Por que beber um copo d’água com todas as refeições pode melhorar desempenho físico e mental

Estudos mostraram que beber mais água leva a melhorias na memória, na atenção, no aspecto da pele e no humor, além de poder ajudar a reduzir peso e dores de cabeça regulares.
Ouça áudio de reportagem de Michael Mosley, da série ‘Just One Thing’, da BBC.
Leia também o texto: www.bbc.com/portuguese/geral-....
O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (podcasts.apple.com/br/podcast...) e no Spotify (open.spotify.com/show/54YV8Rd...)
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#BBCNewsBrasil #BBCLê #Saúde

[@BBCNewsBrasil]

Pessoal, o BBC Lê é o podcast da BBC News Brasil que traz o áudio de algumas de nossas reportagens originalmente publicadas em texto. Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-59331785

[@edsonfranciscogomesdarosa7550]

Desempenho físico e mental o consumo de água, acaba melhorando muito.

[@felipebatistacavalcante7335]

Seria "se não repusermos"?

[@asteroidesilverio]

Só tomo água quando tenho sede.

[@telminhas]

Segundo o médico,não se deve beber líquido durante as refeições,dificulta a digestão.

[@Gabrielarmm]

Os narradores possuem ótima dicção e normalmente não apresentam vícios de linguagem. Altamente satisfatório ouvir alguém falar corretamente a palavra “fluido” ao invés de “Fluído” (mesmo caso do “gratuíto” - como isso agride os ouvidos!) 😅

[@titoviajante]

Quando parei de beber líquidos durante as refeições (por recomendações do gastro) senti uma diminuição nos sintomas do refluxo. As vezes deixo para tomar água 1h ou mais após as refeições.

[@VictorAA]

É isso. Também cortei bebida durante as refeições, por indicação do meu gastro, e meu refluxo melhorou demais também. Outra coisa que melhora é não comer/beber nada até 2h antes de dormir.

[@Rasec1975]

Só que ali ele fala "antes das refeições". Eu estava achando estranho o título. Mas na verdade não devemos ingerir líquido "junto" com as refeições. Isso é prejudicial.

[@47491920]

os judeus seguem esse costume nao beber agua nem durante nem depois talvez apos 1 hora ! durante as refeicoes pode beber vinho

[@titoviajante]

@@47491920 Um cálice, certo? Se não o pessoal pensa que é uma garrafa. Kkkkk

[@casssiussousa]

Pois é, achei a reportagem na direção contrária do que se recomenda os gastros

[@prirocha9443]

Engraçado, anos atrás essa mesma mídia falava o contrário.

[@FatimaSilva-nh8ih]

Aprendi que não se toma líquido durante a refeição por dificultar a digestão,vou continuar seguindo essa regra

[@robertsmith1762]

Eu tbm. Agora já nao sei de mais nada 😓

[@xavierm905]

Aprendeu errado então, líquido ajuda muito na alimentação, principalmente em idosos, mas tbm não se pode tomar muito, se não vira lavagem

[@vivianpereiramendes2218]

Estou com vc! Bebo água ao longo do dia e não durante refeições. Eu só como nesses momentos

[@fallenose683]

Aprendeu certo, a água diminui a potencia do acido que realiza a digestão.

[@alinecardoso6525]

Gente, o vídeo fala para beber antes das refeições e não durante as refeições. Sou técnica em nutrição e a recomendação é que se beba água 30 á 40 minutos antes das refeições e NUNCA durante as refeições, pois dificulta na digestão e na absorção de nutrientes dos alimentos e também causa distensão abdominal e do estômago, ou seja, você vai ficar com a barriga muito grande e por ser um órgão elástico, o estômago tende a ficar mais dilatado e maior e com isso você vai sentir mais fome e ter que consumir uma quantidade maior de comida e vai engordar mais ainda. Já quando você bebe 40 minutos antes das refeições, vai sentir menos fome, vai ajudar na digestão e melhorar o seu trânsito intestinal, pois ela hidrata e forma o bolo fecal se juntando com as fibras presentes nos alimentos ( bom para quem tem prisão de ventre).

[@DiegoSita]

Meu pai sempre brincou: "se tomar água durante as refeições faz mal, tomar sopa deve ser uma péssima ideia" porque ele nunca engoliu aquela ideia antiga de que água durante as refeições atrapalhava a digestão

[@Headsup107]

Kkkkkki boa

[@marcosnascimento790]

Interessante, mas a sopa em média se toma umas duas vezes por semana, então o efeito ruim seria imperceptível, imagina agora beber água em todas as refeições?

[@zaiaraujo]

@@marcosnascimento790eu bebo e nunca tive problema nenhum.

[@zaiaraujo]

@DiegoSita faz todo sentido.

