Por qué las expectativas te bloquean

¿Cómo mantenerse motivado con un proyecto sin apegarse al resultado? Os explico la diferencia entre expectativas y objetivos.
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🎵Música de la intro: Adriana Coines

[@helenasoldevilla8208]

Habla algún día del autosabotaje por favor !!

[@Thevortexway]

Seriamente acabas de responder la pregunta que había estado preguntando toda esta semana 💕 GRACIAS

[@axelmogollonlopez8985]

Tu atrajiste la respuesta :)

[@marinagallardo1598]

A mí me pasa que me creo tales expectativas que me acaban generando tal estrés porque todo salga tal como lo he planeado que lo paso muy mal. Le daré un par de vueltas a este vídeo. Un abrazo!

[@the_pro3415]

Me pasa igual pero justo hoy antes de ver el vídeo me di cuenta de mi problema y me relaje mucho

[@Libertalya]

viva el minimalismo, ya que otorga la libertad suprema al ser humano

[@nenaniusca]

tienes una voz tan relajante que incluso oírte repasar la lista de la compra sería un placer!!! me ha gustado mucho el vídeo, te dejo, si me lo permites, una sugerencia/petición: ¿podrías hablar de las expectativas...en lo que a relaciones personales se refiere? creo que son fuente de sufrimiento para muchos de nosotros. Gracias y un gran beso!

[@jackelinebugarin4059]

Llegas con este tema en el mejor momento de mi vida, gracias por ello

[@teresamonte7860]

Si... Fíjate que hace 2 años que está colgado, y y yo hoy volvía del trabajo buscando comprender algo que me está costando manejar-aceptar. Me va como anillo al dedo.

[@AmatistaLife]

Me encantas, eres completamente diferente a mi, mucho más tranquila. Lo que yo aprendí es amar el proceso, disfrutar y tomarme el tiempo para aprender y cambiar eso que no me gusta, cuando cumplo mi objetivo 🎯 veo lo mucho que crecí, ya que cada vez que algo me salía mal aprendía de él y lo volvía a intentar. Crecer es usar los errores para aprender algo nuevo! Un súper abrazo! Tus vídeos siempre me ayudan a reflexionar. Ya que pasan los días y yo sigo, pero cuando veo tus vídeos me doy cuenta lo mucho que voy creciendo! Sigue amiga compañera y espero de todo corazón algún día conocerte!!!!!

[@marielazuniga356]

Graciela también me encanta tu canal! De ti admiro esa tremenda energía! Saludos!

[@AmatistaLife]

Mariela hola amore, gracias 😊 que linda!!!! Un súper abrazo!

[@aliciahernandez5486]

Mira coincidencia... También veo tus vídeos Graciela, tu sigue bailando!! En eso nos parecemos yo también parezco una castañuela!! ( espero no te ofendas mi comentario) saludos a tus peques, desde Querétaro, México!

[@laurahernandez9463]

Tú también una genia. Siempre veo tu canal, muy relajado y descontracturado.

[@usuaria9014]

Son dos mujeres muy enfocadas con mucho para dar al mundo😃😃

[@albertandrew7623]

Que tonterías dices tía. Te contradices dices que no hay que tener objetivos y dices que hay que motivarse. Y con que te motivas? Ósea dices que vas a escalar el everest y tu objetivo no es llegar a la cima para ti llegas a la mitad y te regresas. Que logró personal hay en eso? La cima es lo que te impulsa a llegar. Es lógico?. Claro tus motivaciones son minimalistas ósea pequeñitas y la gente abajo que dice que te adora piensan así también en chiquito. Conformistas ya fracasados que se sienten identificados con tigo. O Es que yo no encajó y mis argumentos molestan al rebaño.?

[@laianebot8351]

No soy coach pero aquí dejo mi opinión: Yo creo que las expectativas vienen de uno mismo, no de fuera. Nadie más que tu las creas y el responsable de que la expectativa se cumpla o no puedes llegar incluso a ser tu mismo. La expectativa viene a ser lo que tu esperas o te imaginas una vez has alcanzado el objetivo o lo que crees que será. Por ejemplo : "voy a dibujar la Mona Lisa y me quedará como Davinci, seguro". Esta expectativa depende de mi y si no la cumplo me autoexigiré. Los ejemplos que expones podrían ser objetivos igual. Pero hay que saber qué objetivos son realistas y cuales no. El ejemplo de pintar un cuadro cada semana creo que es un objetivo muy poco concreto . Y se parece más a una expectativa. Creo que el objetivo tiene que ir más alla: " quiero mejorar con una técnica concreta", "quiero aprender a dibujar esta foto que hice el otro día". Creo que tu cliente se autoexige demasiado, por eso se apega al resultado. Hace falta aprender de los errores y aceptándote sabiendo que no eres perfecto. saludos!

