Por qué TODOS DEBERÍAMOS dormir SIN ROPA

Descubre cómo dormir sin ropa puede mejorar tu sueño y beneficiar tu salud en general. Exploramos investigaciones científicas y compartimos consejos prácticos para obtener un sueño reparador. ¿Listo para probar dormir al natural? ¡Mira EL vídeo hasta el final para saber más!
DATOS:
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00:00 Introducción: Por qué TODOS DBERÍAMOS dormir SIN ROPA
01:44 🌡️ Dormir sin ropa mantiene el cuerpo fresco y mejora el sueño
03:13 🩲 Dormir sin ropa permite que la piel y las partes íntimas respiren
04:15 ❤️ El contacto piel con piel durante el sueño libera oxitocina
05:03 💤 Un buen descanso nocturno reduce el estrés
06:03 🛏️ Dormir sin ropa interior beneficios de dormir fresco.
06:47 🔄 ¿Duermo yo mismo sin nada de ropa?
07:37 ¿Quien de vosotros duerme sin nada? Comenta!!
En este vídeo exploramos los beneficios de dormir sin ropa, desde la mejora en la calidad del sueño hasta los efectos positivos en la salud física y mental. Descubrimos cómo una temperatura corporal más baja puede ayudar a conciliar un sueño más profundo y evitar interrupciones nocturnas, especialmente en personas mayores.
También hablamos de los beneficios adicionales de dormir sin ropa, como la mejora de la salud íntima y el aumento de la oxitocina cuando hay contacto piel con piel. Aunque este método no es para todos, te invitamos a considerar ajustar la temperatura de tu habitación y la cantidad de ropa que usas para dormir para disfrutar de algunos de estos beneficios.
Finalmente, comparto mi experiencia personal con el sueño 'al natural', los desafíos de encontrar la temperatura ideal y cómo alterno el uso de pijama según el clima. ¡Descubre si dormir al natural podría ser beneficioso para ti!
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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[@anabperez8745]

Dormir cómoda es lo máximo . Dormir desnuda es sentir y experimentar una sensación de libertad .Amo dormir sin nada !

[@yen2873]

DORMIR CON COMODIDAD. En cueros en verano (me encanta), vestido de algodón en invierno

[@FernandoDelgado-of7lf]

Sentó, muy buenas, soy Fernando Delgado Rodríguez de Esmeraldas Ecuador. Todo el tiempo duermo en cueros. Dormir con comodidad.

[@hughjackman6513]

DORMIR CON COMODIDAD. Yo desde hace mucho tiempo duermo al natural, y gozo de sus beneficios. Gracias por la información tan valiosa Doc.

[@sento_segarra]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 🌙 Dormir sin ropa puede mejorar la calidad del sueño al mantener el cuerpo fresco durante la noche. 💤 La temperatura corporal influye en la calidad del sueño y la actividad neuronal relacionada con los ciclos de sueño. 🌬️ Mantenerse fresco durante el sueño puede ayudar a conciliar el sueño más rápido y a evitar despertares nocturnos. 🩲 Dormir sin ropa puede beneficiar la salud íntima al permitir que la piel respire, lo que puede reducir el riesgo de infecciones. ❤️ El contacto piel con piel durante el sueño puede aumentar la liberación de oxitocina, reduciendo el estrés y promoviendo la salud mental. 🌡️ Dormir en un ambiente fresco puede aumentar la actividad de la grasa marrón, lo que ayuda a quemar más calorías. 🛌 Adaptar la vestimenta para dormir según las preferencias personales y el clima puede ser clave para garantizar un buen descanso. 💬 Experimentar con diferentes hábitos de sueño, incluyendo dormir sin ropa, puede ayudar a encontrar lo que funciona mejor para cada individuo. Made with HARPA AI

[@mariajosecarballeiratojo4082]

Desde niña soy incapaz de dormir con ropa y lo recomiendo totalmente...es una sensación de libertad total.