[@raphaelnobre1987]

Pra quem tem refluxo é tenso tomar líquido com as refeições. Mas passo o dia bebendo água nos intervalos ✊🏼

[@millyzaidan]

Meu caso😢

[@marcodesousalago3703]

Pare de comer glúten, leite e derivados. Mesmo você não senfo celíaco isso vai melhorar a sua saúde e praticamente acabar com o seu refluxo. Pesquise a respeito. Abraços 🙏🏻👍🏻🤗

[@novaacc8695]

.Durante anos falaram que beber água na refeição prejudicava e engordava, ai está mais uma prova, entre tantas, de que a falsa ciência de hoje, só engana e manipula....e ainda obrigam as pessoas a seguir a mentira deles, igual ao bicho chinês, que foi espalhado de propósito no mundo....para dar dinheiro, para corruptos donos fábricas de coisas ligadas à medicina....e o povo gado, não acorda nunca, e fazem tudo oque eles mandam, ajudando a obra do demo...e mantendo a própria escravidão e sofrimento da humanidade.

[@macsit8691]

Me encaixo nessa categoria tbm, evito água durante as refeições.

[@bolsonaro3026]

Sigam os canais do Dr. Lair Ribeiro e do dr. Fernando Lemos lá ensinam as formas corretas de beber água ao longo do dia. Iniciar o dia com 500 ml e sempre esperar 30 minutos para se alimentar faz toda a diferença para as pessoas.

[@marciosiqueira1574]

Pra quem não bebe água tomar na refeição pode ser menos pior do que nunca tomar, porém se hidratar durante o dia, fora das refeições é muito mais eficaz.

[@danielbarboza4183]

Vc é cientista ? Médico ? 😂😂😂😂😂

[@cadeonexode]

@@danielbarboza4183 está mais que comprovado que água durante as refeiçoes favorece o surgimento de refluxo, além de atrapalhar a digestão diluindo o ácido clorídrico do estomago.

[@emersonpires8312]

Pessoal bebo uma hora antes da refeição e duas horas depois da refeição. Quando vc está hidratado não sentimos sede na refeição, e a melhor opção de ver como está a hidratado é pela cor da sua urina. Caso ela tiver clara de mais, diminui o ingestão de água, caso esteja um amarelo claro continua a sua ingestão normalmente. Com o passar do tempo vc saberá quantos litros de água precisará ao longo do dia. Nunca fique de sem beber água, evita bebida com açúcar (suco industrializados, refrigerante). Ingere água, água de coco, chás e café esses dois últimos com muito cuidado.

[@luiznichetti9292]

Melhor ainda, água magnetizada com Sylocimol.

[@renan3156]

Pois é. Nunca vi essa recomendação de beber com a refeição. Pelo contrário, o ideal é fazer como você disse, antes e após, respeitando esses intervalos (para não atrapalhar na digestão)

[@emersonpires8312]

@@renan3156 pois é eu TB, claro colocar um copo de água quando precisar perto do prato não têm problema.

[@quenamartins2084]

Concordo com você. Precisamos dos ácidos gástricos concentrados para realizar uma perfeita digestão e usar água neste momento servirá para diluir esses ácidos e tornar a digestão mais lenta, você estará mais preguiçoso porque precisará de mais tempo para este processo digestório. Que orientação mais descabida, hein? Hidrate-se antes e depois, não durante a refeição. Olha que essas informações são capazes de estragar a saúde de alguém desavisado. Que desserviço!

[@familiaazulinacsa1687]

Eu bebo caldo de cana sempre no almoço, será que é bom o caldo?.

[@GeorgeClayton1010]

Aprendi ao longo de minha vida que tenho que beber bastante água pra me hidratar,más não durante as refeições. E agora vem esse estudo. Tenho de pesquisar mais sobre o tema.

[@antoniosousaferreira6119]

Vc. Pode ter certeza que esse estudo é maís um daqueles caça níqueis, comprado para iludir a massa e vender saúde aos descuidados

[@HuldabenIsrael]

Video ruim. Está provado q agua durante refeiçoes, atrapalha a produçao de suco gastrico

[@matadordeleoes]

@@HuldabenIsrael sem falar na possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@julioluzjulioluz7289]

Vai pelo que vc vem fazendo que tá tudo certo.

[@portaljoaochantal4692]

Tinha enxaqueca. Li uma matéria da Revista Veja sobre a importância de tomar água EM JEJUM logo pela manhã. HOJE é uma Rotina e raramente tenho enxaqueca. Aliada a melhor alimentação e água em jejum, já que água logo cedo você elimina as toxinas pela urina que iriam te causar algum mal. Fica aqui a dica.

[@neidinhasilva5106]

Bebo bastante água, suco de frutas, durante o dia, mas jamais durante as refeições porque me sinto mal. Não faço a digestão corretamente.