[@khalilmchiche5907]

Gracias ❤️

[@ShortsDI]

Ese vestido me encanta!

[@mer1111lleida]

Cuando preparas opos, te apegas al resultado de sacarte la plaza. Sino, no prepararias opos. Y si no llegas a ese objetivo, ha sido el esfuerzo en vano. Tu teoría sirve en algunos ámbitos pero en todos, no.

[@lauramanzanodeandres9156]

Gracias por todo lo que aportas en mi vida, me motivas y haces que no quiera rendirme nunca. GRACIAS

Mil gracias por este vídeo 😌🙏🏼

[@diegoalejandrotorres2639]

Muchas gracias! Saludos desde Chile 🇨🇱 ✨🍃🔥🌸

[@sergio_astur]

Muy bien explicado!!! Gracias.

[@pancheeei8505]

Graciass necesitaba escuchar eso ❤️🙏🏼

[@marielazuniga356]

Adri, me encantan tus palabras! Me dan tranquilidad y me hacen ver la vida desde otra mirada, más tranquila y optimista! 💪 Saludos! 🤗

[@nuria3736]

Ah pues a mí las expectativas me van super bien para ponerme las pilas Creo que son positivas. Pero tu video es muy interesante. Gracias!!!!

[@janeeyre8257]

Excelentes consejos!! Gracias Adri!

Podrías subtitular este video en inglés? Sería de gran ayuda!

[@elizabetharrietav.5350]

Para mi es súper difícil no vivir en expectativas. Como planteo objetivo sin crearlos en especatativas?

[@patrymorales3950]

Hola Adri! Me has inspirado mucho y coincidire con la mayoría de que tu voz tranquiliza,saludos y sigue haciendo estos vídeos.

[@betsabetejada6474]

quiero ser minimalista now, por dónde empiezo? :3

[@martasilva1643]

Muy oportuno y valioso para mí, muchas gracias!

[@monicapedraza5720]

¿Cómo se llama la música de fondo que está a partir del segundo 0:32? Saludos.

[@mandingolazer5540]

Esa es la respuesta, tambien sirve cuando tratamos de llenar las expectativas de los demas, para evitar que nos rechazen. Cuando en realidad debo tener mi objetivo de comportarme como soy yo mismo y perseguir mis intereses cuando socializo, en vez de tratar de llenar expectativas ajenas y ser "perfecto"

gracias adri! tus palabras llegan mucho mas allá y siempre me dejan pensando y tu tono de voz deja la sensacion de haber hablado con una persona muy querida, que tengas buen domingo!

[@mascarollo]

No parece que lo tengas claro, llámame!!

[@ladygodivapilar]

El 30 de agosto te envie un email, me gustaria qie fieras.mi coach, pero ha pasadp casi un mes y no tengo respuesta tuya. Supongo que no te interesara mucho tener nuevos clientes

[@Arturo-malv]

Adri te amo en serio me cambiastte la vida sin proponermelo encontre tu canal saludos desde Guadalajara Jalisco Mexico

[@bealetso3085]

Y que pasa cuando no tienes objetivos y no sabes en que direccion apuntar?

[@susyvm2326]

Siempre es un gusto escucharte, Adri.

[@clojp7842]

Yo ya no tngo expectativas de nada, seré una persona negativa derrepente, pero casi siempre me salen las cosas como el orto así que lo que hago es no intentar más en algo que no me resultó y seguir adelante. No vale llorar sobre mojado, ni tmp espero que nada me salga de maravillas, que sí quiero que me salgan bien pero sino ya me chupa un huevo.

[@vanesasaez7908]

Que guapa estas Adri. Me encanta como te queda ese vestido.

[@viomichi.k]

Uff voy a opositar y me vienen de miedo estos consejos. Todo el mundo se focaliza en obtener una plaza lo antes posible y yo en empezar una carrera de fondo, en conocer el proceso y seguir formándome.

[@aliciabarraza1779]

Muy buen video, me gustan y ayudan mucho tus vídeos, me relajan tanto, me abren la mente. Aprendo de todo con tus vídeos 💜 eres muy linda.