[@tererecillas1695]

Q nos agarre un temblor y todos chirundos 😂

[@Luna36918]

😂😂😂😂

[@mariajosecarballeiratojo4082]

@@tererecillas1695 pruébalo

[@mariajosecarballeiratojo4082]

@@Luna36918 prueba esta noche

[@familiaandzav1525]

@@tererecillas1695😂😂😂🤣🤣 Morí con tu comentario 😂😂😂

[@enriquesevereyn2926]

Saludos desde Venezuela 🇻🇪.. El clima donde vivo es tropical , cálido y duermo como Adán, lo cual me hace bien porque duermo bien y solo me despierto una vez para orinar ..🙌

[@margaritaalonso3356]

DORMIR CON COMODIDAD, NO PODRIA DORMIR SIN ROPA, ME SENTIRIA COMO DESPEOTEJIDA, DUERMO CON ROPA AMPLIA Y LIGERA PERO NO DESNUDA, GRACIAS DOCTOR POR SUS VIDEOS, EXCELENTE INFORMACION, ME ENCANTAN

[@irmaduquelopez801]

Nunca he podido dormir con ropa “ y por esto me gane la mala fama de sin moral “ pero a mi no me importa , tengo 71 años y aún lo ago. Lo recomiendo. En pelota se duerme súper bien.

[@CABnvdS]

Paluchy Sánchez dormir con comodidad es una bendición, de hecho yo duermo desnuda y me encanta, cómo esté el clima

[@Mini_signos]

Dormir con comodidad!!! Gracias Sento!!! Prefiero dormir más calentita pero las veces que he dormido sin ropa he dormido muy bien. Tengo una hija pequeña y hay que estar vestido por si ocurre algo con ella jajaaajaj😂. Saludos😊

[@marcoaureliovenegas1832]

Hola. Vivo en Bogotá, que es de un clima bastante fresco. Sin embargo, duermo sin ropa desde que era adolescente y es maravilloso. Duermo mucho mejor y me siento mucho mas cómodo. Dormir con comodidad!

[@nhoramillan1408]

Dormir con comodidad Me encanta

[@JoseAlves-ti5dh]

Suelo dormir sin ningun tipo de ropa, no recuerdo desde cuando pero me siento mejor, saludos don Sentó desde el Cerro de Montevideo Uruguay 🇺🇾

[@angieb.g609]

Dormir con comodidad... siempre sin nada... desde las Islas Canarias ❣️

[@lindosvideos2716]

Aquí no se puede dormir sin ropa, nunca se sabe cuándo habrá terremoto. Saludos desde Chile

[@chumitis]

Así es, somos campeones mundiales en terremotos😂😂

[@fabianbayonacarmona3516]

Da igual tengo mi bata a mano.

[@silviaquesada2605]

Igual que en Costa Rica.

[@mquirozt]

Si en Chile tiembla muy seguido, por eso duermo siempre con piyamas marca KAISER, el mejor.

[@pilip8161]

Dormir con comodidad !!!! Nunca pude dormir sin nada... Aunque fuese sólo la ropa interior de abajo, pues me sentía más cómoda con ellas... Pero hace algo mas de un año en que sí duermo desnuda y me siento bien... Es habituarse.... Gracias Sento.

[@inmaaranda2164]

Hola, pues yo también soy de Zaragoza y duermo sin nada de ropa.. con la funda nórdica solamente. Hace años que duermo así y la verdad que me va muy bien. Lo recomiendo a todo el mundo.

[@lidialiriano4694]

Soy de República Dominicana, en mi país aunque sea beneficioso no se puede dormir sin ropa, por cualquier terremoto o si tienes que salir rápido de la habitación. Saludos

[@ximxim782]

duermes solo no?

[@sonianovoa8689]

Soy mujer y tengo 58 años y se me hace IMPOSIBLE dormir sin ropa, he intentado y no puedo lograrlo. Gracias Sento por tan interesante video como todos, lo compartiré. Saludos desde El Salvador.