[@TheAnapaula1982]

Eu tbm, se beber fico inchada e me sentindo mal. Não gosto. Tbm bebo bastante chá e água durante o dia todo

[@luciamoreira5784]

Eu tmb só depois de meia hora que tomo água

[@avfabog]

Isso

[@MarcosPaulo-ep9km]

Meu irmão tem refluxo e gastrite e sempre que acompanhei ele nos médicos eles sempre recomendaram que ele nunca bebesse nada durante as refeições, somente 30 minutos depois ou antes de começar a comer e principalmente mastigar devagar e por um tempo.

[@rosimereoliveira4449]

Vai entender kkkk mudam tempo todo fcamos como bobos da corte kkkk

[@carmenfranciscadasilvagome2799]

É brincadeira uma coisa dessas!!!!!!! Passei a minha vida toda ouvindo falar: não tome água junto com o almoço e jantar!!!!!!! Agora vem alguém dizer: tome água junto com as refeições! Tenha paciência!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@verdadeemfoco]

É complicado. Igual a história do ovo,do café e do leite com manga. Passamos a infância e a adolescência sendo enganados l😂😂😂😂

[@quenamartins2084]

Prefiro seguir os animais: primeiro comem, depois bebem. Eles são sábios na constância de seus hábitos. O líquido antes das refeições dilui o suco gástrico e nós precisamos de altas concentrações de ácidos estomacais para digerir o alimento com eficiência.

[@pcruz1350]

@@quenamartins2084vc tb é um animal!

[@eldermouraadv]

Esses vídeos da BBC News Brasil Lê deveriam ser colocados em um canal online 24h por dia para maratonarmos, POIS SÃO MUITO BONS.

[@khatemel2968]

Eu bebo 30 min antes, ou 30 min depois. Já li que beber água junto das refeições torna a digestão lenta.

[@xana5649]

Isso é mito. Por exemplo se você comer melancia ela é composta por 90% de água. Nesse caso a melancia não seria bem digerida. Água ajuda na digestão e quem afirma isso é a própria ciência.

[@khatemel2968]

@@xana5649 eu sigo assim pq meu intestino é super lento, a única excessão que abro é para limonada. Minha digestão melhorou muito com a suplementação de probióticos.

[@xana5649]

@@khatemel2968 kefir é rico em probióticos. Esses suplementos que vendem em cápsulas, não têm nem metade da dose recomendada que é 20 biliões de bactérias.

[@khatemel2968]

@@xana5649 já tem suplementos com essa quantidade. Eu também uso kefir, kombucha e outros alimentos pre e probióticos.

[@xana5649]

@@khatemel2968 se você já usa kefir e kombucha, não precisa de suplementos. O excesso é veneno, só faz mal.

[@adrianaramos1534]

Complicado..nao sei pra onde correr...ja li estudos que comprovam que beber agua na hora da refeição torna a digestäo lenta entäo nao seria recomrndavel

[@felipearatani6540]

ele deu exemplo de beber água nas refeições como forma de lembrar. não necessariamente precisa tomar água nas refeições e realmente logo após não é bacana.

[@hardkumura6136]

Eu ouvi falar isso tbm, por isso eu não tomo nada durante as refeições. Após uns 15, 20 min eu tomo água.

[@LucasFariaPB]

Pensei a mesma coisa, cria barriga.

[@adrianaramos1534]

@@felipearatani6540 nao vi assim nao...tanto que ele resalta que a agua é otima a qualquer hora mas na hora da refeição faz uma grande diferença..vou ver o video dr novo😁

[@hsmdemais5091]

O maioria dos médico que tem no KZbin fala que é errado tomar água na refeição

[@jonas91j]

Eu sempre tomo agua com as refeições, nunca tive problemas. Mas o detalhe é que mastigo muito bem, o que ajuda na digestão.

[@felipeleal2307]

É porque toda pesquisa é considerada e definida pelos resultados na maioria, talvez você faça parte do grupo minoritário que tal atitude não faça efeito negativo, mas você também não terá efeito negativo algum se seguir esse estudo aí do vídeo.

[@wilsonnunes5018]

A medicina sempre me ensinou que meia hora antes das refeições ou duas horas depois.

[@l.d.8668]

Às vezes tomo água por preguiça de espremer uma laranja, mas noto os resultados. Obrigado pela matéria😃

[@marcodesousalago3703]

Sempre bom estar hidratado, a saúde agradece! Abraços galera e saudações nordestinas 🙏🏻🌹🤗

[@rosemarysantosfeitosa8902]

Bebo toda vez que sinto sede e durante as refeições, principalmente no o almoço.

[@grasicsc1]

Eu sempre soube que não se deve beber liquidos (água, sucos, bebidas) junto com a refeição. O motivo: o estômago agradece

[@suelyparentesouza]

Não sei de onde ouviu, talvez refrigerante ou sucos, mas ÁGUA é algo sagrado para nosso organismo já que podemos desidratar com certa facilidade por um micro-organismo qualquer.

