7 HÁBITOS que aumentan tu ANSIEDAD ❌

7 hábitos destructivos que elevan tu nivel de ansiedad y estrés sin que te des cuenta, y algunas estrategias para reducirlo.
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[@Xxxxx701]

La ansiedad es el ladrón de la felicidad. Hay que aprender a vivir con calma ❤

[@82melycm]

La ansiedad es provocada por un sistema económico que da demasiado valor a la productividad y no a las actividades que nos realizan. La explotación en los trabajos y los sueldos miserables provocan este tipo de enfermedades mentales. La causa de tanta ansiedad en el mundo es el maldito sistema económico predominante.

[@victormunoz-kc5tt]

no sabes ni lo que dices, mejor no hables amiga, si no sabes nada de ansiedad

[@javiergustavo8348]

​@@victormunoz-kc5tt no es mentira lo que escribe, y creo que deberías ser más humilde para "corregir".

[@victormunoz-kc5tt]

@@javiergustavo8348 esa es la ansiedad de los adultos mayores, nosotros los adolescentes no nos preocupamos por eso, yo tengo TAG y creeme que es diferente

[@VdeVirginia]

Hola! Un vídeo sobre la soledad estaría bien, tengo 44 años y se me hace cuesta arriba conocer gente nueva con la que ir a tomar algo o a pasear. Mis amigas tienen sus familias y es difícil cuadrar para vernos, yo no tengo pareja y hago todo sola. No me siento sola, disfruto de mi propia compañía, solo que a veces me apetece compartir experiencias. Te mando un saludo y un abrazo desde Málaga ❤

[@estrellaambarordonezzapana5892]

Lo mismo me pasa a mi, un video sería genial. Aunque no es malo estar sola, es difícil conocer personas nuevas.

[@VdeVirginia]

@@estrellaambarordonezzapana5892 si vives en Málaga podríamos quedar y conocernos 😊

[@silviapaziglesias8525]

Y a mi. Sería genial un video

[@user-wk6sr5oy9o]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@nombreapellido3478]

y siendo mucho más jovenes

[@juliabrowning1305]

Tener el hábito de preocuparte por los problemas de los demás que no son tu responsabilidad. No solo te angustia, sino que no depende de ti, y acostumbras a la otra persona a que alguien solucione sus problemas, cosa que le quita herramientas y autonomía. Gracias por estos vídeos Adri, eres la mejor y me paso las semanas esperándolos porque me ayudan mucho, he aprendido tanto contigo que nunca podré agradecertelo suficiente. Besos!!!! 🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@wilmadestefano4201]

Hola Adry estoy de acuerdo totalmente contigo y si me gustaria que se hablara de la soledad 🐝🐝🐝me gusta estar sola pero aveces me aislo y es verdad que crea mas ansiedad a la hora que me toca si o si salir de casa ...tal vez podras darnos algunos consejo en esto tambien ..como siempre es terapautico escucharte 😊

[@fantasmaenunabiblioteca]

🐝🐝🐝🐝 ¿cómo pasar de ser conocidos a ser amigos o a conectar mejor con la gente? Es algo que siempre me ha costado mucho. ¡Gracias por tu trabajo! Te sigo con mucha ilusión desde hace varios años y me encantas.

[@casarobledo8994]

Toda la razon adri yo prefiero ahorrar y no tener deuda asi he vivido sin aparencias

[@JeTente]

🐝🐝🐝 Me interesaria un video sobre la soledad. Que compartas tu experiencia personal + que nos des pistas para salir del aislamiento social. Gracias por tu trabajo y tus videos.

[@yaila2833]

sii🐝🐝🐝

[@uxuechristmas]

Mucha gente dice que es muy complicado hacer amigos cuando eres adulto... Recomiendo hacer talleres, cursos etc de intereses que tengas. Aprenderás, disfrutarás y te relacionarás

[@majoseterciado301]

La soledad, la pandemia de este siglo. Sería muy interesante escucharte Adri. Trabajo en este ámbito, cada vez hay más personas que "viven" solas y "estan" solas, y la salud mental se tambalea. Gracias guapa.🐝🐝🐝

[@antonias2036]

Adri, estoy feliz de tener en cola un par de videos tuyos nuevos desde que avisaste de que podías cambiar la frecuencia y la temática de tus vídeos. Cómo te dije, te estamos tremendamente agradecidos por la ayuda personal que nos das, me alegra que encuentres tu manera de seguir tu camino y resulte en poder continuar ayudándonos, aún te puede costar un tiempo situarte en ese sentido, entiendo que de momento te bases en lo que más hemos consumido de tu canal, para entender qué funciona y por favor aunque suponga mas cambios, haz lo que te haga feliz. Gracias por todo.

