Calistenico el que le de like Crossfiter el que ignore..
@diego189965 жыл бұрын
@@TheDodo7000 veo que eres crossfiter.. todo bien en casa?
@pedrorubenrapraydiego22075 жыл бұрын
Tidi biin in cisi??
@Berserkk1235 жыл бұрын
Muy apropiada la presentación para la gente que no te conoce jajaja "que evite hacer crossfit" jajaja
@samueldavidmorenogarcia41082 жыл бұрын
Por qué debemos evitar hacer Crossfit?
@axian6899 Жыл бұрын
@@samueldavidmorenogarcia4108 un poco tarde la respuesta, pero aquí está, el crossfit es un deporte lesivo, como en las tan conocidas dominadas buterfly que son super lesivas para el hombro y peligrosas ya que al tomar tanto impulso para subir puede salir disparado de la barra, y también por ejemplo el muscle up con impulso se toma como una demostración de fuerza pero es todo lo contrario solo con dominar el impulso puedes hacerlo casi sin fuerza, en cambio el "muscle up olímpico" que es como unuscle up con impulso calistenico, no se toma como demostración de fuerza sino como una habilidad de freestyle
@onixlopez91925 жыл бұрын
Vengo por vadym y ya me descargué la app de calistenia app 💪🏻
@yeyoyeyo85924 жыл бұрын
Suena algo redundante xd
@felipeantoniotonochaparro23895 жыл бұрын
llegue aquí por Vadym. Y vengo para ser salvado del crossfit, 💪🏻💪🏻💪🏻
@duvansantanaortega95085 жыл бұрын
Ufff ese titulo me dolio hasta el corazón. :(
@alexh40745 жыл бұрын
*SOLO CON LA BENDICION DEL DIOS YERAI PUEDO OBTENER EL FRONT LEVER* *BENDICEME Y HAZME 3560 HIJOS :v*
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
medrano
@franklinalmonte43735 жыл бұрын
@@YeraiStreetWorkout amen
@hombremediocre69995 жыл бұрын
@kass guapo jajajja la foto.
@RafaJMD975 жыл бұрын
Como siempre la humildad de yerai ante todo, mis respetos, el vídeo que necesitaba! Saludos hermano
@noelsalazar17095 жыл бұрын
Jajajaja joder con Yerai jajajaja, su humilda por delante "Dios Calistenico" jajajaja, igual es un puto amo!!!
@angelorico41025 жыл бұрын
Solo he visto 5s peroo YERAI DEMUESTRA UN FRONT LEVER ADMIRABLE? QUIERO VER ESTO! Ah ese no era YERAI :(
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
pronto verás el mío... y tal vez te sorprenda :D
@angelorico41025 жыл бұрын
@@YeraiStreetWorkout Tú eres la esperanza de todos los que aún no conseguimos el Front :') vamos!!
@rubendominguez98035 жыл бұрын
Me salio en 3 meses tenerlo 10segundos bien Eso si mucha disciplina si lo quieres conseguir bien 😄
@harveybarretodiaz88844 жыл бұрын
Que SUPER TUTORIAL, excelente los invitados que escogiste, muy buenas las indicaciones de los ejercicios que sirven para sacarlo. (para los que aún no lo tienen), también los comentarios de los discipulos. La cuña de Buff Academy. Definitivamente el mejor canal👏👏👏
@donchoritzo12085 жыл бұрын
Siempre calistecnico nunca crossfitero
@zairo23185 жыл бұрын
Por este tipo de vídeos eres el mesías de la calistenia un saludo
@gregoriochavez23515 жыл бұрын
Vuuuamos yerai...... Nuevo en el cana... Éxitos mi pana...