[@worthless244CP]

@@suelyparentesouza não, a água superlota o estomago fazendo assim você comer menos.

[@reservasportalo2806]

eu também sempre soube que não faz bem, ainda mais pra quem tem refluxo! eu sei que pode tomar uma hora antes ou depois, pois antes desse tempo atrapalha a digestão e expande o estomago! nem tudo que a ciencia fala eu acredito, temos que duvidar de algumas coisas, questionar.

[@biancasilva8172]

"o estômago agradece" não é bem o motivo kkkkk não é recomendado tomar líquidos porque eles alteram o pH do seu estômago, e as enzimas que permitem a digestão do alimento precisam de um ph bem específico pra funcionar, caso contrário elas perdem sua forma e consequentemente sua função (desnaturação proteica). Além disso, o líquido vai diluir o suco gástrico, o que vai fazer a digestão ser incompleta. Tomar água durante as refeições é até aceitável, desde que em pequenas quantidades.

[@biancasilva8172]

@@worthless244CP comer mais*. A água dilata o estômago, o que diminui a sensação de saciedade.

[@andreiafiore1340]

Meia hora antes e meia hora depois das refeicoes assim fui orientada pelo medico e nutricionistas

[@marcusfiuza4561]

"se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar e orar, buscar a minha face e se afastar dos seus maus caminhos, dos céus o ouvirei, perdoarei o seu pecado e curarei a sua terra." 2 Crônicas 7:14

[@helenak7540]

É. Mas tem muitos que nao dão ouvidos e nao querem conhecer o evangelho

[@joseeduardoribeiromarques7535]

Parabéns pelas informações esclarecedoras!!!

[@prafalarcompedro]

Mas não pode ser muita (ideal 200mL). Água demais após comer atrapalha a digestão e pode causar refluxo, além de encher demais o estômago.

[@xana5649]

Exatamente. No máximo 200ml. Li isso num artigo da universidade de Harvard.

[@carolaniceto9344]

Nossa.... acabei de fazer isso (copo com água após café da manhã!) e o vídeo apareceu aqui pra mim!Rsrsrsrsrs..... incrível...

[@geisalopez1906]

Eu amo esse canal,é muita informação importante 👍

[@mariahelenamirandaalves6485]

Eu amo esse canal. Muito informativo e matérias inteligentes

[@marialuciacosta7587]

Devemos tomar água sim, não durante as refeições.

[@compositordebolso]

Isso que tô estranhando nesse vídeo. Que eu saiba, aliás eu não sou ninguém, mas o que muitos especialistas sugerem é que esse hábito não é o mais adequado. A hidratação é super necessária, em qualquer horário, menos durante uma refeição. O ideal é esperar pelo menos 30 minutos pra ingestão de líquidos. Beber enquanto come prejudica a digestão, e pode até mesmo atrapalhar o aproveitamento de nutrientes. Informação muito equivocada dada pela BBC.

[@edsonvictorcranchi3992]

Excelente, parabéns.Ótimo assunto.

[@dianafurtado3850]

Excelente reportagem!

[@naraujojesusable]

A reportagem e todo o seu conteúdo é perfeito e verdadeiro. Contudo, seria importante desconsiderar a prática de ingestão de líquidos à hora das refeições. Não é uma prática saudável e pode acarretar sérios problemas de saúde.

[@joelmarolim_joe]

Bacana essa matéria!👏🏻👏🏻🙏🏻Todos os processos fisiológicos que ocorrem em nós dependem da água que temos em nosso organismo. Dúvida. O leite utilizado para pesquisa foi o industrializado? As peculiaridades individuais devem ser observadas sempre! Conhece-te a ti mesmo. Perceba seu organismo. Desejo saúde, sorte e muito sucesso a todos!

[@ivonechicaozinho1646]

BBC maravilhosa. Quando terá um canal de Tv no Brasil? Estou a espera.

[@Rod_Tsur]

O que eu li e ouvi de alguns médicos é que a água durante a refeição faz ganhar peso e é ruim para quem tem problemas gástricos. Tenho hérnia de Hiato e bebo água depois de uma hora, por recomendação

[@leomoreno27]

Depois de uma certa idade fui diagnosticado com gastrite, e refluxo. Após as refeições demoravam muitas horas para fazer a digestão, e parecia que a comida queria retornar indo até a altura do pescoço, principalmente quando comia carne vermelha. Meu médico me indicou a ficar sem beber líquidos, uma hora antes, durante, e uma hora após as refeições. Isso resolveu totalmente o meu problema, a qualidade da minha digestão voltou a ser como quando era jovem.

[@elineideramos3559]

Eu amo muito suas matérias ❤️

[@Will_Y584]

Se a água tem sabor, não sei, Mas sei que sempre dela beberei. Vem da fonte ou da torneira, É companheira da vida inteira.