[@IsabelGonzalez-re8kc]

A mi me desgasta muchísimo la vida social. Necesito muchas horas de soledad. Por mi trabajo debo relacionarme intensamente con muchas personas. Necesito silencio

[@mcrl2232]

A mi me da muchísima ansiedad estar cansada, no descansar y forzarme a seguir haciendo cosas

[@lanumer8ch0]

🐝🐝🐝🐝 Nos encantan tus vídeos, personalmente este me llega en el momento que más lo necesitaba. Este año ha sido complicado para mí por salud y he estado muy mal anímicamente y con mucha ansiedad, y como bien dices, intentas distraerte con otras cosas y se deteriora la salud mental y la física. Gracias por tan buenos consejos ❤

[@yorlenyduran8300]

Muy importante hablar de ésto!❤

[@brendiuxzc]

Gracias Adri, es un video fabuloso y sabio. 🐝🐝

[@anamarcelamorales3221]

muchas gracias por este video Adri! es tan cierto....un abrazo

[@ananicolas2795]

🐝🐝🐝es un tema muy interesante. Yo estoy pasando una etapa en la que me siento bastante sola. No siento interesantes las conversaciones de los demás, sino más bien repetitivas y vacías. Tampoco tengo quien comparta hobbies...Sí, es verdad, estoy en crisis en cuanto a lo social, pero por eso dejo las abejitas, porque me vendría muy bien tu vídeo😂

[@Ariom76]

Me siento igual que tú

[@marielagamberale2651]

Sólo por curiosidad cuáles son tus hobbies?

[@eddyjohannaluboromero7322]

Es increíble como me siento tan identificada con tantas personas aquí.

[@elizabethlopez1432]

Muchas gracias.. abrazo gigante Adri.. ❤

[@MundosdeRea]

A mí me da ansiedad el trabajo (cualquiera de los que he tenido. En el último hasta pasé meses de baja por depresión y me acabaron echando) 😅 pero lo necesito para pagar la comida y el alquiler.

[@InstrumentoLaVoz]

Mil 🐝🐝🐝 todo tema que compartes es muy interesante! Nos ayudas a reflexionar pero también nos animas a establecer mejores hábitos de vida. A ver esos desajustes que hacen nuestra vida más caótica pero a la vez nos das herramientas para mejorar!

[@nastywadjet6833]

Gracias por este video Adri ❤❤, estoy de acuerdo en todo lo que has señalado vivimos con mucha tecnología pero también con unos niveles de ansiedad que son insoportables.

[@-Ligia]

Hola Adri. Me ha encantado tu vídeo y me he visto reflejada en un par de casos. Anímate a hablar sobre la soledad!!

[@mariaisabelgonzalezmanso4397]

Qué buen vídeo Adri. Gracias!!!

[@MiPlanetaSecreto]

Feliz año! Esperamos con ilusión tu próximo video! Un beso!

[@carlagimenolopez7338]

Qué feliz estoy de que hayas vuelto!!!❤❤❤ Necesitamos que vuelvan los Cafés con Minimalistamente!!! Adoraba escucharte hablar sobre algún tema interesante durante un largo rato tomando un café calentito😊

[@mcrl2232]

Adri me encantan tus shorts!!!! Son una genial idea❤❤❤

[@rosaseoane9856]

Gracias Adri. Habla de todo lo que quieras que siempre eres interesante.

[@lamilongata]

Adri, eres sabia, de verdad. Cuántas verdades seguidas! Gracias por este video, que me parece de los mejores de tu canal. Un beso grande 🐝🐝🐝

[@Ariom76]

🐝Qué video maravilloso! Gracias! 🐝

[@pattytofieltroparaguay]

🐝🐝 Gracias por tus videos Adri 💛 Estoy contenta de verte activa por aquí.