@fuyikigennosuke70245 жыл бұрын
solo con las palabras de yerai se me quito el dolor del codo es un dios
@leomessi-fv8ls5 жыл бұрын
yerai es un crack de hacer spam de su aplicación mientras también hace un pedazo video, ahh y también semidios de la calistenia
@La.voz.de.Juan.5 жыл бұрын
Que video entretenido la chica , buenísima y muy bella. A propósito yo entreno solo y un día alguien me dijo tírate un front level a ver que y yo un gran qué? Y ps nada cuando lo intente me salió a la primera No me malentiendan no quiero decir que soy Goku ni me creo el más. Digo que con bastante entrenamiento y dedicación ( cómo yo que entreno varios deportes desde los 5 años y hoy con 30, nótese el tiempo) aprendí a entrenar todo mi cuerpo y ahora es más fácil aprender cosas nuevas
@g4liss7774 жыл бұрын
Banana
@javiersantana68355 жыл бұрын
Dice la leyenda que el diablo creo el Front Lever para que el Mesías Yerai, se desmotivara cuando viera que no lo podía conseguir :v
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
ganaré esa batalla, tarde o temprano
@darienmicheloni5 жыл бұрын
10:09 exacto, un clon de Yerai atrás 😆
@thefear12295 жыл бұрын
Llevo un mes entrenando básicos con 10KG de lastre y hace una semana intente ver a que progresión llegaba de front y pude hacer el One Leg (Lo hice al final de la rutina de lastre, por lo tanto ya estaba agotado), cuando antes no aguantaba ni el adv. tuck, por lo tanto pienso que hacer básicos con lastre ayuda mucho.
@jesusalbertogomezcasique33635 жыл бұрын
Yeria me gusto la nueva definición del video🙌✋
@Mklpfn5 жыл бұрын
Yo cogi 2 pesas de 15kg incline un banco y a subir y bajar como el front , hasta llegar a unas 12 rpt me salió
@walterbrancciari63005 жыл бұрын
Buen vídeo. Soy un Guerrero del Sensei Vadym. Nuevo suscriptor tuyo
@OLD-Angelohyeah5 жыл бұрын
Llevo un año entrenando calistenia y comencé a entrenar front hace unos 4 meses y apenas puedo marcar bien la forma pero no lo logro aguantar ni un segundo xD no hago rutinas específicas de front solo hago intentos antes de cada entrenamiento y también aguantar en tuked varios segundos. Voy a instalar calisteniapp a ver que tal las rutinas. 😎
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
seguro que te ayuda, un saludo!
@soitwasme3 жыл бұрын
Perfecto, entonces para sacarme el Front tengo que entrenar haciendo Front? Vaya, todas mis dudas han sido solucionadas, antes no era capaz de hacer Front, pero después de ver este vídeo he comprendido que si no soy capaz de hacer Front es porque no hacía Front en mis entrenamientos.
@juniorhernandez71752 жыл бұрын
Jajaja
@samueldavidmorenogarcia41082 жыл бұрын
Si ve buen señor, soluciones simples y estúpidas jaja
@deividedo48945 жыл бұрын
Grandes chavales todos a tope Like para que yo también saque Front!🤣En menos de 2 semanas video va🤣
@mauricioperez32705 жыл бұрын
si aprendí de ti un poco y te agradezco... más humildad (hay muchísimas cosas más por aprender), lo humilde no quita atributos...
@ZENOTA235 жыл бұрын
Soy de los que vienen de la recomendacion de Buff Academy jajaja saludoos :D Justo este primer video es algo que me interesa, e empezado a ver que en los videos hacian el Front y quiero aprendeeer
@mohamedelmyry41045 жыл бұрын
1/4 de 1M! 🥳🥳
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
:D :D
@dubmaker31373 жыл бұрын
Yerai dame tu bendición para olvidarme del crossfit, y poder sacar un mejor front lever!!! 🙏
@brandonsw.245 жыл бұрын
Gracias por tu bendición 🙏🙏🙏🙏
@jonr13415 жыл бұрын
Aqui un suscriptor venido de Buff Academy, Vuaamooos!!!
@kiraele37645 жыл бұрын
Gran video yerai. Nordin te reto en su último video ojala hagas el reto de la sandia. Saludos crack.
@YeraiStreetWorkout5 жыл бұрын
Estoy en ello!