[@evnf]

👏👏👏

[@vi5or201]

Lindo poeta

[@TiagoOliveira-fe2eo]

Mas e aquela história de que não é recomendado beber líquido uma hora antes e depois das refeições?

[@miriambechara4342]

Pois é. Cada hora uma coisa diferente!

[@chirleifatima8273]

Pois é! TDS os nutrólogos e nutricionista falam que só podemos tomar líquidos 30 minutos antes das principais refeições! A água com alimentos está igual o ovo antigamente! Antes fazia muito mal, agora é um alimento essencial!

[@patriciocampanha9465]

Bom senso. Polêmica que gera ressonância engajamento (tipo clickbait). Basicamente fala da importância da hidratação. Melhor tomar água com refeição do que nunca tomar. Não pode ser 8 nem 80.

[@videosonicoficial]

Não se pode tomar água em excesso porque pode baixar a acidez do estômago e prejudicar a digestão, ou dilatar o estômago fazendo que coma-se mais, mas um copo ou dois de água não mata ninguém. Essa história de não poder beber líquido sempre foi mentira e era reproduzido por conhecimento popular, no KZbin ou em qualquer site tem pessoas desmistificando essa história.

[@veragalvao2348]

Como viramos massa de manobra, hein? tenho 61 anos e não tomo água durante as refeições há anos, e não vou tomar , estou bem assim, bebo água aos goles durante o dia e tenho um ótimo funcionamento digestivo e uma boa hidratação corporal também.Em fim, quem sabe não sirva pra alguém, hein? se tudo é possível? nada é impossível..........

[@joaosebastiao3934]

Muito obrigado pela notícia.

[@ameliahau5927]

Interessante, obrigada.

[@fernandoalbuquerque893]

Tem muita informação errada neste vídeo! Tomem cuidado. Busquem informações com seu médico ou nutricionista de confiança.

[@frankiejey4076]

Poiseh, eu já ouvi falar que tomar água dificulta a digestão... agora tô meio confuso. D´: Cada vídeo q eu vejo é uma informação diferente.

[@jraposo9116]

A nutricionista pediu para beber líquido junto com a refeição, isso fez melhorar meu trânsito intestinal. Também achava que era errado, mas depende de cada caso, por isso é bom sempre procurar um profissional qualificado.

[@matadordeleoes]

@@frankiejey4076 beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@matadordeleoes]

@@zai6588 Eventualmente vc pode desenvolver refluxo ou hérnia hiatal, eu sempre bebi e comi grandes quantidades de alimento por vez e atualmente possuo refluxo. Quer um conselho, pare enquanto vc não possui refluxo.

[@frankiejey4076]

@@matadordeleoes Mds, me explique de novo pfvr. Eu pensava q as pessoas nasciam com refluxo e não que desenvolvia. 😨

[@brutalmajor]

Já ouvi o contrário que beber líquido com as refeições engorda vai entender, quem está certo nessa questão nunca saberemos.

[@ValoCarolina]

Oq engorda é excesso de calorias.

[@silviofernandes3217]

Bebo Um copo e 1/2 DE ÁGUA P/Refeição SENDO QUE MASTIGO DE 60 a 65 vezes A REFEIÇÃO E APÓS BEBO ESSE COPO D'ÁGUA Passei dos 123 , 8 Kg Para. 70 kg MUDANDO A ALIMENTAÇÃO FAZENDO UMA HORA E MEIA DE CAMINHADAS NA PRIMEIRAS Horas DO DIA E NO FIM DA TARDE , MELHOREI MUITO A MINHA SAÚDE E MINHA RESPIRAÇÃO E A QUALIDADE DO SONO !

[@elizamariaferreira1782]

Ah meu amigo me desculpe mais você deve mastigar 60 vezes aquelas carnes bem duras pq a comida some quando mastigamos 20 vezes ,você emagreceu por causa do exercício.

[@silviofernandes3217]

​@@elizamariaferreira1782😂😂😂😂😂😂

[@W.Rothschild7382]

Eu já fazia isso mesmo sem saber, que loucura kkkkkkkk

[@eduardomoura2371]

Magnífico vídeo

[@claudiocavalcante2754]

Excelente conteúdo!

[@laurindobonilha2090]

Há alguns anos, ouvi de uma médica nutricionista que tomar qualquer tipo de líquido durante as refeições, dificulta o trabalho estomacal, pois dificulta a formação do bolo alimentar, com a comida parecendo lavagem e permanecendo por mais tempo na área, o que contribue para aumento da gordura do ventre.

[@sn0w777bunnyy]

Há pessoas falando sobre como beber agua junto as refeições ocasiona refluxo, isso não ocorre comigo e me sinto muito bem bebendo agua junto ou fora das refeições, mas cada corpo é um corpo e se você tem tendência ao refluxo é melhor beber antes ou depois das refeições

[@luciananunes7044]

Ótima informação!