[@SUEMAGENTA]

Si. Me gustaría ese vídeo sobre la, soledad. Gracias!!! 🐝🐝🐝

[@jessicazarate8699]

Hola desde México, si Adri habla de la Soledad, de la importancia de relacionarse y socializar y del aislamiento, con tus vivencias personales ayudas mucho, me encanto el video de la cafetería. Gracias y bendiciones

[@sarasanta7891]

Maravilla de video, tan claro, cercano y tan valioso como la vida en si misma❤ muy agradecida con tu amor y compartir, gracias gracias gracias

[@evamariamartinez6854]

Hola Adri, qué alegría verte por aquí de nuevo❤. Muchas gracias por el vídeo,es muy instructivo. Un abrazo 🤗🤗❣️❣️

[@charisalas7490]

Adri gracias por compartir❤❤

[@pastora5176]

Me encanto el vídeo! 😊 Cómo siempre Adri! Guapa 😊

[@dulcecuentosdeanimalitos]

Feliz año nuevo querida Adri!! Por muchas aventuras nuevas con La Elsa y tu espositooo!! 🎉

[@mayrabueno8406]

Hola Adri, es muy hermoso escucharte. Me encantaría que puedas hablar de la soledad y el tema de encontrar gente con nuestros intereses. Es una idea muy recurrente que se me presenta.Muchas gracias!!!

[@laialaia4706]

Hola Adri muchas gracias por tu video me ha encantado como todos. Yo simpre tengo mucha ansiedad casi podria decir que por todo y ultimamente me da mucha ansiedad el envejecimiento del cuerpo, enfermedades, muerte...

[@leonorbellette1142]

Adri gracias por tus videos som geniales!!! 🥰

[@deniseb.cervantesgarcia5597]

¡Excelente video, Adri! Sí, estaría genial que hicieras el video acerca de la soledad... 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@itzelalelongoria369]

Muy cierto Adri, mil gracias por el video. Saludos 🕊️❤️. P.D. Sí me encantaría que hicieras un video sobre la soledad.

[@TiziDeA]

¡Hola, Adri! Eres de las personas más inspiradoras que he conocido nunca. La sabiduría a la que has llegado a través de tus experiencias me resulta de lo más enriquecedora, ¡muchas gracias por compartir todo esto con nosotros!😊 Ah, y por favor: 🐝🐝🐝🐝🐝 que me interesa muchísimo este tema. Saludos, ¡que te vaya bien! 🍀

[@marielihernando8176]

Te aprecio Adri y lo sabía que eres, que sigas muchos años así

[@elisanmartin6187]

Adriii no sabes la felicidad que me da ver tus videos ❤😊... yo si quiero otro video 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@noemyvazquez3370]

Me encanta èste tema! y ya casi terminando tu libro. 🐝 🐝 🐝 🐝

[@angelagarciacamps6406]

Hola, Adri!! Me encanta tu canal por lo natural y auténtica que eres!! Porque me identifico contigo en muuuuchas cosas y, por su contenido, por supuesto!! En este video, me he sentido muy identificada con el hábito 5, en concreto con la reflexión que has hecho de no percibir las personas interesantes y afines a tu alrededor. Me gustaría mucho que hablaras de ésto y que nos contaras cómo fue que inicialmente no las percibías y después sí. Qué pasó? Qué cambió en ti para estar más receptiva? Gracias y un fuerte abrazo.🐝🍯🐝

[@albitalopez98]

Siii yo quiero que hables sobre el tema de la soledad, concretamente como enfrentarse al miedo de conocer gente y que salga demasiado mal

[@pedroestrada7594]

Claro que sí buen tema🐝🐝🐝 saludos Erika

[@martalopez7998]

Bonito video gracias por compartir

[@danihernandezq]

ADRI. Escucharte me da paz, estoy de acuerdo contigo en lo que nos hacen estos hábitos. Gracias

[@ciudadanovigilante1448]

Muchisimas gracias bella por este video❤ sobre todo el punto sobre tomar decisiones, me ayudo muchisimo cada palabra concisa

[@edwingaray3960]

Que bueno que volviste ya se extrañaba tus vídeos

[@moio5375]

Un placer escucharte... tengo que volver a verlo

[@Heid7]

🐝🐝🐝🐝🐝🐝feliz navidad Adri gracias por este video tan chulo❤

[@darianavegas4793]

Hoy conocí este canal y me encanta. Escucharte hablar es como escucharme a mí misma, que linda vibra tienes❤️

[@cristinacatalasarrias7842]

🐝🐝🐝🐝🐝si, me encantaría que hablaras de tu experiencia con la soledad. Gracias. Cristina desde Barcelona

[@encarnab2079]

🐝🐝🐝🐝🐝 eres una persona encantadora!!! Gracias a ti siempre♥️

[@maribelgrossi3070]

Adri me pasa lo mismo cuando hago algo que requiere mucha atención, me olvido del mundo, lo mismo con el tema de las decisiones, me cuesta muchísimo tomarlas y con cada uno de los 7 hábitos, me gustaría que hables del tema de la soledad. Gracias por brindarnos tus consejos!