@fabianlopez67265 жыл бұрын
JAJAJAJJA YERAI ERES LO MÁXIMO ME ENCANTAN TUS VIDEOSSSSSS
@alexisarrascaeta32095 жыл бұрын
oye te puedo hacer preguntas yo? o quieres hablar tu solo. MORI DE RISA JAJAJAJAJAJAJAJAJJA
@brianbrain6551 Жыл бұрын
miren, acutalmente no tengo el front, tengo el tuck maximo 15 segundos, y recien voy 2 meses de entreno, quiero responder este comentario cuando lo tenga y la verdad que ya tuve bastantes frustaciones por no sacarlo.
@samuelsalas89755 жыл бұрын
Exelente video Yerai. Increíble introducción. Jajajaja
@drob-kizarualmirante89795 жыл бұрын
Yerai como siempre me encanta sus intros
@misantropo28354 жыл бұрын
No entiendo dice que es de los pocos que lo ha sacado rápido y dice que tardó 8 meses, se refiere a 8 meses para tenerlo al nivel que lo tiene ahora o qué, porque hay gente que se lo ha sacado en un mes (gente con buen nivel previo, que ya tiene muscle up) y alguien que empieza con un nivel muy básico sin muscle up ni nada pero unas 10-12 dominadas se lo saca en 4 meses, me refiero a llegar a unos 4 o 5 segundos
@diegobautista63695 жыл бұрын
Estoy en camino a sacarme el front, haré que te sientas orgulloso, Dios yerai
@axelprojump5 жыл бұрын
como siempre ese humorismo en tus video no faltan nunca me haces cagar de risa😂 me gusta q se soluciono lo de vadym no me esperaba q fuera interesado en otros canales yt mas pequeños es lo q se necesitaba x fin
@cocoboychris3 жыл бұрын
Muchas gracias bendiciones
@RBuG_5 жыл бұрын
Llevo un mes intentando front lever y todavia no me sale😢
@Ardillasiempreverde5 жыл бұрын
Siempre de gracioso Yerai Un gusto saludarte
@jackelinalvarez78535 жыл бұрын
Tengo la misma camiseta de ''Animal'' roja que tienes!!! Tendré la bendición del mesías Yerai?
@carmelotoledo26765 жыл бұрын
Yerai, nordin te reto en su último vídeo Sandía challenge
@lobosalvaje19985 жыл бұрын
Jajajaj esas intros son todo lpm para ser mujer la tipa está súper bien ánimos a ti Yerai y a los chicos que sigan progresando
@javierdariohenao74585 жыл бұрын
Yerai, dile a Yesica que me de un tutorial personalizado. Apenas está sacando el front, pero para mí ya es una Diosa de la calistenia.
@josegabomontilla56145 жыл бұрын
Humildad ante todo
@tonyjacob74005 жыл бұрын
1:15 soy el hijo de Anibal for King
@basti71143 жыл бұрын
Acabas de ofender el Dios de la calistenia se escribe Hannibal For King
@jonathangarcia93355 жыл бұрын
Veré el video para saber por que yo tengo front lever y el resto no (xD)
@RandomTarnished5 жыл бұрын
VUAMOSSSS!
@juliocevasco91584 жыл бұрын
A Mi me salió en cuatro Meses. Dos Meses de entrenamientos y Dos de Paro por desgarro en El core y en la espalda. Despues de recuperarme Lo intenté y ya me salia. Estuve rezando a yerai, El Dios de la calistenia.
@Juan-wq7vu3 жыл бұрын
Yerai sabes algo la calistenia es buenísima pero tb algo crosfits solo para cardio y recistencia ojo la idea es variar lo otro me gusta tu contenido explicas bien ojalá llegar a un front
@luiscalistenico58783 жыл бұрын
Yeray tu fisico es natural 👍👍👍deberias ver mis videos aber si yo ago cero cero cero jajaj el bro que tienes a un lado es un crak total yerai👌👌👌👌👌👌de calistenia👍.Entrenen calistenia 👌👌👌
@JonathanOrtiz-nc8yl3 жыл бұрын
eso de que si las escapulas deben estar retraidas o no, es cuestión de gustos ?
@franciscorobalo50594 жыл бұрын
yo podía hacer positivas y bajar en negativas ( las dos bien hechas), y también hacer adv tucked pull ups me sentía con bastante fuerza en los dorsales, tuve la desgracia que tuve que dejar de entrenar por un tiempo y retrocedí bastante. Apenas y puedo hacer tucked front, así que voy darle con todo ahora en esto de la cuarentena a ver en que termina.