[@user-ee3sv7kk3k]

Lo haria en el dia que no hace tanto frio o en clima calido.Tampoco seria capaz uso pijama termica.

[@vigilandoalvigilante2223]

Comienza en el minuto 2:00

[@albaniagenao3760]

Toda mi vida he gustado de dormir sin prendas de vestir. La ropa me hace sentir prisionera. Soy caribeña de una ista compartida por dos países. Hace mucho calor por eso duermo como naciy

[@vilmabrandes2381]

Acá también no soy caribeña pero igualito me ha encantado siempre dormir calata eso es quechua significa en cueros sin ropa acá desde Lima Perú en invierno nomás está fregada la cosa porque acá hay mucha humedad vivimos como pescados y en invierno 80 y tantos de humedad con 16 centígrados y ya te congelas por la noche

[@AnaHartog]

Ni en verano lo hago 😅😂😂😂y solo porque siento frio 🥶 Y yá duermo profundo normalmente y de un tirón a mis 66 años. Necesito mi ropa bendita 🙏🏼felicidades a todos 🫶👋😃

[@pedroarias-bl9xe]

Si he dormido en cueros con mi mujer, por largo tiempo y si es muy cómodo, se siente la libertad de que nada te aprisiona ni te estorba, es como una sensación de estar liberado muy grata.

[@alejandraescalona138]

Dormir con comodidad..Uo siempre duermo como Dios me trajo al mundo y me encanta saludos y bendiciones desde mi hermosa Venezuela 🇻🇪💗😘

[@Luzlubela]

Dormir con comodidad, es mi objetivo. Probaré dormir como he venido al mundo, pero cuando haga un poquito más de calor. Yo tambien duermo sin ropa interior por prescripción facultativa, desde hace mucho. Ahora no podría usarla, me resulta muy incomodo.

[@carolinalandfriedpaisajist2025]

..dormir con comodidad, es lo más importante.. yo duermo con una remerita musculosa y nada más. cubierta por la ropa de cama. Es más si da el tiempo, me gusta dormir con poquita brisa de la ventana. De Argentina,sigo tus videos ! ..inclusive tomo té de canela y cacao, y me ayuda a templar mejor ( el llamado friolento, se me va ).

[@ernestovictor3219]

Hombre, te escuchamos desde Centroamérica, saludos...

[@MoraimaGuillot]

Gracias Doctor por sus enseñanzas y consejos para tener una mejor salud. Me gusta dormir como Dios me trajo al mundo y duermo mucho mejor y más cómoda.Desde Cuba🇨🇺Dios lo bendiga.

[@rossdon396]

Dormir con comodidad❤gracias❤ estoy haciendo bien la tarea.❤ Bendiciones

[@maryspindoladeabello7767]

Desde q tengo memoria jamás me he puesto ropa para dormir es muy confortable la frescura de las sábanas blancas 🫠🫠🫠

[@charlyhuerta7026]

Yo si lo he hecho y más en tiempo de calor sobre todo en mi ciudad que es muy candente , pero a veces se me pasa y si se siente uno libre y muy cómodo, gracias por la información , bendiciones y a dormir en cueros pues 💪🏽🔥🫀😎

[@aaq235]

Dormir con comodidad. Yo no puedo dormir si no uso calcetines, aún en temporadas calurosas. Dormir descalzonada sí es muy cómodo y refrescante ecuando hace calor. Gracias por sus valiosas aportaciones y saludos desde México.

[@mariaesterriquelme3299]

Dormir con comodidad, me encanta como explicas todo, gracias por compartir tus conocimientos, me encantas

[@laurafelioe763]

Dormir con comodidad !! Duermo como mí madre me trajo al mundo! Lo mejor Gracias por tú información

[@sandratrejo1465]

Lastima que donde vivo hay muy seguido terremotos no se sabe a que horas debes salir para afuera y no da tiempo de nada por eso recomiendan siempre estar listos y dormir con ropa por si se tiene que salir .