[@fangirldiaries93]

Tus vídeos son maravillosos ♥

[@leinonenb2385]

GRACIAS POR TU CANAL 💪🏽😁💕💕💕

[@waleskarios6087]

Que chevere y interesante este tema me gusto mucho gracias

[@mcrl2232]

Me encanta este video Adri es una información súper valiosa me encantan los planos y estás radiante con ese color de ropa un abrazo eres mi inspiración

[@catherinespinoza7235]

Me encanta tus videos🤗, quiero un consejo porque preste dinero a una prima hermana y solo le pedí que me devolviera al parecer lo tomo mal ya que en ese momento y hasta ahora no es como antes pensé que yo había hecho algo malo, trate de hablar con ella pero ella no tiene tiempo.

[@diosunico7848]

Me encanta tu vestido. Eres muy fresca y tu estilo es muy bello. Vivir libre ese es el camino. Felicitaciones ❤

[@SebastianSalinasOficial]

Te acabo de descubrir. SOS hermosa Adri

[@pascu-mn1pg]

Adri te he conocido hace unos oocos dias y me gustas♥️🙏

[@karenmendoza7279]

Wow! Me hizo bastante bien tu contenido

[@mirtharodriguez6662]

Gracias¡¡¡ gracias¡¡¡ gracias¡¡¡

[@iluminadanescolarde1151]

Hola Adri. Explicas tan claro y con tanta tranquilidad q cada día nos inspiras más. Muchas gracias.

[@optimizepc7955]

muchas gracias por este video

[@mariabetaniaharo]

Jooooo, ¡yo quiero poner 100 likes! Este vídeo me llegó en el momento perfecto. ¡Muchas gracias Adri, Feliz 2019!

[@rubencrdlh]

Qué blanquito todoo!! Saludos.

[@patrichsinocente1134]

Un abrazo Adri, me ha encantado tu video, lo usare para seguir creciendo

[@ayrapsicologaynutricionist922]

Hola Adri. Gracias por tu tiempo y los videos comparto contigo que aprendes más de tus pacientes o usuario, yo soy psicóloga y nutricinista y lo dispuesto. Abrazos cordiales desde Asunción Paraguay

[@AntoinePiruleiro]

Qué partidazo de chica 😄

[@raquiab96]

ME encanta me recuerdas a mi profe jaja

[@ale333puma]

TE AMO. MUCHAS GRACIAS.

[@melimedinaguzmanvisualab]

Justo lo que necesitaba, graciass Adri, a potencializar mis objetivos 😄

[@Sabina-dj5hx]

Muchas gracias por el video Adri, tu ejemplo me ha hecho sentirme identificada, sobretodo porque soy artista y aunque avanzo muy poco a poco es cierto que mis objetivos se van cumpliendo llenos de nuevas experiencias. Y todo gracias, a perder el miedo al fracaso y sencillamente seguir haciendo lo que amo. Un abrazo.

[@katherinegguerrero2484]

Qué lindo este video 😍

[@fred_8]

Me ha gustado mucho el video Adri! Te sigo desde que empezaste con estos videos 😊😊 gracias por compartir tu sabiduría 😘

[@marianelapereira481]

Hola Adri como estas?? Me encanto el video. Tu podrias darme algun consejo de como me doy cuenta que curso de coaching es bueno?? Quiero hacer un curso de coaching ontologico. Y no se en que institucion....gracias¡¡ Beso desde Argentina.

[@judiartgp440]

Me encanta todo lo que haces y lo que llevas puesto en el vídeo. Te sienta genial!!

[@marleneluna4666]

Eres la mejor, me ayudas siempre!

[@mteresaledesmacrespo4781]

Hola Adri, gracias por estar ahi, una vez más me ayudas a enterder y cambiar conceptos, que seguro los tengo equivocados

[@_nereacano]

Amo tu canal,es tan relajante

[@ardillaartesana9126]

Gracias por tus videos ♡

[@sandramariaciprianiluzardo4966]

Dios te bendiga!!!❤️

[@ashlyalmonte9442]

Me encantó, gracias!

[@verolisarossofficial]

Que buenos consejos das siempre y es que en este video has apuntado muy bien para mi. Cuando dices que aprendamos de nuestros errores, me gustaría saber cómo evitar también aprender miedos por el camino, eso sí.

[@sharktoja976]

Muchas gracias, me ayudo este video y tu contenido es genial. sigue asi.

[@gargolo850]

Justo lo que necesitaba. Gracias de corazón.

[@juliomartinez-ms5mj]

Me encanta esta mujer

[@anaquesada5169]

Me parece un gran tema

[@willianyayala8533]

Super cierto. Gracias por el video!

[@josemariasanchez5021]

Estás siendo de mucha ayuda para mi.

[@unnovatoenajedrez5535]

Conformistas!