[@luzgladyscardonamarin4515]

¡Me ha dado un fresquito escucharte Adri... muchísimas gracias por estos consejos tan prácticos!🐝🐝🐝🍯

[@luciaverdin4868]

mi amol, te adoro, una recomendacion de video: metas o propositos de año nuevo... etc ya sea que nos compartas tus metas o nos des recomendaciones para hacer una buena lista de propositos, etc

[@DragonMargott]

🐝🐝🐝 Me gusta como enfocas el tema de la soledad. Yo hago teletrabajo y se que es un privilegio en mi país, pero también puede ser una actividad muy solitaria. Abrazos

[@adrianacastro7550]

Hola Adri , a mi si que me Inter asa todo lo que nos compartes 🐝🐝🐝🐝🐝

[@lostin3109]

Adri te sigo desde hace poco,estoy encantad@, le has puesto nombre a mi ansiedad, tanto tiempo sola, metida en casa con Internet y socializando lo justo, pasa factura y no sabía como llamarlo. Cierto es que vivimos adormecid@s. Y alimentarse bien es esencial, saludable .Muchisimas gracias😘😘

[@juanrosadogarcia2999]

Me encanta este canal, cada vez que sacas vídeo es una alegría

[@marielacatena5666]

Hola Adri !!! Gracias por el video ❤saludos desde Argentina 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@aryvelascoh99]

🐝🐝🐝Gracias Adri❤🐝🐝🐝 te queremos!!!

[@amparogilandres6599]

Eres todo luz Adri, aun con tus sombras como humana, me encantaria tener una amiga como tu... Un abrazo❤

[@rosaballesteros6452]

Te felicito . Eres muy clara y dices cosas muy interesantes. Nos ayuda a vivir mejor. Lo que me ayuda a mi a no tener extres , es sumergirme en un buen libro y olvidarme de todo lo demas. Y como tu dices, salir a pasear , de compras o hacer turismo simplemente. Gracias.

[@paezmarina9410]

"... Me arriesgué y no me salió como yo quería pero fue mí decisión. Lo que me genera una ansiedad insoportable es la sensación de que las cosas me van mal porque no decidí a tiempo y ahora me siento una victima de las circunstancias." Adriana Coines. ❤

[@carmenbarreiro7305]

me gusta mucho como comunicas las cosas, enhorabuena por tu habilidad

[@elviracastro3934]

Cuanto es buena la soledad. 🐝🐝🐝🐝🐝 Excelente video Adri, me encanta la puntualidad. No gasto más de lo que puedo pagar.😊

[@irene6983]

Muchas gracias por tu vídeo. Me ha abierto los ojos en muchos aspectos (creo que cumplo las 7 cosas que has dicho 😂 y luego me pregunto que por qué tengo ansiedad 😅). He empezado a verlo con algo de reticencia, pensaba que me iba a hacer sentir peor o dar más ansiedad, ya que a veces me pasa, que leo alguna publicación sobre ello y me deja como mal cuerpo. Pero nada que ver, me encuentro mucho mejor que antes de ver el vídeo, transmites muchísima paz y energía. De nuevo GRACIAS.

[@iselaaquiles4186]

Hola querida Adri esté ha siendo un año muy difícil,tuve una lesión muy fuerte que me ha tenido muy limitada en casa 🏠 y además vivo sóla lo que lo ha hecho más duro tus vídeos son un gran consuelo para mí muchas gracias 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@susanabaridon7633]

Hola Adria! A mi me genera ansiedad no hablar de los problemas con los seres cercanos. Postergar y a veces hasta el infinito una charla genera mucho estrés. O sobre pensar lo que podría ocurrir y generalmente es malo. Un abrazo desde Uruguay, y gracias por volver! Te extrañaba. Ah y felicidades por el matrimonio ❤🎉

[@angelicaflores9597]

🐝🐝🐝🐝🐝gracias Adri me encanta escucharte.