[@sandraperdomo6267]

Dormir con comodidad!!😂😂 Gracias x este y todos los videos!!😊

[@noelia265]

Duermo con ropa cómoda, hace poco tiempo sin ropa interior. Me gusta además que la temperatura de la habitación esté algo fresca aún en pleno invierno. Cuando noto que la temperatura es más alta, saco los pies por fuera de la ropa de cama. No sabía porqué, ya que desde niña lo hacía. Hace un tiempo leí un artículo donde explicaba que eso es parte instintiva para regular la temperatura corporal. Muy interesantes tus vídeos. ❤🇦🇷

[@rociodelascasas-leech2752]

En verano no hay problema, pero no puedo dormir en invierno si tengo frío pues no me gusta encender la calefacción Saludos desde Perth, Australia Occidental

[@lilianespinoza8615]

Me encanta, dormir con comodidad.

[@bibiforero5024]

Dormir con comodidad!, viva en el sur de la Florida, Aqui hace mucho calor, asi que duermo sin nada o casi nada!😊

[@ofeliazapata4053]

Para mi una pyjama amplia y es tido duermo super bien 🎉

[@user-kh7iq1ly2k]

Esa es una muy buena idea lo voy a practicar a diario .desde San Pedro Tlaquepaque Jalisco saludos

[@denisbriones7837]

Hola buen tema, a mi personalmente me fascina mucho dormir así, saludos desde Nicaragua

[@beafiorellini3738]

Yo si lo hago, y lo recomíendo, me siento libre y plena, no lo cambio por nada, un @brazo💞🇦🇷

[@rogerjimenez6962]

Efectivamente , al dormir desnudo y se convierte en parte de tus hábitos. Psicólogicamente se desarrolla también un refuerzo de tu seguridad y autoestima , pues aparte de todos los beneficios ya expuestos tu mente está mejor preparada para socializar inconscientemente , para algún tipo de timidez.

[@user-jn5fb1rb4y]

Personalmente, toda mi vida, desde que estaba en la escuela (básica) que he dormido, totalmente desnudo, invierno y verano. Intente un tiempo dormir con pijama y, me fue imposible. Dormir debido es supremamente cómodo y, descanso increíble. Totalmente recomendable. Lo otro, el tema también, de andar a diario, sin ropa interior, súper cómodo, no soporto el que la ropa me apriete, me gusta andar cómodo. Podría también, en el canal, tocar el tema, analizar, el no uso de ropa interior, en el andar diario.

[@mariemaouada3021]

Yo, salvo en invierno. Dormir como Eva es fabuloso, se descansa mejor, al menos yo, me levanto sin contracturas. En invierno pijama de algodón sin ropa interior por el.frio. Esto lo leí en un libro de yoga hace mucho tiempo y me dije, si este es un conocimiento ancestral de una cultura de gran sabiduría así debe ser, y probé y la verdad es que es difícil dar marcha atrás cuando la circunstancia te propone otra cosa.

[@luispena7395]

Dormir con Comodidad, Soy colombiano y vivo en Panamá, hace más de 25 años duermo sin ropa y sin arroparme, y es muy placentero.

[@pilukamartinez4955]

Yo de pijama lo siento ero me resulta incómodo y lo mismo frío sí me destapó,calor si me tapo. Pero sí que voy a probar dormir sin ropa interior. Gracias Sento fuerza y vida no recuerdo la palabra pero eso me quedé hasta el final como siempre aprendiendo mucho. Beso

[@claudiasusanaoste7173]

Dormir con comodidad! Siii

[@joseedisonmirandaalfonso9176]

Tambien alterno. Dormir con comodidad..... Uso pantalón bien corto, nada apretado; tambien el cordon suelto.