[@mariaedc3353]

Sería genial un vídeo de recomendaciones sobre tus libros y películas favoritas :)

[@jaumepp3589]

Que guapa eres!!

[@BackHomePablo]

Qué gusto verte de nuevo Adri! Espero que lo estés pasando genial, cómo se nota ese cambio de calidad :)

[@denisemoreira5748]

Gratidão!

[@PaoloMarzano]

En 2013 me presenté como candidato para el consejo del ayuntamento de Roma; me esperaba al menos cien votos, pero conseguí siete votos, y uno era mío. Me presentaré para otras elecciones. Entre una elección y otra, haré otras cosas. Se me ocurre una canción de los Subsonica: «L'ultima risposta»; esa canción dice: «La sconfitta è un'eleganza per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza», que traducido al español sería más o menos así: «La derrota es una elegancia para la hipocresía de quien se rinde al empezar».

[@nanusalvatore301]

Hola Adri! Me alegra mucho haberte descubierto(por casualidad) y además me parecen muy interesantes y lógicos tus razonamientos.Te envío un cordial saludo desde Mendoza, Argentina.

[@cielangeles9844]

Solo les pido ayuda o algun consejo yo me decise de 3 agendas de mi niñez hace unos cuantos meses y me hacen recordar cada cierto tiempo es posible que yo me olvide de eso porque a veces siento que me arrepiento de haberlo botado

[@cielangeles9844]

Quizas debo recordarlo con una sonrisa a si a lo mejor asi nunca se me olvidara o de lo qie significo para mi

[@blackerlivet]

Personalmente, cuando estoy centrandome demasiado en pensar en el resultado acabo por no hacer la tarea o el trabajo que tenía que hacer porque acabo dedicando más tiempo a hacerme expectativas que en el propio desarrollo de esa tarea. Así que intento centrarme en hacer las cosas para aprender y practicar y, como tu dices, me creo objetivos basados en estas dos cosas ♡

[@ayns097]

Justo lo que necesitaba escuchar hoy... Muchas gracias Adri por este tipo de videos, me encantan porque siempre llegan en el momento indicado 💖 Saludos desde México ✌

[@karinacasfer8834]

Sólo debo decirte gracias porque ésta reflexión la necesitaba, un abrazo Adri

[@rrmusica5048]

Muy bueno!!!

[@ceciacapella2289]

Gracias Adri! Me aclaraste mucho las cosas. Aquí una nueva suscriptora!!! Saludos desde Argentina!

[@marcelarodriguez5947]

Hola Adri sos coach de que disciplina o escuela?? Gracias. Marcela de Montevideo Uruguay

[@claudiastellagomezchauta5785]

Me inspiras me encanta escucharte así lo repita...siempre pero es esa energía noble amable pero real ,honesta , conciente eres hermosa ....que vestido más bello! hippie wow 👍!💖👏🇦🇲🙋

[@mariaalejacardozoyahenglish]

Hola Adri, este año me propuse materializar, porque sueño mucho y fantaseo con lograr las cosas, pero luego se me ocurre otra idea y termino cambiando cada día lo que quiero hacer, que importante diferenciar y saber lo que son las expectativas. Saludos desde Colombia.

[@historiasparameditar2361]

Funciono con objetivos y si luego se cumplen las expectativas mejor que mejor, pero no me obsesiono. Gracias por este video.

[@rodrigogonzalez4578]

Tus palabras son inspiradoras. Transmites plenitud y armonía en tus enseñanzas. Gracias por los consejos. Saluditos ☺

[@mariacepedaortiz9167]

Me encanta haberte vuelto a encontrar luego de un año. Me gusta mucho escucharte y me sigues proporcionando gratísimos momentos de reflexión. Saludos desde Argentina!!

Chao, muchas gracias!

[@laurahernandez9463]

Me encantó... más que cierto. A partir de hoy tendré mas objetivos, como metas personales o desafíos a lograr y menos espectativas en cuanto a lo que suceda que es ajeno a mi voluntad. Gracias Adri!!!

[@justcaro9105]

Hola Adri! Una vez más tu mensaje llega justo. Gracias!!

[@CaroAprendeyExplica]

Hola Adriana gracias por tus videos. Me.gustaría que hicieras un video sobre ser mínimalista con las palabras y las emociones, a veces hablamos y jusgamos de mas a laa personas o cargamos emociones o problemas que no son nuestros. Saludoz desde Colombia

[@Rogeek30]

Muchas gracias, el contenido del vídeo fue muy claro, abrazos.

[@Elena-kq3rn]

Me re sirvio tu video! Gracias Adri!