Excelente.!! Yo solo quiero montar en mi bicicleta bicicleta bicicleta ✌️
@harveybarretodiaz8884
@harveybarretodiaz8884 4 жыл бұрын
Gracias por este tutorial, información bastante útil e importante para todos los deportistas 👍👏👏
@juliocastillo8545
@juliocastillo8545 4 жыл бұрын
Gracias por los consejos...
@juangambino1115
@juangambino1115 4 жыл бұрын
Soy maratonista o corredor por mas de 10 años. Apenas empecé con el ciclismo, me afectará eso de la osteoporosis?
@javierdiazlopez1
@javierdiazlopez1 4 жыл бұрын
¡Lo único que quiero es bicicleta, bicicleta y bicicleta! (Y una noche de sensualidad despiadada con Dua Lipa...)
@gerardobuitrago9234
@gerardobuitrago9234 4 жыл бұрын
Como compensar, el deterioro de los huesos, despues de montar en bicicleta, gracias!
@jesuscesarss0976
@jesuscesarss0976 4 жыл бұрын
Es bueno saber gracias saludos desde México 🇲🇽 bicicleta 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
@wolfassasin4173
@wolfassasin4173 4 жыл бұрын
Mi pasion es el mtb downhill y me e llegado a caer tan fuerte y jamas e llegado a tener una lesión muy fuerte en cambio cuando invite un rutero se callo y se fracturo el femur y eso que fue un golpe muy leve, eh ahí donde me hizo amar mas hace mtb downhill que otra rama de ciclismo, saludos desde México
@jhonmorales1215
@jhonmorales1215 4 жыл бұрын
Buen video,también el hacer ejercicio Refuerza los huesos,pues porque los oxigena
@juanlondon25
@juanlondon25 4 жыл бұрын
un buen video nuevamente, gracias
@jhoancarvajal8330
@jhoancarvajal8330 4 жыл бұрын
Gracias por el vídeo y el consejo, Yo estaba trabajando de Uber repartiendo comida en bicicleta y ya dejé de hacerlo, busque otro trabajo porque después de un tiempo he notado que aveces sentía dolor en las piernas a consecuencia de estar largas horas pedaleando, además ya tengo problemas crónicos de lumbargia en la espalda porque estuve trabajando un tiempo en la obra y debido a la sobre carga cogiendo material pesado me lesione, si en aquel tiempo hubiese tenido conciencia de las fajas lumbargica hubiese comprado una y hubiese prevenido mayor daño, por eso ahora intento cuidar más la salud, tengo 28 años y no quiero más problemas de salud, es mejor prevenir que lamentar eso está claro.
@pieroencisorodriguez3196
@pieroencisorodriguez3196 3 жыл бұрын
Y si hago ejercicios de cardio, también ayudaría a fortalecer mis huesos?
@cristianfelipeacosta7102
@cristianfelipeacosta7102 4 жыл бұрын
Mil gracias.... Que buen Canal
@mtbarrtrail6877
@mtbarrtrail6877 4 жыл бұрын
Gracias x la gran información...
@DueOneInc
@DueOneInc 4 жыл бұрын
Muy buena info para tener en cuenta! Comparto!
@RumendeLovech
@RumendeLovech 4 жыл бұрын
Muy interesante, no sabia nada de eso ¡Lo que quiero es mas tiempo en Bike en nuevas rutas!
@danielrodriguezgonzalez4054
@danielrodriguezgonzalez4054 4 жыл бұрын
Como siempre, muy buenos vídeos muchas gracias
@jairogordillo6684
@jairogordillo6684 4 жыл бұрын
Muy Bueno, no que va, muy CHEVERE👍👍👍👍
@oscarvikernes6699
@oscarvikernes6699 4 жыл бұрын
Hola! ame tu vídeo, muy buena información! pero en respecto a lo reforzar los huesos por realizar actividades de impacto, no es del todo cierto, o al menos no es del todo saludable. ya que esto igual repercuta negativamente en los cartílagos y tendones. hay muchos deportistas que sufren de condromalacia rotuliana. Sean estos, triatletas, ciclistas, runners, etc. por favor amaría que en algún futuro pudieras hacer un vídeo en respecto a ese tema, ya que también hay cientos de deportistas que sufren de esta complicación sin siquiera saberlo, y para cuando ya tienen conocimiento de ello, presentan un grado superior de condromalacia la cual pasa a ser crónica. Saludos!
@rebelwithacausecauseeffect6076
@rebelwithacausecauseeffect6076 4 жыл бұрын
Sol ,lo que dices en este video les pasa o lo sufren todos los deportistas de altorendimiento . Por suerte yo solo amo andar en bici no más de dos horas 4 días a la semana jajajaja Les encanta sufrir A lós deportista de alto rendimiento. Muy buenos el vídeo muy encantador como enseñas. Maravilloso canal sobre la amada yegua de 2 ruedas.
@buho823
@buho823 4 жыл бұрын
Esto me pareció importante y no lo sabía, muy buen video
@ruidoblancovillegas3800
@ruidoblancovillegas3800 4 жыл бұрын
Muy buen video, me voy a replantear algunas alternativas para el entrenamiento. Saludos
@edgardannyramosvalle5056
@edgardannyramosvalle5056 4 жыл бұрын
Muy bien buena información ........saludos
@numasulay5057
@numasulay5057 4 жыл бұрын
Buen dato!!! Gracias!!!
@josea.medinahernandez8525
@josea.medinahernandez8525 2 жыл бұрын
Estas combinaciones las hago, siempre entreno de manera cruzada, combino los entrenamientos, en otras palabras no hago siempre lo mismo.🚴🏽‍♂️⚡️💪🏻💨
@andreavargas2079
@andreavargas2079 4 жыл бұрын
Que bien..lo importante es implementar ejercicio aparte y listo..! Sigamos pedaleando.👏😄
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
DO$HIK
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Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
00:48
albert_cancook
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