[@jesusnegao568]

Muito bom!

[@antoniocasellacasella9629]

Eu tomo um copo de água uns 5 minutos antes das refeições. Sou magro, não tenho problema de digestão e durmo bem. Faço isso a cinquenta anos.

[@user-zx2tv4pq5j]

Estou ouvindo esse vídeo em junho de 2024 e achei estas informações um tanto quanto questionáveis.

[@luanbabuza2280]

Eu achei que beber durante as refeições fosse proibido

[@5aa32a5bec]

A água atrapalha a concentração ideal de ácido do estômago. Então se tiver carne no seu prato, é melhor esperar 30 min ou mais.

[@luanbabuza2280]

@@5aa32a5bec tô começando a achar que essa é uma parte da ciência que ainda estamos na idade média kkkk

[@joaopoliceno8844]

Muito bom.

[@Jonathas2311]

Sempre vale reforçar, estudos científicos não são fixos.

[@user-jk5sl4eh7q]

Depois q deixei de tomar agua durante as refeições minha saúde melhorou 1000%

[@lilianasilva1899]

Eu não sabia disso obrigado BBBc canal maravilhoso 😃👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@matadordeleoes]

Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@fsilva8805]

Excelente!!! Primeiro! Ops… segundo kkkk

[@piquiauira1687]

Cresci ouvindo que tomar água na hora da refeição é errado. Deve-se tomar 40 minutos antes e 40 minutos depois das refeições.

[@derickdejesus6392]

Tbm rsrs

[@marim2174]

Idem kkkkkk

[@Apenasmaisumobservador]

Tbm pô, mas meu vô sempre tomava msm comigo flando... falava assim: tenho 94 anos e tô bem, vai dormir! kkkk

[@hsmdemais5091]

O médico que fala isso

[@luizbatista8118]

Mas a Medicina, a Ciência não são estáticas. Pesquisadores, cientistas estão constantemente fazendo experimentos, pesquisas, estudos... E é isso que leva a humanidade a evoluir. Onde encontramos 'certezas absolutas' e permanentes, portanto estáticas, é na religião, que fala um monte de baboseira, como 'não pode ter relações sexuais antes do casamento' (todos fazem, até os lideres religiosos que dizem que cumprem o celibato), e outras regras bizarras que vêm de tempos remotos.

[@corintomartins5823]

BBC lê, tenha um bom dia ☀️

[@esdrasr.dossantos6006]

Tomar água com as refeições atrapalha a digestão. A água deve ser tomada nos intervalos entre refeições. E acho que já vi um médico também dizendo que devemos tomar água mesmo, pois outros líquidos não a substituem. E se eu não me engano, cerca de 3 litros seria o ideal, ou 8 copos, ou algo assim. E leite faz mal.

[@gleydisonmonteiro]

Isso é mito, so atrapalha se vc tomar uma quantidade muito grande de água, como 3 copos por exemplo.

[@matadordeleoes]

@@gleydisonmonteiro Não é mito colega, os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@ceciliauli4014]

Me acostumei a não beber água mesmo sentindo sede. Quando eu estava na escola, os alunos tinham que pedir permissão para o professor para poder sair da sala e tomar água ou ir ao banheiro. Como eu tinha muita vergonha (era muito tímida) para pedir para o professor, ficava sem tomar água, então acabei me acostumando com isso.

[@blinkgirlonline]

Isso é horrível! Anda com uma garrafinha e tome todos os dias. Infelizmente não podemos voltar no tempo mas todo dia somos capazes de mudar nosso agora. A falta de água no organismo pode causar sérios problemas, principalmente no rim.

[@edsondealmeida961]

Isso é mau.

[@matadordeleoes]

Procure mudar esse hábito e sempre use uma garrafinha com medida para controlar a quantidade de água que vc bebe. Mude seu estilo de vida e previna-se e problemas futuros.

[@osmarpimentel3020]

Eu procuro não beber líquido junto com a refeição. Aprendi nos livros de saúde da escritora Ellen White. Ela escreveu isso antes de 1.900, e ela estava certa já naquele tempo. O nosso estômago trabalha primeiro a parte líquida na digestão, e daí atrasa a digestão da parte sólida. Tomo líquido uma hora antes e duas horas depois da refeição, e não tenho refluxo e outros problemas. Tenho 71 anos.

[@sergioaraujosantos4175]

Vou seguir a regra. Realmente tomar água é muito importante, mas não em excesso. Ótimo conselho. Vale a pena seguir. Parabéns pela postagem. 6:42

[@eduardofreitas1864]

Só não faça isso durante as refeições, você dilui o suco gástrico e pode passar a ter problemas digestivos.