[@debomontenegro1216]

Me encantan tus videos. Siempre me hacen reflexionar. Un beso desde Argentina ❤

[@FranciscoToroRey]

🐝🐝🐝Adri me gustaría que hablaras de la amistad. Muchas gracias por el video anterior, hizo que me diera cuenta de un montón de cosas que llevaba adentro.

[@kevinxavier2292]

Estos videos me gustan como los de antes hace años atras muy buenos

[@pozolaraalonifiorella4418]

🐝🐝🐝 si porfavor, un video sobre el aislamiento social, Gracias por todo!

[@LB-su3if]

Tus videos hacen muy bien. Te quiero, desde Argentina.

[@IsabelGarcia-tw9nx]

Adri siii por favor habla de la soledad, yo pori trabajo siempre he estado en contacto con las personas si o si, pero ya hace tiempo que no suelo salir, me encuentro muy agusto en casa, y entre otras cosas no priorizó el salir con amigos por siempre tener cosas que hacer ( sabiendo que es una escusa), si a eso le unes que soy extremadamente sensible se crea un coctel que me cuesta digerir, me encantaría que hablaras sobre tu experiencia con la soledad y el aislamiento, siempre me sirves como empuje para lograr cambios para bien en mi vida, así que...🐝🐝🐝🐝🐝🐝💚💚🤍🤍💚💚

[@laragarciamartinez1866]

🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝. La familia creo que es un punto muy importante dentro de la ansiedad.

[@Smra182]

el punto numero 2 es exactamente lo que me esta pasando ahora mismo. He recaído varias veces en esos ciclos destructivos y cuesta salir muchísimo

[@celesteacevedo702]

Sii, porfa un video sobre la soledad ❤

[@susanasanchez2552]

Gracias por tus consejos 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@christieamores8570]

🐝🐝🐝🐝, que gran video, Gracias!

[@minimal_mood]

🐝🐝🐝🐝 Gracias Adri por compartir. Creo que hablar de la soledad y de como llevar la soledad sin caer en el aislamiento social y saber como lo has vivido tu nos podría ayudar mucho. Yo vivo con ansiedad crónica diagnosticada y no es fácil, por que cualquier cosa por pequeña y estupida que parezca para algunos para mí puede generarme ansiedad. También está el hecho de ser "ecoperfecta" eso me dispara mis niveles de ansiedad ya que muchas veces no puedo ser todo lo ecofriendly que me gustaría. 😑

[@alebr9094]

🐝🐝🐝 Hola Adri, a mí me encantaría que hables más sobre el tema número 5. Yo tengo ansiedad social y me cuesta mucho querer salir de mi casa. Te sigo hace años y me ayuda mucho cuando escucho tus consejos acerca de este tema. En especial cuando cuentas tu experiencia, me hace sentir que no soy la única persona que tiene que lidiar con ésto. Un abrazo grande 🤗😘❤️

[@guiselletaborda2611]

Excelente video

Holaaaa!!! Totalmente de acuerdo en todo lo que dices!!! Añado otro: un capítulo más y a dormir! Y al final son tres capítulos, te dan las tantas y te levantas destrozad@, de mal humor y agobiadiiiisim@ 🐝🐝🐝🐝

[@celiarodriguez4530]

Siiiii, habla de la soledad,

[@kcontrea]

🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 siii por favor Adri!!! Vídeo a cerca de la soledad!!

[@gabrieladominguez8596]

Adri, super buenos tus consejos. Pero "sufro" de bloqueo mental ante la más mínima decisión, y no sé cómo salir de ésto. Es muy feo y me genera bastante ansiedad. Gracias por tus videos y buen año. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@angelinacosme5151]

Hola Adri, espero que te encuentres bien. Me gusta mucho este tema y todo lo que hablas a través de todos tus videos. Cuando no públicas te extraño. Me gusto mucho la experiencia que relataste cuando yrabajaste en la panadería. Me gustaría saber cómo lograste hacer amistades en un país diferente en idioma y cultura.

[@ces3826]

🐝🐝🐝 Habla de la soledad!! Gracias ❤

[@elenasilviagomezmartinez1386]

Eres genial Adri

[@rociomunozmorales6575]

❤me encanta !!!

[@andreacardozo3662]

Adri, que buen vídeo. 🐝🐝🐝🐝🐝