POR QUE ACEITAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE FUNCIONA PARA SE LIVRAR DA ANSIEDADE?

POR QUE ACEITAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE FUNCIONA PARA SE LIVRAR DA ANSIEDADE?

[@viniciusmalheiros290]

É necessário quebrar o ciclo do pensamento ansioso! Eles vão vir, mas a gente tem a oportunidade de agir diferente! Não é fácil, mas é super possível. Quando tiver ansioso/a pare o que estiver fazendo, respire fundo e lentamente e entenda que é o medo normalmente não tem fundamento, se você para para pensar o porque está sentido verá que é irracional. Não existe ameaça, é puramente algo que a gente cria na cabeça, e se a gente cria o pensamento ruim, pode criar o bom também não é mesmo? Então, respire fundo, coloca uma música alegre, vai ocupar a mente com outras atividades e tenha fé em Deus que tudo passa! Tente tirar o aprendizado dessa experiência. nada acontece na nossa vida por acaso e você jamais estará só. Lembre-se: Dentro de você mora um ser muito mais forte e sábio do que você imagina!

[@carlarosa9303]

Depois que eu parei de querer "domar" a minha ansiedade, quando tive crises deixei passar, não fiz nada pra controlar, as crises estão quase zero! Estão diminuindo muito!

[@viniciusmalheiros290]

Sua mensagem me ajudou muito! Gratidão.

[@fabiojose1757]

Eu quando fecho os olhos eu vejo luzes

[@cristianmarques3742]

Obrigado dr

[@cantinhodali392]

Dr como faço pra entrar contato senhor 🙏

[@vivianeferreira617]

Eu faço terapia com ele, já faz algum tempo, e tem me ajudado muito, Deus tem usado ele pra ser canal de benção pra mim, estou me sentindo muito bem, ansiedade bem controlada com as terapias.