[@albertohernando6934]

Llevo toda la vida durmiendo sin ropa. Sinceramente lo mejor. Totalmente recomendable

[@nestormarcelonunezrodriguez]

Hace muchos años que duermo sin ropa... Saludos desde Rocha, Uruguay. Gracias.

[@eduardobetancur-eduardorom8599]

Dormir con comodidad.importante informacion

[@manuelsotomendez8461]

poleritas de algodon bien usadas , espectacular , para abajo nada, Saludos,

[@MarialuisaGonzales-qr4jq]

Dormir con comodidad❤ la verdad no sé nunca lo hecho dormir sin ropa sin embargo sin ropa interior si cuando hace demasiado calor 😁 pero con todos esos beneficios hay que intentarlo 😉 Gracias por compartir la información Dr, saludos y bendiciones ❤

[@beatrizlopez5899]

Dormir con comodidad. Nunca he probado a dormir sin nada de ropa, sí he probado sin ropa interior y es comodísimo. Gracias Sento

[@juanfranciscoalvarezvidal4056]

DUERMO Y TOMO EL SOL TOTALMENTE DESNUDO , ES PURA MEDICINA PARA TU CUERPITO. UN GRAN ABRAZO DESDE CHILE... ,!!!!

[@RafaelHerranz]

Jodo, Sento, qué interesante. Lo voy a probar, a ver qué tal. Muchas gracias por tus magníficos consejos. 👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏

[@flordepablo9656]

Dormir con comodidad, gracias por sus consejos Sentó, yo soy muy friolera,pero reconozco que sería bueno probarlo PK llevo un poco tiempo k duermo fatal

[@adrianatorres1954]

GRACIAS SENTO!!PROVAREMOSSSSS😊

[@ma.delosangelesperaltabalb9294]

Gracias por su información. Lo digo desde Campeche, México.

[@TereGracias-jh4jc]

Gracias ya compartir el video con mis amigos y amigas si veo tu canal Soy Tere la verdad si duermo casi encuros pero me dejó mi❤ calzones bay Dios te bendiga ah ora vo a la dormir fresca

[@JulioGarciavargas-jk1we]

Antes de ver el video ya siempre lo hago la megor sensacion saludos desde chile.

[@marthachacon4475]

Gracias por el consejo Doctor.❤❤❤❤

[@victoriasuarezpinto3546]

Gracias Sento por esta información muy importante para todos los seguidores!!!🙏🤗

[@lilianaregaladoevangelista9557]

Yo!!!, 👀👀👀👀!, nunca!!, jajaja soy como tu!!, jajaja, bendiciones gracias Sentó seagarra

[@user-jo6yc8yv8q]

Dormir con comodidad . Gracias Sento . Por todo .

[@luissoto-fc6hh]

Mil gracias por sus valios consejos para dormír bien Dios lo Bendiga Estimado

[@vanesaalejandraabbas5803]

Hola, vivo en Argentina, saludos!! NO LO SABÍA

[@moisesmarcosaguilarmartine1190]

Para mi dormír sin ropa es relajante y abrazando a mi pareja me relaja mucho 😊

[@mariapilargimenolou9382]

No puedo dormir sin ropa. Me quito la ropa interior y me pongo pijama como que me arropa y siempre siempre duermo genial. Muchas graciassss doctor.

[@pepelinaresmolina3992]

Llevo toda la vida durmiendo desnudo, tanto en verano como en invierno. No soporto la ropa, además práctico el nudismo, tanto en playa como en la piscina.

[@rosaperez1297]

Hola sento ,dormir con comodidad ,aquí en Tenerife con este calor sería lo normal 😅 👍

[@milanarvaez5726]

Excelente el esfuerzo por educar y contribuir a la salud.

[@EFD33]

Jaja yo tambien. Una libertad total. Lo mas fresco y hermoso del mundo.