[@sergioaraujosantos4175]

Obrigado pela atenção, BBC NEWS 0:08

[@sergioaraujosantos4175]

​@@eduardofreitas1864Obrigado por sua atenção 👍 0:08

[@marciosantos7198]

Interessante demais!

[@lanaferreira680]

realmente esse canal é um dos melhores com o infirmativo❤

[@marcosribeiro6258]

Informação PERIGOSA, Procure orientação médica. Beber água é muito importante, mas nunca junto com as refeições.

[@ronaldogomescarvalho]

Vai nessa que beber água nas refeições é bom kkkk fica velho só pra você vê, a noite inteira você irá engasgar por causa do refluxo.

[@espiritualidadesemmedo5671]

Eu sempre tomei água durante as refeições e nunca tive problemas com peso e má digestão. Essa teoria faz todo sentido.

[@luiscosta7893]

Sensacional. BBC, vcs são demais! Conteúdo nota mil

[@matadordeleoes]

Cuidado com esses "estudos". Beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo. Consulte um bom nutricionista para mais informações.

[@angelaramos9716]

Interessante!!

[@lorimdosbichos]

Moro no Ceará, e bebo aproximadamente uns 3 a 4 litros de água, pois trabalho de entregador de água, passo a maior parte do dia no sol quente

[@terezasantosmatoso7277]

Muito BOM.....

[@bombado34]

muito bom

[@darkghost8980]

😲 incrivel como a ciencia é BEM précisa.Eu entrei pro exercito americano e NUNCA fui muito de Fazer exercicios,numa marcha senti caimbras hirriveis por todo o corpo e me peeguntava porque se Eu tava tomando agua.Fui ao médico la mesmo e a Dra me disse pra dobrar o consumo de agua e realmente ajudou muito.

[@igorgarcia2802]

Dark Ghost beber muita água é uma coisa,beber muita água durante a refeição é outra coisa, Para de viajar na maionese!

[@robertoferrer3593]

aprendi de outro jeito, mas sempre tomei um pouco com as refeições e tem mais de 20 anos q eu adoeci.

[@sandroalves1602]

Sempre acreditei nesta história de que beber água ou qualquer líquido durante a ingestão de comida fazia mal porém tomei conhecimento que até 2,5 litros de água ou qualquer líquido ingerido juntamente com refeição e perfeitamente tolerável sendo que agora a BBC traz está valioso doc a respeito; será que estou desinformado a respeito desta quantidade de ingestão de líquido? Fiquei sabendo de 2,5 litros no máximo durante a ingesta de alimentação será que estou correto? ABCS

[@alexandresiqueira8940]

Gratidão ❤❤❤❤

[@alfpoker620]

É bom tb tomar água ao acordar pela manhã.

[@zildafernandes4334]

Sim, água uma hora antes e uma hora após as refeições ;)

[@zinneagutz1497]

É comum recomendação médica p não ingerir água com as refeições principais. Mas na prática a ingestão de líquido às refeições pode sim ser uma boa estratégia para quem tem ingestão deficiente.

[@caliopepratter]

Sempre aprendi a ñ beber nenhum tipo de líquido durante as refeições, quando resolvi aplicar pedi 10kg em um ano.

[@SukUrna-voto-vinculativo]

por isso hoje as pessoas so toma sopa de vento

[@matadordeleoes]

@@SukUrna-voto-vinculativo Sopa nada mais é do que líquido com alguns pedaços de comida sólida. Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@RodrigoSchols]

Adicionei aos meus favoritos .

[@matadordeleoes]

é bom remover dos favoritos então. Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@davirosa5278]

Interessante 🥸

[@qualeaarte889]

Durante ou logo em seguida, me dá dores na barriga e gases. A não ser que seja bem pouco, no máximo 150ml. Mas sabendo que não me faz bem, eu evito ao máximo essa prática. Eu encho a barriga d'agua antes de comer ou algum tempo depois.

[@cinaraandrade8395]

Eu sempre ouvi dos nutricionistas que ingerir líquido durante as refeições atrapalha a digestão.

[@luismariocardoso2236]

A ingestão de água pura é essencial à boa saúde! Se for ingerida durante as refeições, vai prejudicar o processo digestivo. O melhor é ingeri-la cerca de meia hora antes de cada refeição, ou duas horas depois do término de cada refeição. É importante a ingestão de água antes de se deitar à noite e logo após se levantar de manhã. O café causa vários prejuízos à saúde, incluindo problemas cardíacos, nervosos e descalcificação. O leite de vaca é um alimento excelente para bezerros, não para seres humanos!

[@candidasilva1629]

Bebo uns 4 litros de água durante o dia, mas fora das refeições. Aprendi que beber líquido com as refeições prejudica na digestão.

[@wilborjr6905]

Vc não come então nem feijão , nem canja etc.