@alejandrosantiago473 жыл бұрын
Cómo vas bro?
@motivacioncalistenia75315 жыл бұрын
Calistenicos de la semana 😍
@facsfacs3625 жыл бұрын
Hola, alguien alguna vez a sufrido una lesión de pectoral o un dolor?, Actualmente tengo un dolor en el pectoral que creo que debe ser una lesión leve, no puedo colgarme en la barra porque si lo hago me comienza a dar una puntada en el pectoral izquierdo, no sé que hacer, algún consejos sobre que debo hacer porfa?
@alejandrom.g60125 жыл бұрын
La clave es esfuerzo
@oscmadsw8395 жыл бұрын
Algo que nadie menciona es el hecho de que para obtener un movimiento debes dominar ejercicios mas fáciles que en un futuro te ayudaran... no se como explicar por ejemplo yo saque muscle up de tanto tirarlo saque front lever sin hacer ninguna rutina de front, después saque dominada a una mano (para esa habilidad si hice rutina especifica) y sin haber hecho rutina de bandera al ver a un chico hacerla yo sabia que tenia la fuerza para hacerla la intente y me salio. (creo que tuvo mucho que ver la fuerza del OAP y el front lever lo mismo bend arm planche = back lever L sit a handstand = HSPU No se si me explico xD
@vegetaprincipedelossayajin56175 жыл бұрын
El front fue el primer truco que me salio Pero jamás lo e practicado mucho y duro bien poquito jajaja
@nandodobler68665 жыл бұрын
ya lo saben, ya tienen mi bendición xddd JAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJA no hago mucha calistenia pero siempre veo sus vídeos
@fernandoalbornoz23045 жыл бұрын
Has el reto de nordin
@zombiejd935 жыл бұрын
joder tio creía que eras un ciclado tio ahora puedo dormir por las noches
@mauro22972305 жыл бұрын
A mi el front me cuesta demasiado llevo entrenandolo 5 años y lo tengo sin calzado unos 4seg y con calzado aveces me sale unos 2 seg y aveces no :c, en mi opinión es la genética la que define que trucos sacaras primero cuales después y cuales sacaras después de muchos años de entrenamiento.
@DanielCastillo-jx8iy5 жыл бұрын
Yo practico el full planche y la verdad es que ya lo puedo hacer a estradel pero 2 segundos xd y eso que lo practico hace 4 meses ;_;
@mauro22972305 жыл бұрын
@@DanielCastillo-jx8iy si todo es por la genética a mi la straddle planche no me costo casi nada y el pino a 1 mano tampoco pero el front es otra cosa para mi xD
@Daniel-js2ir4 жыл бұрын
No es genética, es que entrenas como el culo 🤡
@mauro22972304 жыл бұрын
@@Daniel-js2ir jajaja ni sabes como entreno de fuerte, entonces yerai también entrena mal? Eso es genética mijo pero no estas listo para esta conversación...
@Daniel-js2ir4 жыл бұрын
Bettas Colombia No es cuestión de lo fuerte que entrenas, si no como te organizas y los ejercicios que haces. Y deja de excusarte y culpar a la genética. Hasta el hombre con peor genética en front lever entrenando debidamente puede sacarlo rápidamente y mejorarlo hasta sacarse pull ups.
@cocoboychris3 жыл бұрын
Yarai, te habla Reddit dominicano ;, necesito tu ayuda para aumentar masa muscular tengo 55 año ;, y hago ayuno intermitente
@Heblood5 жыл бұрын
¿Entonces todos lo tienen y yo no por no tener la camisténica?
@adrianghita73935 жыл бұрын
Ese parque de Viladecans, ahí entrené yo también.
@jojoseignacio42755 жыл бұрын
para cuando otra rutina poderosa con abdul?
@solmonsalo24692 жыл бұрын
Por qué no hay que hacer crossfit?