[@marjimenezaguado6664]

“Dormir con comodidad” En mi caso, depende de la temperatura y de la época, así como si duermo acompañada, pero cuando la temperatura acompaña, sí me resulta muy agradable dormir sin nada!

[@reglahernandez553]

Le agradezco que me haya recordado ese detalle. Solía hacerlo antes y empezaré de nuevo. 😃

[@RodolfodanielValenzuelasaldana]

Gracias por su información....

[@user-qk7ug2wz9r]

😇Dormir con comodidad ~ Es maravilloso~~Gracias😉

[@nachosibon5552]

Qué gusto da "dormir con comodidad"... Sin ropa interior, piel con piel, sólo con una camiseta.❤

[@martizaalvarez]

Gracias doctor bendiciones gracias👍❤️

[@silvialopez7775]

Pues yo tengo 52 años.toda mi vida no he podido dormir con Mucha ropa so me acostumbre a dormir siempre con brasier y pantaloons. Pero desde hace dos años en invierno duermo con pajama pantalon y blusa. Pero ultimamente ya me empieza a incomodar dormir con brasier so me lo Quito Para dormir y Antes no podia porque cuando me volteaba me Las apachurraba con Los Brazos y me dolian. Con lo que si nunca he podido dejar de dormir es con pantaletas porque si duermo sin ellas me molesta que mis entrepiernas se mojan aveces hasta la rodilla y esque yo siempre he sido muy lubricadita y pues...eso es lo que me pasa !😅

[@sabiduriaeclectica2021]

Que interesante nunca lo hubiera pensado. Acà desde Argentina. Gracias.

[@marinalopez5745]

Solo quite mi ropa interior y con pijama fino y dormí muy bien,es increible,en verano lo solia hacer pero llevaba tiempo sin hacerlo,a mis 60 años lo comprobe ,una pasada, gracias por du información,Sento.Desde Galicia

[@user-gv3wx1lu5w]

Dormir con comodidad, gracias!

[@leonelcontreras-t598]

Tiene total sentido, a probar.

[@dedalofree]

Dormir con comodidad, gracias por tu trabajo

[@mariaalejandrasanchez6507]

Dormir con comodidad. Saludos desde Venezuela. ❤

[@user-qy7gm9rm4k]

Actualmente vivo en Rep Dom., y aquí hay demasiado calor....gracias x compartir tan excelente info... 👍👌

[@joeray088]

El contenido de éste video va conmigo , duermo sólo en chones y sin arroparme , me gusta sentir mi cuerpo más frío y mi sueño es más profundo, gracias.

[@Koldo25]

Desde la adolescencia (como un gesto de rebeldía y autoafirmación pueril) dormir con comodidad es mi hábito. Si hace muchísimo frío, a veces, uso una camiseta de manga corta tres o cuatro tallas más grande que la mía. Jamás con calzón.

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias......😍🤩❤

[@amaliarivas27]

Muchas gracias por su buen consejo me a gustado mucho saberlo

[@elenatamontada7689]

😂😂😂😂 Qué bueno el vídeo!!!! Yo soy team pijama. En cuanto libero mis partes pudendas, sufro de sueños cochinos recurrentes y no descanso como debo 😂😂😂😂

[@encarnalopez2413]

Gracias por sus consejos y experiencias ,siempre se aprenden algo positivo ,y me wncanta ,y suelo orovar unfysiones y otros consejos 🙅👍

[@dbagnis]

Dormir con comodidad...Muchas gracias!.

[@nurialorigados3807]

Gracias sento🌸 Dormir con comodidad 😘

[@spencerperedamendez7181]

Buenísimo video. Gracias por su contribución a la salud.

[@lauraserranos]

Dormir con comodidad.Dormir desnuda es muy placentero.Parecido a nadar sin bañador.El tacto de las sábanas de algodón con la piel es muy agradable y parece que la piel se arropa ella sola consiguiendo una burbuja de tibieza.Muy relajante.Gracias, Sento.