[@xana5649]

@@wilborjr6905 nem melancia ou sopa que são basicamente feitos de água

[@igorgarcia2802]

Candida Silva também bebo sempre fora das refeições. Essas afirmação é um desserviço ao público! Não é bom para a saúde comer e beber ao mesmo tempo!

[@matadordeleoes]

@@xana5649 Sopa nada mais é do que líquido e alguns pedaços de comida sólida. Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@osnisouzacarvalho9043]

Você precisa conhecer a água magnetizada, tomando dela nessa quantidade você terá uma vida saudável

[@ProfessorLeandroMaia]

Excelente material, que vem ao encontro de informações que tenho obtido ao longo dos anos, e fazem todo o sentido.

[@igorgarcia2802]

Palestrante Leandro Maia será por isso que vc não consegue perder sua barriguinha saliente?

[@martin4349]

Lendo alguns comentários, percebi que a BBC se esqueceu de dizer que essa sugestão de beber um copo d'água às refeições, é para quem não bebe água durante o dia.

[@nildonmarquesdasilva8686]

Se eu almoço e não tomo suco ou água é como eu não tivesse almoçado, mas dizem que não é recomendavel tomar qualquer líquido depois das refeições.

[@benderrodrigues277]

água com flúor te deixa bem calminho

[@rodrigo13121962]

Ótimo

[@Naofacoideka]

Uns dizem que é melhor tomsr água depois ou sntes; agora ouço justamente o oposto. Fica difícil saber em quem acreditar.

[@matadordeleoes]

Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

[@oliviaviannaii3585]

Fiquei com algumas dúvidas. Primeiramente, é dito que o consumo de água em excesso diminui a quantidade de sódio necessário no corpo. Todos nós sabemos que a principal consequência do consumo exagerado de alimentos ultraprocessados é justamente a alta concentração de sódio. Nesse sentido, minha dúvida é ingerir água em excesso contrabalancearia o consumo de sódio em excesso, ou não necessariamente se corresponderiam e, em caso positivo, quanto de água eu precisaria consumir pra abater suficientemente o excesso de sódio pra haver o equilíbrio? Por outro lado, sabemos que o consumo de ultraprocessados exageradamente traz consigo outros danos além do excesso de sódio, o que poderia levar essa ideia de compensação, caso ela seja funcional, à não ser recomendável. Outra dúvida que tenho é quando deveria ser feito esse consumo de água nas refeições, antes, durante ou após (ou combinações)? E mais uma dúvida é quanto a cor da urina, qual o seria o tom ideal pra verificar o quanto o consumo é adequado ou não (para mais ou para menos)? E mais uma dúvida, se em alguns dias da semana eu bebesse menos água do que o necessário, mas em outros eu bebesse em excesso, haveria uma compensação? Ou seria como aquela velha história de dormir mal durante a semana e "compensar" nos finais de semana?

[@viniciuscalzado306]

Olívia, o consumo de água não diminuiu o sódio necessariamente. Nos rins temos células especializadas em manter a quantidade de sódio adequada para o bom funcionamento do corpo. Então, qnd nosso corpo precisa de água e não bebemos água, usamos a água da urina literalmente. Quando bebemos mais do que precisamos, excretamos através da urina. O que acontece com o sódio é que na nossa dieta ocidental consumimos muito mais sódio do que precisamos oq faz com que nosso sangue fique mais concentrado (lembra da osmose?, a água vai do menos concentrado para o mais concentrado) e a pressão aumenta decorrente do aumento de volume de água e saia minerais e os rins irão excretar esse excesso de sais, assim a pressão sanguínea também se normalizará. Mesmo que a gente tome muita água para contrabalancear esse excesso de sódio, o dano às células já foi causado na medida que o sódio retira água do interior das células por meio de osmose. Sobre o melhor horário, recomenda-se tomar líquidos entre as refeições já que estes podem diluir o suco gástrico, oq dificultaria a digestão.

[@eduardofreitas1864]

Não façam isso, nunca junto com as refeições para não desenvolver problemas digestivos por estar diluindo o suco gástrico. Qualquer médico sabe disso

[@pliniopvv]

"Se misturar agua vira lavagem é por isso que porco engorda." É cada coisa burra que tem por aí.

[@vicente7231]

Você é adventista?

[@sydmonteiro6189]

É por isso que eu bebo!

[@a.m.o8432]

Aprendi a vida inteira que água às refeições prejudica a digestão. Bebo água e chá várias vezes ao dia. Mas evito às refeições.

[@lucietemoncaoalves5228]

Sempre ouvi o contrário, que não se deveria beber líquido junto com a refeição. Só que nunca segui essa orientação.

[@gledsonss16]

Perda de memória curta e dores de cabeça regulares, exatamente os sintomas que acontecem comigo após jogar bola e logo dps beber cerveja.