@diegoxo26755 жыл бұрын
Yo no lo tengo :'v Pero voy mejorando con los tucks del Front
@juanfernandomontoya5154 жыл бұрын
Yerai, grande, un maestro, mesias del mundo calistenico, el milagro de salvar a la humanidad de las dominadas crossfiteras
@adal_cruzito5 жыл бұрын
Llegue temprano,saludos Mesías de la calistenia
@syramprod.99073 жыл бұрын
para mi, la disciplina y la motivacion van de la mano, ya que en el momento en el que no estes motivado, y no tienes disciplina, empiezas a automentirte de que mañana entrenaras y mañana y mañana y nunca haces nada xd..., la disciplina te ayuda a entrenar aunque estes desmotivado o triste o aun asi si esta lloviendo. seras imparable, cuando amanesco con motivacion la aprovecho y entreno hasta con los dientes jsjs, que buenos videos
@ricardoesquiveldelatorre74725 жыл бұрын
vadim es el dios calistectico y tu eres uno de sus elegidos....wuamoss jaa
@geovannimaldonado11585 жыл бұрын
linda y fuerte Jessica...!!!
@noearteaga25455 жыл бұрын
Para evitar el 0,0,0 hahaha
@rubengonzalez78664 жыл бұрын
Yo llevo 6 meses con front y no le aguanto ni 1 segundo xd
@alexdaniel56085 жыл бұрын
Se me hace difícil estirar los brazos completos como hago pra bloquear codos ?
@brasekk5 жыл бұрын
Yerai y para cuando sacaras front??
@marcpro_ath5 жыл бұрын
Haz el mismo vídeo con la straddle
@OreAntifit4 жыл бұрын
Cuál es el front lever con forma de " L " ?
@juanmiguez42404 жыл бұрын
Se refiere a pasar de L-sit a Front lever (siempre con los codos bloqueados)
@gabrielgomez-ki5mo5 жыл бұрын
porque no lo entreno
@Arturo_Huilipan5 жыл бұрын
Vuuaamos
@matiasmazzuferi5 жыл бұрын
Yo tengo 6 segundos de front y no straddle jaja :(
@TheDodo70005 жыл бұрын
Matias Mazzuferi Front es más fácil
@matiasmazzuferi5 жыл бұрын
@@TheDodo7000 yerai no piensa lo mismo jajaja
@nombredetrabajo5 жыл бұрын
@@TheDodo7000 depende mucho de la persona la verdad
@Adanhm5 жыл бұрын
17 seg de front y solo 9 de stradle, pero me he dado cuenta que mi protraccion no es muy buena asi que me regresaré a la advanced tuck planche para fortalecer la protraccion.
@ffreestyle23473 жыл бұрын
Hice 23 segundos de front y no sabadell
@msistob5 жыл бұрын
Un video igual pero de straddle!!!!
@ILauta5 жыл бұрын
Amo el front lever. Pero le di like al video al minuto de escuchar la presentación y el fragmento calisbiblico iluminador de verdades provisto por el devenido en Mesías
@josemarquezworkout5 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos, que la fuerza te acompañe XD saludos desde Nicaragua
@martinxoyt15344 жыл бұрын
hola yerai, deberías habilitar calisteniapp en windows 10 :)
@javiersantana68355 жыл бұрын
Nuevo video del Mesías.💪
@JacK...X5 жыл бұрын
Mesías de la calistenia jajajaja muy bueno
@taurusfitpowermuscle63625 жыл бұрын
ohhhhhhhhhh que honrado somos por tener al gran mesias jajaja quieren tener un fisico como el King de Canaria bueno hay que echarleeee bolas y no perderse los videos... Taurus Yerai
@brayancastro85565 жыл бұрын
El Mecías!
@dominickfit70495 жыл бұрын
Ya casi lo tengo prros 👌
@elheraldocristiano41795 жыл бұрын
En la introducción falto decir que eres el sobrino aventajado de Tin guaro junior...excelente video.
@matib9415 жыл бұрын
te amo
@fructutv97284 жыл бұрын
Donde esta este parque en barcelona ...?
@herdarius5 жыл бұрын
Muy bonita Jessica y muy bonita sonrisa.
@Heblood5 жыл бұрын
Solución para sacar front: CalisteniApp y camisténica.